1、学科网（北京）股份有限公司学会坚强严冬拥吻残破躯体 烈日熔化结痂灵魂 冰火淬炼着懦弱的我呵！红尘中傲然挺立 学会坚强 雪山怎样？在我的灼视中融化 百川如何？横卧在我的脚下 挥手推倒阻隔的山峰 凝神吹奏梦想长笛 乌云急速地倒退 扯开湛蓝寰宇 蠢蠢欲动的妖魔呵！无奈地缩回老巢 懦弱是懦弱者的白旗 勇敢是勇敢者的号角 寒霜里畅游 烈焰中舞蹈 冰火淬炼着懦弱的我呵！沉浮中从容地微笑学会坚强学科网（北京）股份有限公司2021年年8月月11日下午，日下午，一中学的两名女高中生，一中学的两名女高中生，她们写下她们写下:“我不喜欢这个世界。学习的压力真的很我不喜欢这个世界。学习的压力真的很大，让我大，让我喘不
2、起气来喘不起气来?学习给我的压力真的很大学习给我的压力真的很大?这样一句话后，就拥抱着从楼顶跳下。这样一句话后，就拥抱着从楼顶跳下。2022年年1月月23日，一日，一12岁女生因为和父母发生岁女生因为和父母发生争吵，争吵，大声对父母说：大声对父母说：“你们真烦！你们真烦！”这句话后，这句话后，便摔门而去，来到附便摔门而去，来到附近一栋公寓近一栋公寓15楼纵身跳下楼纵身跳下3月月19日日一高中生只因模拟考试成绩不太理想，一高中生只因模拟考试成绩不太理想，竟服毒自杀。他自杀前给父母和留下这样一封遗书：竟服毒自杀。他自杀前给父母和留下这样一封遗书：“我已经很努力了，但为什么每次考试都那么倒霉，我已经
3、很努力了，但为什么每次考试都那么倒霉，都考不到理想的成绩，我真没脸再见你们了。都考不到理想的成绩，我真没脸再见你们了。”分组讨论最美舞者最美舞者刘岩刘岩从他们身上，你感受到从他们身上，你感受到了什么？学到了什么？了什么？学到了什么？1、观赏视频、观赏视频-永不放弃永不放弃2小组讨论：小组讨论：你认为你曾经你认为你曾经遇到最大的困难是什么？你遇到最大的困难是什么？你是怎样克服？是怎样克服？当我们遇到困难，我们可以：当我们遇到困难，我们可以：（一）减压法：（一）减压法：找到适当的减压方式。找到适当的减压方式。1、大声地唱歌是个不错的发泄方式。、大声地唱歌是个不错的发泄方式。2、运动，打篮球或者跑步
4、。、运动，打篮球或者跑步。3、找朋友交谈倾诉。、找朋友交谈倾诉。（二）自我安慰法：（二）自我安慰法：遇到烦心事或者困难时，多对自己遇到烦心事或者困难时，多对自己说：说：“一切都会过去的一切都会过去的”“船到桥头自然直，顺其自然吧船到桥头自然直，顺其自然吧”“没关系的，我还有机会没关系的，我还有机会”“人外有人，天外有天，何必自寻烦恼人外有人，天外有天，何必自寻烦恼”“宽容别人就是宽容自己宽容别人就是宽容自己”（三）微笑法：有空的时候，多在镜子中对自己开心的（三）微笑法：有空的时候，多在镜子中对自己开心的微笑，对自己说我一定能行，这招增加正能量很管用！微笑，对自己说我一定能行，这招增加正能量很管
5、用！学会坚强学会坚强严冬拥吻残破躯体严冬拥吻残破躯体烈日熔化结痂灵魂烈日熔化结痂灵魂冰火淬炼着懦弱的我呵！冰火淬炼着懦弱的我呵！红尘中傲然挺立红尘中傲然挺立学会坚强学会坚强雪山怎样？在我的灼视中融化雪山怎样？在我的灼视中融化百川如何？横卧在我的脚下百川如何？横卧在我的脚下挥手推倒阻隔的山峰挥手推倒阻隔的山峰凝神吹奏梦想长笛凝神吹奏梦想长笛乌云急速地倒退乌云急速地倒退扯开湛蓝寰宇扯开湛蓝寰宇蠢蠢欲动的妖魔呵！蠢蠢欲动的妖魔呵！无奈地缩回老巢无奈地缩回老巢懦弱是懦弱者的白旗懦弱是懦弱者的白旗勇敢是勇敢者的号角勇敢是勇敢者的号角寒霜里畅游寒霜里畅游烈焰中舞蹈烈焰中舞蹈冰火淬炼着懦弱的我呵！冰火淬炼着
6、懦弱的我呵！沉浮中从容地微笑沉浮中从容地微笑学会坚强学会坚强我郑重的宣誓：我郑重的宣誓：在生命的每一天，珍爱自在生命的每一天，珍爱自己的生命。无论发生何种困难，己的生命。无论发生何种困难，用不放弃生的希望。在短暂的用不放弃生的希望。在短暂的人生路上，保持乐观的态度，人生路上，保持乐观的态度，去奋斗！去拼搏！努力创造人去奋斗！去拼搏！努力创造人生的辉煌，享受人生的幸福！生的辉煌，享受人生的幸福！宣誓人：宣誓人：没有嫣然绽放的花蕾，便没有四季宜人的温馨；没有潺潺流动的微笑，便没有漫漫人生的洒脱，我们虽然哭着来到世上，但应该用微笑面对人生，给生命一个坚强、勇敢、自信的笑脸，创造一个独一无二的精彩人生。
