1、家校合作，共赢高考家校合作，共赢高考家校联系会高三12班2022.5.1201 模考成绩分析02学生备考建议03给家长的建议04家长须知模考模考成绩分析成绩分析班级情况 勤奋 刻苦 劲头足 第一次模考第二次模考 第三次模考 第四次模考450分以上1人1人4人10人400分以上15人10人23人31人400分以下18人22人9人1人3.3.机械式刷题1.1.焦虑不安，过度紧张4.4.熬夜复习学生在备考复习中常见问题2.2.自暴自弃，放松自我5.5.假学习，低效复习给学生的给学生的备考建议备考建议耶克斯多德森定律告诉我们：压力和学习效率是呈倒u型曲线的。1.调整心态2.绝不松懈3.保持题感4.回归
2、教材5.保证睡眠6.提高效率1.调整心态给学生备考的建议2.绝不松懈3.保持题感4.回归教材5.保证睡眠6.提高效率给家长的给家长的几点建议几点建议家长陪伴孩子备考常见问题理解不够01过度关心或关注不够02不恰当的鼓励033减少压力，注入动力控制情绪，坚持到底家长要改变自己的行为 020301当好“参谋”当好密友“当好“后勤” 家长陪伴孩子备考策略家长须知家长须知及常见问题及常见问题1.1.最后一个月，不能出县，学生和家长不接触州外人员。最后一个月，不能出县，学生和家长不接触州外人员。2.2.关注孩子的心理变化，必要时要及时与老师交流关注孩子的心理变化，必要时要及时与老师交流3.3.高考作息时
3、间调整。高考作息时间调整。4.4.提前了解高考志愿填报相关知识，了解大学和专业提前了解高考志愿填报相关知识，了解大学和专业. . 家长须知如何回答孩孩子“如果我考不好怎么办?”几乎每个孩子都会问父母，如果我考不好怎么办?” 有的家长说，无所谓,考不好就考不好!有的家长说,考不好就完了，我没办法。这两种回答都不可取。这个时候最好认真、诚实的与孩子共同面对这个问题，承认考不好的确是我们不愿接受的,但无论怎样现在都要尽心尽力, 咱们尽力 !”只有这样，将来才不会后悔自责。从现在到高考饮食上有什么需要注意的? 1.高考饮食，最重要的就是不要改变平时的饮食习惯，适当清淡一些即可。2.不要在餐桌上引入过多
4、新食物,特别是肠道容易不适及过敏体质的考生,吃家常食物，营养搭配合理最好。3.考生早餐一定要有碳水化合物，如馒头、米饭、面包、面条等,午饭要有充足的热量和各种营养，多吃点肉类、鸡蛋等含热量较高的食品。.晚餐要少些油、少放盐。4.不用刻意为孩子进补，也不要寄希望于保健品，以免造成肠胃和肝脏负担过重5.可以有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物，如牛奶、香蕉、番茄和柑橘等高考期间如果我失眠了怎么办? 1.以平常心对待高考期间的睡眠。 不要提前睡觉，和平常一样就行。提前睡，往往会睡不着，而越睡不着就越紧张，造成恶性循环。其实晚上没睡几个小时也没关系，只要躺在床上闭目养神，大脑也是处于休息状态，不会影响第二天的考试。2.不怕失眠。 6月6号晚上有的同学确实有很些同学睡不好，而且还可能是很大一部分人，其实这很正常的，大多数同学在失眠后出现恐惧心理。他们早晨起来后，首先想到的是：“一夜没睡好，今天肯定精力不足，肯定考不好。”这种负面的心理暗示，常常会使人无法振作起来。所以当出现一两次失眠时，不要紧张，顺其自然，不要强迫自己入睡。因为一个人何时入睡，完全是大脑本身生理的自然反应，而不是以一个人的主观意识为转移的，如果硬要强迫自己入睡，只会使自己越来越紧张。感谢聆听家长会
