中小学作业设计大赛获奖优秀作品-《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》-[信息技术2.0微能力]：体育与健康水平一（运动技能-跳跃与游戏 立定跳远）.docx

1、体育与健康水平一（运动技能跳跃与游戏 立定跳远）义务教育体育与健康课程标准（2022年版）微能力2.0认证-中小学作业设计大赛目 录作业设计方案撰写：TFCF优秀获奖作品4二二二年三月目 录一 单元内容 1二 单元分析 1三 单元学习与作业目标 3四 课时学习与作业目标 4五 单元作业设计思路 5六 课时作业 6七 单元质量检查作业 14体育与健康单元作业设计一、 单元内容基本信息学科年级学期教材版本单元名称体育二年级第二学期人教版跳跃与游戏单元组织方式团 自然单元重组单元课时信息序号课 时 名 称对应教材内容1模仿动物跳第三单元2集体双脚连续向前跳第三单元3跳单双圈第三单元4立定跳远第三单元

2、5跑几步，一脚踏跳，双脚落入沙坑第三单元二、 单元分析课 标 要 求本章内容在义务教育体育与健康课程标准(2012 年版)(以下简称课程标准) 中 属于“水平一运动技能跳跃与游戏”项目。教学中，教师要帮助学生形成以下重要概 念和能力。教 材 分 析跳跃与游 戏教材内 容的价值跳跃是人体基本身体活动能力之一。在日常生活、生产劳动、体育娱乐中 跳跃是最基本的动作之一，是低年级基本身体活动的重要教材，深受学生的喜 爱。通过学习跳跃动作和游戏，可以锻炼身体，发展下肢力量和跳跃能力，促 进身体灵敏性、协调性等身体素质，为以后学习跳远、跳高打下初步基础。跳跃与游 戏教材的 设计思路本单元是小学体育跳跃系列

3、，由五课时组成。各种方式的跳跃与游戏是掌 握跳跃基本动作和发展跳跃能力的重要内容，如跳单双圈是一项发展腿部力量 和身体协调能力的教材， 也是帮助学生学习单脚起跳， 双脚落地的诱导性练习； 立定跳远和集体双脚连续向前跳、蛙跳等动作，是发展腿部爆发力和身体协调 性、灵巧性的有效手段；跑几步一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑，是该阶段学生 发展跳跃动作的手段，也为今后学习急行跳远和蹲踞式跳远奠定了基础。为提高学生练习的主动性、积极性，内容上巧妙地安排了对应的游戏。发 展了学生的跳跃能力，增强了练习兴趣，为其终身体育奠定了基础。跳跃与游 戏教材搭 配建议要充分利用场地、器材的变化，采用情境教学模式、比赛手段和

4、自主、合 作学习方式，活跃课堂气氛， 激发学生以情入境、以境乐练，真正体验运动的 乐趣，既激活学生参与体育活动的热情，又提高了跳跃与游戏教学的效果。学 情 分 析小学生正处于长身体、长知识的重要时期，要对他们实施好学校体育教育，才能为终 身体育打下良好的基础。 二年级学生生性贪玩，自控能力差，认知能力不够完善。想要通 过体育锻炼让他们身心得到发展，还要在体育锻炼的形式上下功夫。所以，把学生都喜爱 的“游戏”活动融入到课堂中来，把学生应学的体育技能通过游戏的方式传授给他们，提 高学生学习兴趣。在游戏过程中注重发挥学生主体地位，发挥学生的学习积极性和学习潜 能，让他们能在心情愉悦的情况下主动学习，

5、喜欢学习，乐于参加体育游戏活动，提高学 生的体育学习能力。2三、 单元学习与作业目标单 元 学 习 与 作 业 目 标单元学习目标与作业目标关系图谱单 元 学 习 目 标单 元 作 业 目 标1激发学生对体育的兴趣，能积极主动地 参加体育活动。通过作业练习激发学生对体育的兴 趣，能积极主动地参加体育活动。2学习并掌握跳跃的基本动作，掌握双起 双落和轻巧落地的运动技能。通过练习提高学生掌握双起双落和轻 巧落地的运动技能。3发展下肢力量及身体的协调性、灵敏性。练习的过程中发展学生下肢力量及身 体的协调性、灵敏性。4树立学生信心，体验到在游戏及比赛中 学到知识及取得成功的快乐。练习的过程中学生能体验

