辽宁大学版五年级下册《心理健康教育》第三课 提高你的注意力-教案、教学设计-(016).doc

1、 1 如何提高注意力教学设计如何提高注意力教学设计 心理训练目标：心理训练目标： 1、通过活动，让学生认识注意力；学会明确目的、排除干扰来集中注意力的方法。 2、通过做一些注意力训练的游戏，提升学生的注意力。 3、养成集中注意力的习惯。 心理训练重点：心理训练重点： 注意力品质的提高，不仅对学生现在的学习有帮助，而且对他们将来的工作、生活 乃至一生的发展都大有裨益，因此提高学生的注意力品质，帮其掌握有意注意的训练方 法是本节课的重点。 心理训练难点：心理训练难点： 一个人的习惯一旦养成，就会产生很强的顽固性，改变一个习惯往往要比养成一个 习惯还要难得多。所以，本节课的难点是如何养成集中注意力的

2、习惯。 课前准备：课前准备：心理调查问卷；随意准备 15 种小物件；动画片光盘；音乐 CD；游戏训练图。 教学时间教学时间：30 分钟 心理训练过程：心理训练过程： 一、激发兴趣，吸引注意。 今天我们要学习一个很有趣也很重要的内容，在学习之前，我想请一个同学站起来 回答我一个问题（边说边把抽屉里的东西摆在桌面上），谁上学的路上要过十字路口？ 十字路口上都有红绿灯， 你今天上学的路上看到的红灯是在红绿灯的左边还是右边或者 中间呢？（学生一片茫然，猜）好，今天我们就来学习有关注意力的问题：如何提 高自己的注意力。 也许刚才有些同学已经注意到了，刚才我边讲边往课桌上摆东西；而有些同学没有 注意到，

3、那么请同学们现在回答我， 刚才我在桌面上放了一堆东西， 是些什么东西？ （众 学生争抢猜答）有 这说明刚才这几位同学在无意之中注意到了老师的这一行 为，这叫无意注意！ 2 好，大家再仔细看看，只有 5 秒钟（拿出所有 15 种物品，5 秒后收回），请回答， 除了上面五种东西之外，还有什么？（学生抢答：还有）刚才同学们注意到了有那 么多东西，大家都在找寻还有什么东西，这叫有意注意！ 我刚才一共摆了多少样东西？10 件？12 件？16 件？好，我现在来让同学们注意一 遍（取出东西，5 秒钟之后收回）多少件？对，15 件！这就叫目标注意，是不是注 意目标变化啦？ 【设计意图】第一步，把道具先放在课桌

4、的抽屉里，然后边导入、边把小物件摆上桌 面，训练学生们的无意注意能力。第二步，可引起学生们的有意注意。第三步，再训练 学生们的目标注意。引导时循序渐进，增强学生的注意兴趣。 二、音乐放松，集中注意。 师：刚才我们认识了注意力的几种表现。前几天我对我们班的同学进行了有关注意 力的调查。通过调查问卷显示，我们班同学的注意力 注意力不是一成不变的，通 过训练能够得到很大提高。同学们想不想提高自己的注意力呀！好，现在请同学们边听 音乐，边随我一起联想放松。 （心理放松疗法： ）伴着一段优美柔和的音乐，在悦耳的诵读声中，开始音乐联想放 松疗法。 “摘下眼镜，微闭双眼，尽量放松。 （播放音乐）我静静地躺在

5、湖边的草地上，周 围没有其他人我听到了我的呼吸，是那么的均匀。深吸一口气，我嗅到了湖水的清 新，我感到额头很清凉，我的双肩、双手感到放松。进入最佳状态，一切变得那么 投入保持一分钟。 放松和沉静结束。 ” 师：感觉怎么样？（学生答） 【设计意图】某些特殊性质的音乐，会给人们以特殊性质的“声波信息” ，它可以消 除因艰苦的大脑劳动所带来的紧张，它使得人们的脑子的冥想状态趋向于单一化、集中 化和秩序化，从而排除杂念的干扰。向学生播放旋律优美、 清新自然的轻音乐效果最 佳。因为这种音乐可以促使听者精神宁静、心情舒畅，增加自信心。 3 三、游戏训练，提升注意。 1、游戏一：确立目标。教师口述游戏题，要

