1、暖身活动：抓手指暖身活动：抓手指学习中注意力不集中的表现有哪些？学习中注意力不集中的表现有哪些？讨论：注意训练之一注意训练之一:用心倾听用心倾听活动步骤：活动步骤：1 1、先做一个深呼吸、先做一个深呼吸2 2、闭上双眼、闭上双眼3 3、听老师播放的钟表滴答声、听老师播放的钟表滴答声问题一：为什么在第二次有更多的同学能答问题一：为什么在第二次有更多的同学能答得出钟表滴答声的总数得出钟表滴答声的总数?问题二：这对我们今后的学习有什么启示问题二：这对我们今后的学习有什么启示?总结总结:如果我们带着一定的如果我们带着一定的“任务任务”去去做某件事情，那么做某件事情，那么,将会对这项将会对这项“任务任务
2、”倾注极大的注意。所以，在上课前就做倾注极大的注意。所以，在上课前就做好集中注意力的准备好集中注意力的准备,带着问题听课带着问题听课,你你的听课效果就能事半功倍。的听课效果就能事半功倍。培养注意力的方法培养注意力的方法1：明确目的任务：明确目的任务方法方法:边听录音故事，边边听录音故事，边做简单的四则运算，然做简单的四则运算，然后回答问题。（后回答问题。（1 1分钟）分钟）12+23+34+45=12+23+34+45=25257+407+408=8=(12(1225257)7)8=8=7+17+27+37=7+17+27+37=1141141801802402408888注意训练之二：一心二
3、用注意训练之二：一心二用 总结总结:一心不可二用。有的同学在听课一心不可二用。有的同学在听课时，一边听，一边翻书，或与同学聊天，时，一边听，一边翻书，或与同学聊天，或想其它东西。如此一心二用甚至多用，或想其它东西。如此一心二用甚至多用，就会导致注意力分散，结果是听课内容就会导致注意力分散，结果是听课内容不连贯，看的内容不全面，甚至什么都不连贯，看的内容不全面，甚至什么都没有留下。没有留下。问题一问题一:为什么同学们不能兼顾两项任务为什么同学们不能兼顾两项任务?问题二问题二:对我们今后的学习有什么启示对我们今后的学习有什么启示?培养注意力的方法培养注意力的方法2：做事一心一意：做事一心一意活动过
4、程活动过程:按从按从1-251-25的顺序边指的顺序边指边读，看谁读的又快又边读，看谁读的又快又准确。准确。活动目的活动目的:专注能力训练专注能力训练注意训练之三注意训练之三:按顺序读数字按顺序读数字11715620252185241321911231931016412814722问题一：读得很慢的原因有哪些问题一：读得很慢的原因有哪些?总结：我们既要尽量减轻周围环境的干总结：我们既要尽量减轻周围环境的干扰扰,提高自己的抗干扰能力。提高自己的抗干扰能力。同时，还同时，还要善于排除内心的干扰，学会放松，让要善于排除内心的干扰，学会放松，让自己以一个平静心态来面对每一节课。自己以一个平静心态来面对
5、每一节课。问题二：对我们今后的学习生活有什么启示问题二：对我们今后的学习生活有什么启示?培养注意力的方法培养注意力的方法3：克服内外干扰：克服内外干扰要求：请在要求：请在3030秒内把下列字的秒内把下列字的“颜色颜色”读出读出来来注意训练之四注意训练之四:口是心非口是心非 总结总结:通过思考区别出内容的重点和非重通过思考区别出内容的重点和非重点，本质和现象。不仅能把注意力吸引过点，本质和现象。不仅能把注意力吸引过来，而且一旦区别重要的与一般的内容，来，而且一旦区别重要的与一般的内容，便能使认识得到加深，还会产生愉快地体便能使认识得到加深，还会产生愉快地体验，使注意力稳定得更久。验，使注意力稳定
6、得更久。问题一问题一:成功的诀窍在哪里成功的诀窍在哪里?问题二问题二:对我们今后的学习有什么启示对我们今后的学习有什么启示?培养注意力的方法培养注意力的方法4：养成注意重点的习惯：养成注意重点的习惯1 1、明确目的任务、明确目的任务2 2、做事一心一意、做事一心一意3 3、克服内外干扰、克服内外干扰4 4、养成注意重点的习惯、养成注意重点的习惯培养注意力的方法培养注意力的方法 请同学们结合这节课的内容请同学们结合这节课的内容,以及以及联系自己的学习生活思考：联系自己的学习生活思考：1 1、你有什么收获和体验？、你有什么收获和体验？2 2、你打算怎样把今天所学的知识运用到学习、你打算怎样把今天所学的知识运用到学习生活中呢生活中呢?
