初中女生青春期健康教育班会-ppt课件.pptx

1、我们的青春我们的青春与女生谈青春期成长与女生谈青春期成长人一生要经历几个阶段？每个人的生命周期都要经历三个成长阶段，即童年期青春期成人期。青春期是一个承前启后的过渡时期。认识青春期青春期的生理变化青春期的性教育010203如何进行自我保护04目目 录录CONTENTS什么是青春期？青春期是人体由童年生长发育到成人的过渡时期，其年龄范围是从10岁开始到19岁末，这一时期人体的形态、某些器官的结构、功能都有显著的变化。如身高和体重突增,神经系统和心肺等内脏的功能趋于完善，第二性征的发育和性器官的成熟。认识青春期青春期的生理变化青春期的性教育010203如何进行自我保护04目目 录录CONTENTS

2、女生的身体会发生哪些变化？女生的身体会发生哪些变化？女孩子的青春期比男孩子早，大约从女孩子的青春期比男孩子早，大约从9.5岁开始，而男孩子则从岁开始，而男孩子则从11.5岁才开岁才开始。始。个子开始增高个子开始增高,体重体重开始增加开始增加乳房开始发育增大乳房开始发育增大腋下、外阴部位开始长腋下、外阴部位开始长体毛体毛皮肤开始变得油腻腻的，皮肤开始变得油腻腻的，脸上可能也会长出小痘痘脸上可能也会长出小痘痘音调变高，声音尖而细音调变高，声音尖而细身身体下面开始分泌蛋清样的粘体下面开始分泌蛋清样的粘液（俗称白带）液（俗称白带）月经来了月经来了为什么我会长青春痘？为什么我会长青春痘？青春期时激素分泌

3、旺盛，促使皮脂腺分泌物过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成“青春痘”，医学上叫痤疮。应对小窍门：不要挤捏，以防感染！少吃糖类、高脂肪食物和刺激性食品！避免使用含油脂较多的化妆品。欲戴皇冠，必承其重！欲戴皇冠，必承其重！女孩子为什么会来月经？女孩生来带女孩生来带有有400400多个卵多个卵泡。进入青春泡。进入青春期后，期后，卵巢中卵巢中的卵子开始发的卵子开始发育成熟，并从育成熟，并从卵巢内排出，卵巢内排出，称为称为“排卵排卵”。女孩子如何度过月经期？月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。经期人体抵一是经前紧张症，二是痛经。经期人体抵抗力下降，容易

4、感染细菌，所以要特别注抗力下降，容易感染细菌，所以要特别注意意经期个人卫生经期个人卫生。月经期保健经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂。清洗外阴时，下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要由前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。在月经期间，少女往往因身体的某些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛而情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来有影响月经。保持心情舒畅，自我调节情绪，就可以减轻月经的不适感觉，也能防止月经失调。月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。女同学若遇到月经

5、期间上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等。保持外阴清洁保持外阴清洁 保持乐观和保持乐观和 稳定的情绪稳定的情绪 适当控制运动量适当控制运动量月经期保健 注意保暖注意保暖做好月经周期的记录做好月经周期的记录月经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮，以免受寒、着凉，刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停经，引发其他疾病。月经期间可吃些容易消化吸收的食品如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道，以预防炎症。不吃生冷及辛辣带

6、刺激性事物，保持大便通畅，减少盆腔充血。通过记录可观察自己月经是否规律，也通过记录可观察自己月经是否规律，也便于做好经前的准备。如果月经没按日便于做好经前的准备。如果月经没按日期来潮，应当去找医师就诊，以便及时期来潮，应当去找医师就诊，以便及时发现原因。发现原因。注意饮食卫生注意饮食卫生加强营养加强营养你了解月经吗？1.青春期月经不调正常吗？经期不规律：许多青春期少女的月经周经期不规律：许多青春期少女的月经周期和血量均不规律。在初潮后的前几年期和血量均不规律。在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的。这是正常的。腰酸腿胀时，我们常通过捶

7、打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。来月经时吃生冷食品、油炸食品好吗？青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现疲、情绪不稳定，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡，尽量少吃或不吃冷饮。应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富的维生素等。可以增强人体的抵抗力，减轻经期劳动后引起的疲劳。油炸食品是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，同时毛细血管扩张，皮

