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1、七种问题中医体质辨识七种问题中医体质辨识.CHEN MAO LONH培训总监：陈昴龙陈老师简介 陈陈 老老 师师 工工 作作 风风 采采 FireworkFirework （陈）老师，国家康复理疗培训讲师、高级化妆讲师、集团培训总监、坐诊专家团顾问。被称为“全能讲师王全能讲师王”！培训出理疗美容学员数千人，全国各地课程超过5000场。从技术总监到国家机构培训顾问十多年一路走来，了解终端顾客需求。对美疗及身体管理康复技能、理论有自己的风格和见解。不论面部、身体调理及塑形体雕手法均受到业内好评，集团指定大客户见诊老师。善于运用传统中医理论结合各类现代仪器的体质全面分析诊断，帮助基础理疗师为顾客制定

2、全面的精准健康管理方案。体体质质全世界有万亿片树叶，没有一片是完全世界有万亿片树叶，没有一片是完全相同的，我们每个人的体质，是由全相同的，我们每个人的体质，是由遗传、生长环境、生活习惯、个人情遗传、生长环境、生活习惯、个人情志，这些因素综合决定的，所以每个志，这些因素综合决定的，所以每个人的体质，都是不相同的。我们的体人的体质，都是不相同的。我们的体质调理，是从听觉、嗅觉、味觉、触质调理，是从听觉、嗅觉、味觉、触觉、感觉，五感六觉，身心灵全方面觉、感觉，五感六觉，身心灵全方面个人定制调理，能够改善我们体质，个人定制调理，能够改善我们体质，提升雅致生活。提升雅致生活。私人体质定制调理先秦至西汉先

3、秦至西汉东汉时期东汉时期三国至金元三国至金元明清时期明清时期黄帝内经中蕴含了大量关于中医体质学的内容，可以说是中医体质理论形成的源头伤寒杂病论认为体质决定了发病与否、发病性质、部位、传变、趋向等中医体质理论逐步积累、发展、不断创新为后世中医体质形成与应用奠定基础侧重于对体质与发病、辩证、治疗、用药研究、在体质分类上转向临床病理体质分类法古代19822009当今现今黄帝内黄帝内经是中经是中医体质学医体质学理论的发理论的发源源中医体中医体质学说质学说出版标准出版标准体质学成体质学成立立中医体中医体质分类与质分类与判定标判定标准被颁布准被颁布为中华中为中华中医药学会医药学会标准标准体质养生体质养生成

4、果逐步成果逐步入公共卫入公共卫生服务和生服务和中医预防中医预防保健体系保健体系新时代健新时代健康产业开康产业开启体质养启体质养生新时代生新时代规划指出，中医药（含民族医药）是我国独具特色的健康服务资源，充分发挥中医药特色优势，加快发展中医药健康服务，是全面发展中医药事业的必然要求，是促进健康服务业发展的重要任务，对于深化医药卫生体制改革、提升全民健康素质、转变经济发展方式具有重要意义。国务院办公厅印发：中医药健康服务发展规划（20152020年）PPT模板下载： 细细胞胞免免疫疫肠肠道道S SP PA AN NA AS SA A检检测测养养生生美美容容药药膳膳通通弊弊泡泡浴浴足足养养生生S S

5、P PA A中中医医按按摩摩健健康康管管理理、精精准准干干预预缮性花溪出品 体质养生，主要是以中国的传统中医理论，结合现代科学技术，针对不体质养生，主要是以中国的传统中医理论，结合现代科学技术，针对不同体质，进行专业健康管理，我们结合先进的仪器检测身体各个系统运行状同体质，进行专业健康管理，我们结合先进的仪器检测身体各个系统运行状况，中国缮性养生第一人焦教加立老师，从中医的望闻问切，表征运化，整况，中国缮性养生第一人焦教加立老师，从中医的望闻问切，表征运化，整体判断个人体质并针对性的定制专属个人调理方案。体判断个人体质并针对性的定制专属个人调理方案。中医治未病中医治未病未病先防未病先防 有病早

6、治有病早治 既病防变既病防变 病退防返病退防返 病已防遗病已防遗 病愈防复病愈防复养生养生饮食饮食起居起居运动运动工作工作心理心理顺应四时顺应四时养生看体质养生看体质体质养生师相关专业是体质养生大战略下，根据九种体质三十多年的科研成果，在大量调研的基础上，经过精心准备，与相关的专家教授及科研机构深度合作，为新时代量身定制的权威项目，旨在提高市场的专业水平及能力的新兴专业知识。个体间存在 差异性养生就要个体化世界上没有两个完全相同的人适合自己的才是最好的大千世界大千世界 人各百态人各百态每个人都秉承了父母不同的遗传特征，具有不同的生活环境，不同生活经每个人都秉承了父母不同的遗传特征，具有不同的生

7、活环境，不同生活经历，都是一个特殊的个体，可以说是千差万别。历，都是一个特殊的个体，可以说是千差万别。何为体质何为体质 “体体”指身体，指身体，“质质”为性质、本质。体质，为性质、本质。体质，就是机体因为脏腑、经络、气血、阴阳等的盛衰就是机体因为脏腑、经络、气血、阴阳等的盛衰偏颇而形成的素质特征。偏颇而形成的素质特征。体质是人体生命过程中，在先天禀赋和后天体质是人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能、心获得的基础上所形成的形态结构、生理功能、心理机能和对外界的刺激反应方面综合的、相对稳理机能和对外界的刺激反应方面综合的、相对稳定的身体特质。定的身体特质。体质成因

