1、寻找优势品格，发现更好的自己中学生心理健康课自我探索系列（五）导入活动：好心情导入活动：好心情“倒带倒带”在轻快、悠扬的音乐声中，闭上眼睛，回忆最近让你感觉心情愉悦的一件事情，并跟同伴交流。学：24种优势品格和美德好奇心：喜欢探索和发掘新事物。好学：学习新的东西，不论在课堂上还是在生活中；你喜欢上学、阅读、去博物馆，去任何可以学到新东西的地方。创造性：常有新的主意和想法。喜欢创造新异的东西，总是有很多创意。洞察力：即使在困难的情况下，都可以做出正确的 判断，知道什么事情是重要的。思维（开放）性：喜欢用不同的方法解决问题。做出一个决定时，会考虑每个选择的好处和坏处。智慧：获取知识和应用知识的智慧
2、以及认知优势。勇敢：虽然害怕但仍能面对危险，即在威胁、挑战、困难或痛苦面前不畏缩；在有反对意见时依然能够为正义、真理辩护。坚韧：学习新的东西，不论在课堂上还是在生活中；你喜欢上学、阅读、去博物馆，去任何可以学到新东西的地方。正直：常有新的主意和想法。喜欢创造新异的东西，总是有很多创意。活力：喜欢用不同的方法解决问题。做出一个决定时，会考虑每个选择的好处和坏处。勇气：在很不利的条件下还能为达成理想目标而勇往直前。通往勇气美德的三个途径展示人道美德的两个途径体现正义美德的三种优势品格展示节制美德的三个途径展示超脱美德的六个优势品格当你运用这些优势时：你会更容易投入到当前的活动中，更有参与感与被认同
3、感。你会有兴奋、富有激情、幸福的感觉；你会迅速成长；你会想方设法地找到运用这些优点的新途径、新项目；你会感到越来越兴致盎然，而不是越来越累。为什么要发展优势品格？思：发现我的优势品格 xxxxxxxxxxxx 1.回想截止到目前为止：你更容易在哪些事情上获得成功？在做哪些事情的时候更能感受到发自内心的开心、快乐？哪些事情更能给别人带来帮助，自己也体验到价值感？2.思考在做这些事情的时候，激发了你身上的哪些优势品格？3.把这些优势品格填在圆盘里。4.你也可以请你的家人和朋友说说你的优势品格，并填在圆盘里。：提升我的优势品格刻意练习：重复、大量的练习获得反馈：及时、有效的反馈不断修正：不断迭代，升级优势练：“积极心理能量“手账本准备一个笔记本，随时记录下让你感到成功，快乐，幸福、价值感的事情和时刻。教师寄语：教师寄语：只有通过自身的努力及个人拥有的美德与优势才能获得真正的幸福。我们要做的是发掘并培养自己的美德与优势，从表现出来的优势中去引领自己，发展自己的积极人格特质。同时在生活中应用这些优势，当优势发展得很好时，这些优势可以帮助自己修正缺点与劣势，并能抵挡人生各种挫折不幸。
