1、心理健康主题班会逆风飞扬，直面挫折20 xx年xx月xx日11U i n t a g e contents1 1故事分享2 2认识挫折U i n t a g e 3 3直面挫折4 4战胜挫折11part one故事分享110101part 01part 01讲一讲你在学习和生活中遇到过什么挫折，你是怎样应对的？11part two认识挫折110202part 02part 02心理学上对挫折的定义挫折是个体从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个体动机不能实现，需要不能满足的情绪状态。110202part 02part 02挫折的必然性挫折的必然性在中学阶段，我们都展开理想的翅膀向往在中
2、学阶段，我们都展开理想的翅膀向往着美好的未来，但人生的道路往往迂回曲着美好的未来，但人生的道路往往迂回曲折，坎坷不平。生活的大海并不是风平浪折，坎坷不平。生活的大海并不是风平浪静，海面上有惊涛骇浪，水里有漩涡暗礁，静，海面上有惊涛骇浪，水里有漩涡暗礁，而我们只是一个不熟练的水手，缺乏经而我们只是一个不熟练的水手，缺乏经验，验，,这些都会阻碍我们人生的航船向前这些都会阻碍我们人生的航船向前进发。进发。挫折的普遍性挫折的普遍性人的一生不可能总是一帆风顺110202part 02part 021.北京申奥形象大使、曾经的体操冠军桑兰，2.当她在一次比赛训练中不幸摔伤瘫痪时，所有的人都为她叹息。但当她
3、始终微笑着面对伤痛、面对世界时，所有的人都被“桑兰微笑”感动了。3.人们记住了桑兰，不是因为金牌，而是因为她在挫折面前勇敢的微笑。11part three直面挫折110303part 03part 031.每个人都会面临挫折不要怕人人都有烦恼，人人都面临挫折，那种没有烦恼和挫折的生活，根本是一种幻想和自欺欺人的说法。追求那种没有挫折的生活，只有徒耗生命而已。110303part 03part 032、每次挫折都会过去 不要逃避你的挫折不会永远存在，你还要继续生存下去！暴风消逝时，晴空必然出现；冬雪融化时，生机必然展现。生命里的冬天，会消失无踪，你的挫折当然也会获得解决。110303part 0
4、3part 033、每次挫折都有转折点 不要颓废任何问题都隐含着创造的可能。挫折给人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼，正如大文豪巴尔扎克所说：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。110303part 03part 034、每次挫折都会对人产生影响 不要绝望也许你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者相比，你或许还是一个十分幸运的人。“生活是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它哭，它就哭。”110303part 03part 035、不要盯住挫折不放 不要
5、沉溺其中 挫折如果已经发生，那就应当面对它，寻找解决的办法；如果挫折已经过去，那就应当丢开它，不要老是把它保留在记忆里。11part four战胜挫折110404正确面对挫折的方法正确面对挫折的方法part 04part 04030302020101分析挫折产生的主客观原因，正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。转移自己的视线，可以通过自己喜爱的写作、唱歌和体育锻炼等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感,增强克服挫折的信心。110202Brief intr
6、oductionBrief introductionpart 02part 02030302020101幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成功了110404Brief introductionBrief introductionpart 04part 04总之,把一切想得自然、美好一些,你就会发现一切都没有那么艰难了!挫折暂时的失败只是我们身边的过客,我们只有做到把挫折、失败转化为压力、变为了奋进取的动力,不断调整自己的心理状态,坚定不移地向自己的目标迈进,才会获得最终的胜利.11请为自己制作一张信心卡，写上激励自己的话语，鼓励自己直面挫折，战胜困难！write down Thank you