8、六大点 先天性别和年龄 精神饮食很关键 区域差别及其他体质先天性别年龄精神地理饮食形态结构形态结构是指可观察的躯体形质特征群，比如人的高矮、是指可观察的躯体形质特征群，比如人的高矮、皮肤质地、毛发疏密等。皮肤质地、毛发疏密等。生理机能生理机能指特异的生理信息，指的是人的呼吸频率、体指特异的生理信息，指的是人的呼吸频率、体 温状态、血压高低、代谢快慢等；温状态、血压高低、代谢快慢等；心理机能心理机能指性格、情感等心理方面的特征群，如性格外指性格、情感等心理方面的特征群，如性格外 向、内向，情感的细腻豪放等；向、内向，情感的细腻豪放等；反应状态反应状态指对自然环境和社会适应能力方面的特征群。指对自

9、然环境和社会适应能力方面的特征群。先天因素：先天因素：先天因素是人体体质形成的重要基础。父母先天因素是人体体质形成的重要基础。父母 的身体强弱、肥胖、肤色、父母的性格、气质都的身体强弱、肥胖、肤色、父母的性格、气质都 会对子女有很大的影响。而父母的先天性生理缺会对子女有很大的影响。而父母的先天性生理缺 陷和遗传性疾病，如鸡胸、龟背、癫痫、哮喘、陷和遗传性疾病，如鸡胸、龟背、癫痫、哮喘、艾滋病等，也很有可能传给后代。艾滋病等，也很有可能传给后代。(1)(1)饮食饮食 如长时间摄入量不足，会导致营养不良，容易使体质虚弱。暴饮如长时间摄入量不足，会导致营养不良，容易使体质虚弱。暴饮暴食，时间久了会伤

10、脾胃，形成形盛气虚（看似强壮，其实气虚）暴食，时间久了会伤脾胃，形成形盛气虚（看似强壮，其实气虚）的体质。长时间喜吃凉的，容易形成阳虚体质；长时间喜吃辛辣或的体质。长时间喜吃凉的，容易形成阳虚体质；长时间喜吃辛辣或温热的食物，容易形成阴虚体质；饮食偏甜可形成痰湿体质，喜肥温热的食物，容易形成阴虚体质；饮食偏甜可形成痰湿体质，喜肥腻多形成痰湿体质或湿热体质）腻多形成痰湿体质或湿热体质）后天因素后天因素 (2)(2)生活起居生活起居 劳逸适度，过犹不及。如过度劳累会伤筋骨劳逸适度，过犹不及。如过度劳累会伤筋骨 肌肉，多会形成阴虚体质；肌肉，多会形成阴虚体质；而过度安逸，容易气血不畅，也可形成气虚体

11、质、阳虚体质或痰湿体质、血而过度安逸，容易气血不畅，也可形成气虚体质、阳虚体质或痰湿体质、血瘀体质。房事过多也容易形成阳虚体质、阴虚体质。瘀体质。房事过多也容易形成阳虚体质、阴虚体质。体质的构成还与不同地理区域有明显关系，不同的水土性质、气候类型、体质的构成还与不同地理区域有明显关系，不同的水土性质、气候类型、生活条件，影响着不同地区的人的体质。一般说在中国，北方人比南方人阳生活条件，影响着不同地区的人的体质。一般说在中国，北方人比南方人阳虚质和见寒象者为多；南方人病多火热，体质多阴虚。虚质和见寒象者为多；南方人病多火热，体质多阴虚。3 3）疾病药物）疾病药物 疾病对人体的体质改变有着重大影响

12、，尤其是重病，疾病对人体的体质改变有着重大影响，尤其是重病，慢性消耗性疾病（会伤元气），也会影响体质慢性消耗性疾病（会伤元气），也会影响体质 4 4）精神情志）精神情志 一个人长期精神抑郁、情志不畅，容易造成气机（气一个人长期精神抑郁、情志不畅，容易造成气机（气的运动）不畅，日久血液运行不畅，就会形成气郁体质。的运动）不畅，日久血液运行不畅，就会形成气郁体质。如果气郁体质过久，易诱发抑郁症、胃溃疡、肿瘤等疾病如果气郁体质过久，易诱发抑郁症、胃溃疡、肿瘤等疾病中医体质分类中医体质分类中医体质分以下九种：平和质、阳虚质、阴虚质、中医体质分以下九种：平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、气郁质、气虚质、气

13、郁质、痰湿质、湿热质、血瘀质、特禀质。痰湿质、湿热质、血瘀质、特禀质。每个人所处的环境不同，日常生活不同，体质也不同，认清自己的体质，才能对症下药。每个人所处的环境不同，日常生活不同，体质也不同，认清自己的体质，才能对症下药。九种体质九种体质整体平衡整体平衡阴阳平衡阴阳平衡气血平衡气血平衡津液问题津液问题过敏问题过敏问题平和质（平和质（整体安康整体安康）阳虚阳虚质质阴虚阴虚质质气的问题气的问题血的问题血的问题气虚气虚质质气郁气郁质质血瘀血瘀质质特禀质特禀质痰湿痰湿质质湿热湿热质质各类体质的表现特征各类体质的表现特征平和质平和质 总体特征：总体特征：阴阳气血调和，体态适中、面色红润、精力充沛。阴

14、阳气血调和，体态适中、面色红润、精力充沛。形体特征：形体特征：体形匀称健壮。体形匀称健壮。常见表现：常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精 力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正 常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。心理特征：心理特征：性格随和开朗。性格随和开朗。发病倾向：发病倾向：平素患病较少。平素患病较少。适应能力：适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。对自然环境和社会

