1、活动八活动八 考试我不怕 教学内容：应对考试有信心 教学目标：通过心理健康教育，帮助学生认识自己、悦纳自 己、充分发掘潜力；学会控制和调节自己，克服心理困扰， 以积极的心态投入考试。 教学重难点：学会控制和调节自己， 克服心理困扰， 以积极的心态投入考试。 教学准备：课件 教学过程： 一、 ： 1、谈话引入： 面临考试，有的同学产生了不少心理压力， 为了能够在冲刺阶段，取得最好效果。我们要学会一定的调 节方法、和学习方法。在复习过程中，要不断地回顾，考察 自己在哪个知识点容易出错。只有不断地对自己进行自我诊 断，才能明确地知道自己的弱点，才能更有效地利用时间， 提高成绩。值得注意的是：千万别盲
2、从，不要看见别人干什 么，自己就干什么。抓不住自己的重点。总做一些对自己提 高成绩帮助并不太大的事，那样会得不偿失的。 2、读课 本 38 页的资料， 说一说： 你是否有过和小凡类似的 “心事” ？ 你认为这种“心事”对考试会有什么影响？ 二、活动：假如明天有一场考试，为了考出好成绩，你要为 考试做哪些准备？ 同学发言：谈自己的复习迎考方法。 三、读课本 40 页的两段小资料，想一想、议一议：甲和乙 相比，谁能更好地发挥自己的水平？为什么？ 四、集体总结迎考方法： （一）、身心上： 1、合理地计划和分配时间。在有限的 2 个月里，学会合理安排复习进度，忙闲得当。 2、保持足 够的睡眠。睡眠是人
3、的基本需要，不要压缩和减少睡眠的时 间， 。如果没有很好的休息与睡眠，就很难有充沛的体力与 精力去学习和记忆。 3、劳逸结合，身心平衡。 4、多与同 学沟通和交往。 （二）、学习上 1、读，即通过读课本，看笔记，翻作业， 达到知识再现、加深理解和记忆的目的。 注意： 要有 目的有重点的去读，一本书从头读到尾，平均使用力量的方 法是极其盲目的，也是低效的。 读，不仅仅是用眼睛去 扫描，这样既容易走神，也是造成复习肤浅的重要原因。读 的同时应多动手，在书本上作些标记、批示；多动脑，积极 思考，上挂到自己原有的知识体系和网络，下联到具体的知 识点和习题。 2、忆 运用尝试回忆的方法将学过的知识， 在
4、头脑中“过电影” ，发现不熟悉、不清楚的地方及时翻阅 资料，请教老师，予以补救。 3、摘，将学习中的重点、 难点摘录下来加深印象，重点攻克。另外就是摘错，在独立 作业或考试结束后，对典型错误认真细致的分析致错原因， 并将正确、错误的答案都记录下来留待以后作为借鉴。摘不 仅可以帮助我们积累丰富的知识和经验，而且可以促进大脑 的综合活动，提高创造思维的能力。 4、练，练是复习的重 要手段，练习的目的，一是检查自己学习的效果，对知识的 掌握及灵活运用程度；二是锻炼思维能力；三是提高解题的 速度。 练习时应做到：注意审题能力的培养和训练。 解题过程要做到有理有据，思路清晰，书写认真。 限时 训练，既要
5、克服拖沓，也不应匆匆忙忙。 独立思考。 练后要及时小结，练而不结等于劳而不获。5、议，几个同 学以学习小组的形式互问互答，互检互助。由于这种方法有 一定的竞争因素，从而可以激发学习兴趣和学习的积极性， 对激发思维的敏捷性也有很大的帮助。 五、拓展园 与同学交流、搜集应对考试的方法，想 一想有哪些方法可以借 “四环节”参与式教学设计“四环节”参与式教学设计 课 题 活动八活动八考试我不怕 执教者 课时 第一课时 内 容 云教版心理健康教育六年级下册活动八活动八 考试我不怕 教 学 目 标 1、 通过心理健康教育，帮助学生认识自己、悦纳自己、充分发掘潜力； 2、 学会控制和调节自己，克服心理困扰，
6、以积极的心态投入考试。 重 难 点 学会控制和调节自己，克服心理困扰，以积极的心态投入考试。 教 具 课件；如何应对考试焦虑。 教 学 流 程 激 趣 导 入 1、谈话引入。 2、揭题 板书课题 考试我不怕 探 究 新 知 活动一：故事天地 1、自读课本。 2、同学讲讲郑某的故事。 3、想想：郑某为什么一进考场什么都忘了、考试失败了？ 4、讨论：郑某为什么会失败？ 活动二：大转盘 穿针大赛 1、小组交流 ：参加活动的同学分享自己的感受。 2、学生汇报。 活动三：七嘴八舌 1、（课件） 对于考试，你在担心什么？ 2、 我的担心难题是： 3、高手支妙招： 实 践 运 用 童言畅谈：如何应对考试焦虑。 归 纳 拓 展 1、 考试不过是检验前一阶段学习中有何疏漏的一种手段而已。 2、心语点灯。
