1、.二十四节气诗二十四节气诗春雨惊春清谷天，春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。冬雪雪冬小大寒。. 立冬之由来立冬之由来. 月令七十二候集解：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。立冬不仅仅表示冬季开始，还有万物收藏，规避寒冷的意思。 立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代是一个重要的节日，这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。. “立冬”节气在每年的11月7日或8日，我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，我国幅员广大，除全年无冬的华南沿海和长冬无夏的青藏高原地区外，各地的冬季并
2、不都是于立冬日同时开始的。按气候学划分四季标准，以下半年平均气温降到10以下为冬季，则“立冬为冬日始”的说法与黄淮地区的气候规律基本吻合。我国最北部的漠河及大兴安岭以北地区，9月上旬就早已进入冬季，北京于10月下旬也已一派冬天的景象，而长江流域的冬季要到“小雪”节气前后才真正开始。.立冬之三候立冬之三候. 一候：水始冰；二候：地始冻；三候：雉入大水为蜃。 此节气水已经能结成冰；土地也开始冻结；三候“雉入大水为蜃”中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。 .立冬之字源立冬之字源.金
3、金 文文小小 篆篆楷楷 体体甲骨文甲骨文(1)指事字。甲骨文从大（正面人形）， 从一（表地）。用以表明一人站在地上不动 之意。既表示站立，也表示站立的地方。 哙遂入,披帷西乡立。史记项羽本纪 卖油翁释担而立。 宋 欧阳修归田来(2)竖起 ;树立;建立;开始。 大石侧立千尺。苏轼石钟山记 立春，立夏，立秋，立冬。.甲骨文甲骨文金金 文文小小 篆篆楷楷 体体 (1) 会意字。甲骨文表示丝绳的终结， 是“终”的本字。金文将丝结简化为点； 或另加义符日，表示一年时日的终结， 当然是冬季了。篆文省去日另加义符， 表示年末结冰的季节，以突出冬季。 冬,四时尽也。说文 无冬无夏。诗陈风宛丘 (2) 最后,最
4、终。. 立冬之饮食立冬之饮食.今日立冬，北方吃饺子，南方吃鸡鸭鱼肉今日立冬，北方吃饺子，南方吃鸡鸭鱼肉. 冬天到来，饮食保健也是尤为重要。应该少食生冷食物，适当食用一些热量较高的食品，如牛、牛、羊肉羊肉，但也要注意不宜过量；冬天又是蔬菜的淡季，因此要多吃新鲜蔬菜和富含维生素、易于消化的食物，如甘薯、马铃薯甘薯、马铃薯等，不仅可补充维生素，还有清内热的作用。此外，白菜、萝卜、胡白菜、萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜等萝卜、豆芽、油菜等蔬菜，合理搭配,补充人体维生素需要。在起居上，注意早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠。 .热量较高的食物热量较高的食物 羊肉羊肉 牛肉牛肉. 蔬菜类食物蔬菜类食物 新鲜蔬菜
5、新鲜蔬菜 素杂拌菜素杂拌菜 素炒菠菜素炒菠菜胡萝卜丝炒豆芽胡萝卜丝炒豆芽.富含维生素、易于消化的食物富含维生素、易于消化的食物 马铃薯马铃薯 波斯地瓜波斯地瓜 水南豆面水南豆面 麻油鸡麻油鸡. 养身汤养身汤 润肺汤润肺汤 滋补汤滋补汤 莲藕排骨汤莲藕排骨汤 银耳红枣汤银耳红枣汤.诗词诗词. 立立 冬冬 （明明）王稚登王稚登 秋风吹尽旧庭柯，秋风吹尽旧庭柯， 黄叶丹枫客里过。黄叶丹枫客里过。 一点禅灯半轮月一点禅灯半轮月, , 今宵寒较昨宵多。今宵寒较昨宵多。 .立冬即事二首（一）立冬即事二首（一） （宋宋）仇远仇远 细雨生寒未有霜，细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。庭前木叶半青黄。小春此去无多日
6、，小春此去无多日，何处梅花一绽香。何处梅花一绽香。 .立冬即事二首（二）立冬即事二首（二） （宋宋）仇远仇远 奇峰浩荡散茶烟，奇峰浩荡散茶烟，小雨霏微湿座毡。小雨霏微湿座毡。肯信今年寒信早，肯信今年寒信早，老夫布褐未装棉。老夫布褐未装棉。 . 冬至冬至 （唐唐）杜甫杜甫年年至日长为客，忽忽穷愁泥杀人。年年至日长为客，忽忽穷愁泥杀人。江上形容吾独老，天边风俗自相亲。江上形容吾独老，天边风俗自相亲。杖藜雪后临丹壑，鸣玉朝来散紫宸。杖藜雪后临丹壑，鸣玉朝来散紫宸。 心折此时无一寸，路迷何处见三秦。心折此时无一寸，路迷何处见三秦。. 立立 冬冬 日日 作作 （宋宋）陆游陆游 室小室小才才容膝，墙低仅及肩。容膝，墙低仅及肩。 方过授衣月，又遇始裘天。方过授衣月，又遇始裘天。 寸积篝炉炭，铢称布被绵。寸积篝炉炭，铢称布被绵。 平生师陋巷，随处一欣然。平生师陋巷，随处一欣然。.九月二十六日雪予未之见 北人云大都是时亦无 （宋）方回 立冬犹十日，衣亦未装绵。半夜风翻屋，侵晨雪满船。 非时良可怪，吾老最堪怜。通袖藏酸指，凭栏耸冻肩。 枯肠忽萧索，残菊尚鲜妍。贫苦无衾者，应多疾病缠。
