叙事取向的生涯谘商工作坊课件.ppt

1、黄素菲黄素菲阳明大学阳明大学 人文与社会科学教育中心人文与社会科学教育中心sfhuangym.edu.tw叙事取向的生涯谘商叙事取向的生涯谘商第一天第一天 (2009/8/12)0900-10201.叙事治疗的基本精神与概论叙事治疗的基本精神与概论2.叙事的基本哲学，人性观与知识论叙事的基本哲学，人性观与知识论1030-12003.生涯与时间观生涯与时间观4.生命线与鱼骨图生命线与鱼骨图1330-15205.从后现代观点切入社会建构与解构，重构从后现代观点切入社会建构与解构，重构生涯主体性生涯主体性6.生命故事的意义化生命故事的意义化1530-17307.从故事瞄定生涯主题从故事瞄定生涯主题

2、第二天第二天(2009/8/13)0900-10208.叙事治疗在生涯谘商上的运用叙事治疗在生涯谘商上的运用1030-12009.心理位移与自我疗愈心理位移与自我疗愈1330-162010.故事叙说与生涯发展的连结故事叙说与生涯发展的连结未来书写：与自己说话未来书写：与自己说话1630-1730 结束与统整结束与统整1.1.叙事治疗的基本精神与概论叙事治疗的基本精神与概论Narrative的字源Narrate 是拉丁文narrare 原本是去告诉（to tell）的意思。与另一个拉丁字gnarus属于同源，它的意思是知道，得到，专精于（knowing,being acquainted with

3、,expert in）。两者都是印欧语系知道（know）的字根。这些字底下庞大的字系家族是由拉丁字cognoscere而来，这字包含有认知（cognition）的本意，又同时是名词和代名词，gnosis是由希腊字gignoskein而来，现代英文中的know是由古代英文中的gecnawan而来。而Narrative这个字似乎比know这个字更加足以反映所有上述自古以来此字的传承性和意义性 John McLeod（2002)Narrative and Psychotherapy.SAGE published Ltd生涯字辞的转变 Vocational guidance 职业辅导(1908)Car

4、eer services 生涯服务(1930)Career guidance 生涯辅导(1950)Career counseling 生涯谘商(1975)following counseling psychology divided from clinical Psychology Career therapy 生涯治疗(1995)生涯的定义生涯的定义-由字面来说由字面来说 Career 字源来自罗马字via carraria和拉丁字carrus,均指战车 希腊文的Career最早用于动辞(to career a horse),有疯狂竞赛的精神,隐含有未知冒险犯难之意 Career当作名词有向

5、上的职业流动之意,如;军人生涯 Career当作形容词有职业稳定之意,如:职业军人,职业司机叙事治疗的假设叙事治疗的假设 故事是经验的基本单位。故事是经验的基本单位。去了解有哪些故事/主题在塑造一个人的生命。一个人的生命是被许多看不见的故事线组合起来的。叙事叙事疗法是寻找看不见的故事线和增强这些故事线。疗法是寻找看不见的故事线和增强这些故事线。以丰厚故事。在人的生活中总有一些时候没受到问题的影响。问题不会问题不会完全使人困住完全使人困住，也不会百分之百夺走人的生活和关系。叙事治疗试图成为谘商领域中一种尊重的、非指责取向的工作方式，人是己生命的专家人是己生命的专家。人从来就不是问题，问题才是问题

6、。（人不是问题人不是问题）。问题是用来发现到底一个人的生活中有什么是最有意义的。问题是在文化脉络中建构的。这些脉络包括种族、阶级、性偏好、性别、和边陲的权力关系。自我认同是社会建构出来的自我认同是社会建构出来的（ex,我是内向的）。通常人会对自己的生活和关系下单薄的结论人会对自己的生活和关系下单薄的结论。这些结论经常助长人自认在某些方面有所不足，使人难以利用他们的知识、技巧和能力。人可以成为他们自己生命故事的主要作者人可以成为他们自己生命故事的主要作者。当事人在决定对话的方向上，扮演重要的角色。人有许多技巧、能力、信念、价值观、承诺和力量，有助于改变他们和问题在生活中的关系。讨 论 你特别同一

