1、2 20 01 16 6年年讲讲座座主讲人：江彦明 双标准双标准红、红、黄、黄、合理饮食，饮饮水水老老年年人人饮饮适适量量三三个个“三三十十秒秒”、注意安房屋的出入口与走廊：无障碍物。如有障碍物、台阶等，很容易摔倒，应注意使用扶手，改造台阶，增加照明，使用拐杖等。厕所浴室设施要符合老年人的需求：用坐便器，加扶手，地面防滑等。见到老人倒醒，可根据情况给予帮助；如是心绞痛病人，就帮其取出急救药服下，并就近送医院或打电话通知其亲属等；遇到昏迷或言语障碍病人，立即拨打120急救电话，请求派救护车；搬动病人时，要三人一起进行：一人托头和背部，一人托腰、臀部，一人托腿、脚，帮其抬上担架或床，动作宜平稳轻缓
2、。戒戒烟烟正常人的肺正常人的肺 烟民的肺烟民的肺 肺癌患者的肺肺癌患者的肺 老烟民的肺老烟民的肺 戒戒烟烟者及被动吸烟者，肺部明显呈黑色，咽喉炎、肺炎、肺癌、冠心病、高血压、糖尿病等的发病率是一般人的数倍。全球每年有500万人死于吸烟和空气污染，平均每6秒就有一个吸烟或空气污染者致死，吸烟者比不吸烟者患肺癌的可能性高25倍，心血管病高18倍、冠心病的发病率增高了26倍，心绞痛的发病率增加36倍。戒戒烟烟戒戒烟烟六六周周成成心心理理忘忧忘忘掉掉昨昨天，天，享享受受今今天，天，展展望望明明天。天。心心理理平平衡衡是体力运动，下棋、打牌等则是脑力运动，适当进行脑力运动能延缓大脑功能的衰退，能有效地延缓记忆力的减退、思维能力和精力等高级心理功能的减退。w加强人际交往多与家人和其他人沟通，可增进相互理解，解除苦闷，延缓衰老。心心理理平平衡衡要照顾，经济困难时需要救济，上公共汽车时需要“老弱病残孕专座”，老年人再婚时也需要子女的理解和支持，临终时需要子女和亲人在身边并握着自己的手。家庭和社会的关心是老年人心理保健的外部环境，可促进老年人生活质量的提高。心心理理平平天天三笑容颜俏天天三笑容颜俏七八分饱人不老七八分饱人不老相逢借问留春术相逢借问留春术淡泊宁静比药好淡泊宁静比药好
