了解心理现状维护心理健康--实验中学主题班会活动课ppt课件.ppt

1、了解心理现状 维护心理健康心理现状v贪贪“玩”v有有“力”v好好“学”七年级学生的不良心理兴趣点：七年级学生的不良心理兴趣点：吃垃圾食品吃垃圾食品 看荒诞书籍看荒诞书籍 写言情小说写言情小说 玩网络游戏玩网络游戏 丹麦的教育理念教育理念：一个字玩，两个字好玩，三个字好好玩中学生心理行为问题的主要表现中学生心理行为问题的主要表现v1在人际关系上（1）师生关系的问题；（2）亲子关系的问题；（3）同伴或同学关系的问题；（4）对异性的看法问题；（5）人际交往障碍问题。v2在学习上 （1）学习压力问题；（2）厌学问题；（3）学习困难问题；（4）学习障碍问题。v3在“自我”上：（1）自我评价问题；（2）自

2、我体验问题；（3）自制力问题。回顾：回顾：心理健康的标准聪明的男孩v有个小男孩，有一天妈妈带着他到杂货店去买东西，老板看到这个可爱的小孩，就打开一罐糖果，要小男孩自己拿一把糖果。但是这个男孩却没有任何动作。几次的邀请之后，老板亲自抓了一大把糖果放进他的口袋中。回到家中，母亲好奇地问小男孩，为什么没有自己去抓糖果而要老板抓呢？小男孩回答很妙：因为我的手比较小呀！而老板的手比较大，所以他拿的一定比我拿的多很多！心理小故事心理小故事 成长大人生成长大人生心灵启示v这是一个聪明的孩子，他知道自己的有限，而更重要的，他也知道别人比自己强。凡事不只靠自己的力量，学会适时地依靠他人，是一种谦卑，更是一种聪明

3、。学会舍弃v有两个人相约到山上去寻找精美的石头，甲背了满满的一筐，乙的筐里只有一个他认为是最精美的石头。甲就笑乙：“你为什么只挑一个啊？”乙说：“漂亮的石头虽然多，但我只选一个最精美的就够了。”甲笑而不语，下山的路上，甲感到负担越来越重，最后不得已不断地从一筐的石头中挑一个最差的扔下，到下山的时候他的筐里结果只剩下一个石头！心灵启示v人生中会有许多的东西，值得留恋，有的时候你应该学会去放弃。把心径扩大1毫米v有一家牙膏厂，产品优良，包装精美，受到顾客的喜爱，营业额连续10年递增，每年的增长率在10%20%。可到了第11年，业绩停滞下来，以后两年也如此。公司经理召开高级会议，商讨对策。会议中，公

4、司总裁许诺说：谁能想出解决问题的办法，让公司的业绩增长，重奖10万元。有位年轻经理站起来，递给总裁一张纸条，总裁看完后，马上签了一张10万元的支票给了这位经理。那张纸条上写着：将现在牙膏开口扩大1毫米。消费者每天早晨挤出同样长度的牙膏，开口扩大了1毫米，每个消费者就多用1毫米宽的牙膏，每天的消费量将多出多少呢！公司立即更改包装。第14年，公司的营业额增加了32%。心灵感悟心灵感悟v面对成长中的变化，我们常常习惯过去的思维方法和习惯方式。其实只要你把心径扩大1毫米，你就会看到生活中的变化都有它积极积极的一面，充满了机遇和挑战。维护心理健康的维护心理健康的方法方法1：成为一个会表达的人：成为一个会

5、表达的人v最伤人的四种表达方法最伤人的四种表达方法批评、防御、轻视、冷战批评、防御、轻视、冷战第一种是批评批评。要想避免批评，就要多用要多用“我我”这种表达这种表达，而不是你怎么样。第二种是防御防御。我们中国文化经常好像把责任和错误等同起来，谁的责任就是谁错，这让我们更倾向于防御。“这个跟我没关系”，“这不是我的事”特别急于防御，把事情推出去。防御的开始就是阻碍对方表达的开始。防御的开始就是阻碍对方表达的开始。第三种是轻视轻视。非常伤人的一种表达，也是一种暴力表达。最后是冷战冷战。冷战实际上是一种极度伤人的冷暴力。如果你发现自己是冷战型，那么考虑多去主动的沟通，主动的去表达。即使做不到主动，当

6、对方主动来找你表达的时候，你至少给他一个情绪的反应。你可以说“我现在不知道说什么，我现在情绪不太好”，这也是一个反应。维护心理健康的维护心理健康的方法方法2：发现自身的心理优势，并加以利用：发现自身的心理优势，并加以利用人比人气死人，但，如果不比，你永远不知道自己有多差劲，人比人气死人，但，如果不比，你永远不知道自己有多差劲，永远不知道外面的世界有多精彩。永远不知道外面的世界有多精彩。v龙应台在亲爱的安德烈中说：农村中长大的孩子，会接触更真实的社会，接触更丰富的生活，会感受到人间的各种悲欢离合。所以更能形成那种原始的，正面的价值观那“愚昧无知”的渔村，确实没有给我知识，但是给了我一种能力，悲悯

7、同情的能力，使得我在日后面对权力的傲慢、欲望的嚣张和种种时代的虚假时，仍旧得以穿透，看见文明的核心关怀所在。v培养良好心理素养培养良好心理素养v1、学习方面、学习方面（1）体现为学习的主体；（2）从学习中获得满足感；（3）从学习中增进体脑发展；（4）在学习中保持与现实环境的接触；（5）在学习中排除不必要的忧惧；（6）形成良好的学习习惯。v2、人际关系方面、人际关系方面（1）能了解彼此的权利和义务；（2）能客观了解他人；（3）关心他人的要求；（4）诚心的赞美和善意的批评；（5）积极地沟通；（6）保持自身人格的完整性。v3、自我方面、自我方面（1）善于正确地评价自我；（2）通过别人来认识自己；（3）及时而正确地归因能够达到自我认识的目的；（4）扩展自己的生活经验；（5）根据自身实际情况确立抱负水平；（6）具有自制力。维护心理健康的维护心理健康的方法方法3：远离远离心灵鸡汤v心灵鸡汤有时是弱者自我保护的安慰剂，但如果长久沉溺其中，会形成一个自我强化的恶性循环和精神鸦片，全面败坏自己的思维能力、行动能力和生命品质。v心灵鸡汤是一种智慧缺陷，一种精神病毒。有逻辑思维能力的人对此具有一定的免疫力，没有逻辑思维能力的人往往没有免疫力，结果是越喝越傻。解决这个问题，得先学会逻辑思维能力。这就是古人说的：三思，而后行。