有效利用零碎时间资料课件.ppt

1、 世界上哪样东西最长又世界上哪样东西最长又是最短的，是最快又是最是最短的，是最快又是最慢的，最能分割又是最广慢的，最能分割又是最广大的，最不受重视又是最大的，最不受重视又是最值得惋惜的；没有它，什值得惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命不使一切伟大的东西生命不绝。绝。互相说一说：有效利用零碎时间有效利用零碎时间 现代管理之父彼得现代管理之父彼得德鲁克德鲁克 不能管理时间便什么都不能管理。不能管理时间便什么都不能管理。 请你认真裁下一个8厘米长的纸条。请大家坐好请大家坐好，深，深呼吸几下保持安静，在这呼吸几

2、下保持安静，在这个过程中，同学们不要出声，照我的提示做就个过程中，同学们不要出声，照我的提示做就好。好。 裁好后，请裁好后，请拿拿起小纸条，起小纸条，把所有的注意集中到把所有的注意集中到纸条上。纸条上。 现在，它不再是一张普通的纸条，而是你生命的时光纸条。假设上天给了你80年的寿命，所以你手中的时光纸条，一共有8cm长，每1cm就代表了你10年的光阴，每一毫米就代表了1年，三百六十多天。你已经十几岁了。弃我去者，昨日之日不你已经十几岁了。弃我去者，昨日之日不可留。这十几年的日子已经一去不复返，再也可留。这十几年的日子已经一去不复返，再也不属于你了，请你把它撕掉。如果你十四岁，不属于你了，请你把

3、它撕掉。如果你十四岁，就撕掉十四毫米的长度；如果你十五岁，那就就撕掉十四毫米的长度；如果你十五岁，那就撕掉十五毫米的长度。撕掉十五毫米的长度。 看看你手中的纸条，它已经短了一大截，只看看你手中的纸条，它已经短了一大截，只剩下六十几毫米，你剩下的时光还有六十几年。剩下六十几毫米，你剩下的时光还有六十几年。看起来好像还是有点多。可是，如果你活到看起来好像还是有点多。可是，如果你活到80岁岁的话，你多少岁会退休呢？五十？六十？还是七的话，你多少岁会退休呢？五十？六十？还是七十？那时，你再也不是意气风发、斗志昂扬的青十？那时，你再也不是意气风发、斗志昂扬的青年，而成了白发苍苍、老太龙钟的老人。长江后年

4、，而成了白发苍苍、老太龙钟的老人。长江后浪推前浪，一代新人换旧人，那时，世界已经不浪推前浪，一代新人换旧人，那时，世界已经不由你做主，你几乎无力再为你的理想奋斗。请你由你做主，你几乎无力再为你的理想奋斗。请你把这段时间撕掉。把这段时间撕掉。 再再看看你手中的纸条看看你手中的纸条，这，这“时时光光纸条纸条”越越来来越短，只剩下了三四十年的光阴。可是，在这越短，只剩下了三四十年的光阴。可是，在这剩下的三四十年里，睡觉几乎要占去三分之一剩下的三四十年里，睡觉几乎要占去三分之一，请你把这剩下的三分之一撕掉。，请你把这剩下的三分之一撕掉。你手中的纸条现在只剩下了二三十毫米，你手中的纸条现在只剩下了二三十

5、毫米，也就是说你的时间只剩下二三十年。在这二三也就是说你的时间只剩下二三十年。在这二三十年里，你要吃饭、散步、旅游等等，这些时十年里，你要吃饭、散步、旅游等等，这些时间占去了剩下的三分之一，请你把它撕掉，因间占去了剩下的三分之一，请你把它撕掉，因为你不能把它真正用为你不能把它真正用在学习和工在学习和工作上。作上。 现现在你手中的纸条只剩下了十几二十毫米，在你手中的纸条只剩下了十几二十毫米，即你的时间只有十几二十年了，其中你会生病即你的时间只有十几二十年了，其中你会生病，你的家人需要你花时间去照顾等等，这些时，你的家人需要你花时间去照顾等等，这些时间又占去了剩下的三分之一，请你把它撕掉。间又占去