8、肤变得油腻、敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎等。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。痛经种常见的疾病痛经是指女性在经期前后或行经期间，出现小腹痛经是指女性在经期前后或行经期间，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶或腰部疼痛，甚至痛及腰骶,常伴有全身症状：如常伴有全身症状：如乳房胀痛、胸闷烦躁、倦怠乏力等。每随月经周期乳房胀痛、胸闷烦躁、倦怠乏力等。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥甚至昏厥 。不是所有的女性都有痛经，有些只是偶尔出现。不是所有的女性都有

9、痛经，有些只是偶尔出现。如果你没有痛经，则不必担心。如果你有，也不要如果你没有痛经，则不必担心。如果你有，也不要太紧张，这是正常行经的组成部分。痛经是由月经太紧张，这是正常行经的组成部分。痛经是由月经期间你的子宫收缩所引的。期间你的子宫收缩所引的。为什么会痛经？少女痛经往往是功能性痛经，最常见的原少女痛经往往是功能性痛经，最常见的原因是心理因素导致，有些是体质因素。有的因是心理因素导致，有些是体质因素。有的是由于经血运行不畅，或子宫收缩过强而引是由于经血运行不畅，或子宫收缩过强而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。痛经分为三种程度：轻度、中度、重度。痛经分

10、为三种程度：轻度、中度、重度。如果你的痛经严重到无法正常生活，应该向如果你的痛经严重到无法正常生活，应该向成年人请教或去看医生。成年人请教或去看医生。缓解痛经的方法消除对月经的紧张和恐惧心理。注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。平时加强体育锻炼，增强体质。经期避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。多吃果蔬，保持大便通畅。泡脚。用热水袋敷下腹部。在下腹部放一个暖水袋，一定要在外面包一层毛巾或隔着你的衣服。必要时可以用一些非处方类止痛药。应咨询医生是否适用及哪种药最适合你。一、一、注意阴部卫生：注意阴部卫生：注意经期卫生，注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内衣裤要单正确使用消毒后的卫生纸

11、巾，内衣裤要单独清洗，在日光下照晒，经常洗澡，采取独清洗，在日光下照晒，经常洗澡，采取淋浴，用温水清洗外阴，洗盆专用；大便淋浴，用温水清洗外阴，洗盆专用；大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。擦干净。生殖道感染的预防生殖道感染的预防二、二、谨防时装性阴道炎：谨防时装性阴道炎：青春期随着审美观青春期随着审美观念的增强，追求体形美，各种体形裤备受青睐。念的增强，追求体形美，各种体形裤备受青睐。此类裤子裤裆瘦短，布质厚，弹性不佳，透气此类裤子裤裆瘦短，布质厚，弹性不佳，透气不良，各种致病菌在此温热、潮湿的环境下最不良，各种致病菌在此温热、潮湿的环境下最容

12、易生长、繁殖，容易罹患时装性阴道炎。因容易生长、繁殖，容易罹患时装性阴道炎。因此，要少穿或不穿体形裤，尽量选用合体、布此，要少穿或不穿体形裤，尽量选用合体、布料弹性好、透气良好的衣服，以防后患无穷。料弹性好、透气良好的衣服，以防后患无穷。三、三、洁身自爱，守身如玉：洁身自爱，守身如玉：个别少女出于个别少女出于种种原因，过早地发生了性行为，增加生殖种种原因，过早地发生了性行为，增加生殖道感染机率。少女应自强、自尊、自爱，树道感染机率。少女应自强、自尊、自爱，树立正确的人生观、价值观，洁身自爱、守身立正确的人生观、价值观，洁身自爱、守身如玉，杜绝性乱。如玉，杜绝性乱。生殖道感染的预防女孩束胸的危害

13、 青春期内，女孩的乳房迅速发育，从平坦青春期内，女孩的乳房迅速发育，从平坦逐渐变得隆起，富于女性的自然美。逐渐变得隆起，富于女性的自然美。但是，有不少的女孩却为乳房的日益丰满但是，有不少的女孩却为乳房的日益丰满而感到难为情，具体体现在走路坐、站都是不而感到难为情，具体体现在走路坐、站都是不敢抬头挺胸，总是缩胸弯腰，甚至用紧身的内敢抬头挺胸，总是缩胸弯腰，甚至用紧身的内衣或胸罩把胸部束得紧紧的，对身体的发育造衣或胸罩把胸部束得紧紧的，对身体的发育造成不良的影响。成不良的影响。由于体型不同，乳房大小也各不相同，必由于体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩，佩戴后要感到舒适须选择尺寸合

