1、食品安全目目 录录Contents养成良好的饮食卫生习惯养成良好的饮食卫生习惯当心这些食物当心这些食物合理安排一日三餐合理安排一日三餐健康饮食儿歌健康饮食儿歌0101020203030404养成良好的饮食卫生习惯养成良好的饮食卫生习惯0101养成良好的饮食卫生习惯养成良好的饮食卫生习惯0101小朋友们小朋友们我们一起来认识食品卫生安全我们一起来认识食品卫生安全勤洗手勤洗手,特别是饭前便后特别是饭前便后生吃瓜果要洗干生吃瓜果要洗干净净养成良好的饮食卫生习惯养成良好的饮食卫生习惯0101不购买三无食品不购买三无食品三无产品一般是指无生产日期、无质量合格证以及无生产厂家，来路不明的产品在购买零食时要
2、认真查看生产厂家、生产日期、保质期，不吃“三无”零食养成良好的饮食卫生习惯养成良好的饮食卫生习惯0101尽量尽量少吃少吃或或不吃不吃剩饭剩菜剩饭剩菜想要保持身体健康，食材应该趁新鲜烹饪之后进食，吃剩的东西要根据种类的不同来判断是否可以留到隔天隔夜的饭菜受到污染后细菌会大量繁殖，引发胃肠炎，甚至导致食物中毒当心这些食物当心这些食物0202当心这些食物当心这些食物0202这些食物容易堵塞气管，在食用时，一定要小心哦！这些食物容易堵塞气管，在食用时，一定要小心哦！果冻果冻麻花麻花坚果类坚果类当心这些食物当心这些食物0202你知道吗？你知道吗？饮食时如果食用方法不当，或在食用过程中嬉戏打闹，食物很容易
3、进入气管，严重时会造成窒息，危及小朋友的生命！当心这些食物当心这些食物0202爸爸妈妈学一学：爸爸妈妈学一学：小朋友被食物噎住了怎么办？小朋友被食物噎住了怎么办？海姆立克法海姆立克法（适用对象：2岁以上）在孩子背后，双手放于孩子肚脐和胸骨间，一手握拳，另一手包住拳头双臂用力收紧，瞬间按压孩子胸部持续几次挤按，直到气管阻塞解除合理安排一日三餐合理安排一日三餐0303合理安排一日三餐合理安排一日三餐0303一日三餐一日三餐主要吃些什么？主要吃些什么？合理安排一日三餐合理安排一日三餐0303人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”这一养生经验是有道理的。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。午餐应适当多吃
4、一些，而且质量要高。晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则，至少要在就寝两个小时进餐一日三餐时间一日三餐时间 早餐：早上7点左右 午餐：12-13点间 晚餐：不要超过18点合理安排一日三餐合理安排一日三餐0303早餐特别要重视早餐特别要重视 随便吃点零食，保证不了营养和能量 边走边吃，不利于消化和吸收 不吃早餐,有害身体健康合理安排一日三餐合理安排一日三餐0303一日三餐最佳时间一日三餐最佳时间-午午餐餐一日三餐最佳时间一日三餐最佳时间-晚晚餐餐 俗话说“中午饱，一天饱”说明午餐是一日中主要的一餐 晚餐比较接近睡眠时间，不宜吃得太饱 晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物合理安排一日三餐合理安排一日三餐0303健康健康的一日三餐的一日三餐Healthy食物多样，谷物为主，粗细搭配多吃蔬菜、水果和薯类每天吃适量的奶类及豆制品常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉合理安排一日三餐合理安排一日三餐0303小朋友，夏季天气炎热，人体的水分和盐分都流失严重，如果不及时补充水分，容易出现脱水，中暑的现象小知识：夏季消暑食品小知识：夏季消暑食品健康饮食儿歌健康饮食儿歌0404健康饮食儿歌健康饮食儿歌0404小朋友,拍拍手,我们来把健康找。健康健康在哪里,就在我们嘴巴里。水果蔬菜奶蛋肉,营养全面不能少。荤素搭配要均衡,挑食偏食损健康。样样食物都爱吃,个子高高身体棒。谢谢大家