15、环境适应能力较强。环境起居调摄：环境起居调摄：起居顺应四时阴阳，劳逸结合。起居顺应四时阴阳，劳逸结合。体育锻炼：体育锻炼：适度运动即可。适度运动即可。精神调适：精神调适：清净立志、开朗乐观、心理平衡。清净立志、开朗乐观、心理平衡。饮食调理：饮食调理：食物宜多样化，不偏食，不可过饥过饱、偏寒偏热。食物宜多样化，不偏食，不可过饥过饱、偏寒偏热。药物调养：药物调养：不需。预防用药防风通圣丸。不需。预防用药防风通圣丸。平和质平和质阳虚质阳虚质 阳虚体质是指由于阳气不足，以虚寒现象为主要特征的体质状态。阳虚体质是指由于阳气不足，以虚寒现象为主要特征的体质状态。阳气阳气是人体生命活动的最基本物质，具有固是

16、人体生命活动的最基本物质，具有固护肌表、御邪外侵、濡养形体、推动人体津液运行护肌表、御邪外侵、濡养形体、推动人体津液运行的作用，阳气亏虚会引起人体生理活动的减弱和衰的作用，阳气亏虚会引起人体生理活动的减弱和衰退，导致人体整体机能下降。退，导致人体整体机能下降。-先天禀赋不足，父母为阳虚质。先天禀赋不足，父母为阳虚质。-经常喝凉茶，吃冰冻寒凉的食物等，或者过度控制饮食，营养不良。经常喝凉茶，吃冰冻寒凉的食物等，或者过度控制饮食，营养不良。-熬夜，总是超过熬夜，总是超过23点也不睡觉。点也不睡觉。-穿着不保暖穿着不保暖 冬季还习惯光脚穿鞋、露着膝盖穿短裙。夏季空调下穿露脐装。冬季还习惯光脚穿鞋、露

17、着膝盖穿短裙。夏季空调下穿露脐装。-环境寒凉环境寒凉 在冷库等寒凉环境中工作，或者空调使用过度；大汗淋漓洗凉水澡。在冷库等寒凉环境中工作，或者空调使用过度；大汗淋漓洗凉水澡。-久病，长期服用抗生素、利尿剂、激素类药物及清热解毒中药等。久病，长期服用抗生素、利尿剂、激素类药物及清热解毒中药等。-纵欲劳累、性生活过度、不节制等均能导致或加重阳虚。纵欲劳累、性生活过度、不节制等均能导致或加重阳虚。-长期大量运动，或喜欢桑拿长期大量运动，或喜欢桑拿，出汗过度。，出汗过度。形成的原因形成的原因阳虚手薄温度低颜色偏白欠光泽生命线内腹泻线拇指根细小指弯手部特征面诊特征皮肤不温阳虚质面色苍白略带青额头下颌更明

18、显眼神放缓反应迟 临床表现症状：临床表现症状：1、形体肥胖，手脚凉面色少华晄白，肤色柔、形体肥胖，手脚凉面色少华晄白，肤色柔 白，两目胞色晦暗，鼻头冷白，两目胞色晦暗，鼻头冷 或微青，口唇或微青，口唇 色淡红，形寒肢冷，倦怠。色淡红，形寒肢冷，倦怠。2、腰背部、胃脘、小腹冷痛。、腰背部、胃脘、小腹冷痛。阳虚体质易感疾病：阳虚体质易感疾病：a、面色晄白虚胖、面色晄白虚胖b、心脑血管病、心脑血管病c、风湿、风湿 痹症痹症d、脾胃病、脾胃病、e、精神不振黑眼圈、精神不振黑眼圈、f、水肿、水肿、g、妇科病、妇科病(宫寒痛经、不孕、性冷宫寒痛经、不孕、性冷 淡淡)、h、腰腿冷痛等。、腰腿冷痛等。饮食养生

19、饮食养生多吃温热食物，少吃或不吃生冷、冰冻的食物，多吃温热食物，少吃或不吃生冷、冰冻的食物，要减少食盐的摄入，应选择焖、蒸、煮、炖的烹调方式。要减少食盐的摄入，应选择焖、蒸、煮、炖的烹调方式。宜：荔枝、榴莲、板栗、大栆、生姜、韭菜、南瓜、胡萝卜、山宜：荔枝、榴莲、板栗、大栆、生姜、韭菜、南瓜、胡萝卜、山药、羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。药、羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。忌：橘子、柚子、香蕉、西瓜、火龙果、柿子、梨、枇杷、甘蔗、忌：橘子、柚子、香蕉、西瓜、火龙果、柿子、梨、枇杷、甘蔗、柿子、绿豆、苦瓜、黄瓜、丝瓜、芹菜、竹笋、海带、紫菜、绿柿子、绿豆、苦瓜、黄瓜、丝瓜、芹菜、竹笋、海带、紫菜、绿茶等。茶

20、等。注意：注意：女性朋友认为多吃水果会美容，水果确实对皮肤好，但看好自己女性朋友认为多吃水果会美容，水果确实对皮肤好，但看好自己是什么体质，阳虚、气虚、痰湿的人，吃太多水果会影响胃功能，是什么体质，阳虚、气虚、痰湿的人，吃太多水果会影响胃功能，不仅对皮肤没有好处，反而会伤脾胃。不仅对皮肤没有好处，反而会伤脾胃。中草药：中草药：黄芪、附子、肉桂、艾叶、姜、苏合香、降香黄芪、附子、肉桂、艾叶、姜、苏合香、降香 、砂仁、藿香等。、砂仁、藿香等。精精 油：油：黑胡椒黑胡椒 姜、丁香、天竺葵、快乐鼠尾草。姜、丁香、天竺葵、快乐鼠尾草。关注穴位：关注穴位：内关穴、合谷穴、劳宫穴、环跳穴、殷门穴、委中穴、足