6、了剩下的三分之一，请你把它撕掉。剩下的时间就是你真正用在为理想和事业剩下的时间就是你真正用在为理想和事业打拼上的，也就是你生命中的打拼上的，也就是你生命中的“黄金时间黄金时间”。算一算，你的纸条剩下多少，你的时间还。算一算，你的纸条剩下多少，你的时间还剩剩多少？多少？统计统计睡觉睡觉时间：时间：上课时间上课时间：自学时间自学时间：日常事务时间日常事务时间：聊天聊天时间：时间：吃饭时间：吃饭时间：不知道干不知道干了了什么时间什么时间: :统计统计 睡觉时间：睡觉时间：晚上晚上+ +中午中午 上课时间：上课时间：5 5小时又小时又4545分钟分钟 自学时间：自学时间：早读早读+ +课间课间1010

7、分钟分钟+ +晚自习晚自习+ +。 日常事务时间：日常事务时间：洗衣服、洗澡、上厕所、洗漱洗衣服、洗澡、上厕所、洗漱 聊天时间：聊天时间： 吃饭时间：吃饭时间：一日三餐一日三餐 不知道干了什么时间不知道干了什么时间: :若仔细剖析自己过去的一天，将会发觉无谓若仔细剖析自己过去的一天，将会发觉无谓的时间浪费远超过所想像的。有学者统计过，的时间浪费远超过所想像的。有学者统计过，一般学生平均一天要浪费清醒时间（十六小时）一般学生平均一天要浪费清醒时间（十六小时）的四分之一，而时间管理不好的人浪费的清醒的四分之一，而时间管理不好的人浪费的清醒时间可达时间可达50%90%！那么，是谁在身边轻悄！那么，是

8、谁在身边轻悄地偷走我们的时间呢？地偷走我们的时间呢？小明的时间管理小明的时间管理 早上：早上： 小明是初小明是初一的同学。今天早上一的同学。今天早上6 6点点就醒了，想早就醒了，想早点起来去教室看点起来去教室看看书看书，可又很，可又很想睡觉想睡觉，便打消了看书，便打消了看书念头，念头，继续睡继续睡。结果起床铃打过了都不知道，醒来看。结果起床铃打过了都不知道，醒来看看表，看表，到了吃早饭到了吃早饭的时间了。的时间了。 食堂食堂早已排了很长的队伍。他找了一个比较短的，早已排了很长的队伍。他找了一个比较短的，可排了一会发觉队伍没有动，便换了可排了一会发觉队伍没有动，便换了移动移动速度较快的速度较快的

9、队伍，从头排起。这个也比较慢，又队伍，从头排起。这个也比较慢，又换了个队伍换了个队伍等他打到早餐，结果看到第一次排在自己后面的位仁等他打到早餐，结果看到第一次排在自己后面的位仁兄已经吃完半碗面了。太兄已经吃完半碗面了。太郁闷郁闷了！了！ 饭后到了教室饭后到了教室早读早读，他发现自己不知该，他发现自己不知该先看什么先看什么书，拿起英语课本觉得应该书，拿起英语课本觉得应该先看语文先看语文。拿起语文课本。拿起语文课本觉得还是该觉得还是该先看英语先看英语。拿起又放下好几次以后终于决。拿起又放下好几次以后终于决定用一种最简便的方法决定，那就是定用一种最简便的方法决定，那就是抛硬币抛硬币。结果是。结果是先

10、看语文。先看语文。中午中午 回到寝室，想休息一下，可寝室的同学聊得回到寝室，想休息一下，可寝室的同学聊得热火朝天热火朝天。他想，与其被别人吵不如我自己吵，于是加入到了他想，与其被别人吵不如我自己吵，于是加入到了讨论讨论的行列。有个同学谈着谈着说自己要去教室的行列。有个同学谈着谈着说自己要去教室抄单词抄单词，并，并问他去不去。（因为早上的单词默写太差而导致被罚抄问他去不去。（因为早上的单词默写太差而导致被罚抄1010遍。他也有份。老师说第二天检查）他说，遍。他也有份。老师说第二天检查）他说，“我我明天明天再抄再抄好了，说不定明天老师忘记了我就不用抄了。不过好了，说不定明天老师忘记了我就不用抄了。

11、不过昨天老师布置的作业下午上课前要交，我还没有开始做。昨天老师布置的作业下午上课前要交，我还没有开始做。看来无论如何自己得牺牲中午的休息时间了。看来无论如何自己得牺牲中午的休息时间了。”还好，还好，中午时间比较多，中午时间比较多，不用那么急不用那么急，两人边走边逛。结果一，两人边走边逛。结果一逛不打紧，原来逛不打紧，原来3 3分钟分钟的路自己硬是走了的路自己硬是走了1010分钟分钟。写好。写好作业，发觉今天下午要上作业，发觉今天下午要上物理课物理课，而自己的，而自己的课本居然没课本居然没有带有带。要赶紧回去拿，不然下午要出问题。匆匆忙忙赶。要赶紧回去拿，不然下午要出问题。匆匆忙忙赶回来后发现好

