1、第一章 适者生存 大学新生适应心理与调试1第一节第一节 空山新雨后空山新雨后初进大学，你适应吗？初进大学，你适应吗？2 什么是适应？什么是适应？3大学新生是因不良的主要表现l生活适应不良生活适应不良l学习适应不良学习适应不良l人际适应不良人际适应不良4影响适应的因素l气质性格差异气质性格差异l社会支持来源及程度变化社会支持来源及程度变化l认知不当认知不当 理想自我与现实自我产生落差 对大学的期望与现实的满意度产生落差l家庭环境级教育导致的适应问题家庭环境级教育导致的适应问题l心理准备不足心理准备不足5第二节第二节 大学生活秘籍大学生活秘籍教你如何适应大学生活教你如何适应大学生活6环境适应l自然
2、环境的适应自然环境的适应l语言环境的适应语言环境的适应7生活能力的培养l培养生活自理能力培养生活自理能力l学会理财学会理财l培养良好的生活习惯培养良好的生活习惯l安排好课余时间安排好课余时间8人际关系适应什么是人际关系适应什么是人际关系适应 人际关系的内涵 人际关系适应的内涵9人际关系适应大学生人际关系的特点大学生人际关系的特点 人际关系类型增加 师生关系更加平等 同伴关系越来越重要 人际交往更加独立10人际关系适应大学生如何实现人际关适应大学生如何实现人际关适应 认识差异的客观存在认识差异的客观存在 主动寻求友情主动寻求友情 自觉摆脱孤独自觉摆脱孤独 积极参加各种活动积极参加各种活动 克服自
3、卑克服自卑 树立自信树立自信 主动帮助他人主动帮助他人 处理好宿舍关系处理好宿舍关系11第三节第三节 凡事预则立凡事预则立助你尽快适应大学生活助你尽快适应大学生活12大学到底学什么？llearn to learnlleran to do llearn to togetherllearn to be13与中学学习的不同l学习目标不同学习目标不同l学习内容不同学习内容不同l学习方法不同学习方法不同l学习时间和地点上比中学更加灵活学习时间和地点上比中学更加灵活l考试的内容和方式不同考试的内容和方式不同14职业生涯规划从入学开始l确定方向与目标确定方向与目标l根据目标设计方案根据目标设计方案l执行和调整方案执行和调整方案l参加实践活动参加实践活动 增强适应性增强适应性15反思与成长l现在你对大学生活有些人是了吗？同桌之间相互现在你对大学生活有些人是了吗？同桌之间相互谈谈感受。谈谈感受。l你准备怎样开始你的大学生活？你准备怎样开始你的大学生活？l新的一页翻开了，作为一名大学新生，你知道怎新的一页翻开了，作为一名大学新生，你知道怎样规划自己的学习吗？样规划自己的学习吗？16