21、三里、内关穴、合谷穴、劳宫穴、环跳穴、殷门穴、委中穴、足三里、阳陵泉、承山穴、昆仑穴、涌泉穴、八髎穴。阳陵泉、承山穴、昆仑穴、涌泉穴、八髎穴。调调 理理 期期阳虚体质手法调理阳虚体质手法调理、灸疗、灸疗、对应经络梳理对应经络梳理（经络）（经络）稳固期稳固期卵巢保养、肾部保养、卵巢保养、肾部保养、对应脏腑对应脏腑、足浴足浴、泡浴、泡浴个个 性性 加加 强强肩颈、乳腺、臀疗肩颈、乳腺、臀疗34触诊：询问话术：1、握手-感觉凉，问：怕冷吗？2、触摸腰部两肾区感觉寒凉感-问：小腿会有轻微浮肿吗？要注意保暖，否则容易出现腰腿冷痛；3、触摸胃脘部有寒凉感-您要注意忌食生冷或寒凉食品。4、触摸小腹寒凉感-要

22、注意保暖别贪凉，否则容易出现痛经，行经会出现血块（女士）总结：从体质养生角度您这属于阳虚体质。气虚质气虚质 气虚质是指由于元气不足，以气息低弱、机体、脏腑功能气虚质是指由于元气不足，以气息低弱、机体、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。状态低下为主要特征的体质状态。形成原因形成原因-先天禀赋不足：母亲怀孕时营养不足，早产或父母有一方是气虚体质。-熬夜伤神，劳伤心脾。-长期过度用脑，劳伤心思，思虑伤脾。-长期节食或食用伤气的食物，导致营养不足。-喜欢吃冰冷寒凉、肥甘厚腻、缺乏运动。-久卧不动容易导致气滞不畅，从而伤害脾胃，导致气虚。-七情不畅，抑郁或暴怒都容易导致肝气郁结，肝木克脾土，从而促生

23、气虚。-纵欲也会消耗元气-重体力劳动，会耗气，加重气虚。易疲乏常虚喘免疫差皮肤松弛易下垂气虚体质临床表现症状气虚体质临床表现症状：1、脘腹胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄、须发早白脱落、容颜早衰等。2、胃痛或腹痛隐隐、喜暖喜按、空腹时痛甚、少量进食后痛减，泛吐清水，纳食不香，倦怠乏力，手足发冷等。3、咳喘气短，动则加剧、声音低怯，自汗畏风，易感外邪，气短乏力，面白神疲等症状。4、失眠、健忘、精力不足、头晕耳鸣、烦躁、焦虑、性欲及性功能下降男性的阳痿、不育；女性的性冷淡、不孕等。气虚体质易感疾病：气虚体质易感疾病：a面色萎黄、色斑

24、b供血不足、c免疫力下降易感冒、d易出现慢性炎症、e劳损及内脏下垂、f月经紊乱g排泄过度、h低热等。（兼血虚体质易患疾病：a面色淡白或苍白、b失眠、c供血不足、d胸闷气短、e麻木痿痹、f心脑血管疾病、g月经量少闭经）气虚无力弹性差手掌欠温色淡白主线浮浅杂纹多甲色苍白弧减少手部特征面诊特征唇色淡白气虚质面部常露疲倦感皮肤松弛易早衰及早补气是关键多食益气健脾的食物多食益气健脾的食物宜：宜：山药、薯类、豆类、菌类、大枣、蜂蜜、小米、黄米、苹果、山药、薯类、豆类、菌类、大枣、蜂蜜、小米、黄米、苹果、樱桃、栗子、花生、莲子、榛子、鸡肉、兔肉、泥鳅、鲢鱼、海樱桃、栗子、花生、莲子、榛子、鸡肉、兔肉、泥鳅、

25、鲢鱼、海参、猪肝、牛肉、羊肉等等，饮食要均匀。参、猪肝、牛肉、羊肉等等，饮食要均匀。忌：忌：槟榔、薄荷、胡椒、山楂、萝卜。槟榔、薄荷、胡椒、山楂、萝卜。中草药：中草药：人参、黄芪、白术、山药结合温阳行气的细辛、香附、人参、黄芪、白术、山药结合温阳行气的细辛、香附、降香、川芎等。降香、川芎等。精油：精油：尤加利、黑胡椒、佛手柑、香茅、甜罗勒。尤加利、黑胡椒、佛手柑、香茅、甜罗勒。关注穴位：关注穴位：华佗夹脊、太溪穴、涌泉穴、五脏俞、八髎穴、阴陵华佗夹脊、太溪穴、涌泉穴、五脏俞、八髎穴、阴陵泉、三阴交、檀中穴、中府穴、云门穴、中脘穴、神阙穴、天枢泉、三阴交、檀中穴、中府穴、云门穴、中脘穴、神阙穴、

26、天枢穴、气海穴、关元穴、犊鼻穴、鹤顶穴、气冲穴。穴、气海穴、关元穴、犊鼻穴、鹤顶穴、气冲穴。调理期调理期气虚手法调理气虚手法调理、灸疗、对应脏腑、灸疗、对应脏腑、对应经络梳理（经络）、对应经络梳理（经络）巩固期巩固期卵巢保养、肾部保养、足浴、泡浴卵巢保养、肾部保养、足浴、泡浴个个 性性 加加 强强肩颈、乳腺、臀疗对应经络梳理肩颈、乳腺、臀疗对应经络梳理触诊询问话术：触诊询问话术：1、最近面色不太好，要注意休息，触摸按压手掌脚掌弹性差-是不是上楼梯或活动容易气短胸闷。2、触摸腹部如缺少弹性或腹胀-人家累了想吃而您是不是越累越没食欲了。3、触摸四肢肌肉如松软无力-建议还是要尽量多做一些有氧运动，注

