充分高效利用时间主题班会课件.pptx

1、学会充分高效利用时间学会充分高效利用时间习惯这个东西，具有水滴石穿的力量。一件习惯这个东西，具有水滴石穿的力量。一件微不足道的日常小事，如果你坚持去做，就微不足道的日常小事，如果你坚持去做，就能胜过那些艰难的大事。能胜过那些艰难的大事。高一高一23班主题班会班主题班会 . 很多学生学习仅仅依据课表安排，这对高效利用很多学生学习仅仅依据课表安排，这对高效利用时间来说还远远不够，因为课表只是明确了全天时间来说还远远不够，因为课表只是明确了全天的大致学科教学顺序。并没有对学习的环节、尤的大致学科教学顺序。并没有对学习的环节、尤其是自主学习的环节进行合理细化。其是自主学习的环节进行合理细化。 为此，还

2、应在此基础上加以科学安排，细化落实，为此，还应在此基础上加以科学安排，细化落实，才谈得上时间的高效利用。才谈得上时间的高效利用。.抓住空闲时间里的每抓住空闲时间里的每“1分钟分钟” 时间就像是海绵里的水，只要你挤就总会有。时间就像是海绵里的水，只要你挤就总会有。 假设你每天比别人多利用了假设你每天比别人多利用了3030分钟，那么一周下分钟，那么一周下来就是来就是210210分钟，一个月就是分钟，一个月就是900900分钟，一年就是分钟，一年就是1095010950分钟，也就是分钟，也就是182.5182.5个小时，按每天不间断个小时，按每天不间断学习学习1010个小时计算就是整整半个多月的时间

3、个小时计算就是整整半个多月的时间。.1分钟能做什么？如何利用好你发现分钟能做什么？如何利用好你发现的这的这1分钟？分钟？ 英语方面：英语方面：可以用来背单词，背短语，背作文，经常可以用来背单词，背短语，背作文，经常积累一些常考的短语句子以及作文模板。积累一些常考的短语句子以及作文模板。 语文方面：语文方面：多看基础知识，积累作文素材，背古诗文，多看基础知识，积累作文素材，背古诗文，看书。看书。 文科知识：文科知识：记忆一些重点知识点记忆一些重点知识点，自己写在小本子上，自己写在小本子上，把把一些时间轴，重点事件一些时间轴，重点事件，自己记不住的知识点都写，自己记不住的知识点都写在上面。在上面。

4、 理科知识：理科生的话就是理科知识：理科生的话就是记公式，记方程式或者实记公式，记方程式或者实验现象重点结论验现象重点结论等等。等等。 不过大家需要注意的是：每个人的学习方法都不一样，不过大家需要注意的是：每个人的学习方法都不一样，要取其精华去其糟粕，一定要学会活学活用。要取其精华去其糟粕，一定要学会活学活用。.怎样利用这些零碎时间？怎样利用这些零碎时间？零碎的时间，根据时间段不同，要适当安排合理的零碎的时间，根据时间段不同，要适当安排合理的学习学习睡前和醒来后的时间睡前和醒来后的时间-这两个时间是这两个时间是“记忆记忆的黄金时间的黄金时间”睡觉前睡觉前是是记忆时间记忆时间，可以，可以记忆英语

5、语文记忆英语语文等需等需要背诵要背诵、要求准确并长久记忆的知识点，然要求准确并长久记忆的知识点，然后后醒来醒来是是回忆时间回忆时间，如发现遗忘的地方，如发现遗忘的地方及时及时巩固成果。巩固成果。.早自习早自习 早读是记诵的黄金时间早读是记诵的黄金时间 如果只读记一科，大脑往往容易疲劳，效果不好。建议如果只读记一科，大脑往往容易疲劳，效果不好。建议安排二至三项诵记内容，并对时间进行大致分割。安排二至三项诵记内容，并对时间进行大致分割。 比如如果今天比如如果今天早读早读语文，遵循语文，遵循“语言学科天天见语言学科天天见”的原的原则，则可以在早自习时间则，则可以在早自习时间前前安排安排20分钟读读外

6、语，反之分钟读读外语，反之亦然。亦然。 单科时间如果较长，单科时间如果较长，读、写、练习合理安排读、写、练习合理安排。如。如读读30分分钟外语，则可以安排读记单词钟外语，则可以安排读记单词10分钟，读记课文分钟，读记课文10分钟，分钟，读记笔记读记笔记10分钟分钟。这样在早读时，。这样在早读时，每一个时段均有明确每一个时段均有明确的记诵任务的记诵任务，而每一个需记诵的任务都有相对固定的时，而每一个需记诵的任务都有相对固定的时间去落实兑现，早读时间去落实兑现，早读时人人就就“紧紧”起来了，有条不紊，起来了，有条不紊，避免了早读的盲目性、随意性、散漫性，效果自然就好避免了早读的盲目性、随意性、散漫

