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自信心修炼手册年段：七年级自信心自信心 即自我效能感，是指我们对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。结合自身经历，结合自身经历，说说生活中哪些说说生活中哪些方面需要良好的方面需要良好的自信心？自信心？一起来学习，提升自信心的方法！阿尔伯特班杜拉(Albert Bandura)四个秘诀秘诀1：回忆过往成功经验秘诀2：观察他人成功经验秘诀3：正面语言积极暗示秘诀4：寻找他人鼓励认可秘诀1：回忆过往成功经验例子：考前紧张回想最满意、最高兴的一次考试秘诀2：观察他人成功经验视频：鹬你是否有过你是否有过跟小跟小海鸟类似海鸟类似的经历的经历呢呢？秘诀2：观察他人成功经验找到某个做得好的同学或人士，细心观察他是怎么做的。秘诀3：正面语言积极暗示秘诀3：正面语言积极暗示正面表达，避免出现“不”；重视努力，提出改进方向；语言尽量简洁，有力。秘诀4：寻找他人鼓励认可谁能够在你犹豫和胆怯的时候，仍然给你支持、鼓励？四个秘诀 秘诀1：回忆过往成功经验 秘诀2：观察他人成功经验 秘诀3：正面语言积极暗示 秘诀4：寻找他人鼓励认可
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