我的情绪我做主-阳光心理健康人生（小学生）改造版本.pptx

1、我的情绪我做主-阳光心理健康人生（小学生）改造版本情绪对人有什么影响目录摆脱不良情绪共享感悟情绪基本类型你现在的心情是？ 物理公式 请删除本页 8.电功率P=UI（普适式）U电路电压（V），1电路电流（A）9.焦耳定律Q=l2Rt Q电热（J），上电流强度（A），R电阻值（），t通电时间（s）10.纯电阻电路中=U/R;P=UI=U2/R=I2R;Q=W=Ult=U2t/R=I2Rt11.动能Ek=mv2/2 Ek动能（J），m物体质量（kg），V物体瞬时速度（m/s）12.重力势能EP=mgh EP重力势能（J），g重力加速度，h竖直高度（m）（从零势能面起）情绪基本类型愉悦 .欣喜 .欢乐

2、.开心.喜悦 .满意. 舒心. 狂喜. 心旷神怡 .兴高采烈 .手舞足蹈.欢欣鼓舞. 满面春风. 眉开眼笑.扬眉吐气愤怒 气恼 不满 气愤 恼羞成怒 暴跳如雷 七窍生烟 怒发冲冠 怒目而视咬牙切齿拍案而起情绪基本类型失望 哀痛 难过 遗憾 悲伤 忧郁 凄凉 悲哀 伤感 心痛 悲痛欲绝 泪流满面 伤心不已害怕 紧张 心悸 仓惶 退避 大惊失色 手足无措 草木皆兵 惴惴不安 不寒而栗 面无人色 提心吊胆 慌张不安情绪基本类型1、全班四个小组，分配为“喜”队、“怒”队、“哀”队、“惧”队。2、各队围绕自己的主题，集思广益，写出有关这个情绪的词语，看哪一组说出的词语多。情绪大比拼情绪基本类型故事故事欣

3、赏欣赏情绪基本类型老板骂了员工小王小王很生气，回家跟妻子吵架；妻子觉得窝火，正好儿子回家晚了，“啪”的给了儿子一耳光；儿子捂着脸，看见自家的猫就狠狠地踢了它一脚；猫冲到外面街上，正遇上一辆车，司机为了避让猫急忙转了方向盘；却把旁边的一个小孩给撞到了。踢猫效应读完这个故事后，你有什么感受情绪基本类型你的房子首先要足够坚固，然后才可以装修。 陈天桥怒不过夺，喜不过予。 荀子怒中之言，必有泄漏。冯梦龙情绪基本类型 物理公式 13.电势能EA=qAEA带电体在A点的电势能（J）q电量（C），AA点的电势（V）（从零势能面起）14.动能定理（对物体做正功，物体的动能增加）W合=mvt2/2-mvo2/2

4、或W合=EKW合外力对物体做的总功，EK动能变化EK=（mvt2/2-mvo2/2）15.机械能守恒定律E=0或EK1+EP1=EK2+EP2也可以是mv12/2+mgh1=mv22/2+mgh216.重力做功与重力势能的变化（重力做功等于物体重力势能增量的负值）WG=-AEP请删除本页我知你心情这儿有几张图片，请同学们仿照图片表演，我们找几位同学上台表演。活动结束后我们评选出最佳演员。小游戏小游戏情绪基本类型情绪对人有什么影响？情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；有时，它会使人无精打采，萎靡不振。情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。情绪对人有什么影

5、响？积极积极情绪的作用情绪的作用心情舒畅能防病治病,使人健康长寿。精力充沛，思维活跃，效率高，促进智力发展, 能有超水平发挥。人与人之间相处的更加融洽,和谐。情绪对人有什么影响？消极消极情绪的作用情绪的作用降低人体的免疫力，容易致病精力不足思维迟钝，效率低，阻碍智力发展,发挥失常.人际关系紧张,不和谐,缺乏亲和力。 物理公式 （1）功率大小表示做功快慢，做功多少表示能量转化多少;（2）O090O 做正功;90O180O做负功;=900不做功（力的方向与位移（速度）方向垂直时该力不做功）;（3）重力（弹力、电场力、分子力）做正功，则重力（弹性、电、分子）势能减少请删除本页摆脱不良情绪合理宣泄法转

6、移注意法自我激励法心理换位法合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来解除心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。 哭-适当的哭一场。 喊-痛快地喊一回。 诉-向亲朋好友倾诉衷肠。 动-进行适当的运动。摆脱不良情绪合理宣泄法转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。如：画画、游戏、打球、下棋、 听音乐、看电影摆脱不良情绪转移注意法激励自己要用正面积极的语言，比如，说“我一定会成功”，而不说“我不可能失败”。因为前者在你自己的大脑中种下的是成功的种子，你的潜意识会指挥你去“成功”；而后者种下的是失败

7、的种子，你的潜意识会给自己设置“失败”的栏杆。 摆脱不良情绪自我激励法所谓“心理换位”就是设身处地，从别人所处的位置和角色去思考，体会对方行为的原因，不要单纯地以自己的心态简单地看待问题，对待他人。 摆脱不良情绪心理换位法当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见拉表情调节法表情调节法摆脱不良情绪 物理公式 （4）重力做功和电场力做功均与路径无关（见2、3两式）;（5）机械能守恒成立条件除重力（弹力）外其它力不做功，只是动能和势能之间的转化;（6）能的其它单位换算1kWh（度）=3.6106J，1eV=1.6010-19J;（7）弹簧弹性势能E=kx2/2，与劲度系数和形变量有关。 请删除本页 你不能左右天气，但你可以；你不能选择容颜，但你可以；你不能控制他人，但你可以；你不能预知明天，但你可以；你不能样样顺利，但你可以。改变心情改变心情展现笑容展现笑容掌握自己掌握自己把握今天把握今天事事尽心事事尽心共享感悟 物理公式 八、分子动理论、能量守恒定律1.阿伏加德罗常数NA=6.021023/mol;分子直径数量级10-10米2.油膜法测分子直径d=V/s V单分子油膜的体积（m3），S油膜表面积（m）2请删除本页