7、性，效果自然就好了。了。 早自习的最后，还可以安排早自习的最后，还可以安排35分钟，分钟，对整个早读诵记对整个早读诵记内容对行内容对行尝试性复习回忆尝试性复习回忆，对所诵记的内容进行进一步，对所诵记的内容进行进一步归纳、整理和巩固。归纳、整理和巩固。.早晚饭时间早晚饭时间 吃饭时间，尽量去食堂吃饭，避免上午或晚上饿，吃饭时间，尽量去食堂吃饭，避免上午或晚上饿，影响学习状态影响学习状态 在教室通校生或吃饭回教室同学，在教室内保持在教室通校生或吃饭回教室同学，在教室内保持安静，可用多媒体播放英语单词、课文诵读；安静，可用多媒体播放英语单词、课文诵读；.课间课间 回顾整理上节课内容，及时将上课模糊内

8、容记录回顾整理上节课内容，及时将上课模糊内容记录或问同学，巩固上课学习知识或问同学，巩固上课学习知识 如比较疲劳，建议适当小憩，调整好下节课精神如比较疲劳，建议适当小憩，调整好下节课精神状态状态 做好做好下一节课的预习下一节课的预习、准备，提前进入上课学习、准备，提前进入上课学习状态状态.午饭前后午饭前后 因为中午吃饭的人比较多，在学校食堂吃饭的同因为中午吃饭的人比较多，在学校食堂吃饭的同学可以晚走一会，要不去了也是排队，这时间就学可以晚走一会，要不去了也是排队，这时间就可以整理一下上午讲的内容，看看自己哪些需要可以整理一下上午讲的内容，看看自己哪些需要再找时间整理，自己做好标记。再找时间整理

9、，自己做好标记。 午饭后，午饭后，12:15准时在宿舍高效学习，学习期间，准时在宿舍高效学习，学习期间，杜绝边学习边吃零食、喝水、下位、上厕所、闲杜绝边学习边吃零食、喝水、下位、上厕所、闲聊等干扰学习活动，聊等干扰学习活动，13:00前要躺下适当休息前要躺下适当休息，时间建议时间建议30分钟分钟.晚自习晚自习 对于高中生来说，晚自习时间是能自我支配的黄对于高中生来说，晚自习时间是能自我支配的黄金时间，学习效果如何，直接影响到各科的成绩。金时间，学习效果如何，直接影响到各科的成绩。大家应该怎么规划才能让晚自习成为成绩逆袭的大家应该怎么规划才能让晚自习成为成绩逆袭的利器呢？以下经验，供借鉴参考！利

10、器呢？以下经验，供借鉴参考！.1、晚自习第一阶段：知识复习、晚自习第一阶段：知识复习 1）阅读白天老师讲解的教材内容，包括课本里面的定义、阅读白天老师讲解的教材内容，包括课本里面的定义、概念、例题等概念、例题等，根据课上老师的讲解，重新把思路理一遍。，根据课上老师的讲解，重新把思路理一遍。 2）整理、补充、完善自己的课堂笔记整理、补充、完善自己的课堂笔记，对于课堂上简写，对于课堂上简写的笔记，要根据自己当天的课堂学习补充完整，既可以复的笔记，要根据自己当天的课堂学习补充完整，既可以复习一遍重要内容，又可以方便以后再次复习。习一遍重要内容，又可以方便以后再次复习。 3）解决听课过程中遗留的问题解

11、决听课过程中遗留的问题。课堂上难免有些内容听。课堂上难免有些内容听不懂或者对某些知识点理解有些模糊，在进行了以上两步不懂或者对某些知识点理解有些模糊，在进行了以上两步之后，再看看课堂上听不懂的点是不是都懂了，如果还是之后，再看看课堂上听不懂的点是不是都懂了，如果还是不懂，最好用本子记下来，课下去问老师或者同学。不懂，最好用本子记下来，课下去问老师或者同学。磨刀不误砍柴工，用在高中学习上，磨刀不误砍柴工，用在高中学习上，就是先复习再做作业，效率就是先复习再做作业，效率高。高。试想，如果一道作业题需要反复翻书才能找到答案，而且因为试想，如果一道作业题需要反复翻书才能找到答案，而且因为不熟练出现各种

12、错误，一来浪费时间，二来浪费了作业的价值不熟练出现各种错误，一来浪费时间，二来浪费了作业的价值检验当天的学习效果。那么，复习应该看哪些内容？检验当天的学习效果。那么，复习应该看哪些内容？.2、晚自习第二阶段：知识巩固，即完、晚自习第二阶段：知识巩固，即完成作业成作业 1）挑自己不擅长科目的作业先做，让自己精力最好）挑自己不擅长科目的作业先做，让自己精力最好的时候去攻克不擅长的科目，对于提高弱科有显著效的时候去攻克不擅长的科目，对于提高弱科有显著效果。果。 2）作业中努力尝试过依然不会的题目，先放到一边，）作业中努力尝试过依然不会的题目，先放到一边，找其他时间去问老师和同学。找其他时间去问老师和

