1、 心理测验心理测验艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 下面给出210道题,请你逐一在答案纸上回答。你可以在“是(Y)”、“否(N)”和“不好说(?)”三个答案中选择一个,用铅笔圈出你的选择。你尽量选择“是”和“否”。不要过多地思考每个题目的细微意义,最好根据自己的第一感受来回答。艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 你认为你能像大多数人那样行事吗?你似乎总碰到倒霉事?你比大多数人更容易脸红吗?有一个思想总在你脑中反复出现,你想打消它,当是办不到?你有想戒而戒不掉的不良嗜好(如吸烟)吗?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 你是否总是感觉良好并精力充沛吗?你常常为负罪感而烦恼吗?你
2、是否觉得有点儿骄傲?早上醒来时,你是否经常感到心情郁闷?即使发愁的时候,你也极少失眠吗?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 你时常感到时钟的滴答声十分刺耳、难以忍受吗?对于那种看上去你很在行的游戏,你想学会并享受其中乐趣吗?你是否食欲不佳?在你实际上没有错的时候,你是否常常寻找自己的不是?你常常觉得自己时一个失败者吗?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 总的来说,你是否满足于你的生活?你通常是平静、不容易被烦扰吗?在阅读的时候,如果发现标点错误,你是否觉得很难弄清句子的意思?你是否通过锻炼或限制饮食来有计划地控制体形?你的皮肤非常敏感和怕痛吗?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测
3、评 你是否有时觉得你所过的生活令你的父母失望?你为你的自卑感到苦恼吗?在生活中,你是否能发现许多愉快的事?你是否觉得你有很多无法克服的困难 你是否有时强迫自己洗手,尽管你明明知道你的手很干净?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 你是否相信你的性格已由童年的经历所决定,所以无法改变?你是否时常感到头脑发晕?你是否觉得你犯了不可饶恕的罪过?总的来说,你是否很自信?有时你不在乎将来怎样。艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 你是否总感到生活十分紧张?你有时为一些细枝末节的小事总缠绕在思想中而烦恼吗?不管别人怎么说,你总按自己的决定行事吗?你比多数人更容易感到头痛吗?你常有对自己的所作所为进
4、行忏悔的强烈意愿吗?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 你是否常常希望自己是另外一个人?平时你感到精力充沛吗?你小时候害怕黑暗吗?你是否热衷于某种迷信仪式,以避免走路发出的噼啪声等诸如此类的不吉利的事?你觉得控制体重困难吗?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 你是否有时感到面部、头部、肩部抽搐?你是否常觉得别人非难你?当众讲话是否使你感到很不自在?你是否曾经无缘无故地觉得自己很悲惨?你是否常常忙忙碌碌似乎有所求,实际上不知所求?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 你常担心抽屉、窗子、门、箱子等东西是否锁好吗?你是否相信上帝、命运等超自然的力量控制着你的生老病死?你很担心自己得
5、病吗?你是否相信此时此刻所得的幸福,最终不得不偿还?如果可能的话,你将在许多方面改变自己吗?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 你觉得自己前途乐观吗?面对艰难的任务,你是否会发抖、出汗?上床睡觉之前,你常按程序检查所有的电灯、用具和水管关好没有吗?如果事情出了差错,你是否常把它们归结为运气不佳,而不是方法不当?即使你认为自己仅仅是着凉了,你也一定要去看病吗?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 你很关心自己是否比周围大多数人都生活得好吗?在一般情况下,你是否觉得自己颇受大家欢迎?你是否有过自己不如死了好的想法?即使知道对你不会有伤害,你也对一些人或事担惊受怕吗?你是否小心翼翼地在家里
6、储存了一些食品或粮食,以防粮食短缺?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 你是否曾感到有一种坏念头支配着你?你是否常感到精疲力竭?你是否做过一些使你终生遗憾的事?对于你的决定,你是否总是充满信心?你常感到沮丧吗?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 你比其他人更不容易焦虑吗?你特别害怕和厌恶脏东西吗?你是否常感到自己是某种无法控制的外力的受害者?你被认为是一个体弱多病的人吗?你常常无缘无故地受到责备和惩罚吗?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 你是否觉得自己很有见地?对你来说,事情总是没有希望吗?你常常无缘无故地为一些不现实的东西担心吗?在外面如果遇到火灾,你是否先计划怎样逃脱?