27、意感冒。总结：总结：从体质养生角度您属于气虚体质。根据您的体质测评情况，推荐您从气虚体质开始调理，结合健康的生活习惯可以改善体质偏颇。容易累，有点懒，经常气短、心慌、出虚汗。气虚质是指由于元气不足，以气息低弱、机体、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。多种体质并存是多数人的状态，不必过于担心。阴虚质阴虚质 阴虚质是指人体精、血等阴液亏损，失去润泽脏腑、滋养经脉肌肤的功用，出现以有关器官失养和内热为主的体质状态。形成的原因形成的原因-先天禀赋，父母遗传。先天禀赋，父母遗传。-经常熬夜。经常熬夜。-长期食用辛燥食物，如辣椒、姜、蒜等助生内火，易导致阳盛而阴衰。长期食用辛燥食物，如辣椒、姜、蒜等助

28、生内火，易导致阳盛而阴衰。-情绪压抑：情绪长期得不到舒展，会郁结化火，从而促生内热，损耗阴精。情绪压抑：情绪长期得不到舒展，会郁结化火，从而促生内热，损耗阴精。-长期服药：高血压、心脏病患者长期服用利尿药物促生或加重阴虚。长期服药：高血压、心脏病患者长期服用利尿药物促生或加重阴虚。-女性经、带、产、乳等都会大量耗血，也更容易导致阴虚。女性经、带、产、乳等都会大量耗血，也更容易导致阴虚。这种状态似曾相识？水缺乏五心热口咽干皮肤干涩细纹多 阴虚体质临床症状：阴虚体质临床症状：1、心中悸动不安、失眠，多梦，健忘，手足心热，心情烦躁，、心中悸动不安、失眠，多梦，健忘，手足心热，心情烦躁，颧红盗汗，腰酸

29、膝软、口咽干燥，耳鸣头晕舌红少津等症状。颧红盗汗，腰酸膝软、口咽干燥，耳鸣头晕舌红少津等症状。2、干咳、痰少、咽干、口燥、手足心热、盗汗、便秘、皮肤、干咳、痰少、咽干、口燥、手足心热、盗汗、便秘、皮肤 干燥、瘙痒等症状。干燥、瘙痒等症状。3、头晕目眩，耳鸣健忘，胁痛，腰膝酸软，口燥咽干，失眠、头晕目眩，耳鸣健忘，胁痛，腰膝酸软，口燥咽干，失眠 多梦，低热或五心烦热，颧红，男子遗精，女子月经量少等症状。多梦，低热或五心烦热，颧红，男子遗精，女子月经量少等症状。4、胃失濡润、和降所表现的胃脘胀痛、烧心胃酸、口干咽燥、胃失濡润、和降所表现的胃脘胀痛、烧心胃酸、口干咽燥、唇裂、便秘等症状。唇裂、便秘等

30、症状。阴虚体质易感疾病：阴虚体质易感疾病：a色斑、色斑、b失眠、失眠、c便秘、便秘、d口腔溃疡、口腔溃疡、e高血压高血脂、高血压高血脂、f经期紊乱、经期紊乱、g糖尿病糖尿病阴虚手多细长型颜色微红温度高中指弯向小指侧手部皮肤干燥裂手部特征面诊特征脸瘦肤干阴虚质面色微红颧如妆眼角常带红血丝口唇干裂易脱皮饮食养生饮食养生阴虚质饮食的原则是保阴潜阳，多吃水果、清淡、甘润的食物，远离温燥的、辛辣的、阴虚质饮食的原则是保阴潜阳，多吃水果、清淡、甘润的食物，远离温燥的、辛辣的、香浓的食物。香浓的食物。宜：宜：石榴、葡萄、枸杞子、柠檬、苹果、香蕉、甘蔗、石榴、葡萄、枸杞子、柠檬、苹果、香蕉、甘蔗、梨、柿子、枇

31、杷、罗汉果、莲藕、丝瓜、苦瓜、黄瓜、菠菜、银耳、燕窝、黑芝麻、梨、柿子、枇杷、罗汉果、莲藕、丝瓜、苦瓜、黄瓜、菠菜、银耳、燕窝、黑芝麻、猪肉、兔肉、鸭肉、海参等。肉类可以红烧、焖、蒸、煮、堡，尽量少放调料。保持猪肉、兔肉、鸭肉、海参等。肉类可以红烧、焖、蒸、煮、堡，尽量少放调料。保持原汤原味。还有不要经常吃猛火爆炒的菜、火锅、麻辣烫。原汤原味。还有不要经常吃猛火爆炒的菜、火锅、麻辣烫。忌：忌：羊肉、狗肉、韭菜、茴香、大蒜、辣椒、葵花子、酒、咖啡、浓茶等温性燥热之羊肉、狗肉、韭菜、茴香、大蒜、辣椒、葵花子、酒、咖啡、浓茶等温性燥热之品，也不宜食祛湿类食物，如冬瓜、木瓜、扁豆、鲫鱼等。品，也不宜食

32、祛湿类食物，如冬瓜、木瓜、扁豆、鲫鱼等。中草药为：中草药为：薄荷、生地、玄参、沙棘、川芎、香附、砂仁、枸杞等。薄荷、生地、玄参、沙棘、川芎、香附、砂仁、枸杞等。精油：精油：马郁兰、甜茴香、薰衣草、杜松果、甜橙。马郁兰、甜茴香、薰衣草、杜松果、甜橙。关注穴位：关注穴位：劳宫穴、涌泉穴、百会穴、风池穴、翳风穴、肾腧穴、中脘穴、劳宫穴、涌泉穴、百会穴、风池穴、翳风穴、肾腧穴、中脘穴、天枢穴、阴交穴、关元穴、归来穴、太冲穴、太溪穴、三阴交、血海穴。天枢穴、阴交穴、关元穴、归来穴、太冲穴、太溪穴、三阴交、血海穴。调调 理理 期期阴虚手法调理阴虚手法调理、肾部保养肾部保养、卵巢保养、卵巢保养、对应脏腑、对

