1、 一、注重个人卫生双双手是手是细细菌菌 、病毒繁殖及病毒繁殖及藏藏匿匿的的来来源源及及主要主要传播途径，传播途径，因此我们要经常洗手。因此我们要经常洗手。1 1、洗手程序洗手程序 先除去手先除去手表表、饰饰物物 弄湿弄湿手掌和手腕手掌和手腕 涂涂上洗手清上洗手清洁剂洁剂 在在流水下流水下彻彻底沖洗底沖洗 用手肘或用手肘或纸纸巾包水巾包水龙头来开关龙头来开关 使用吹使用吹风机风机或或纸纸巾，弄巾，弄干双干双手手2 2、洗手的动作（六步洗手法）、洗手的动作（六步洗手法）你会洗手吗？你会洗手吗？第一步：掌心对掌心搓搽第一步：掌心对掌心搓搽你会洗手吗？你会洗手吗？第二步：第二步： 手指交错、掌心对手背
2、搓搽手指交错、掌心对手背搓搽你会洗手吗？你会洗手吗？第三步：手指交错，掌心对掌心搓搽第三步：手指交错，掌心对掌心搓搽你会洗手吗？你会洗手吗？第四步：两手互握，互搓指背。第四步：两手互握，互搓指背。你会洗手吗？你会洗手吗？第五步：第五步： 拇指在掌中转动搓搽。拇指在掌中转动搓搽。你会洗手吗？你会洗手吗？第六步：指尖在掌心搓搽。第六步：指尖在掌心搓搽。 口罩使用注意事项：口罩使用注意事项： （一）佩戴口罩时注意正反（一般金属条突出、颜色较深或有字（一）佩戴口罩时注意正反（一般金属条突出、颜色较深或有字的是外面）和上下（有金属条的是上面）。的是外面）和上下（有金属条的是上面）。 （二）佩戴过程中避免
3、用手触摸口罩内外侧，应通过摘取两端线（二）佩戴过程中避免用手触摸口罩内外侧，应通过摘取两端线绳脱去口罩。绳脱去口罩。 （三）佩戴多个口罩不能有效增加防护效果，反而增加呼吸阻力，（三）佩戴多个口罩不能有效增加防护效果，反而增加呼吸阻力，并可能破坏密合性。并可能破坏密合性。口罩使用注意事项：口罩使用注意事项： （四）各种对口罩的清洗、消毒等措施均无证据证明其有效性。（四）各种对口罩的清洗、消毒等措施均无证据证明其有效性。 （五）一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为限次使用，累计（五）一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为限次使用，累计使用不超过使用不超过8小时。职业暴露人员使用口罩不超过小时。职业暴露人员使用口罩不超过4小时，不可重小时，不可重复使用。复使用。 （六）（六）不可不可与与他人共用口罩他人共用口罩，弃，弃置置时应时应放入有放入有盖盖的垃圾桶的垃圾桶二、常开窗保持空气流通1.1.早睡早起早睡早起、作息规律、作息规律三、保持良好生活习惯2.2.保持心境保持心境开开朗朗3.3.注意注意饮食卫生饮食卫生使用公共餐具，如公筷使用公共餐具，如公筷、公勺、公勺不光不光顾路边零食小摊顾路边零食小摊吃饭专注不说笑吃饭专注不说笑4.4.均衡均衡饮饮食食每天杯水每天杯水不厌食、挑食不厌食、挑食5.5.经经常常运动运动
