1、企业/学校/政府单位/社区关于防疫新型冠状病毒的知识不聚集少走动 / 勤洗手勤通风 / 带口罩讲卫生/02重要提示严禁开会/聚集/讨论中，学习此防疫守则，所有员工请自行学习，如果需要讨论，请通过手机、电脑，网上讨论请一定严格遵守此守则，远离病毒感染/01早上出门前上班路上在电梯间在办公室就餐的时候在公共区在洗手间工作外出时下班后正确带口罩正确洗手关于饮食关于心态01020304050607080910111213早上出门前早上出门前BEFORE GOING TO WORK/01早上尽量要吃早餐，以保持良好的精神状态出门前,先测量自己的体温，如果超过37.3，应及时给单位报告正确评估自己身体状况
2、，如咳嗽、身体酸痛、疲劳无力，也要及时给单位报告如身体状况正常，出门前，准备好一天要用的口罩、消毒纸巾等上班路上上班路上ON THE WAY/02尽量选择步行、骑行、开私家车等乘坐出租车或网约车前开门通风，自身戴好口罩并提醒司机佩戴乘坐公共交通要全程佩戴口罩，避免用手触摸车上物品建议佩戴完好的一次性朔料手套电梯间电梯间BEFORE GOING TO WORK/03注意电梯按钮的卫生 （用一次性纸巾隔着按或者用手套/棉签代替手指直接接触）如果用手指按按钮，不要触碰眼口鼻，出电梯后及时洗手不说话、不吸烟、尽量不打喷嚏不靠在电梯里的四周，避免人员拥挤的电梯楼层低的可尽量爬楼梯代替搭乘电梯办公室办公室
3、IN THE OFFICE/04佩戴好口罩，保护自己也保护别人，多开窗通风，通风时注意保暖保持办公区环境清洁，做好公共接触物品的清洁和消毒工作喝水要用有盖章的水杯，或瓶装矿泉水少开会少近距离交流，有事网上沟通如遇健康询问检查，做好配合工作就餐时就餐时AT DINNER/05避免面对面就餐就餐避免说话，避免扎堆就餐尽量打包带回单独用餐，尽可能带饭叫快餐，应无接触取餐坚决不能分享食物公共区域公共区域PUBLIC AREA/06水龙头：接触水龙头前可先垫张纸巾马桶：冲水前好先将马桶盖盖上，避免粪便中的病毒传染所有的门把手/扶手：尽量隔一个面纸巾/消毒纸巾再接触公共交通工具的各种把手：都尽量不要用手直
4、接接触洗手间洗手间WASH HANDS/07用肥皂或含有酒精的洗手液洗手到公司后，第一时间洗手，吃东西前先洗手到过电梯/餐厅等人员密集地洗手外出回来，马上洗手要接触面部，特别是鼻孔和眼睛前先洗手工作外出时工作外出时WHEN GOING OUT/08佩戴好口罩，保护自己也保护别人，多开窗通风，通风时注意保暖保持办公区环境清洁，做好公共接触物品的清洁和消毒工作喝水要用有盖章的水杯，或瓶装矿泉水少开会少近距离交流，有事网上沟通如遇健康询问检查，做好配合工作下班后下班后AFTER WORK/09坚决不要约饭、聚会洗好手，戴口罩，不逗留，立即回家到家后，手机、钥匙、背包等用酒精消毒，脱下外套挂通风处认真
5、洗手、洗脸、已经裸露在外的皮肤带口罩时带口罩时ABOUT MASK/101、戴前洗手，在戴口罩的时候不要用手去碰口罩内侧，深色面朝外。2、使鼻夹位于口罩上方，用手扶住口罩固定在面部，将口罩抵住下巴。3、左手按住口罩，右手将耳带绕在耳根部；右手按住口罩，左手将耳带绕向耳根部。4、用两手食指压迫口罩上边鼻根部位的金属丝，使其紧贴鼻部皮肤，然后将食指向两侧逐渐移动，使整个口罩贴近面部皮肤。5、双手上下拉口边沿，使其盖至眼下和下巴，检查密合性。特别注意-佩戴中：口罩如果变形及破损应当立即更换，减少与口罩外表不必要的接触，如触摸或调整口罩前后，应当先洗手洗手时洗手时WASH HANDS/11特别注意-洗
6、手时： 彻底有效洗手 每次40-60秒 在流水下进行1.掌心对掌心搓擦2.掌心对手背搓擦3.手指交错对搓擦4.两手互提搓指背5.拇指在掌中转搓擦6.指尖在掌心搓擦7.掌心与手腕搓擦关于饮食关于饮食ABOUT DIET/12每日摄入高蛋白类食物多吃新鲜蔬菜和水果食物种类多样化，荤素搭配，不要偏食适量多饮水，每天不少于1500ML不吃野味，不吃野味，不吃野味关于心态关于心态ABOUT MENTALITY/13不信谣，不传谣，勿恐慌规律作息及充足睡眠，少熬夜每日适当运动，增强自身的免疫力注意工作间隙的小睡，注意休息正面思维，保持良好的心理状态企业/学校/政府单位/社区关于防疫新型冠状病毒的知识不聚集少走动 / 勤洗手勤通风 / 带口罩讲卫生
