中小学作业设计大赛获奖优秀作品-《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》-[信息技术2.0微能力]：体育与健康水平二（运动技能-篮球）.docx

1、体育与健康水平二（运动技能篮球）义务教育体育与健康课程标准（2022年版）微能力2.0认证-中小学作业设计大赛目 录作业设计方案撰写：TFCF优秀获奖作品20体育与健康篮球 (水平二)单元 作业设计一 、单元信息基本信息学科年级学期教材版本单元名称体育四年级第一学期人教版篮球单元组织方式自然单元 重组单元课时信息序号课时名称对应教材内容1原地运球 ( 一)第六章2原地运球 (二)第六章3原地运球 (三)第六章4行进间运球 ( 一)第六章5行进间运球 (二)第六章6行进间运球 (三)第六章7原地双手胸前传接球 ( 一)第六章8原地双手胸前传接球 (二)第六章9原地双手胸前投篮 ( 一)第六章10

2、原地双手胸前投篮 (二)第六章11行进间双手胸前投篮 (三)第六章12行进间双手胸前投篮 (四)第六章13运球+传球+投篮组合 ( 一)第六章14运球+传球+投篮组合 (二)第六章15考核第六章二 、单元分析( 一) 课标要求本章内容在义务教育体育与健康课程标准 (2011年版) (以下简称 课程标准 ) 中属于“水平二运动技能篮球”项 目。教学中，教师要帮助学生形成以下重要概念和能力。 积极 、愉快地参加课外体育活动 ，感受篮球运动带来的快乐； 了解原地运球、行进间运球 、原地双手胸前传接球 、原地双手胸前投篮的动作方法和应用方法， 通过游戏体验左右手运球 、双手胸前传接球 、双手胸前投篮等

3、篮球技能 ，提高各项技能间的综合运用能力； 在篮球练习中发展灵敏 、速度 、协调和力量等各项身体素质； 通过篮球游戏培养学生坚强的意志品质 ，初步形成合作意识与能力 ， 具有良好的体育道德。(二) 教材分析1.篮球教材内容价值运球 、传接球 、投篮是篮球运动中重要的基本技术动作 ，运球是篮球 比赛中个人进攻的重要技术 。它不仅是个人攻击的有力手段 ，而且是组织 全队进攻战术配合的桥梁 。有 目 的的运球可以突破防守 、发动进攻 、调整 位置 、寻找有利时机进行传球和投篮 。传接球在比赛中应用最多 ，也是非 常重要的转移球的手段 ，常与运球组合 ， 良好的传接球技术,才能有效施 展战术配合的优势

4、 。投篮是篮球运动的最主要的进攻技术之一,它是篮球 比赛中的实质部分,也是唯一 的得分方法,同时也是进攻队员运用各种进 攻技术 、战术的意识 、心理等方面的综合表现 ，也是比赛的最终 目 的 。水 平二教材对于运 、传 、投的基本动作 ，通过简单的游戏和比赛的形式 ，提 高学生对球体的感知能力以及人与球体的距离感 、空间感 、速度感等 ，为 今后学习篮球技战术和比赛应用打下基础。2. 篮球教材的设计思路本单元主要依据课程标准 中水平二篮球教学的相关内容 ，遵循水 平二学生的认知规律以及身心发展的规律 ，以学生为主体 ，发挥教师的引 导作用 ，指导学生协同练习 ，以大单元建构思路进行整体设计 ，

5、对教材进 行结构化处理 。水平二阶段小篮球的教学内容以原地运球 、行进间运球、原地双手胸前传接球 、原地双手胸前投篮基本技术为主 ，各种小篮球能力 练习和篮球游戏为辅 ，将小篮球活动能力练习 、小篮球游戏与小篮球的基 本技术有机结合 ， 以促进学生篮球运动能力的提高 ，培养果断 、机敏 、顽 强等心理品质，提高抗挫折意识和调节情绪的能力以及团队协作等集体主 义精神。3. 篮球教材搭配建议本教材主要是根据学生实际能力和学龄初期的动作特点，设置具有很 强的趣味性 、竞争性 、集体性以及全面锻炼身体特点的内容 。以问题为导 向 ，采用任务驱动 ，助学生掌握原地运球 、行进间运球、原地双手胸前传 接球

