1、什么是挫折呢什么是挫折呢?什么什么又是挫折感呢？又是挫折感呢？挫折是人们在追求某种目标挫折是人们在追求某种目标的活动中遇到的干扰、障碍。挫的活动中遇到的干扰、障碍。挫折感则是折感则是人们在追求某种目标的人们在追求某种目标的活动中遇到的干扰、障碍，活动中遇到的干扰、障碍，遭受遭受损失或失败时产生的一种心理状损失或失败时产生的一种心理状态。这种心理状态是由于人有各态。这种心理状态是由于人有各种需要不能满足，愿望和目标没种需要不能满足，愿望和目标没有实现造成的。请问：同学们有有实现造成的。请问：同学们有过类似的心态吗？过类似的心态吗？说一说：说一说：一分钟时间准备，说出自己成长过一分钟时间准备，说出
2、自己成长过程中记忆最深刻的一次挫折，描述当时程中记忆最深刻的一次挫折，描述当时的情绪反应？的情绪反应？探究园探究园2、造成挫折的因素、造成挫折的因素第一、第一、自然因素自然因素，包括干旱、洪水、地震、海，包括干旱、洪水、地震、海啸、台风等；虽然现在科技发展得快，可以预啸、台风等；虽然现在科技发展得快，可以预测和抵抗一些自然灾害，但也不是完全能够避测和抵抗一些自然灾害，但也不是完全能够避免。免。第二、第二、社会因素社会因素，包括恐怖事件、战争、社会，包括恐怖事件、战争、社会动乱等；战争给人类、社会和国家的打击是最动乱等；战争给人类、社会和国家的打击是最严重的。严重的。第三、第三、家庭因素家庭因素
3、，包括婚异、贫困、失去亲人，包括婚异、贫困、失去亲人等；等；第四、第四、个人因素，个人因素，包括智力、生理缺陷等；这包括智力、生理缺陷等；这给青少年的生理和心理容易带来负面影响；给青少年的生理和心理容易带来负面影响；第一、消极态度（第一、消极态度（向挫折屈服向挫折屈服）：因受）：因受挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的情绪挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的情绪中不能自拔，甚至自暴自弃；中不能自拔，甚至自暴自弃；第二、积极态度（第二、积极态度（勇敢战胜挫折勇敢战胜挫折）：面）：面对挫折冷静思考，认真识别与归因，走对挫折冷静思考，认真识别与归因，走出困境，并成为强者。出困境，并成为强者。二、面对挫折的不同态
4、度二、面对挫折的不同态度受挫折时，去音乐厅欣赏音乐，让心情平静下来使受挫折时，去音乐厅欣赏音乐，让心情平静下来使自己重树信心自己重树信心冷静对待冷静对待受挫折时，找个宁静的地方，大声叫喊，尽情发泄，受挫折时，找个宁静的地方，大声叫喊，尽情发泄，使情绪得到调整使情绪得到调整 自我疏导自我疏导受挫折时，找自己信任的人去倾诉痛苦受挫折时，找自己信任的人去倾诉痛苦请求帮助请求帮助将不良情绪转化为积极有益的行动将不良情绪转化为积极有益的行动 精神升华精神升华三、挫折管理方法三、挫折管理方法尝试站在对方的角度想问题，从而体会尝试站在对方的角度想问题，从而体会别人的情绪和思想别人的情绪和思想心理换位心理换位
5、想一想：他们用了什么方法？想一想：他们用了什么方法？梁健被拒绝参加校篮球队后，很苦恼，主动梁健被拒绝参加校篮球队后，很苦恼，主动找同学诉说。找同学诉说。自我疏导自我疏导 我校心理咨询室徐老师经常接待一些愁眉不我校心理咨询室徐老师经常接待一些愁眉不展的同学。展的同学。请求帮助请求帮助 课堂小结：课堂小结：一、人生难免有挫折一、人生难免有挫折1 1、挫折的含义、挫折的含义2 2、挫折产生的原因、挫折产生的原因二、面对挫折的不同态度二、面对挫折的不同态度在实现目标中遇到的困难和障碍在实现目标中遇到的困难和障碍自然原因自然原因社会原因社会原因个人原因个人原因积极态度积极态度消极态度消极态度三、挫折管理的方法三、挫折管理的方法名人名言比赛名人名言比赛 请同学们说一说有关请同学们说一说有关“挫折挫折”的名言。的名言。比比赛规则：分成三大组，名言接龙，一个接赛规则：分成三大组，名言接龙，一个接一个说，中间如有间断，后面的同学接上。一个说，中间如有间断，后面的同学接上。每组时间分别限为每组时间分别限为1分钟，在这一分钟之间分钟，在这一分钟之间比一比看哪一组说的又多又快，老师会发比一比看哪一组说的又多又快，老师会发一个小小纪念品作为奖励，先准备两分钟。一个小小纪念品作为奖励，先准备两分钟。一组比赛，另两组帮老师计数。一组比赛，另两组帮老师计数。结束上课