6、到在游戏及 比赛中学到知识及取得成功的快乐。5充分培养学生勇敢、果断、积极进取、 不断创新的精神。通过练习能充分培养学生勇敢、果断、 积极进取、不断创新的精神。3四、 课时学习与作业目标课 时 学习 与 作 业目 标第 一课时学习目标1.知道几种动物跳跃的方式和特点2.能够形象、 生动地模仿几种动物的跳法3.能够积极、主动的模仿，认真、刻苦的练习作业目标1.掌握几种动物跳的方式和特点 2.通过模仿动物跳提高身体的协调性3.提高自主练习的积极性、主动性，养成认真、刻苦的习惯作业类型技能类 体能类作业功能课后练习第二课时学习目标1.知道此项练习的名称和动作方法2.能够做到动作协调、节奏连贯3.能够

7、愉快的参与活动并积极主动的练习作业目标1.知道此项练习的名称和动作方法2.提高动作协调性、节奏连贯性3.养成积极主动的练习习惯作业类型技能类 体能类作业功能课后练习第三课时学习目标1.能用语言表述跳单双圈的方法和过程 2.能够协调、连贯地完成练习动作，做到单踏有力，双落轻巧 3.体验运动的快乐和成功的喜悦，培养学生认真练习，不怕吃苦的能力作业目标1.熟练地掌握跳单双圈的方法2.发展弹跳力，提升动作的熟练度3.培养学生对此项的兴趣和不怕吃苦的能力作业类型技能类 体能类作业功能课后练习4第四课时学习目标1.通过练习学生清楚立定跳远的动作表象，知道具体动作和跳 法 2.两脚用力蹬地，展体向前跳出，双

8、腿屈膝缓冲，轻巧落地3.培养学生活泼积极向上的精神和不怕吃苦认真锻炼的能力作业目标1.提高学生立定跳远技能的方法 2.发展学生双脚同时起跳、同时落地的能力3.培养学生活泼积极向上的精神和不怕吃苦认真锻炼的能力作业类型技能类 体能类作业功能课后练习第五课时学习目标1.通过学习，学生能用自己的语言表述动作方法及起跳过程 2.通过练习学生能做到跑进中， 动作连贯一脚踏跳， 屈膝上提， 双脚落地3.培养学生主动参与、积极练习和果断、勇敢的品质作业目标1.通过练习，学生能知道动作方法及起跳过程 2.通过练习学生能做到跑进中， 动作连贯一脚踏跳， 屈膝上提， 双脚落地3.提高学生主动参与、积极练习和果断、

9、勇敢的品质作业类型技能类 体能类作业功能课后练习五、 单元作业设计思路分析课程标准的要求、教学内容和学情制定单元学习和作业目标作业设计基本流程：明确作业目标、设 定问题任务、评价标准和方式设计六、 课时作业课 时 作 业 设 计第 一课时作业内容练习 1练习内容模仿青蛙连续跳动作方法两脚左右稍分开， 稍屈膝， 脚跟稍提起， 上 体稍前倾， 两臂后举； 然后两脚用力后蹬， 两臂 迅速前摆， 身体向前上方跃起， 全脚掌落地过渡 到前脚掌(小腿不前伸)，屈髋、屈膝缓冲，两臂自然回摆成预备姿势。如此连续进行。练习图形练习建议次数、强度和距离等根据实际情况而定。注意事项练习前要做腰腹、下肢肌肉、关节、韧

10、带的 准备活动。练习 2练习内容袋鼠跳动作方法双脚并拢， 膝盖稍微弯曲， 用力向前跳。准 备要跳的时候， 要双脚用力向前上方跳出。落地时，前面的脚掌先碰到地面，动作要轻松。练习图形练习建议做好热身活动， 配上音乐， 更具有游戏的乐 趣；次数和强度因人而异， 练习 5 10 遍。注意事项每次准备要跳时， 要先站稳后再向前跳， 不 要着急，防止摔倒。时间要求20 分钟评价设计评价内容1.连续向前跳的过程中保持身体的平衡2.动作的连贯性评价标准优秀：身体协调能力好，动作连贯，速度快良好：落地较稳，动作较连贯，速度较快及格：落地不稳，动作较连贯，速度较慢待进步：落地不稳，动作不连贯，速度慢评价形式团