6、 、原地双手胸前投篮动作方法 ，并将上述动作从实战角度进行组合练 习 ，作为本单元比赛或考核的内容 。发展学生灵敏 、速度 、协调和力量等 各项身体素质。(三) 学情分析篮球运动是一项深受学生喜爱的体育运动 。 四年级学生活泼好动 ， 模仿能力较强 ，表现欲强 ，他们中的大多数学生体能较好 ，已经具备了较 强的运动能力 ， 能承受一定的运动负荷 。 同时对体育活动有广泛的兴趣， 对于篮球项 目非常喜欢且有一定的了解。本单元主要通过多样的活动来激 发学生的学习兴趣； 以 自主学练 、合作探究 、游戏比赛等组织形式 ，充分 调动学生的学习积极性；将单一 的运球 、传球 、投篮动作技术学习进行组 合

7、 ，再将组合动作与比赛相结合 ，从而实现本单元的学习 目标。三 、单元学习与作业目标( 一) 单元学习目标1.知道原地和行进间运球、原地双手胸前传接球、原地双手胸前投篮、 组合动作方法并能运用方法进行练习 ，在掌握原地和行进间运球、原地双 手胸前传接球、原地双手胸前投篮和组合动作的同时能够在游戏和比赛中 得到应用。2.发展速度 、力量 、灵敏 、协调等身体素质和对球体的感知能力以及 人与球体的距离感 、空间感 、速度感等能力。3.表现出对小篮球的学习 、游戏及比赛的兴趣 ，能够在练 习 、游戏及 比赛中与 同伴友好相处 ，遵守规则 ，具有克服 困难的优秀品质；在篮球游 戏和比赛 中，提高抗挫折

8、意识和调节情绪的能力以及团队协作等集体主义 精神。(二) 课时学习目标课时课时目标第 1课时1.了解原地运球部位和控球能力的重要性，80%以上的学生能够将原地运球动作完成 地很协调自然。2.促进手对球的控制能力，发展身体的协调性。3.培养认真学习、刻苦锻炼的意志品质。第2课时1.了解原地高低运球力度和控球能力的重要性，80%以上的学生能够将原地高低运球 动作完成规范，高低运球控制得当。2.锻炼手对球的控制能力及运球节奏，发展身体的协调性。3.培养敢于挑战、认真学习、刻苦锻炼的意志品质。第3课时1.了解原地左右手交替运球部位和控球能力的重要性，80%以上的学生能够将原地左 右手交替运球动作完成地

9、很协调自然。 2.促进手对球的按拍部位及控制能力的锻炼，发展身体的协调性。 3.培养勇于进取、认真学习、刻苦锻炼的意志品质。第 4课时1.了解行进间直线运球的动作方法，85%以上的学生能够掌握行进间左、右手直线运球， 并能完成10米距离的行进间直线运球。2.培养学生对球的控制能力，发展身体协调性及锻炼手臂力量。3.培养学生认真学习和刻苦锻炼的精神，体验篮球运动的乐趣。第5课时1.了解不同速度的运球在行进间直线运球中的实践价值，85%以上的学生能够掌握左 右手的变速行进间运球，并能完成连续15米距离行进间变速运球。 2.加强运球时对球的控制能力和观察能力，发展上肢力量和身体协调性。 3.树立学生

10、的小组合作意识，培养独立思考的能力和锻炼的意识。第6课时1.了解行进间曲线运球的动作方法，85%以上的学生能够掌握行进间曲线运球，并能 连续10米距离的行进间运球绕杆。2.提高学生在行进间运球中的控球能力，以及上下肢的协调性。3.培养学生果敢、机敏的心理品质。第7课时1.掌握双手胸前传接球的技术动作，80%以上的学生能够传准、接准球，并能连续与 同伴传接球10次。2.提高对球体的感知能力以及抗挫折能力。3.培养亲子及同伴间的合作学习意识。第8课时1.了解不同组合的练习方法，85%以上的学生能完成基础任务的组合，基本掌握组合 中运用的技术、方法。2.提高传接球在组合中的运用能力，发展身体的协调性