6、求学生认真听清每一句话。 游戏题：一辆巴士开到第三站后，上面还坐着 3 名乘客，在到下一站时，上了 2 个 人，下了一个人，到了下站又上了 5 个人，下了 3 个，而到了下一站又上了 11 个人， 下了 7 个，又到一站，上了 2 个人，下了 6 个人，再到一站上了 6 个，下了 4 个，最后 到了终点站。 问题一：这辆巴士一共停靠了多少站？ 教师提示：虽然学生的注意力都能集中， 但注意目标错了，总共 9 个站。 问题二：到了终点站，车上还剩下几个人呢？教师提示：这是常识性问题，只有一 个人：司机。 小结：通过这个游戏，我们可以看出注意的目标确立是多么重要啊！要提升自己的 注意力，首先要确立目

7、标。 2、游戏二：圈字训练“丛林寻宝” ：把每组与众不同的那些数字找出来圈上圆圈，并 记录下每组中的个数。 （3 分钟后请同学回答。 ） 丛林寻宝 把每组与众不同的那些数字找出来圈上圆圈，并记录下每组中的个数。 例：22222222222222222222222222222222 记录 3 个 55555555553555555555555555355555555555 记录 个 33333335333333333335333333333333333533 记录 个 99999699999999969999999699999999999969 记录 个 PPPPPBPPPPBPPPPPPPPB

8、PPPPPPPBPPPPPPBPPP 记录 个 CCCCGCCCCCCCGCCCCCCGCCCCCCGCCCCCCGCCCC 记录 个 DDDCDDCDDDDDCDDDDDDDDCDDDDDDDCDDDCDDDD 记录 个 GGGGGCGGGGGGCGGGGGCGGGGGGGGGCGGGCGGGGCG 记录 个 个个个个介个个个个个个介个个介个个个个介 记录 个 罗罗罗箩罗罗罗罗罗箩罗了箩罗罗罗罗箩罗罗 记录 个 4 六六大六六六六大六六六大六六六六六六大六 记录 个 3、游戏三：动作训练。 下列数字分别对应某些动作，反复告诉学生几遍记住。报数字，要求学生在两秒内 作出相应动作。 1伸左手 2

9、伸右手 3坐好 4站起来 5握手 4、游戏四：干扰训练。 1、布置任务。 师：今天我有件事想麻烦大家 ：今年四月份，我们班开展了“给大山孩子献爱心” 的活动，同学们踊跃捐款，由于捐款同学太多，老师一个人忙不过来，现在请同学们帮 老师把捐款人数和钱数统计出来。速度要快，时间只有 5 分钟。 2、取出卡片，学生统计捐款数。 （教师播放动画片进行干扰训练。） 3、刚才老师把动画片放的声音这么大，你有什么感觉 ？ 4、自由谈：自己为什么数对了?为什么数错了? 小结：我们学习时，外界干扰是个很重要的因素。如果是外界的干扰太大，自己的 注意力难以集中，有条件的可以调换学习环境，如果条件不允许，则要用坚强的

10、意志、 顽强的毅力排除干抗，这样才能提高学习效率。（ 板书：增强意志 排除干扰） 【设计意图】游戏是学生最感兴趣的，通过圈字训练游戏，动作训练游戏，抗干扰训练 游戏，循序渐进，提升学生的注意力 。 四、训练反馈，检验效果。 5 师： 有了明确的目标和能够排除外界干扰的坚强意志， 相信你的注意力会大大提升。 不信我们来试一试。请拿出注意力训练魔板，看你多长时间能找到目标。做完的同学请 举手示意，你将得到“追踪小侦探”的光荣称号。 检验效果：指第一名学生读结果，如果和他的结果一样，马上给他掌声。 【设计意图】 通过追踪游戏训练反馈， 让学生认识到注意力不是一成不变的， 通过训练， 6 人人都能成功。 五、表扬激励，总结提升。 听到同学们的掌声，我为大家的出色表现感到高兴。 俄国有位教育家曾经说过： “注意是一扇门。”我们所要学习的一切知识都要从它那里通过，在学习中，只有时时、 处处保持高度的注意力，才不会让知识从我们身边溜走。 板书设计板书设计： 如何集中注意力如何集中注意力 确立目标 思想集中 增强意志 排除干扰