33、应脏腑稳固期稳固期臀疗、足浴、泡浴臀疗、足浴、泡浴、对应经络梳理对应经络梳理（经络）、头部理疗（经络）、头部理疗个个 性性 加加 强强肩颈、乳腺、灸疗肩颈、乳腺、灸疗51阴虚体质触摸特征：阴虚体质触摸特征：面色潮红、形体消瘦、面色潮红，手足心热。询问话术：1、握手感觉手心热-，问：是晚上睡觉觉得把手脚放在外边比较舒服？感觉口干吗？您要注意睡眠2、注意观察眼睛如有充血-不能太追求完美，脾气不要太急。3、按压脚底涌泉如有弹性减弱-问：感觉酸困无力吗？（女性：问：月经正常吗）总结：从体质养生角度您属于阴虚体质。根据您的体质测评情况，推荐您从阴虚体质开始调理，结合健康的生活习惯可以改善体质偏颇。-干燥

34、，缺水，上火，怕热！-阴虚质是指人体精、血等阴液亏损，失去润泽脏腑、滋养经脉肌肤的功用，出现虚火上炎的偏颇。多种体质并存是多数人的状态，不必过于担心。气郁质气郁质 由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多虑为主要表现的体质。弱、敏感多虑为主要表现的体质。形成的原因形成的原因-父母遗传，天生气质忧郁。-工作压力太大。-年幼心理发育不成熟时受到打击，如遭遇家庭生活 不幸，或在学校、社会受到歧视。-欲望多，但却难以实现，一旦遭受挫折，就容易陷 入抑郁，如果长时间得不到调整，就会形成气郁体质。-过度要求完美。-产后气

35、机不畅。这种状态似曾相识？常郁闷多伤感很脆弱长斑色淡黄脸婆气郁体质临床表现症状：气郁体质临床表现症状：1、精神抑郁，善叹息，嗳气，胸胁胀痛，腹胀纳呆等症状。2、多思善虑，心悸胆怯，面色不华，头晕神疲，纳呆。舌质淡，脉细弱等症状。3、咽中不适，如有异物梗塞，咯之不出，吞之不下，但饮食自如，并随情志变化或轻或重，胸胁胀闷等症状。4、精神恍惚，心神不宁，悲忧善哭，时时欠伸，舌 质淡苔薄白，脉弦细等症状。气郁体质易患疾病：气郁体质易患疾病：a表情抑郁、b失眠、c慢性咽炎、d、肝胆病、e月经不调、f乳腺增生、g、脾胃病、h脏躁、i内分泌紊乱等。气郁掌色多发青肝区暗青三角形三四指根有缝隙中指下有土星环手部

36、特征面诊特征面色发青气郁质神经敏感伴多疑额头两侧青暗现鼻梁中段更明显饮食养生饮食养生气郁体质多吃些行气、解郁、消食、醒神的食物，少吃收敛酸涩的食物。气郁体质多吃些行气、解郁、消食、醒神的食物，少吃收敛酸涩的食物。宜：宜：黄花菜、海带、金针菜、荞麦、白萝卜、韭菜、黄花菜、海带、金针菜、荞麦、白萝卜、韭菜、高粱、洋葱、茼蒿、蘑菇、桃仁、油菜、黑大豆、大枣等。醋也可以多吃高粱、洋葱、茼蒿、蘑菇、桃仁、油菜、黑大豆、大枣等。醋也可以多吃一些。一些。忌：忌：乌梅、酸枣、杨梅、柠檬、咖啡、辛辣浓茶等乌梅、酸枣、杨梅、柠檬、咖啡、辛辣浓茶等 中草药：中草药：香附、陈皮、佛手、木香、苍术、白芷、苏合香、川芎等

37、。香附、陈皮、佛手、木香、苍术、白芷、苏合香、川芎等。精油：精油：薄荷、佛手柑、玫瑰、薰衣草、檀香。薄荷、佛手柑、玫瑰、薰衣草、檀香。关注穴位：关注穴位：肺俞、膈俞、肝俞、胆俞、期门，章门、京门、中脘穴、梁门肺俞、膈俞、肝俞、胆俞、期门，章门、京门、中脘穴、梁门穴、穴、天枢、阳陵泉、绝骨穴、太冲穴、三阴交、阳陵泉、血海穴。天枢、阳陵泉、绝骨穴、太冲穴、三阴交、阳陵泉、血海穴。气郁体质触诊特征：气郁体质触诊特征：询问话术：询问话术：1、观察到表情抑郁-您要要注意休息，保证睡眠。2、背部膈腧、肝俞、胆俞、这与您情绪有很大关系，您不应该太追求完美，别太大压力了，这样容易纠结。3、腹部的中脘以及足部太

38、冲部有压痛或结节-您是不是脾气比较急躁，经前胸部会有胀痛吗？总结：总结：从体质养生角度，您属于气郁体质。根据您的体质测评情况，推荐您从气郁质开始调理，结合健康的生活习惯可以改善体质偏颇。-情绪低沉、精神紧张、多愁善感！-由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多虑为主要表现的体质。多种体质并存是多数人的状态，不必过于担心。调理期调理期气郁手法调理气郁手法调理、灸疗、乳腺、灸疗、乳腺巩固期巩固期对应经络梳理对应经络梳理（经络）（经络）、对应脏腑、卵巢保养、肾部保养、足浴、对应脏腑、卵巢保养、肾部保养、足浴、泡浴泡浴个个 性性 加加 强强肩颈肩颈血瘀质血瘀质 血瘀质就是全