11、。3.提高学生对篮球的学习兴趣，以及团队协作的集体主义精神。第 9课时1.了解原地双手胸前投篮的用力顺序及动作方法，80%以上的学生能够在投篮时两手 均匀用力，两臂充分伸展，并与原地运球有机结合。2.促进手对球的控制能力，发展身体的协调性。3.培养认真学习、刻苦锻炼的意志品质。第 10课时1.进一步掌握原地双手胸前投篮的动作方法，80%以上的学生10次中距离投篮中能够 命中5-6次，并与行进间运球有机结合。2.促进手对球的控制能力，发展身体的协调性。3.培养认真学习、刻苦锻炼的意志品质。第11课时1. 了解行进间双手胸前投篮的动作方法；80%以上的学生能够完成原地持球的行进间 双手胸前投篮。2

12、. 促进手对球的控制能力，发展下肢力量、身体协调性和灵敏性。 3.培养学生认真学习、克服困难、相互协助的意志品质。第12课时1.了解行进间双手胸前投篮与运球传球衔接的动作方法；80%以上的学生能够完成原 地运球的行进间双手胸前投篮。2.强化行进间双手胸前投篮的技术动作，发展下肢力量、身体协调性和灵敏性。 3.培养学生认真学习、克服困难、相互协助的意志品质。第13课时1.了解不同组合练习的方法，85%以上的学生能够完成规定组合练习，基本掌握所学 技术的运用方法。2.加强身体特别是手对球的控制能力，提升不同技术动作的衔接能力，发展身体的 协调性。3.提高参加篮球运动的兴趣，具有良好的合作意识，培养

13、克服困难的坚强意志品质， 建立和谐的人际关系。第14课时1.了解不同组合练习的方法，80%以上的学生能够完成规定组合练习，进一步掌握所 学技、战术的运用方法与时机。2.加强所学动作技能之间的衔接和运用，提高学生的灵敏性、协调性。 3.提高参加篮球运动的兴趣，具有良好的合作意识，培养克服困难的坚强意志品质， 建立和谐的人际关系。第15课时1.了解篮球技术在比赛中的运用，能够在比赛中合理运用运球、传接球以及投篮等基 本技术。2.强化学生的控球能力；以及比赛中的应变能力，发展学生力量、灵敏、协调、速度 等素质，增强呼吸及内脏器官功能。 3.提高学生在比赛中抗挫折意识和调节情绪的能力，培养团队协作的集

14、体主义精神。(三) 单元作业目标1.能够进一步提高运球 、传接球 、投篮及组合动作的熟练程度 ，进一 步理解动作方法与应用方法 ，对课堂教学内容的有效补充与拓展 ，同时能 够在游戏和比赛中运用所学的基础技能 ，促进参与篮球运动的锻炼行为；2.通过作业练习 ，发展奔跑 、控制球能力 ，提高速度 、耐力 、灵敏、 协调等身体素质 ，促进身体的全面发展；3.在练习中 ，形成自主学习 ，主动学习的能力 ，形成自尊 、 自信 ，养 成与同伴合作及友好相处的习惯 ，培养良好的体育道德 ，提高社会适应能力。(四) 课时作业目标课时作业目标作业类型作业功能第1课时1.手能够控制住球的落点，80%以上的学生能够

15、左右手连续完 成原地运球20次以上，40%以上能够连续完成25次以上，20%以 上能够连续完成30次以上。2.培养自主学习能力，促进手对球的控制能力，发展身体的协 调性。3.培养认真学习、刻苦锻炼的意志品质，有获得感与成就感。技能类课后复习第2课时1.手能够控制住球的力度和落点，80%以上的学生能够完成原 地高低变化运球2次以上，40%以上能够完成6次以上，20%以上 能够连续完成8次以上。2.培养自主学习能力，锻炼手对球的控制能力及运球节奏，发 展身体的协调性。 3.培养敢于挑战、认真学习、刻苦锻炼的意志品质，体验胜利 的喜悦和成就感。技能类课后复习第3课时1.手能够准确按拍球的部位及控制住

