1、【教学目标】1.了解情绪的表达方式，认识调节情绪的重要性。2.懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法。【重点难点】教学重点：情绪是可以调控的。教学难点：宣泄情绪需要注意的问题。为什么要以恰当的方式表达自己的情绪？为什么要以恰当的方式表达自己的情绪？即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。无法控制自己情绪的人，会给自己和他人带来不可预料的灾难。有人因为和店家发生了一点口角，就冲进厨房拿起菜刀砍人；有人因为和店家发生了一点口角，就冲进厨房拿起菜刀砍人；有人因为丈夫的一句责难，就将自己的亲生骨肉从有人因为丈夫的一句责难，就将自己的亲生骨肉从5楼
2、扔下，自己楼扔下，自己也纵身一跃；也纵身一跃；还有人因为生活不如意，就上街殴打无辜的人，发泄情绪。还有人因为生活不如意，就上街殴打无辜的人，发泄情绪。著名的费斯汀格法则告诉我们：生活中的著名的费斯汀格法则告诉我们：生活中的10%由发由发生在你身上的事情组成，而另外的生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所则由你对所发生的事情如何反应决定。发生的事情如何反应决定。：竞选班长失利，心里很难过，但对自己说没关系，别人当能更好的服务班级，而我更应该做好本职工作。阿强阿强：同学误解我时，我会感到委屈，控制不住了就独自大哭一场，之后心情又会愉悦起来，真是有种喜怒参半感觉。阿运阿运：当我气恼时，我会做自己喜欢的事情，如：听听音乐，跑跑步。