13、同学。 3）作业量如果太大的话，那些重复次数多、抄写性）作业量如果太大的话，那些重复次数多、抄写性的作业可以先缓一缓，等做完其他的作业感到头脑沉的作业可以先缓一缓，等做完其他的作业感到头脑沉重，思考东西比较费劲的时候再做，当做放松大脑。重，思考东西比较费劲的时候再做，当做放松大脑。 4）识记性的作业和推算性的作业交叉进行。）识记性的作业和推算性的作业交叉进行。在完成当天的课本内容复习之后，及时检查学习和复习成在完成当天的课本内容复习之后，及时检查学习和复习成果是最好的知识巩固行为果是最好的知识巩固行为.3、晚自习第三阶段：课文预习、晚自习第三阶段：课文预习 1）阅读教材，了解明天要学的知识，重

14、点看看自己）阅读教材，了解明天要学的知识，重点看看自己哪些点感觉特别难，做好记号，在听课的时候，重视哪些点感觉特别难，做好记号，在听课的时候，重视这些点的听课。这些点的听课。 2）阅读完后，如果时间充裕，可以尝试去看看课后）阅读完后，如果时间充裕，可以尝试去看看课后的练习（不会的题目，如果通过翻阅参考书也解决不的练习（不会的题目，如果通过翻阅参考书也解决不了，就做好标识，明天在课堂或课后解决）了，就做好标识，明天在课堂或课后解决） 3）对照前面所学内容以及预习的内容，看看有哪些）对照前面所学内容以及预习的内容，看看有哪些知识是与明天所学内容有关联的知识，抽点时间回看知识是与明天所学内容有关联的

15、知识，抽点时间回看一下旧知识。一下旧知识。每天的晚自习时间都要有意识的留一点时间来预习明天每天的晚自习时间都要有意识的留一点时间来预习明天将要学的内容，对即将到来的新知识做到心中有数。将要学的内容，对即将到来的新知识做到心中有数。.4、晚自习第四阶段：、晚自习第四阶段：总结与规划总结与规划 1）总结一下今天完成了什么任务？学到了什么？）总结一下今天完成了什么任务？学到了什么？解决了哪些问题？还有哪些困惑没有解决解决了哪些问题？还有哪些困惑没有解决并并反思自己今天学习活动的得与失。反思自己今天学习活动的得与失。 2）规划明天的学习活动规划明天的学习活动，包括学习时间、学习，包括学习时间、学习内容

16、的安排，要解决哪些问题，达到什么目内容的安排，要解决哪些问题，达到什么目的的每天反思自己哪些做得好，哪些做得不好，才能持续的每天反思自己哪些做得好，哪些做得不好，才能持续的改进，尤其是一些重要考试之后，还要重点反思一下哪改进，尤其是一些重要考试之后，还要重点反思一下哪些科目要列入补弱的行列。些科目要列入补弱的行列。.5、晚自习：注意事项、晚自习：注意事项 1）碰到难题，一定要有独立思考的过程碰到难题，一定要有独立思考的过程，切忌，切忌一不会就马上问同学老师一不会就马上问同学老师； 2）在校晚自习时要保持绝对的安静在校晚自习时要保持绝对的安静、专注。请、专注。请教问题利用课后时间；教问题利用课后

17、时间； 3）学习期间，保持专注，切忌吃零食、喝水等；）学习期间，保持专注，切忌吃零食、喝水等； 4）晚自习后住校生充分合理利用睡前时间高效）晚自习后住校生充分合理利用睡前时间高效掌握知识；掌握知识； 5）晚自习）晚自习后通校后通校的同学的同学在家学习在家学习切忌一心多用，切忌一心多用，边听音乐，边做作业，效率肯定低下边听音乐，边做作业，效率肯定低下。.这世上没有毫无道理的横空出世，这世上没有毫无道理的横空出世，所有的闪亮登场背后，都是多年苦所有的闪亮登场背后，都是多年苦心孤诣沉默不语的自我挑战，对极心孤诣沉默不语的自我挑战，对极限的不断突破。限的不断突破。.人们眼中的天才，之所以卓越非凡，并非

18、天人们眼中的天才，之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。资超人一等，而是付出了持续不断的努力。 达达芬奇至少画了芬奇至少画了10000小时，才有了蒙娜丽小时，才有了蒙娜丽莎；莫扎特至少练习了莎；莫扎特至少练习了10000小时，才写出了小时，才写出了第九号协奏曲；比尔第九号协奏曲；比尔盖茨设计了盖茨设计了7年的程序，才年的程序，才有了微软。有了微软。 达尔文说：达尔文说：“我一直认为除了傻子，人在智力上我一直认为除了傻子，人在智力上差别不大，不同的只是热情和努力。差别不大，不同的只是热情和努力。” 真正决定一个人成就的，从来就不是天分，也真正决定一个人成就的，从来就不是天分，也不是运气，而是不是运气，而是严格的自律和高强度的付出严格的自律和高强度的付出。.