7、做事前,你是否总是设计一个明确的计划而不是碰运气?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 你家里有一个小药箱来保存你以前看病剩余的各种药物吗?如果友人训斥你,你往心里去吗?你是否常常为一些你做过的事情感到惭愧?你和多数人一样爱笑吗?多数时间里你都为某些人或事感到忧心忡忡吗?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 你是否会因为东西放错了地方而烦躁难受?你曾经用扔硬币或类似完全凭几率的方法来做决策吗?你非常担心你的健康吗?如果你发生了意外事故,你是否觉得这是对你的报应?当你注视自己的照片时,你是否感到窘迫,并抱怨人们总不能公平的对待你?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 你常常毫无原因地
8、感到无精打采和疲倦吗?如果你在社交场合出了丑,你能很容易地忘却它吗?对于你所有的花销,你都详细地记载吗?你的所作所为是否常与习俗和父母的希望相悖?强烈的痛苦和疼痛使你不可能把注意力集中在你的工作上吗?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 你是否为你过早的性行为而后悔?你家里是否有些成员使你感到自己不够好?你常受到噪音的干扰吗?坐着或躺下时,你很容易放松吗?你是否很担心在公共场所传染上病菌?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 当你感到孤独时,你是否努力去友善待人?你是否经常为难以忍受的搔痒而烦恼?你是否有些不可饶恕的怀习惯?如果友人批评你,你是否感到非常不愉快?你是否觉得自己受到生活的
9、不公平待遇?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 你很容易为一些意想不到的人的出现而吃惊吗?你总是很细心地归还借物吗?哪怕钱少的微不足道?你是否感到你不能左右你周围发生的事情?你的身体健康吗?你常受到良心的责备吗?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 人们是否把你作为他们利用的对象?你是否认为人们并不关心你?安静地坐着呆一会儿,对你来说很困难吗?你是否常常事必躬亲,而不相信别人也能把它做好?你很容易被人说服吗?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 你的家人是否多有肠胃不适的毛病?你是否觉得荒废了自己的青春?你是否喜欢提一些关于你自己作为一个人的价值的问题?你常常感到孤独吗?你过分地
10、担心钱的问题吗?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 你宁愿从马路旁的栏杆下钻过去,也不愿意绕道而行吗?你感到生活难以应付吗?当你不舒服时,别人是否表示同情?你是否觉得自己不配得到别人的信任和友情?当人们说起你的优点时,你是否觉得他们在恭维你?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 你是否认为自己对世界有所贡献并过着有意义的生活?你是否很容易入睡?你不拘小节吗?你所作的多数事情都能使他人愉快吗?你长期便秘吗?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 你是否总是考虑过去发生的事情,并惋惜自己没能做得更好吗?你是否有时因害怕别人的嘲笑或批评而隐瞒自己的意见?你觉得世界上没有一个爱你的人吗?在
11、社交场合中,你很容易感到窘迫吗?你是否把废旧的物品留着,以便将来派上用场?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 你相信你的未来掌握在你的手中吗?你曾经有过神经衰弱吗?你内心是否隐藏着某种内疚,而担心总有一天必定会被人知道?在社交场合你是否感到害羞,并且自己意识到这种害羞?你认为把一个孩子带到世界上来时一件很难的事吗?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 如果事情没有按照预定的计划进行,你是否会感到手足无措?房间里很乱时,你是否感到不舒服?你是否和别人一样有意志?你常感到心悸吗?你相信恶有恶报吗?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 与你遇到的人相比,你是否感到自卑,尽管客观上你并不