39、身性的血脉不那么畅通，有点儿缓慢淤滞的体质状态。形成的原因形成的原因-曾经以吃寒凉水果蔬菜（苦瓜、西红柿、黄瓜、西瓜、香蕉）为主食减肥，损伤阳气导致血瘀。-长期吃冰箱里刚拿出来的饮食。-长期在寒冷的环境中生活工作，或父母遗传。-长期抑郁，钻牛角尖，容易伤及肝脏，肝脏长期不舒展，易生血瘀。-长期慢性病缠身，久病不愈，容易使血瘀在微循环系统，逐渐促生血瘀体质。-长期服药会加重肝脏负担，药物都有通过肝脏代谢，肝脏长期受累，就容易 产生血瘀-受到比较严重的创伤，体内会留有难以彻底消散的瘀血，体质就此发生变化，从而促生血瘀体质。这种状态似曾相识？血粘稠易忘事常长斑皮肤暗沉斑色深血瘀体质临床表现症状：血瘀

40、体质临床表现症状：1、精神抑郁，善叹息，嗳气，胸胁胀痛，腹胀纳呆等症状。2、经前或经期头痛，小腹疼痛拒按，胸闷不舒，经色紫黯有块，舌紫黯，边尖有瘀点，脉沉弦或涩而有力等症状。3、肌肉关节疼痛剧烈，多呈刺痛感，部位固定不移，痛处拒按，局部肿胀可有硬节或瘀斑。4、血气瘀结胸腹硬满疼痛，积聚包块等症状。血瘀体质易患疾病：血瘀体质易患疾病：a面色晦暗、色斑、b疼痛、c心脑血管疾病、d皮肤干燥、e月经不调、f抑郁症、消瘦血瘀手掌颜色暗手部青筋更明显舌下静脉黑紫弯预防心脑保平安手部特征面诊特征面部长斑血瘀质皮肤干燥常忘事口唇色暗黑眼圈中年女性更明显饮食养生饮食养生血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食宜：韭

41、菜、茴香、洋葱、生姜、木耳、竹笋、紫皮茄子、油菜、魔芋、白萝卜、大蒜、白扁豆、冬瓜、薏米、赤小豆、山楂、桂皮、桃仁、黄酒、丁香、柠檬、柚子、金桔、玫瑰花茶、茉莉花茶、红葡萄酒等此类食物均具有活血化瘀，温阳益气的功效，其中韭菜、洋葱、大蒜、山楂、桂皮、生姜等适合冬季或阳虚夹血瘀体质食用；黑木耳、竹笋、紫皮茄子、魔芋等适合夏季使用。血瘀者宜少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。忌：红薯、芋头、蚕豆、栗子、猪肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、鱼籽、巧克力、梨、槟榔、荸荠、冷饮等食物中草药：红花、乳香、川芎、香附、莪术、木香、香附等。精油：天竺葵、快乐鼠尾草、丝柏、檀香、迷迭香。关注穴位：膈俞，肝俞，胆俞

42、、中府、云门、中脘、梁门、天枢、阳陵泉、血海、三阴交、阴陵泉、血海穴。经期十不可经期十不可-不可情绪激动：情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期痛经闭经。-不可过度劳累：应劳逸结合，过度劳累可致经期延长或月经过多，多度安逸则会导致气血凝滞、痛经等症。-不可饮浓茶：浓茶会刺激神经血管，导致痛经、经期延长或出血过多，还会影响铁质吸收，引发贫血。-不可营养不足：月经后应适当增加营养，但不宜吃太多辛辣助阳或寒冷生冷的食物。-不可行房事：经期性生活，易将细菌带入，引起生殖器官炎症，还易使经血量增多导致经期延长。-不可受寒冷：应注意保暖，不可淋雨，涉水，游泳，不可坐在潮湿、阴凉之地，不可用凉水洗澡。-

43、不可坐浴或盆浴：经期坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。-不可穿紧身裤：紧身裤会影响血液循环，增加会阴摩擦，造成会阴充血水肿，甚至引发生殖系统感。-不可高声哼唱：经期呼吸道黏膜，声带充血，甚至肿胀，高声哼唱或大声说话，声带容易疲劳。-不可做X光检查：育龄妇女月经前做X光检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良。血瘀体质特征：血瘀体质特征：1、观察到面色晦暗、触摸膈腧、血海部位有压痛或结节-您生理周期正常吗？会不会出现身体某些部位疼痛？2、疼痛区域触摸如疼痛拒按-您这或xx经有瘀滞，应注意保暖、调节情绪这样有利于这些瘀滞部位的疏通。总结：从体质养生角度来看，您

44、属于血瘀体质。根据您的体质测评情况，推荐您从血瘀质开始调理，结合健康的生活习惯可以改善体质偏颇。-莫名疼痛，无缘故淤青；-血瘀质就是全身性的血脉不那么畅通，有点儿缓慢淤滞，但是又达不到疾病的程度。-“痛则不通，通则不痛”因此血瘀质很容易产生各种以疼痛为主要表现的疾病以及肿瘤包块等。-好气色的主要障碍。多种体质并存是多数人的状态，不必过于担心。调理期调理期血淤手法调理、对应经络梳理血淤手法调理、对应经络梳理*2 2、灸疗、足浴、泡浴、灸疗、足浴、泡浴巩固期巩固期肾部保养、臀疗、对应脏腑、乳腺肾部保养、臀疗、对应脏腑、乳腺个个 性性 加加 强强肩颈、卵巢保养肩颈、卵巢保养痰湿质痰湿质 由于水液内停