11、自评 互评 团 师评作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计， 学生通过游 戏加深对青蛙跳、袋鼠跳的认识， 锻炼学生的下肢力量， 利用多种活动发 展平衡和协调能力，从而让学生喜欢参与跳跃活动，体验游戏的快乐。课 时 作 业 设 计第二课时作业内容练习 1练习内容开火车动作方法画两条相距 10 米的平行线，站在起点线后， 第一个人扮演火车头双手叉腰，后面的人依次把 手放在前一名同伴的身上。游戏开始后，在火车 头的带领下，有节奏地用双脚连续起跳的方法向 前跳进， 火车脱节， 必须回到起点重新开始出发。练习图形练习建议连续跳时保持好距离，时间和强度因人而异。注意事项起跳轻快

12、有力，屈膝缓冲，保护膝盖。练习 2练习内容快快跳起来动作方法成一路纵队，前后相距约 1 米，第一、二人 握短跳绳一端，在队前侧向站立，游戏开始：低 手拉绳迅速跑过，队员依次双脚跳起让绳子从脚 下通过，持绳队员到排尾后，第一人留在排尾， 第二人持绳跑回排头与第三人合作继续拉绳到排尾，依次进行。练习图形练习建议双脚同时起跳、同时落地，持绳队员须平行匀速前进。注意事项掌握好起跳时机，保持好前后距离。时间要求20 分钟评价设计评价内容1.身体的协调性2.下肢力量3.合作意识评价标准优秀：身体协调性好，下肢有力量，合作意识强良好：身体协调性较好，下肢较有力量，合作意识较强及格：身体协调性较好，下肢力量欠

13、佳，合作意识较差待进步：身体协调能力差，下肢力量弱，合作意识差评价形式团 自评 互评 团 师评8作业分析与设计意图此练习是发展跳跃能力和集体协同一致动作的方法之一。可作为 “发展体能练习”的内容。通过跳跃游戏，初步学习一些基本的跳跃 动作方法和简单技能，促进下肢力量和跳跃能力，促进身体灵敏性、协调性等身体素质的发展，为以后学习跳远、跳高打下初步基础。课 时 作 业 设 计第三课时作业内容练习 1练习内容跳单、双圈动作方法站在起跳线后，一脚跳进单圈起跳，双脚同 时落入双圈内，依此连续向前跳，做到屈膝、下蹲、后脚跟先着地。练习图形练习建议次数和强度因人而异， 练习 5 10 遍。注意事项圈的距离可

14、以根据自己的素质、能力调整，练习过程要注意安全，谨防绊倒摔伤。练习 2练习内容上一步单脚起跳双脚落地动作方法学生将上一步单脚起跳双脚落地分解成“助 跑单踏有力-双脚落地轻巧”两个环节进行体会练习。练习图形练习建议次数和强度因人而异， 练习 5 10 遍。注意事项注意助跑轻快、踏跳有力、落地轻巧协调。时间要求20 分钟9评价设计评价内容1.助跑、踏跳、腾空、落地的动作的准确性2.技能动作的协调性评价标准优秀：协调、连贯，单踏有力，双落轻巧良好：动作较协调、连贯，单踏较有力，双落较轻巧及格：动作较正确，连贯性尚可，踏跳力尚可，落地尚可待进步：动作较正确，不连贯，落地沉重评价形式团 自评 互评 团

15、师评作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计， 学生通过自 主学练知道助跑、踏跳、腾空、落地等基本动作在跳远中的运用价值， 培 养学生自主学习能力，通过练习提高学生的速度、弹跳力、上下肢配合协调等身体素质，巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。课 时 作 业 设 计第四课时作业内容练习 1练习内容纵跳摸高动作方法两脚自然开立成半蹲预备姿势， 两臂自然下 垂，接着两腿用力蹬伸向上跳起， 用单手或双手摸高。练习图形练习建议次数和强度要因人而异 8 次/组，共 3 组。注意事项落地时前脚掌先着地， 屈膝缓冲， 维持身体平衡。练习 2练习内容障碍跳10动作方法地上放障碍物 6

16、个， 每个距离 1 米左右， 练 习者站在障碍物后，两脚左右开立、脚尖平行， 屈膝向下； 两臂自然后摆， 用脚掌的力量向前上 方跳过障碍， 两臂配合向前上方摆动， 落地时屈膝缓冲，落地后迅速做下次跳跃。练习图形练习建议次数和强度因人而异，共 5 组。注意事项掌握好障碍物距离和起跳远度，避免踩踏障碍 物。练习 3练习内容蛙跳动作方法两脚分开成半蹲， 上体稍前倾， 两臂在体后 成预备姿势；两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、 踝三个关节， 同时两臂迅速前摆身体向前上方跳 起， 然后用全脚掌落地屈膝缓冲， 两臂摆成预备姿势。练习图形练习建议次数和强度要因人而异 7 次/组，共 3 组。11注意事项掌握好节