14、适的胸罩，佩戴后要感到舒适而又无压迫紧束感；胸罩质地最好选用棉布而又无压迫紧束感；胸罩质地最好选用棉布的胸罩要勤洗勤换，保持清洁；晚上睡觉时，的胸罩要勤洗勤换，保持清洁；晚上睡觉时，应把胸罩取下。应把胸罩取下。如果此时你觉得害羞，总是含着胸，那么如果此时你觉得害羞，总是含着胸，那么就会对你的身体发育不利。就会对你的身体发育不利。你可以穿一些宽松、舒适的服装，这样即你可以穿一些宽松、舒适的服装，这样即有利于发育，又可以遮掩别人的视线。有利于发育，又可以遮掩别人的视线。认识青春期青春期的生理变化青春期的性教育010203如何进行自我保护04目目 录录CONTENTS 青春期是生理发育突飞猛进的阶段

15、，是性成青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪,在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。青春期，也有人称之为青春期，也有人称之为“断乳期断乳期”、“危险危险期期”“”“反抗期反抗期”“”“躁动期躁动期”等，这一时期是个充等，这一时期是个充满矛盾困惑的时期。随着生理的发育成熟，心理满矛盾困惑的时期。随着生理的发育成熟，心理也会产生系列变化。也会产生系列变化。你有过类似的情况吗？讲究打扮

16、，留意谁在看自己讲究打扮，留意谁在看自己喜欢看描写爱情的电影和小说喜欢看描写爱情的电影和小说爱去看高年级男生打球爱去看高年级男生打球喜欢上网和陌生人聊天，分享心事喜欢上网和陌生人聊天，分享心事喜欢向异性朋友发短信喜欢向异性朋友发短信有打不完的电话有打不完的电话在特别的日子喜欢给人送礼物在特别的日子喜欢给人送礼物爱把抽屉和日记加锁爱把抽屉和日记加锁内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流不知不觉开始注意异性同学，并想在他面前表现得好些，不知不觉开始注意异性同学，并想在他面前表现得好些，可在同学同学面前又表现出对异性的不屑一顾可在同学同学面前又表现出对异性的

17、不屑一顾对异性有爱慕心理就要谈恋爱吗？现在谈恋爱是否“合时机”？应当如何处理呢？在青春期间，对异性有好感其实是一件非常自然而又正常的事情，但同样也是一件幸福而又烦恼的事。梅梅梅梅梅梅老师青春期如何与异性同学相处？男女生的交往是正常的，而且是必要的，有益于青少年身心健男女生的交往是正常的，而且是必要的，有益于青少年身心健康成长。康成长。心理学的研究和实际观察发现：青春期交往范围广泛，既有同心理学的研究和实际观察发现：青春期交往范围广泛，既有同性知己，又有异性朋友的人，比那些缺少朋友或只有同性朋友的人性知己，又有异性朋友的人，比那些缺少朋友或只有同性朋友的人的个性发展更完善，情绪波动小，情感丰富，

18、自制力较强，心理健的个性发展更完善，情绪波动小，情感丰富，自制力较强，心理健康水平较高，容易形成积极乐观、开朗豁达的性格。康水平较高，容易形成积极乐观、开朗豁达的性格。为防患于未然，对于抱着谈情说爱为目的的约会，最好婉言谢为防患于未然，对于抱着谈情说爱为目的的约会，最好婉言谢绝，让对方明白你的心思，但要注意方式方法，不可伤害对方的自绝，让对方明白你的心思，但要注意方式方法，不可伤害对方的自尊心。尊心。对于纠缠不休，甚至威逼诱吓的人，就要请家长、老师、同学、朋对于纠缠不休，甚至威逼诱吓的人，就要请家长、老师、同学、朋友们帮助处理。只要把握与异性交往的尺度，诚恳对人，热情大方，友们帮助处理。只要把

