1、.1.2教学内容一、介绍网球和球拍二、正手握拍三、正手击球技术四、练习方法教学目标一、使学生对网球和球拍有基本的认识二、使学生掌握正手握拍方法三、使学生初步掌握网球基本准备姿势和正手击球技术四、在练习中不断建立对网球的球感组织教法一、讲解示范二、模仿练习三、分解与整体练习.3一、网球与球拍1.1.网球 网球外部由纺织材料统一包裹，颜色为白色或黄色，接缝处需无缝线痕迹。直径在6.5416.541和6.8586.858厘米之间, ,重量在56.756.7和58.558.5克之间。当球从2.542.54米高处落在水泥地上, ,应该能够反弹到1.341.34和1.471.47厘米之间。2.2.球拍 网
2、球拍由拍头、拍喉、拍柄组成，在使用时还需要配合网球线、避震器等配件使用。 具体组成部分及标准：拍面 、拍长 、上线后重量 、平衡 、硬度 、拍框厚度 、成份 、力量级别 、原厂拍的柄皮型号 、线床密度 、上线高低峰值 。.4二、正手握拍.5三、正手击球技术 网球正手击球指的是在本人握拍手同侧的地方对落地球的大方，他是网球基本技术中最常用的击球方法，是初学者最先学习的技术。正手击球的动作，从理论上讲，动作比较深长，击球有力，速度也快。而在比赛中正手击球的机会比较多，正手击球后，可使本人在场上的位置更有利。 .61.1.基本准备姿势动作要领： 面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，右手握拍柄，左手扶
3、着拍颈部分，持拍于体前。两膝微曲上体略前倾，脚跟稍抬起，重心置于两脚前脚掌间。保持便于迅速起动的状态，两眼注视对手或来球。.72.2.后摆引拍 对于初学者来说，当需要击球时，首先判断击球点，使自己能够随时站在正确的击球位置，方便击球。左脚向前跨一步，同时转肩侧身右手顺势带动右臂向后引拍。引拍时肘部弯曲、自然下垂，拍头低于膝盖，左手伸向前方，保持身体平衡，后摆引拍时身体重心移向右脚，左肩对着右侧的网柱，手腕固定。技术要点： 首先准确判断网球落点是我们每一个打网球的必须掌握的基本能力。其次自己必须要快速跑动，让自己能够快速运动到正确的击球点，使得击球点恰好能够处于自己的身体侧前方。.83.3.击球
4、 向前击球时紧握球拍，手腕固定，重心迁移，转动身体同时带动右臂向前挥拍，击球点在身体的右侧前方不超过腰的高度，击球时球打在拍面的中心，击球挥拍时的拍头是自上而下的臂挥动。 这里最重要的是击球那一刻的球拍姿势必须正确，否则网球极易被击飞或者无法过网。.94.4.随挥 球击出后，挥拍沿着球飞行的方向前送，重心前移落在左脚，身体也随着转向球网，挥拍动作在左肩上方结束，拍头指向上方高出头部。随挥跟进动作要比后摆动作大而充分，保证击球的稳定性，随挥跟进结束，立即恢复准备姿势，准备下一次击球。.10 击球点和高度：右侧前方，膝关节以上，腰腹以下，击球点一定要保持在人的前面。 .11正手击球分解动作：.12五、练习方法球性练习： 拍球；颠球；正反手互换颠球；正手高低颠球；两人正手颠球互传等。基本动作练习： 分解动作练习、完整动作练习、重复练习、两人一组相互纠错等。技术提升练习： 对挡网自抛自打、原地多球练习、对墙练习、减压球场上对练等。.13小结 本节课，主要讲授了对网球和球拍的简介；正手握拍；正手击球技术；练习方法四个方面的教学内容。希望同学门通过本节课的学习，逐步掌握网球正手击球技术，通过在网球场的实践提升对网球的兴趣。 希望同学们课下通过书籍、网络、观看比赛、相互交流等多种途径，对网球正手击球技术有更深的认识，建立自己对技术动作的理解.14
