1、心理健康的标志是心情愉快和情绪稳定。包括的内容有：愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪；情绪反应与环境相适应。不知不觉，在线学习已经进行了两个多月。两个多月孤独的在线学习，面对冷冰冰的电视，家人的唠叨，外界的打扰，其它各种各样难以预料的问题，孩子们的心理或多或少都出了一些问题。今天就让我们一起来解决它吧！前言PREFACE认识情绪认识情绪忆苦思甜忆苦思甜调节减压调节减压123目目 录录都不容易都不容易砥砺前行砥砺前行45 认认 识识 情情 绪绪老是催交作业太难作业太烦为什么每天都要写作业？为什么每天都要写
2、作业？可以不写吗？可以不写吗？02电视冷酷无情冰冷的电视，毫无情感，还让我眼睛痛！天天关在家里，感觉就像坐牢一样！好想出去飞啊！每天都像坐牢01长辈唠叨长辈唠叨父母唠叨父母唠叨弟妹打扰弟妹打扰家人不理解我感觉再也回不到从前了莫名烦躁不想写作业不想听唠叨孤 独什么时候才可以和同学一起走走啊！烦 躁都快要憋得发疯了！无 奈我可以有自己的选择吗苦 恼谁能理解我们的心！宝宝心里苦哇日子日子苦为什么？以前不一样怎么啦？我到底怎么啦？我为什么会变成这样子？我以前不是这样子的！原来我的心理出问题了 那我要怎么办呢？忆忆 苦苦 思思 甜甜原来学校这么美好原来上课这么有趣原来运动这么快乐原来音乐让人陶醉原来美术
3、那么美丽绘画之美自然之美人人爱美美术欣赏笑脸之美原来班会那么有意思原来活动那么丰富原来同学那么有趣原来老师那么温馨原来我好想回去学校 调调 整整 心心 态态宣泄情绪（注意不要影响到别人哦！）放声大叫放声大笑宣泄情绪（注意不要影响到别人哦！）狂暴枕头大哭一场宣泄情绪 自言自语跟自己说说心里话，暗示自己，激励自己 写写日记写下自己的心路历程，相信自己可以调整过来。吃点美食吃自己喜欢吃的东西，给自己奖赏找人倾诉吧 找人倾诉同学、朋友、家人，心理咨询热线都可以。电话：12355微运动减压（比一比谁的次数多）一声钟鼓掌大赛一声钟起蹲比赛一声钟仰卧比赛一声钟跳绳比赛搞笑图片减压搞笑图片减压唱歌减压今天我
4、寒夜里看雪飘过怀着冷却了的心窝漂远方风雨里追赶 雾里分不清影踪天空海阔你与我可会变（谁没在变）多少次 迎着冷眼与嘲笑从没有放弃过心中的理想一刹那恍惚 若有所失的感觉不知不觉已变淡心里爱（谁明白我）原谅我这一生不羁放纵爱自由也会怕有一天会跌倒背弃了理想 谁人都可以哪会怕有一天只你共我今天我 寒夜里看雪飘过怀着冷却了的心窝漂远方风雨里追赶 雾里分不清影踪天空海阔你与我可会变（谁没在变）原谅我这一生不羁放纵爱自由也会怕有一天会跌倒背弃了理想 谁人都可以哪会怕有一天只你共我仍然自由自我 永远高唱我歌走遍千里原谅我这一生不羁放纵爱自由也会怕有一天会跌倒背弃了理想 谁人都可以哪会怕有一天只你共我背弃了理想
5、 谁人都可以哪会怕有一天只你共我原谅我这一生不羁放纵爱自由也会怕有一天会跌倒背弃了理想 谁人都可以哪会怕有一天只你共我跳舞减压 都都 不不 容容 易易最不容易的是他们致敬英雄辛勤的人们不容易都不容易南丰蜜桔在这次疫情之下，受到的打击是严重的。根据江西南丰农业农村管理部门数据，目前当地已经有2亿斤蜜桔滞销。大半的农民种植户，都面临蜜桔滞销的困境。往年的这个时候，南丰蜜桔种植基地每天都会出货几百万吨，然而，现在物流和交通才刚刚开始恢复，2亿的蜜桔库存难以短时间消化。对于农民来说更是有苦难言，只能等待社会各界的支援。辛勤工作的父母不容易操劳家务的爷爷奶奶不容易照顾你的衣食住行，为你的学习免除了后顾之忧。虽然他们有些唠叨。可那点点滴滴的唠叨都是对你的爱。可怜的弟弟妹妹不容易从前，他们这样玩！现在，他们只能这样！砥砥 砺砺 前前 行行 在这场疫情中，如果你掌握了医学知识，你可以帮助更多的人，挽救更多的生命线。在这场疫情中，如果你掌握了科学知识，就能辨别出各种谣言，帮助你的家人和朋友。知识就是财富，如果你拥有创造财富的力量，你就能过上体面的生命。就不用害怕一次疫情击溃你的家庭。如果你能调整心态，保持自律，未来你将拥有更多！看看砥砺前行的他们原来大家都不容易。原来我们的问题根本算不了什么。那就调整心态，继续努力。感感 谢谢 聆聆 听听
