1、情绪变变变（教学设计）主题背景：小学生正处在身心发展的重要时期，积极的心态、积极的情绪，有助于学生形成阳光心理，健康成长。由于小学生心理发展尚不成熟，他们很难理性应对挫折和不合理的事情。在生活中他们会面对很多烦恼和挫折，以致导致情绪的起伏变化。假使不能及时化解，积累下来，会成为心理问题的导火索。本节课，就是让孩子们认识多彩的情绪，认识情绪的多变，但他们又是可以调控的。让学生在拥有多彩情绪的同时，做情绪的主人，过快乐的生活。活动目标1、认识情绪的大致分类，认识情绪的多样性。2、知道烦恼是每个人都会经常遇到的，能体会到换个角度看问题，会心情愉快。3、增强面对消极情绪的应对能力，能采用正确的方式处理
2、自己的烦恼。4、学会调控自己的情绪，做情绪的主人，过快乐的生活。活动方法游戏体验、讨论、故事感悟、谈话交流、问题讨论等热身活动，课前听一段优美的音乐活动过程一、 诵读心理约定二、让我们来欣赏一段音乐，你的情绪会出现几次变化？感受一下你身体的每一个细胞他是什么感觉。我们的情绪随着音乐的变化而变化着，这说明我们的情绪容易受到周围环境的影响而发生着改变，大家还知道我们平时都有哪些词表达我们的情绪？我们平时的情绪是多变的，今天就让我们走进情绪五彩缤纷的世界，一起聊一聊多彩的情绪。板贴：情绪变变变三感受情绪：做游戏：摸卡片游戏规则：第一轮，在小组长的带领下，每个同学摸一张卡片，摸到笑脸的领取礼物；摸到哭
3、脸的接受挑战；摸到空白的等待下一轮挑战。第二轮：游戏规则发生了改变，摸到笑脸的接受挑战，摸到哭脸的领取礼物。游戏过程中教师随机采访参与同学的情绪变化，让学生感受多彩的情绪。四 、认识情绪的种类：在刚才的游戏中，这么短短的时间咱们就经历了这么多情绪的变化，这证明我们的生活中拥有着多彩的情绪。情绪是我们的伙伴，本身没有好坏之分，只是准确表达我们的内心。心理学家研究，世界上的情绪有好几百种呢。心理学家把这么多的情绪大致分为四类：喜怒哀惧。又根据情绪对人们的影响分为两大类：积极情绪和消极情绪。这些情绪给我们生活带来什么影响呢？一起分享一段小资料：积极情绪和消极情绪五：缓解消极情绪的方法：在生活中我们很
4、容易感受积极情绪对我们的帮助，那消极情绪到底给我们怎样的影响呢？1、心理小实验：吹气球 师边实验边解说：不断累积的消极情绪使人们的压力越来越大，当达到一定的程度时，会出现一定的症状，会出现烦躁、愤怒，甚至可能导致疾病的发生，如果不及时疏导的话，压力会越来越大，越来越大，越来越大。人们的心理承受能力是有限的，当压力达到一定极限的时候，请问：是让他爆炸，还是帮他释放压力？怎样能够帮她释放压力？生答这个气球，到达一定极限，是让他爆炸还是释放压力？怎么释放压力？慢慢放气，扎破，哪个更好？存在感。扎破，能伤到自己还有别人，在释放压力时候，要注意安全注意方法，这就是心理学上的合理宣泄，板贴2、向人倾诉：气
5、球通过释放压力变小了，咱们的心情通过释放压力变平静了，那究竟是不是这样？咱们现场验证一下。最近有什么事情让你产生了小小的压力，或者小小的烦恼，如果有，向你的好朋友或者同学倾诉一下，向他倾诉一下。如果他不在你身边，可以下位走到她身旁。音乐停止，慢慢走回自己的位子。通过刚才跟好朋友倾诉，你现在的心情怎样？大家是不是有同样的感受？这样看，向人倾诉，确确实实可以缓解压力。板贴合理宣泄3、转换角度：看风筝的故事，当我们不知道他是盲人时，我们会生气，当发现他是盲人时，我们就不会生气了。看来，同样的一件事，看到事情的观点不同，转换一下角度，就会有不一样的心情。生活中要学会转换。板贴：转换角度4、师总结：我们
6、拥有着多彩的情绪，刚才我们又交流了这么多缓解消极情绪的方法，我们应该就可以过得快乐一些。板贴：快乐生活 那究竟是不是这样呢？那大家会能不能把这些好的方法应用在生活中呢？正好，我这儿有个小同学她遇到了小小的烦恼，咱们一起来看一下。在小组内讨论一下，帮她出出主意。消除消极情绪，还有还多方法：板贴，省略号。只要这个方法，对我们有帮助，而且合理那就是好的方法七、摘取果实，感受积极的情绪今天还给大家带来一个朋友，咱们一起来认识一下。果实成熟了，赶紧来摘取自己喜欢对你有帮助的果子吧。每一个果子都是宝贵的情绪体验，可以和你身边的好朋友分享一下。每一个果子都是宝贵的情绪体验，希望他对你今后的生活有所帮助。跟同学分享，看看他摘取了怎样的果实？八谈收获九师总结：非常感谢大家真诚分享。这节课我们一起认识了多彩的情绪，是那样丰富，是那样的善变，但同时它又是可以调控的。最后祝福大家在拥有多彩情绪的同时，做情绪的主人，过快乐的生活