7、哪一个假设？请以你的经验来诠释这个假设 你特别困惑于哪一个假设？这个假设跟你的生命经验存在哪些矛盾？2.叙事的基本哲学，人性观与知识论叙事的基本哲学，人性观与知识论叙事治疗重构的核心概念 Its not who you are,But what hold who you are.不是你是谁 而是什么使你成为你是谁 什么时候?什么事情?什么原因?使你开始用来形容你自己自我是社会建构的 我认为我们的个我感personhood与认同identity都深深根植于我们日常生活中鼻息仰赖、习焉不察的文化之中，而叙说narrative提供了自我与文化之间的一座桥梁。什么是事实什么是事实(reality)?y

8、)?人的世界只有主观真实没有客观真实 自我认同是社会建构出来（self-identity was social constructed）人的心理历史也是建构出来的知识论的位置知识论的位置现代主义现代主义后现代构主义后现代构主义1.寻找将个体区分为种种类型的向度(共相的事实)1.寻找人们自我认同里的特殊细节(殊相的事实)2.专家的知识是有价值的，在表面现象中包含了深层认同的线索唯有经过高度训练的专家，才能正确的将这些线索转译解(治疗者为主体)2.普通的知识是有价值的表面现象是所有人都可以完全理解的 我们每一个人都有诠释表面现象的能力。(案主为主体)3.个体的生活是透过社会角色与规范而被诠释的并被

9、赋予价值。(客观意义)3.个人的生活是有价值的并在某种条件下被诠释。(主观意义)4.专家有能力去分析人们的生命故事(理论知识)4.人们有能力藉由故事去建构一个有意义的生活，那些故事是自己说出来的并且重新将一个又一个人物联系起来(实践知识)人性观 人的概念 人必须经由自我的创造与环境的互动才能建构真实的主体经验 人有能力把自己视为主动创造者 人可以从主体经验中超越内外自我的限制3.3.生涯与时间观生涯与时间观生涯叙说实做:与生命相遇 时间像.因为 生涯像.因为时间建构(time constructs)及其作用 时间透视(time perspective):让未来现身 时间分化(time diff

10、erentiation):让目标现身 时间统整(time integration):让规划现身4.4.生命线与鱼骨图生命线与鱼骨图生命历程回顾life line retrospective 叙事治疗藉由故事情节衍生出来的思考，不是以理论和知识来助人 叙事让我们在心理历程的断裂中有了历史性的理解，他是在自身历史性的回顾中重写自己，而重构(reconstruction)自身的自我知识。生涯叙说实做:定标题 1.高峰经验（Peak experience），写出生命历程中正面的事件式记忆（episodic memory）2.谷底经验(Valley experience),写出生命历程中负面的事件式记忆

11、 3.定标题（Address a title），为每一项写出来的事件定一个标题，这很重要。上图中括符内的文字即是标题。4.给自己一段描述：回首生命历史组建生命故事 生命的伤口(谷底经验)生命中美的质地(高峰经验)当前的困顿谷底经验 看似幽黯的负面经历 却留下强韧的生命力 谷底经验挖深生命的河床 容纳更充沛的水流高峰经验高峰经验利用人们是其过去经验的产物和强调成就可帮助他们察觉自我价值的原则自我分析过去的成功经验可发掘天分才能我的生命线转折点与生命主题我的重要成功经验所累积的正向功能1.用两三行简述成功经验2.这件事你以主角的身分做了什么？3.以三种方式描述你的行动你要解决的问题 -你做了某种行

12、动使问题解决 -结果改善了之前的情况4.那个经验使你觉得非常乐在其中5.是在你生活中的哪一个领域出现？工作、学习、休闲或其它？我的重大挫折经验所造成的的负向影响生命转弯的时候-1.跟成功经验的步骤相类似，写下你的转戾点2.感觉一下你的生涯因此有何改变？意义的建构与理解 生命故事的叙说使得我们对人生的过往经验得以 经由叙说,而理解生命意义与建构生命意义5.5.从后现代观点切入社会建构与解构，从后现代观点切入社会建构与解构，重构生涯主体性重构生涯主体性社会结构中隐形的生命推手1.一般人必经的人生栅栏（normal hurdles faced by everyone）小学国中高中大学出国工作结婚生子