16、球的落点，80%以上的学 生能够完成原地左右手交替运球20个以上，40%以上能够完成 30个以上，20%以上能够完成40个以上。2.培养自主学习能力，促进手对球的按拍部位及控制能力的锻 炼，发展身体的协调性。 3.培养勇于进取、认真学习、刻苦锻炼的意志品质，获得成功 的体验与快乐。技能类课后复习第4课时1.了解行进间直线运球在实践中的应用，85%的学生能够完成 行进间左右手直线慢速运球，20%的学生能够完成不同速度下 的行进间左右手直线运球。2.发展学生控制球的能力，以及身体的协调性及灵敏性。 3.培养学生独立思考的能力，养成锻炼身体的好习惯。技能类课后复习第5课时1.进一步了解不同速度的运球

17、在行进间直线运球中的应用， 85%的学生能够完成15米距离的单手变速直线运球，25%的学 生能够完成15米距离的左右手变速直线运球 2.培养学生自主学习的能力，提高对球的控制能力。 3.培养顽强、勇敢的心理素质，感受篮球运动的乐趣。技能类体能类课后复习第6课时1.了解行进间曲线运球的实践应用，85%的学生能够完成5米 距离的左、右手曲线运球，25%的学生能够完成10米距离的左、 右手曲线运球。2.发展身体的灵敏及协调能力，提高学生在行进间运球中的 控球能力。3.培养学生的活动兴趣，养成锻炼的好习惯。技能类体能类课后复习第7课时1.了解双手胸前传接球在实践中的应用，85%的学生能够与同 伴完成1

18、0次双手胸前传接球，25%的学生能够运用双手胸前传 接球技术与同伴完成三角站位传接球8轮。 2.培养学生观察及思考能力，发展身体的协调性。技能类体能类课后复习3.培养同伴间的配合协作意识，以及集体主义精神。第8课时1.了解不同组合练习在实践中的应用，85%的学生能完成基础 任务的组合练习。2.提高不同技术动作的衔接能力，发展身体的灵敏性。 3.培养学生的团队合作意识，提高抗挫折意识。知识类体能类技能类课后复习第9课时1.理解、掌握近距离原地双手胸前投篮的动作方法和组合练 习，80%以上的学生能够命中6次，40%以上能够连续7-8次完成， 20%以上能够命中9-10次以上。2.培养自主学习能力，

19、促进手对球的控制能力，发展身体的协 调性。3.培养认真学习、刻苦锻炼的意志品质，有获得感与成就感。知识类体能类技能类课后复习第10课时1.理解、掌握中距离原地双手胸前投篮的动作方法和组合练 习，80%以上的学生能够命中6次，40%以上能够连续7-8次完成， 20%以上能够命中9-10次以上。2.培养自主学习能力，进一步促进手对球的控制能力，发展身 体的协调性。3.培养认真学习、刻苦锻炼的意志品质，有获得感与成就感。知识类体能类技能类课后复习第11课时1.掌握简单的行进间双手胸前投篮技术动作，80%以上的学生 能够在10次投球中，能够投中5次标志区域，40%以上能够投中 6次以上，20%以上能够

20、投中8次以上。2.培养自主学习能力，锻炼下肢力量，发展身体的协调性。 3.培养学生认真学习、刻苦锻炼的意志品质，有获得感与成就 感。技能类体能类课后复习第12课时1.行进间双手胸前投篮结合运球、传球在实践中的应用，80% 以上的学生能够在10次投球中，能够投中5次标志区域，40%以 上能够投中6次以上，20%以上能够投中8次以上。 2.培养自主学习能力，锻炼下肢力量，发展身体的协调性。 3.培养学生认真学习、刻苦锻炼的意志品质，有获得感与成就 感。技能类体能类课后复习第13课时1.理解不同组合练习的实践应用，80%以上的学生能够完成规 定的组合练习。2.培养自主学习能力，促进手和身体对球的控制

21、能力，提高不 同技术动作的链接能力，发展身体的协调性。 3.培养学生认真学习、刻苦锻炼的意志品质，培养合作意识， 有获得感与成就感。知识类体能类技能类课后复习第14课时1.理解不同组合练习的实践应用，80%以上的学生能够完成规 定的组合练习。2.培养自主学习能力，提高不同方式的投篮能力。 3.培养学生认真学习、刻苦锻炼的意志品质，培养合作意识， 有获得感与成就感。知识类技能类体能类课后复习第15课时1.了解篮球的比赛规则，提高学生在比赛中的运动技能。 2.提高学生在比赛中运用篮球技能的能力以及反应能力。 3.培养学生在比赛中的合作意识，体验比赛的乐趣，提高学生 在比赛中的适应能力以及抗挫折能力