12、比他差?一般来讲,你是否成功实现了你的生活目标?你常为噩梦惊醒并吓出一身大汗吗?若别人的狗舔了你的脸,你感到恶心吗?由于总受一些事情干扰,你不得不改变计划,因此,你觉得订计划是浪费时间吗?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 你总担心家里人会生病吗?如果你做了某些受到谴责的事,你是否能很快地忘掉,并放眼未来?通常你觉得你能实现你想要达到的目标吗?你很容易伤感吗?当你和别人谈话,并向给人留下深刻的印象时,你的声音是否会变得颤抖?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 你是不是那种万事不求人的人?你更喜欢那种由他人决策,并告诉你该怎么做的工作吗?甚至在天气暖和时你也时常手脚冰凉吗?你常通过祈
13、祷来请求得到宽恕吗?你对你的相貌感到满意吗?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 你是否觉得别人老是碰到好运气?在紧急情况下你能保持镇静吗?你是否把所有的约会和同一天所必须做的事都记在本上?你是否感到在生活中变换环境时徒劳的?你常感到呼吸困难吗?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 听到下流的故事,你感到窘迫吗?对于你不喜欢的人,你是否保持缄默?你感到有很长时间你无法驾驭你周围的环境吗?当你想到自己所面临的困难时,你是否觉得紧张和不知所措?拜访别人时,进门之前,你是否总要整理一下头发和衣服?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 你是否常常觉得难以控制你的生活方向?你是否认为因轻微的
14、不舒服,如咳嗽、着凉、感冒去看病是浪费时间?你是否时常感到好像做错了什么事情,尽管这种感觉没有确切的依据?你是否觉得为了赢得别人的关注和称赞而做事非常困难?回首往事,你是否觉得受到了欺骗?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 受到羞辱使你难受很长时间吗?和别人说话时,你是否总是试图纠正别人的语法错误,尽管礼貌可能不允许这样做?你是否觉得现在的事情如此变化莫测,以至于简直找不到规律?如果你得了感冒,你是否马上上床休息?你是否由于你的老师没有充分备课而对他感到失望?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 你是否常常把自己设想得比实际好?你和别人一样生活得快乐吗?你能够通过描述自己来认识别人吗
15、?你是否把自己描述成一个完美的人?你总是有明确的生活目标吗?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 早上你是否常常看看你舌头的颜色?你是否常在回忆过去时,觉得自己以前对待别人太不好?你是否觉得你从来没有做过任何好事?你是否觉得自己是生活中多余的人?你是否为可能会发生的事而操不必要的新?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 当烦恼的事情使你无法入睡时,你是否按照习惯离开睡床?你时常觉得别人在利用你吗?你每天都称体重吗?你是否期望上帝在来世惩罚你的罪过?你是否常常怀疑你的性能力?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 你的睡眠通常是不规则的吗?你是否常常无缘无故变得非常激动?保持整洁有序对
16、你来说是至关重要的吗?你是否有时受广告的影响而买一些你实际上并不想要的东西?你是否常常为噪音而烦恼?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 如果在人机交往中遇到挫折,你总是责备自己吗?你有起码的自尊心吗?即使你和其他人在一起时,你也常常感到孤独吗?你曾经觉得你需要服一些镇静剂吗?如果你的生活日程被一些预料之外的事情所打乱,你感到非常不快吗?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 你是否通过占卜算卦来预测自己的未来?你是否觉得有块东西堵在喉咙里?你是否有时对你自己的性欲望和性幻想感到厌恶?你认为你的个性对异性有吸引力吗?在多数时间里,你内心感到宁静和满足吗?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定