13、升官购屋2.族群主义作祟（the“isms”discriminatory practices）我是xx人，所以.（racism）我是女人，所以（sexism）我是老人，所以（ageism）3.个人的主义（the personal“ism”beliefs that block action）个性主义（characterism）：我很内向，所以.婚姻主义（maritalism）：我已经结婚，所以我.生活习惯主义（nocturnalism）：我是夜猫子，所以.地域主义（regionalism）：我是东方人，所以.当生涯由资本主义社会的主流价值所决定 分数决定了科系:ex 高分低就很难 麻雀变凤凰更难

14、 性别左右了行业:ex 女老师-男校长 女秘书-男主管 女护-男医 女内-男外 排行影响了志趣:ex 长子女提早父母化主流会话（主流会话（Dominant Discourse）常负载了社会价值常负载了社会价值 男（女）性的角色应该如何？什么是成功/失败？什么是对的、好的生活？什么是不对的、不好的生活？你在家里、班上、朋友圈中，大家对你主要的形容是什么？哪些你同意？哪些你不同意？这些主流会话对你个人的影响是什么？你是如何被这些主流会话所召揽？什么时候这些主流会话比较难操控你？6.6.生命故事的意义化生命故事的意义化邓明宇的故事苗栗人建国中学毕台湾大学毕辅大心理学研究所毕 邓明宇(2005)：从沉

15、沦走向 能动：一个谘商实务工作者的自我叙说到社会实践 应用心理研究25期，115-142谁活在你身上?拉康说：我们的愿望是他者的愿望（杜声锋，1988:34）所以邓明宇说：我的他者是我的家庭(社会的主流价值)，我理解到：我硬颈的活着，但不是我，是我的家庭(社会的主流价值)活在我身上。邓明宇：从沉沦走向能动：一个谘商实务工作者的自我叙说到社会实践 应用心理研究25期，115-142 我所活的世界我的自我给出了怎样的共同生活的世界从我的家庭互动，成长经验，学校生活及当时的社会现状，我看见我如何存活在架构我的脉络中，我是被建构出来的，所以我可以被重构(再建构)如何经营贴近自己的生活 我是如何存活在

16、架构我的 社会文化与人际脉络中 从生涯看“我”所活的世界 自我的展现 从认同(recognition)到重写(rewriting)暗夜的悻存者(徐璐，1998)多桑与红玫瑰(陈文玲，2000)自我书写与生命创化：以芦荻社大学员蕃薯的故事为例(赖诚斌,丁兴祥，2005)故事是使人自我展现 最好的心理对话是让人展现他/她的世界，而非诉说经验而已。诉说只是谘商与心理治疗最初的起点，光停留在诉说只是宣泄算不上是疗愈 诉说之后如果只有治疗者诊断式的解释，只是诊疗也还算不上疗愈 除非透过克连第尼和寇内立(Clandinin&Connelly,1998:158)的方法使自我展现出其原本的面貌，才算是完整的疗

17、愈，解构(reconstruction)与重写(rewriting)的心理意涵 将外在的焦点放在个人经验的社会与文化层面上，察看内在受困顿的自我如何遭遇、反映与抗拒文化 的诠释，将焦点经由时空上的前、后、内、外、移动而擦拭 个人与文化之间的界限，使得线条模糊掉，甚至无法分辨，故而自我得以 展现其生命的原初样态。理解自我建构的脉络系统 理解是如水一般的柔软又充满力量的通路 松动习焉不察或习以为常的视框 给出空间让出路展现眼前生命的闪亮 新的故事线 使得原本隐藏在 旧的生活渠道之外的暗处 开始在角落闪闪发亮*旧的生活渠道 *人在看见暗处的亮光 才得以完整 更有力量 我们是靠这些生命的闪亮走向未来7