22、。知识类体能类技能类课后复习四、单元作业设计思路1. 以“习近平新时代中国特色社会主义思想 ”为指导思想 ，落实立德 树人的根本任务 ，坚持“健康第一 ”的教育理念 ，注重育体与育心 、体育 与健康教育相融合 ，在“双减 ”政策的背景下 ，遵循教育部关于进一步 加强中小学生体质健康管理工作通知 ，贯彻落实 中小学生每天校内 、校 外各1小时体育活动时间 ，建立和完善体育家庭作业制度 ，提高体育作业 的布置 、上交和管理水平。2.根据体育与健康课程内容整体设计大单元教学内容 的基本理念，通 过重组单元内容建构 ，有效落实“勤练” ，强化结构化作业模式 ，安排递 进式作业 ，遵循学生身心发展的规律

23、 ，根据学生个体差异设置不同难度的 练习内容，保障学生练习时的运动负荷，面向全体学生，供学生自主选择， 切实做到 “ 以练促学” ，顺学而导。3.构建体育课后作业体系 ，基于一体化教学设计课堂练习内容 ，以层 次化作业 目标为引领设计 、布置作业 ，关注学生 的个体差异 ，以任务驱动 学生有 目 的、有针对性 的开展练习活动，根据练习效果的反馈，进行评价， 重视综合性评价体系 ，建立作业上交机制 ，提升学生锻炼活动的质量 (有效性) 。 (见下图)4.设置个人挑战 、亲子或同伴合作等不同形式的练习方法 ，增强锻炼 的趣味性 ， 以玩促练 ，激发学生的运动兴趣。5.关注学生个体发展，建立过程性、

24、发展性、结果性多维度评价体系， 量化评价标准 ，课时作业评价 、单元作业检测与课堂单元检测相结合 ，侧 重于学生对篮球基本技术的综合应用 ，依托评价增强学生自主练 习的动力。五 、练习注意事项1.运动时 ，着装要透气 、舒适 ， 以运动装 、运动鞋为佳 ，如果有条件 的家庭可 以给学生配备篮球鞋 ，更能有效保护学生踝关节。2根据季节和温度的变化 ，适当给学生准备适宜温度的饮用水 ，合 理补充水分 ，缓解身体疲劳。3.完成练习前需充分热身5 8分钟，可结合本节课学习的移动和球性 练习 ，使身体发热进入锻炼状态为宜。4.参照体育课放松方法，练习全部结束后需进行3 5分钟的自主放松 或者拉伸练习 ，

25、达到放松身心 目 的。5.选择适宜 的场地开展活动 ，如需使用器材 ，请注意使用安全。 6.请在家长 的监督下合理使用电子产品。六 、作业反馈机制1依托各班级体育作业提交平台 (钉钉) 的各种功能 ，学生进行练 习视频 、语音 、图片的提交 ，教师了解学生作业完成情况和锻炼水平 ，给 予评价后便于精准制定课堂教学策略 ，指导学生再练习活动。提高任务：原地左、 右手可以分别完成 40次运球挑战任务：原地单手 可以分别完成高、低 运球各30次原地高、低运球原地左、右手运球提高性作业挑战性作业基础作业2学生通过每天的自主评价表统计作业完成情况 ， 并在家长的监督 下给作业完成情况进行等级评定。3学生

26、互评时可以利用钉钉班级圈功能完成 ， 既能看到其他同学 的 完成情况 ，又能找到 自 己与其他同学的差距 ，通过给同伴送花的方式进行 互评。4最后再通过单元发展性评价表对学生本单元的作业完成情况做一 个全方位 的统计 ，量化标准 ，精准定位 ，授予学生称号 ，给本单元进行一 个结果性评价。七 、课时作业第 1课时1作业练习任务：基础任务：原地单手 可以完成50次运球作业任务单原地单手运球2作业内容练习1原地单手运球练习示例动作方法原地运球时 ，两脚左右或前后开立 ，两膝弯曲 ，上体略 前倾 ，运球手五指自然分开 ，用手指和指根触球 ， 以运 球手同侧肩为轴 ，运球手手腕 、手指按拍篮球上部 ，