17、性测评 你时一个神经质的人吗?你是否常常花大量的时间来整理书籍,这样你可以在需要的时候知道它们在哪儿?你是否总是由别人来决定你是看什么电影或节目?你有过忽冷忽热的感觉吗?你能很容易地忘记你所做过的错事吗?艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评二、答案分析二、答案分析 计分方法 上面210道题中包含7个分量表,每30道题一个量表,分别从自卑感、抑郁性、焦虑、强迫症、依赖型、疑心病观念和负罪感7个方面评价一个人的心理健康状态。艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 根据下面给出的7个分量表记分。计分表中的数字时问卷中的题目号,题号后的“+”号表示该问题回答“是”则得1分;题号后的“”号表示该问
18、题回答“否”则得1分;凡是回答与此不一致的得0分,凡是回答“不好说”的一律得0.5分。将各题得分加起来就是你在该分量表上的得分。(1)自卑感 1+43-85-127-169-8-50-92-134-176-15-57+99-141-183-22-60+106+148+190-29+71+113-155+197+36-78-120-162-204+高分者:对自己及自己的能力充满自信,认为自己是有价值的、有用的人,并相信自己是受人欢迎的。这种人非常自爱,不自高自大。低分者:自我评价低,自认为自己不被人喜欢。(2)抑郁性 2-44-86-138+170-9-51+93-135-177+16+58-1
19、00-142+184-23+65-107-149-191-30+72-114-156-198-37+79+121+163-205+高分者:欢快乐观,情绪状态良好,对自己感到满意,对生活感到满足,与世无争。低分者:悲观厌世,易灰心,心情抑郁,对自己的生活感到失望,与环境格格不入,感到自己在这个世界上是多余的。(3)焦虑 3+45+87-129+171+10-52+94-136+178+17-59+101+143+185+24+66-108+150+192+31+76+115+157-119+38+80+122-164+206+高分者:容易为一些区区小事而烦恼焦虑,对一些可能发生的不幸事件存在着毫
20、无必要的担忧,杞人忧天。低分者:平静、安详,并且对不合理的恐惧、焦虑有抵抗能力。(4)强迫状态 4+46+88+130+172+11+53+95+177+179+18+60+102+144+186+25+67+109+151+193+32+74+116-158+200+39+81+123-165+207+高分者:谨小慎微,认真仔细,追求细节的完美,规章严明,沉着稳重,容易因脏污不净、零乱无序而烦恼不安。低分者:不拘礼仪,随遇而安,不讲究规则、常规、形式、程序。(5)自主性 5-47-89+131+173-12+54-96+138+180+19+61-103-145-187-26-68-110-
21、152-194-33+75+117-159-201-40-82-124-166-208-高分者:自主性强,尽情享受自由自在的乐趣,很少依赖别人,凡事自己做主,把自己视为命运的主人,以现实主义的态度去解决自己的问题。低分者:常缺乏自信心,自认为是命运的牺牲品,易受周围其他人或事件所摆布,趋附权威。(6)疑心病症 6-48+90+132+174+13+55+97+139+181+20+62+104-146+188+27+69+111+153+195+34+76+118+160+202+41+83+125+167-209+高分者:常常抱怨躯体各个部分的不适感,过分关心自己的健康状况,经常要求医生、家
22、人及朋友对自己予以同情。低分者:很少生病,也不为自己的健康状况而担心。(7)负罪感 7+49+91+133+175+14+56+98+140+182+21+63+105+149-189+28+70-112+154+196+35+77+119+161+203+42+84+126+168+210-高分者:自责、自卑,常为良心的折磨所烦恼,不考虑自己的行为是否真正应受到道德的谴责。低分者:很少有惩罚自己或追悔过去行为的倾向。艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评 计算完每个分表的得分后,可以参照上表中的文字说明来解释分数的含义。同时,结合下表可以看出你的个性特点。情绪不稳定性情绪适应性 自卑感6212230自尊抑郁性7222330愉快焦虑3016151安详强迫症251191随意性依赖性5202129自主性疑 心 病 观念21651健康感负罪感23871无负罪感
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