18、.7.从故事瞄定生涯主题从故事瞄定生涯主题愿的心理学意涵 造访生命的原乡 1.愿,是原心,原本的心性,意指人的本性或潜能(繁体字写做愿，原页，原初的那一页)原来如从所来如来 如此如现在如当下 2.不能如愿就会有怨 3.按照字面来看，自性的性是自己心生的特性，自信的信则是人言的肯定之词，先有以自己心生的性情活出的自我，才会得到人言的自信或别人的肯定。有了自自性性(心生的性心生的性)才会有自信自信 (人言的信人言的信)4.找到愿才能成为一个自性充满的人,有自性才会有自信 因此,知道你是谁才会知道你要去哪里如果你不知道你的方向，你就永远不可能到达。如果你不知道你的方向，你就永远不可能到达。爱丽斯问我

19、应该走哪条路？爱丽斯问我应该走哪条路？智者说那要看你想去哪里！智者说那要看你想去哪里！艾丽斯梦游仙境艾丽斯梦游仙境如果你要找到正确的答案，你得先问出正确的问题。不管路有多远，重要的是开始。澄清一些概念 生命 生涯 职业 工作 (life)(career)(occupation,(work or job)vacation)自我实现需求 自尊需求 社会认可需求 安全需求追求终生 一生的事业 职业或 营生与意义或志业职位生计如愿的人生人怎样活成想活的样子 从我所活的世界借路。人的一生是他自己的历史，他所经历的事件也就是他生命史中的历史事件。人的生命经验总是在离开原来发生某种情态的处境之后，那个处境才

20、显现出来。透过这种心理历史距离过程得来的生活事件的了解，是回首(backward)的知识。人的未来奠基于过去的生命历史，重回过去并不是沉湎其中，而是锚固安身立命的基底，从而前瞻未来(forward)。生涯的四个自我知识层面生涯的四个自我知识层面 能力是合适的人生发展平台/不是他人的评价 兴趣是解决问题的意愿与动机/不是测验分数 价值是意义的创造与表达/不是社会地位 性格是基因与心理历史交织出来的产物/不是道德修养人的一生都在做决定人的一生都在做决定而决定是一门放弃的艺术而决定是一门放弃的艺术Decide means de-cide抉择抉择 之道是之道是去 有害responsibility re

21、sponse abilityemerge never be emergence again生涯叙说实做:生命自传书 如果要我将生命分成若干个阶段,我会怎么分段?小学国中高中大学就业结婚.61215182430405060 置身事外-备受照顾-不如预期-陷入困境-遭受遗弃-力求生存-追求卓越-完全崩溃生命自传书 定书名 定章名(暂定六章)创造生命篇章的标题 现在我希望你往前瞻望未来的生命，并且从现在到死亡，创造出各个篇章的标题，有些篇章你期待它们发生，而假如生命要完美，有些篇章你会想要它们确实发生。生命篇章生命篇章假如你被要求写下自传，你会怎么为它下标题？现在，我们不用童年或小学阶段这类大家在生

22、命故事中常用的标题，而是要用真正能反映或总结出你生命中特定阶段的标题。让我们从第一章开始。8.8.叙事治疗在生涯谘商上的运用叙事治疗在生涯谘商上的运用生涯谘商是要协助人过想要的人生探索内在，以自己为师知道你是谁，比知道你要去哪里重要从生涯议题看故事叙说 叙说是理解关于生命不确定性的智慧 生命永远指向人的未来，而未来也是充满不确定性 故事一方面检视叙说者存在的回顾维度，另一方面故事也阐明着叙说者的某个过往处境 基本上人处在一个既非开始也非结束的时间里，处在一个无人能知边界何在的空间里，未来其实是永远走不到终点治疗者和案主的关系 叙事心理学是去理解人怎样叙说自己的知识 叙事治疗是应由谘商员与当事人