27、伴 有随球与迎球动作 ，一只手运球时 ，另一只手护球。次数和强度要因人而异；原地单手运球50个/组，共 3 组；场地选择一块相对平坦的平地。本项作业可亲子完成 ，家长出手指 ，学生在完成单手 运球的同时 ，看家长出示的手指报数 ，增加练习的趣味 性。手能控制住球的落点 ，左右手协调配合 ， 随球与迎球动 作自然运球手型 、触球部位 图练习示意 图练习视频二维码练习建议注意事项练习2原地左 、右手运球练习示例动作方法在原地单手规范正确运球的基础上 ，进行左 、右手原地 运球动作练习 ，平衡发展两只手的运球能力 ，右手运球 时左手护球 ，左手运球时右手护球。原地运球 示意图练习示意图练习视频二维码

28、练习建议次数和强度要因人而异； 左 、右手各50个/组 ，左 、右 手分别完成是一组 ，共完成3组 。 场地选择一块相对平坦的平地 。 本项作业可亲子完成 ，家长高举出各种物品 ，学生在 运球的同时 ， 回答家长举起的是什么物品 ，增加练习趣 味性的同时达到左 、右手平衡发展运球能力的 目 的。注意事项左 、右手均能控制住球的落点 ，两手协调配合 ， 随球与 迎球动作自然。练习3原地高 、低运球练习示例动作方法原地运球时 ，两脚左右或前后开立 ，两膝弯曲 ，上体略 前倾 ，运球手五指自然分开 ，用手指和指根触球 ， 以运 球手同侧肩为轴 ，运球手手腕 、手指按拍篮球上部 ，伴 有随球与迎球动作

29、 ，一只手运球时 ，另一只手护球 。高 运球时 ，运球高度高于膝关节； 低运球时 ，运球高度低 于膝关节。高 、 低运球示意图次数和强度要因人而异； 高 、低运球各50个/组 ，高、练习建议低分别完成是一组 ，共完成3组 。 场地选择一块相对平坦的平地 。 本项作业可亲子完成 ，家长发出： 高个子或者矮个子 的口令 ，学生听口令分别做出高运球与低运球的动作， 增加练习趣味性的同时锻炼学生的手部运球及控球能 力。练习示意图注意事项能控制住球的落点 ，两手协调配合 ，随球与迎球动作自 然 。练习时 ，注意高运球与低运球的运球节奏与频率。练习视频二维码3.时间要求及预计运动负荷作业练习时间预计练习密

30、度心率曲线热身活动5-8分80% 90%练习时间20-25分放松时间3-4分4.评价设计评价内容评价标准评价形式1.原地运球技术动作 的正确性 。 2.动作技能的协调性优秀： 身体姿态协调 ，控球 、落点很棒 ，动作规范 ，运 球动作连贯 ，左 、右手均能够流畅地完成原地运球30个 以上。良好： 动作正确 ，动作较连贯 ，控球 、落点较好 ，左、 右手均能够流畅地完成原地运球25个以上。及格： 动作较正确 ，运球连贯 ，控球 、落点尚可 ，左、 右手均能够完成20个以上原地运球。待进步： 动作较正确 ，运球不连贯 ，左 、右手均能够完自评互评师评提高任务：原地左、 右手拍几次交替运 球可以完成

31、组合5次挑战任务：原地高姿+ 低姿左右手拍一次交 替运球可以完成组合 3次成原地运球10个以上。5.作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重、难点进行设计，学生通过自主学练 或亲子游戏，加强父母与孩子之间的交流，家长的鼓励与帮助是孩子们不断发展 、进取的动力，同时也可以激发出孩子的内在潜能。了解原地运球基本动作在篮 球运动中的运用价值，培养学生自主学练能力，营造良好的家庭氛围。通过练习提 高学生的力量、速度、灵敏等身体素质；巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。6.作业提交和评价方式通过钉钉作业打卡，在家长帮助下录一段完成作业过程的微视频进行提交 并发送到钉钉班级朋友圈，同学之间相