17、奏，维持好身体平衡。时间要求30 分钟评价设计评价内容1.起跳动作规范性2.身体协调性3.远度评价标准优秀：动作规范、蹬伸充分、有一定的远度良好：动作规范、蹬伸充分、远度次之及格：动作较规范、蹬伸有力、远度一般待进步：动作不规范、起跳无力、远度待提高评价形式团 自评 互评 团 师评作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计， 学生通过自 主学练， 了解跳跃的基本动作和健身价值； 培养学生自主学习的能力和克 服困难的勇气。通过练习提高学生的腿部力量和身体的协调性， 巩固课上 所学内容，塑造终身体育意识。课 时 作 业 设 计第五课时作业内容练习 1练习内容上一步踏跳动作方

18、法做上一步单脚踏跳，双脚落地，屈膝缓冲练习。练习图形练习建议次数和强度因人而异 6 次/组 共 3 组。注意事项场地要平坦松软，落地屈膝缓冲。练习 2练习内容慢跑 35 步踏跳12动作方法慢跑 35 步，一脚用来踏跳，双脚轻巧落 地。不要求跳得远，注意落地时屈膝缓冲。练习图形练习建议次数和强度因人而异 5 次/组 共 2 组。注意事项场地要平坦、落地屈膝缓冲，维持好身体平衡。练习 3练习内容助跑几步踏跳动作方法助跑几步， 一脚用力踏跳、双脚落在垫子上 或沙坑内。踏跳腿要蹬直， 落地轻巧、屈膝缓冲。练习图形练习建议次数和强度因人而异 5 次/组 共 2 组。注意事项掌握好助跑节奏并落在垫子上或沙

19、坑中。时间要求30 分钟评价设计评价内容1.动作规范性2.动作连贯性3.身体协调性评价标准优秀：动作规范、踏跳有力、落地轻巧良好：动作规范、踏跳有力、落地欠佳及格：动作较规范、踏跳无力、落地动作一般待进步：动作不规范、起跳无力、落地缓冲较差评价形式团 自评 互评 团 师评13作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计， 学生通过自 主练习体验上一步或跑几步单脚起跳双脚落地的方法， 发展学生灵敏、协 调能力和下肢力量； 培养学生自主学习的能力， 巩固课上学习内容， 培养学生终生体育意识。七、 单元质量检测作业单 元 质 量 检 测 作 业 内 容评价内容立 定 跳 远评价

20、方法技评，远度，每人三次取最优。图示等 级达 标 (米)技 评评 价 标 准优秀男： 1.49女： 1.40上下肢动作协调配合， 摆动时做到了一伸二屈降重心， 上 体稍前倾， 蹬地快速有力， 腿蹬和手摆很协调， 空中展体充分， 落地时小腿前伸的时机把握的好， 屈腿前伸臂后摆, 落地后往 前不往后。良好男： 1.30女： 1.20上下肢动作协调配合， 摆动时做到了一伸二屈降重心， 上 体稍前倾， 蹬地快速有力， 腿蹬和手摆不太协调， 空中展体不 太充分， 落地时小腿前伸的时机把握好， 屈腿前伸臂后摆， 落 地后往前不往后。及格男： 1.07女：0.99上下肢动作不太协调配合， 摆动时一伸二屈降重

21、心， 上体 没有前倾， 蹬地快速有力， 腿蹬和手摆不协调， 空中展体不充 分， 落地时小腿前伸的时机把握不太好， 屈腿前伸臂后摆， 落 地后往前不往后。14待进步男：0.93女：0.86上下肢动作不协调配合， 摆动时没有一伸二屈降重心， 上 体没有前倾， 蹬地没有快速有力， 腿蹬和手摆不协调， 空中没 有展体，落地时小腿前伸的时机把握差，落地后往后退。小 学 一 、二 年 级 男 、女 立 定 跳 远 评 分 标 准等级得分男(米)女(米)优秀1001.561.47981.551.46961.541.44941.531.43921.511.40901.491.38良好871.471.36841.431.32811.391.29781.351.25751.301.20及格721.271.18691.231.14661.191.10631.131.05601.070.99待进步501.060.98401.030.95301.000.92200.970.89100.930.86属 性 表 序 号类型对应单元作业目标对应学习水平难度来源完成时间了解理解应用1实践1容易选编20 分钟2实践1、2中等选编3实践2、3中等选编2