23、共写（co-author）故事的再建构（reconstruction）过程故事叙说与自我疗愈现在的苦痛是生命的入口 生命的替代故事:说故事(已经发生的主要故事 充满问题的故事)重写过去 新故事(未被表达与了解的隐藏的故事 期待的故事)重构未来 理解当事人用语的独特意义问题的外化 什么时候老故事对你的影响比较薄弱？当老故事影响力薄弱时，对自我的感受有何不同？有新的感受吗？当新的自我感受面对原先旧的自我感受时，新的自我感受会对旧的自我感受产生什么影响？这种新的自我感受，会如何引导你，走向你期待的不同的生命故事？老故事充满问题的故事 我觉得我是圩尊降贵，龙困浅摊的在写这个案子，偏偏我写的剧本都被修的

24、很惨，甚至连基本的起承转合都没要做到，我觉得很难堪.，我还被老板说，怎么我讲的对白你没写进去，或是我怎么没有按照开会时他所提的意见去写，其实是因为我在抗拒，我有两个声音在拉锯，我要为了赚这个钱写这种低俗的东西，还是我干脆算了，我不是故意不照他们的意思写，也不是故意在找麻烦，跟他们开会时，她都很high，很投入很开心，我的心思都不在上面，都不知道飘到哪里去了，我再想我要忍受多久，继续写这种东西，我有没有机会写别的东西?新故事替代的故事 通俗电视剧剧本其实是一种商品，是在娱乐产业市场中，根据观众需求制造出来的商品，而案主是这个商品制造生产流程中的作业员，案主的任务就是制造符合市场需求的商品，但是这

25、与案主过去在研究所被训练的文学创作艺术显然有很大的落差，案主一直以文学创作艺术的标准来定位自己在娱乐产业商品的角色，难怪会产生这么多冲突矛盾与抗拒，案主其实要另觅途径来满足对创作的需求 如果谘商师不是以替代故事作为谘商工作的重点，以如果谘商师不是以替代故事作为谘商工作的重点，以上当事人的问题也可以出现完全不一样的对话历程，这些上当事人的问题也可以出现完全不一样的对话历程，这些谘商对话并无不妥，也深具价值谘商对话并无不妥，也深具价值 试以对话方式举例厘清谘商师在进行替代故事的谘商试以对话方式举例厘清谘商师在进行替代故事的谘商介入与其它谘商介入时，所产生的工作地图是大不相介入与其它谘商介入时，所产

26、生的工作地图是大不相同，谘商师必须在介入时，清楚觉知对自己的意图同，谘商师必须在介入时，清楚觉知对自己的意图非以替代故事谘商之对话当事人1：我觉得我是纡尊降贵，龙困浅滩的在写这个案子，偏偏我写的剧本都被修得很惨，甚至连基本的起承转合都没要做到，我觉得很难堪谘商师1：好像是一种很窒息、很闷，无法伸展自己的感觉，是吗？好像是一种很窒息、很闷，无法伸展自己的感觉，是吗？（倾听、同（倾听、同 理）理）当事人2：我就是觉得不对劲啊！我的老板常对着我写的东西跟我说：怎么我讲的对白你没写进去？或是我怎么没有按照开会时他所提的意见去写？谘商师2：你的老板不信任你吗？好像虽然你是负责写剧本但是却没你的老板不信任

27、你吗？好像虽然你是负责写剧本但是却没有自主权？（深入探索当事人的问题）有自主权？（深入探索当事人的问题）当事人3：我们是有市调人员去调查观众意见回来，再一起开会讨论后面的剧情发展，我就是根据开会结果写剧本，有时候老板也会提出他的意见给我，要我根据他的意见写出来谘商师3：所以你们是团队合作，你是团队的一员，需要彼此配合，所以你们是团队合作，你是团队的一员，需要彼此配合，对你而言要去配合大家你觉得有点辛苦，是吗？（反映当事人的工作对你而言要去配合大家你觉得有点辛苦，是吗？（反映当事人的工作性质，没有松绑问题的旧故事）性质，没有松绑问题的旧故事）当事人当事人4：我觉得很没意义，我在抗拒，我有两个声音