32、互评价，看谁完成得既规范又正确。评 价 表完 成 情 况自 我 评 价学 生 互 评父 母 寄 语没有完成 ， 下次努力！例：1. 同学刘X X你是我的榜样2.我为同学李X X 送 基本完成 ，继续努力！全部完成 ，不骄不躁！第 2课时1作业练习任务：基础任务：原地左、 右手高低运球变化 练习可以完成组合3 次作业任务单原地左、右手 交替运球提高性作业原地左、右手高、 低运球变化练习基础作业(组合)原地高姿左右 手交替运球+原地低姿左右手交替运球挑战性作业2作业内容练习1原地左 、右手高低运球变化练习 练习示例动作方法在前面掌握原地高、低运球规范正确的基础上，把这两项 运球方法结合在一起进行变

33、化练习，并且左、右手平衡进 行。左右手高低运球示意图练习示意图练习视频二维码练习建议次数和强度要因人而异；原地左、右手高低运球变化练 习每只手运球5个变化一次，变化5次为一组，每只手完成 3组；场地选择一块相对平坦的平地。本项作业可亲子完成，家长喊口令，1为高运球、2为低 运球，学生根据家长口令完成高低运球变化练习，从而增 加练习的趣味性。注意事项手能控制住球的落点以及运球的力度，注意高运球与低运 球的运球节奏与频率，高低运球区分明显，随球与迎球动 作自然练习2原地左 、右手交替运球练习示例动作方法运球时，两脚左右开立，两膝弯曲，重心落在两腿之间， 上体略前倾，原地运球几次，当交替运球时，右

34、(左) 手 掌心朝左 (右) ，将球运往左 (右) 边，在球反弹起来后， 左 (右) 手随球的方向控制球，在原地运球几次，再交替 重复前面动作。左右手交替运球示意图练习3 原地高姿左右手交替运球+低姿左右手交替运球 练习示例练习建议次数和强度要因人而异；左、右手交替运球40个/组， 共完成5组。场地选择一块相对平坦的平地。能力强的学生可以尝试运球一次交替运球。本项作业可亲子完成，家长喊：运几次，学生根据家长 口令，完成原地运球几次后交替运球， (建议数字先从大 到小，数字不超过5，当学生完全掌握后可随意喊数) 在 增加练习趣味性的同时达到左、右手平衡发展运球能力的 目的。左、右手均能控制住球的

35、落点及按拍球的部位，两手协调 配合，随球动作自然。练习视频二维码注意事项动作方法在原地左右手交替运球动作的基础上，运用高运球姿势原 地运球一次，左右手交替运球后，再运用低运球姿势原地 运球一次，左右手交替运球。高 、 低姿左 、右手交替运球练习示意 图练习示意图练习视频二维码练习建议次数和强度要因人而异；高、低运球各30个/组，高、 低分别完成是一组，共完成3组。场地选择一块相对平坦的平地。练习时如果能力强的学生可以不用原地运球过渡，直接 高姿+低姿左右手交替运球。本项作业可亲子完成，家长喊高姿或低姿，学生根据家 长口令进行高低运球变化练习，在增加练习趣味性的同时 锻炼学生的手部运球、控球能力

36、及运球力度的变化。注意事项能控制住球的落点及运球力度，两手协调配合，随球与迎 球动作自然。练习时，注意高运球与低运球的运球节奏与 频率。3.时间要求及预计运动负荷作业练习时间预计练习密度心率曲线热身活动5-8分85% 90%练习时间22-25分放松时间3-4分4.评价设计评价内容评价标准评价形式1.原地高 、低运球技 术动作的正确性 。 2.动作技能的协调性优秀： 身体姿态协调 ，控球 、力度恰当 ，动作规范 ，高、 低运球动作区分明显 ，能够流畅地完成原地高低运球变 化练习6次以上。良好： 动作正确 ，动作连贯 ，控球 、力度较好 ，高 、低 运球区分较明显 ，能够完成原地高低运球变化练习4