12、象自己回来后发现好象自己头发还没有打理头发还没有打理。这太影响形象了，。这太影响形象了，一定要回去收拾一下。又匆忙跑回宿舍。一定要回去收拾一下。又匆忙跑回宿舍。晚上晚上 由于中午没有休息，第一节由于中午没有休息，第一节晚自习特别想睡晚自习特别想睡。但又觉。但又觉得睡觉太耽误时间了，勉强拿起化学作业本，看了得睡觉太耽误时间了，勉强拿起化学作业本，看了1010分钟还没有做分钟还没有做3 3题化学选择题。小明想，我做作业困，题化学选择题。小明想，我做作业困，拿点杂志提提神拿点杂志提提神，结果一发而不可收拾，看了一节课，结果一发而不可收拾，看了一节课4545分钟。第二节课先做比较拿手的数学。数学开始还

13、分钟。第二节课先做比较拿手的数学。数学开始还容易，可后面的那道容易，可后面的那道题太难题太难了，放弃吗？不行，不能了，放弃吗？不行，不能遇难而退，我一定要把它给解决了。结果这一道题目遇难而退，我一定要把它给解决了。结果这一道题目耗了他耗了他半个多小时半个多小时还没有解出来。这个时候他决定放还没有解出来。这个时候他决定放弃。可一看表，只有几分钟了了，还有物理作业化学弃。可一看表，只有几分钟了了，还有物理作业化学作业政治作业没有做，没有办法，只有作业政治作业没有做，没有办法，只有抄后面的答案抄后面的答案了。了。导致李同学不能按计划行事的原导致李同学不能按计划行事的原因有哪些？因有哪些？“习惯拖延习

14、惯拖延”是最大的时间偷窃者是最大的时间偷窃者，李同学，李同学的一天的一天就是典型的就是典型的“时间拖时间拖延延”个案。许多同学都因无法克服小个案。许多同学都因无法克服小李那样的拖延恶习，特别在考试前，李那样的拖延恶习，特别在考试前，每天摆出苦读架式，甚至中午不休晚每天摆出苦读架式，甚至中午不休晚上熬夜，而收效甚微。上熬夜，而收效甚微。时间管理策略时间管理策略3、重视零、重视零碎时间碎时间在装了大石块的木桶里，木桶之间还在装了大石块的木桶里，木桶之间还有很多缝隙，还可以装小石头、沙子、有很多缝隙，还可以装小石头、沙子、水等东西水等东西。 上课前十几秒、排队打饭时、冲上课前十几秒、排队打饭时、冲凉

15、时、洗衣服时，你在做什么呢？凉时、洗衣服时，你在做什么呢？发呆、闲聊还是做什么？发呆、闲聊还是做什么？ 每天上课的时间就像木桶里的大石块，每天上课的时间就像木桶里的大石块，似乎把木桶填满了；但其实大石块之间似乎把木桶填满了；但其实大石块之间还有很多缝隙，还可以装很多东西。也还有很多缝隙，还可以装很多东西。也就是说我们除了上课时间外，还有很多就是说我们除了上课时间外，还有很多时间可以利用。如同古人的时间可以利用。如同古人的“三上原则三上原则”。4、善、善于利用零碎时间于利用零碎时间达尔文说：达尔文说：“我从来不认为我从来不认为半小时是微不足道的一段时间。半小时是微不足道的一段时间。”大段时间固然

16、应该珍惜，零大段时间固然应该珍惜，零星时间也不能浪费。零碎时间最星时间也不能浪费。零碎时间最好做些简易作业，如背诵、记忆好做些简易作业，如背诵、记忆单词、默写公式等。单词、默写公式等。 明日歌 明日复明日，明日何其多。明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。我生待明日，万事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋来老将至。世人若被明日累，春去秋来老将至。朝看水东流，暮看日西坠。朝看水东流，暮看日西坠。百年明日能几何？请君听我明日歌。百年明日能几何？请君听我明日歌。希望大家今后结合自己的实希望大家今后结合自己的实际，有意识地际，有意识地将这将这节课讲到节课讲到的的方法策方法策略加以运用，对自己的略加以运用，对自己的时间进行科学管理，争取事半时间进行科学管理，争取事半功倍，获得理想成绩功倍，获得理想成绩，跑，跑赢时赢时间！间！