45、而痰湿凝聚，以黏滞重浊为主要特征的体质状态由于水液内停而痰湿凝聚，以黏滞重浊为主要特征的体质状态称为痰湿体质。称为痰湿体质。形成的原因形成的原因-先天遗传或母亲怀孕期间营养过盛。-长期营养过盛，口味过甜或咸，暴饮暴食，喜欢冰冻寒凉、膏粱厚味。-长期运动少、运动不规律。-久用电脑，含胸塌背，呼吸质量差，导致不运动也会感到很累。-不吃早餐，熬夜，吃夜宵。-饮酒过多。-常用空调冷气。-情志失调。这种状态似曾相识？油光脸身体胖大肚腩毛孔粗大泛油光痰湿体质临床表现症状：痰湿体质临床表现症状：1、脘腹胀闷，纳呆呕恶，口淡粘腻，腹痛便溏，身目发黄而晦暗，或妇女白带量多头身困重等症状。2、胃脘灼热疼痛，嘈杂泛

46、酸，口干口苦，渴不欲饮，口感粘浊，纳呆恶心，身重肢倦。3、胁肋灼痛胀痛，或胁下有痞块按之疼痛，阴囊湿疹，睾丸肿胀热痛，或带下黄臭，外阴搔痒、小便色黄，大便不畅等症状。4、带下量多，色白或淡黄，质稠无味，绵绵不断，面色萎黄，四肢不温，神倦乏力，下肢肿胀等症状。痰湿体质易患疾病：痰湿体质易患疾病：a 痤疮、b肥胖、c心脑血管病、d脾胃病、e脂肪肝等。痰湿掌型多厚实手部油脂很旺盛颜色发红或暗红体型偏胖肚子大手部特征面诊特征圆脸胖人痰湿质眼袋浮肿油脂多鼻子颜色多偏红面诊观察很实用 痰湿质的人体内水液代谢较差，代谢废物堆积，极易形成肥胖极易形成肥胖！女性肥胖易患糖尿病患糖尿病的机会是正常体型人的4 4倍

47、倍，患子宫内膜癌是正常人的5.45.4倍倍，患胆部问题的病 机率高3.83.8倍倍，且不易受孕不易受孕高血压可以引起血管栓塞、脑血管破裂高血糖可引起糖尿病我国心脑血管心脑血管疾病患者已经超过2.72.7亿亿人！全世界死于心脑血管全世界死于心脑血管疾病的人数高达15001500万万人，居各种死因之首位平均每每5 5人人中就有1 1人患三高症人患三高症每每3 3人人中就有1 1 人患高血压人患高血压路上跑的救护，车有70%70%是抢救高血压的在其中有50%50%是途中抢救无效而死亡的饮食养生：饮食养生：饮食应以清淡为主，多吃健脾利湿、化痰祛湿的食物，不宜吃太饱，吃饭不宜太快，少吃酸性、寒凉、腻滞、

48、生涩的食物。宜：宜：白萝卜、紫菜、冬瓜、荸荠、赤小豆、海带、洋葱、山药、生姜、扁豆、薏米、大枣、白果、海蜇等。忌：忌：石榴、柚子、山楂、西瓜、杨梅、田螺、螺蛳、鸭肉、河蚌、牡蛎、海鲜等。水果也要少吃，少饮饮料，酒类之品。中草药：中草药：菖蒲、藿香、青蒿、陈皮、半夏、苍术、砂仁等。精油：精油：胡椒薄荷、甜橙、姜、佛手柑、迷迭香。关注穴位：关注穴位：华佗夹脊、肺俞穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞、肾俞、足三里、丰隆穴、下脘穴、天枢穴、大横穴、神阙穴、水分穴 三阴交、太冲。痰湿触诊特征询问话术：痰湿触诊特征询问话术：1、面部鼻翼两侧油脂分泌旺盛，毛孔粗大。-您应该注意保护肠胃了，大便是不是粘滞不爽的感觉。

49、2、背部油脂分泌旺盛-您应该多参加锻炼，是不是觉得经常困乏很累的样子，尤其睡醒总想赖床？3、如同时目赤面红，眼睛分泌物增多，起痘多属于湿热体质。总结：从体质养生角度您属于痰湿体质。根据您的体质测评情况，推荐您从痰湿质开始调理结合健康的生活习惯来改善体质偏颇。-四肢重！排泄浊！口舌黏！浑身腻！-由于水液内停而痰湿凝聚，以黏滞重浊为主要特征的体质状态。-中医认为百病皆由痰作祟、顽痰生怪症。多种体质并存是多数人的状态，不必过于担心。调理期调理期痰湿手法调理痰湿手法调理、灸疗、足浴、泡浴、灸疗、足浴、泡浴巩固期巩固期对应脏腑、卵巢保养、肩颈、对应经络梳理对应脏腑、卵巢保养、肩颈、对应经络梳理（淋巴、经

50、络）（淋巴、经络）个个 性性 加加 强强乳腺、肾部保养、臀疗乳腺、肾部保养、臀疗湿热质湿热质 湿热质是一种内环境不清洁，湿热蕴结，排泄不畅的体质。不湿热质是一种内环境不清洁，湿热蕴结，排泄不畅的体质。不干净，不清爽，黏糊糊，爱长痘。干净，不清爽，黏糊糊，爱长痘。形成的原因形成的原因-先天性遗传。-滋补过度或滋补不当。-吸烟、喝酒、熬夜等。-长期饮食不节，总吃香辣口味，煎、烧烤、油炸食物，导致肝胆脾胃功能紊乱。-爱吃寒凉。-患有肝炎，或肝炎病毒携带者。-长期情绪压抑，再借酒浇愁。-长期生活在湿热环境的人。湿热体质分脾胃湿热、肝胆湿热之分湿热体质分脾胃湿热、肝胆湿热之分 湿热：由于身体内环境不清洁