37、次以 上。及格： 动作较正确 ，运球较连贯 ，控球 、力度尚可 ， 能 够完成原地高 、低运球变化练习2次以上。待进步： 动作较正确 ，运球连贯 ， 能够完成原地高 、低 运球变化练习1次以上。自评互评师评5.作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重、难点进行设计，学生通过自主学练 或亲子游戏，巩固课上所学内容，在加强父母与孩子之间交流的同时，激发孩子的 学练热情。了解原地高、低运球技术动作在篮球运动中的运用价值，培养学生自 主练习的能力，营造良好的家庭氛围。通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身 体素质；巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。6.作业提交和评价方式通过钉钉作业打卡

38、，在家长帮助下录一段完成作业过程的微视频进行提 交并发送到钉钉班级朋友圈，同学之间相互评价，看谁完成得既规范又正确。评 价 表完 成 情 况自 我 评 价学 生 互 评父 母 寄 语没有完成 ， 下次努力！例：1. 同学刘X X你是我的榜样2.我为同学李X X 送 基本完成 ，继续努力！全部完成 ，不骄不躁！提高任务：原地单手 V字运球可以完成20 个以上挑战任务：原地各种 运球技术运用自如， 可以控制住球的基础 上完成游戏原地单手V字运球原地互抢球游戏(运 用高低运球、左右手 交替运球技术进行)提高性作业挑战性作业练习1原地连续左 、右手交替运球练习示例第 3课时1作业练习任务：基础任务：原

39、地连续 左右手交替运球可 以完成20个以上作业任务单原地连续左、右手 交替运球基础作业2作业内容动作方法运球时，两脚左右开立，两膝弯曲，重心落在两腿之间， 上体略前倾，右 (左) 手掌心朝左 (右) ，将球运往左 (右) 边，在球反弹瞬间左 (右) 手马上将球改变向右 (左) ，再快速向右 (左) 运球，如此连续交替练习。原地连续左右手交替运球 练习示意 图次数和强度要因人而异；原地连续左、右手V字50个为 一组，共 4组；练习建议场地选择一块相对平坦的平地。 本项作业可亲子完成，学生原地连续左右手交替运球 时，家长可在学生运球时与其击掌，从而增加练习的趣味 性，训练学生的运球节奏。练习视频二

40、维码注意事项手能控制住球的落点以及按拍球的部位，注意左、右手 连续交替运球节奏与频率，随球与迎球动作自然练习2原地单手V字运球练习示例3.时间要求及预计运动负荷动作方法原地单手V字运球时，两脚左右开立，两膝弯曲，重心 落在两腿之间，上体略前倾，右 (左) 手掌心朝左 (右)， 将球运往左 (右) 边，在球反弹瞬间右 (左) 手马上将 手放置左 (右) 前方球改变向右 (左) 运球，练习建议次数和强度要因人而异；原地单手V字运球40个/组，共 完成5组。场地选择一块相对平坦的平地。学生在完成练习时可以根据自己的实际水平，控制运球 的节奏注意事项手能控制住球的落点及按拍球的部位，身体协调配合， 随

41、球动作自然。单手V字运球练 习示意图练习示意 图练习视频二维码练习3原地互抢球游戏练习示例动作方法利用所学各种原地运球的动作，如：高、低运球，左、 右手交替运球，在规定时间内进行原地互抢球游戏原地互抢球游戏练习示意图练习建议练习示意 图次数和强度要因人而异；完成规定计时时间为一组，共完成4组。计时时间可以根据学生水平从少到多，适当增加。场地选择一块相对平坦的平地。练习时也可根据学生实际水平，先从单项运球抢球游戏开始，逐渐过渡到几种运球混在一起进行抢球游戏。本项作业可亲子完成，家长记时或者参与学生抢球游戏，更能激发学生游戏的积极性，在增加练习趣味性的同时达到此项游戏的练习效果。能控制住球的落点及运球力度，两手协调配合，随球与注意事项 迎球动作自然。练习时，注意各种运球的节奏与频率，保证自己运球不失误。练习视频 二维码作业练习时间预计练习密度心率曲线热身活动5-8分85% 90%练习时间22-25分放松时间3-4分4.评价设计评价内容评价标准评价形式