28、在拉锯，我要为了赚：我觉得很没意义，我在抗拒，我有两个声音在拉锯，我要为了赚这个钱写这种低俗的东西，还是我干脆算了！这个钱写这种低俗的东西，还是我干脆算了！谘商师谘商师4：对你而言非常冲突，不确定到底要赚钱，还是追求理想？（做到：对你而言非常冲突，不确定到底要赚钱，还是追求理想？（做到澄清问题，但是没有共写新的替代故事）澄清问题，但是没有共写新的替代故事）当事人当事人5：我不是故意不照他们的意思写，也不是故意在找麻烦，跟他们开：我不是故意不照他们的意思写，也不是故意在找麻烦，跟他们开会时，她都很会时，她都很high，很投入很开心，我的心思都不在上面，都不知道飘到哪，很投入很开心，我的心思都不在

29、上面，都不知道飘到哪里去了里去了。谘商师谘商师5：他们很：他们很high你却觉得格格不入，所以你就很难专心投入在你的工你却觉得格格不入，所以你就很难专心投入在你的工作作 上，以至于写出来的剧本不符合老板的要求？（提出产生问题的上，以至于写出来的剧本不符合老板的要求？（提出产生问题的隐藏故事线，但是共写的是老板的而不是当事人的替代故事）隐藏故事线，但是共写的是老板的而不是当事人的替代故事）当事人当事人6：我在想我要忍受多久，继续写这种东西，我有没有机会写别的东：我在想我要忍受多久，继续写这种东西，我有没有机会写别的东西？西？谘商师谘商师6：似乎在继续这个工作，或是专心投入在创作上？是你目前需要仔

30、：似乎在继续这个工作，或是专心投入在创作上？是你目前需要仔细评估的生涯决定。（带到生涯抉择的议题上，但不是协助当事人复位视框细评估的生涯决定。（带到生涯抉择的议题上，但不是协助当事人复位视框问题问题 以替代故事谘商之对话当事人1：我觉得我是纡尊降贵，龙困浅滩的在写这个案子，偏偏我写的剧本都被修得很惨，甚至连基本的起承转合都没要做到，我觉得很难堪谘商师1：听起来妳是在告诉我一个不对味、不适性的生涯故事，是吗？什么时候这个有问题的故事最常出现？（厘清困扰他的故事情节结构、探索问题的生命史）当事人2：好像是啊！一个不适性的生涯故事，我的老板常对着我写的东西跟我说：怎么我讲的对白你没写进去？或是我怎么

31、没有按照开会时他所提的意见去写？谘商师2：你们都是怎样产生剧本的？好像是经由老板的意见，并不是由你这个写剧本的人来创作？（共同探索诠释问题新的可能性）当事人3：我们是有市调人员去调查观众意见回来，再一起开会讨论后面的剧情发展，我就是根据开会结果写剧本，有时候老板也会提出他的意见给我，要我根据他的意见写出来谘商师3：所以听起来你写电视剧剧的过程有点像在制造一种商品，是在娱乐产业市场中，根据观众需求制造出来的商品？（松绑问题的 旧故事，找出隐藏的故事线）当事人4：我觉得很没意义，我在抗拒，我有两个声音在拉锯，我要为了赚这个钱写这种低俗的东西，还是我干脆算了！谘商师4：你们的工作流程似乎像是商品制造

32、生产流程，你像个作业员，你的任务就是制造符合市场需求的商品（共写新的替代故事）当事人5：我不是故意不照他们的意思写，也不是故意在找麻烦，跟他们开会时，她都很high，很投入很开心，我的心思都不在上面，都不知道飘到哪里去了。谘商师5：他们很high你却觉得格格不入，这儿的工作方式是不是与你过去在研究所被训练的文学创作艺术显然有很大的落差？（找出隐藏的故事线，共写新的替代故事）当事人6：我在想我要忍受多久，继续写这种东西，我有没有机会写别的东西？谘商师6：似乎是你一直以文学创作艺术的标准来定位自己在娱乐产业商品的角色，难怪会产生这么多冲突矛盾与抗拒，或许你需要要另觅途径来满足你对创作的需求。（共写