19、握与异性交往的尺度，诚恳对人，热情大方，自尊自重，便能处理好与异性的关系，以自身良好的修养和人品赢自尊自重，便能处理好与异性的关系，以自身良好的修养和人品赢得异性的尊重和友情。得异性的尊重和友情。1.不必过分拘谨；2.不应过分随便；3.避免单独在一起的机会。注意交往方式要从思想上和行为上分清友谊与爱情的界限。把握交往的尺度认识青春期青春期的生理变化青春期的性教育010203如何进行自我保护04目目 录录CONTENTS性骚扰定义：让你感觉很讨厌的在性方面猥亵的语言和行为。定义：让你感觉很讨厌的在性方面猥亵的语言和行为。表现形式：故意触摸、碰撞、亲吻对方脸部、乳房、腿部、故意触摸、碰撞、亲吻对方

20、脸部、乳房、腿部、臀部、阴部等性敏感部位。臀部、阴部等性敏感部位。即在工作场所周围布置淫秽图片、广告等，使对即在工作场所周围布置淫秽图片、广告等，使对方感到难堪。方感到难堪。口头方式以下流语言挑逗对方，向其讲述个人的性经历、以下流语言挑逗对方，向其讲述个人的性经历、黄色笑话或色情文艺内容。黄色笑话或色情文艺内容。行动方式设置环境方式不能被侵犯的部位腹部胸部大腿内侧阴部腰部臀部这些部位不能让人这些部位不能让人触摸，也不能向别触摸，也不能向别人暴露。人暴露。当有人触摸时，应当有人触摸时，应该大声、凶悍地说该大声、凶悍地说“不可以不可以”“”“不不行行”，并远离这个，并远离这个人，过后告诉家人人，过

21、后告诉家人或老师。或老师。1.被人强吻。被人强吻。2.被长辈或老师轻捏面颊。被长辈或老师轻捏面颊。3.被迫观看或触摸他人的性器官。被迫观看或触摸他人的性器官。4.强迫一起观看黄色书刊或色情影碟。强迫一起观看黄色书刊或色情影碟。5.告诉父亲一件开心事，父亲高兴的抱抱你。告诉父亲一件开心事，父亲高兴的抱抱你。6.强迫儿童脱裤子露出性器官摸儿童的性器官部位；强迫儿童脱裤子露出性器官摸儿童的性器官部位；7.他们脱掉裤子，强迫儿童摸他们的性器官；他们脱掉裤子，强迫儿童摸他们的性器官；8.对儿童讲非常下流的话。对儿童讲非常下流的话。9.医生用听诊器放在病人胸部为检查身体。医生用听诊器放在病人胸部为检查身体

22、。10.叔叔很久没见我了，见面后想抱抱我。叔叔很久没见我了，见面后想抱抱我。是是不是不是是是是是不是不是是是是是是是不是不是不是不是如何保护自己？提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。01不要一个人或少数几个女同学到公园.河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。02不轻易与网友见面，避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。0304与父母闹别扭时切不可赌气离家出走，未得家长许可，不要在别人家夜宿。0506在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人

23、的下身进行检查（医院有规定）。如何保护自己？不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。0708091011应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。感觉不舒服怎么办?向妈妈请教向老师请教到学校卫生室找医生咨询首选公立医院就诊青春期是长身体长知识的时期，体育锻炼至关重要，青春期是长身体长知识的时期，体育锻炼至关重要，能使你们增加耐力与抗病能力能使你们增加耐力与抗病能力青春期正处于智力发展的巅峰，大脑发育已接近成人，青春期正处于智力发展的巅峰，大脑发育已接近成人，是学文化、学科学、长知识、长才干的最佳时期，所是学文化、学科学、长知识、长才干的最佳时期，所以我们要把精力投入到学习中去以我们要把精力投入到学习中去青春的优美不只是漂亮的脸蛋、苗条的身材，也不能青春的优美不只是漂亮的脸蛋、苗条的身材，也不能用高矮胖瘦来衡量，而是心灵美和气质美用高矮胖瘦来衡量，而是心灵美和气质美正青春人不是因为美丽而可爱人不是因为美丽而可爱,而是因为可爱而美丽。而是因为可爱而美丽。“-列夫列夫托尔斯泰托尔斯泰