33、新的替代故事共写新的替代故事）从生命故事的受害者转成主导者 找出隐藏的故事线意味着去探索案主对情境的典型故事剧本，并与当事人探索新的故事剧本，使得当事人能够以新的参考架构看见典型故事脚本之外的其它新的故事线 当事人将发现自己拥有选择权，他并不是被困在原来故事里的受害者，而是可以重新架构故事情节的主导者。生涯叙说实做:生命的替代故事老故事与新故事老故事老故事充满问题的故事充满问题的故事新故事新故事期待的故事期待的故事9.9.心理位移与自我疗愈心理位移与自我疗愈心理位移我以第一人称说描述你根据我的文本，不更改情节，以第 二人称你再叙说一遍，有新的思考 可以加入。他重新看待我与你的文本，像旁 观者一

34、般给予评论位格书写自己我你他叙说实做:书写自己主客对位 把自我客体化 主客对位 叙说者成另一个主体 自我成为叙说者(主体)的客体我、你、他位格的叙说 我和看着的我你产生对话 由近到远，把自己往外推移，到一种距离之外，足以观看 观照与反思历程的具体行动你 后见之明的你，来解析为什么我会活成那样子？这个你可能是评价的、理性分析的、欣赏的 或是充满情绪的（悔恨的、委屈的、愤怒的、遗憾的-）他 以第三人称自我关照，一个有智慧的我 以他的口气给我和你一些建言，一些未来的指引和方向。结束与统整结束与统整生涯叙说实做:写信给10年后自己 1.你看到怎样的现在我，会让你觉得满足愉快？2.怎样过日子会使你走向你

35、想要的人生？3.有什么会阻碍你过满足愉快的生活？4.谁会跟你一起分享这20年的生活？5.他（她）知道这些看来会是障碍的却无法阻挡你实践你 要的美好人生。6.你有哪些宝贵的特质能帮助你度过这些阻碍？7.这些特质20年后会扮演什么角色？8.20年后你会如何记得、感谢这时年轻的你？麦可K的生命和时代麦可K，他几次从集中营地里逃出来，拒绝吃集中营地里的食物：自由得像只小鸟，只吃自由的食物（程振家译，237页）。事实上大多数人都没有办法像麦可K一样，在南非黝暗的社会，他有如一个与生俱来的大地之子，无视于饥饿、战乱、死亡，他，在孤絶之中，对一切无所企求，只求自由的存在。他在中营地里停留其实只是一种讽喩，是

36、一种关于一个意义怎么居处在一个系统里，却又不变成此一系统的一个专门用语，如此令人难堪、令人无法想象（程振家译，270页）。谘商与心理治疗之所以迷人，正因为我们总是想要试着在令人难堪、令人无法想象的世界中找出在社会庞大的系统里，仍保有个人意义的可能性，让人更有尊严的存活着并得以展现自我。建议书单 Irvin D.Yalom&Ginny Elkin(1990)Every Day Gets a Little Closer:A Twice-Told Therapy/魯宓譯(2004)。日漸親近。台北市：心靈工坊 Jill Freedman&Gene Combs(1996)Narrative Thera

37、py：The Social construction of Preferred Realities W.W.Norton&Company/易之新译 (2000)。叙事治疗-解构并重写生命的的故事。台北市：张老师文化。林敏雅译(2004)。童话治疗。台北市：麦田出版Michael White&David Epston(1990)Narrative Means to Therapeutic Ends.Sage Publication Inc.廖世德译（2001）。故事.知事.权力叙事治疗的力量。台北市：心灵工坊Larry Cochran(1997)Career Counseling-A Narra

38、tive Approach.Sage Publication Inc.John McLeod（2002）Narrative and Psychotherapy.Sage PublicationBruce K.Brition&A.D.Pellegegrini(1990)Narrative Thought and Narrative Language.Lawrence Erlbaum Associates,Inc.韩良忆译(2002)。心灵写作。台北市：心灵工坊林瑞堂译(2002)。儿童故事治疗。台北市：张老师文化。余德慧（1996）：文化心理学的历史空间意识。台北：南港，中央研究院民族学研究所历史心理学专题研讨会发表之论文，1996年5月10日。余德慧（1992）：叙说数据的意义生命视框的完成与进行。中央研究院民族学研究所主办中国人的心理与行为研讨会发表之论文生涯谘商叙事取向 Larry Cochran着 黄素菲译 张老师文化公司