青春期女性心理健康教育课件.ppt

1、青春期常见心理问题及调节方法引言：引言：青春期是人生的黄金时期，风华正茂、意气昂扬、天真浪漫、幻想无穷，吸吮着知识的乳汁和甘露，是父母手心的宝贝，如醉密糖，但也常有心海浪涌波翻，烦思愁借，自我憋闷，自觉生活无聊等。此谓“多事之秋，多难时节”；心理学家称为“心理障碍”期，心理问题常困扰于心，使得青春不象书上所说的那么美好。青少年心理调节不当可以诱发许多心理疾病、恶性事件，甚至会导致犯罪。一、青春期常见的心理问题主要有下列一、青春期常见的心理问题主要有下列五种五种 类型类型 1、情绪情感剧变型、情绪情感剧变型 主要表现：主要表现：高兴起来则手舞足蹈，痛饮开怀，通宵达旦而忘怀一切。悲伤起来则痛不欲生

2、，呼天抢地而到豪啕激动之时，则如同一只打足了气的彩球乘风而舞；泄气之时，如同一只斗败了的雄鸡垂头丧气；喜爱之事则恨不能立即与之浑然一体；愤恨起来，则摩拳擦掌欲剥皮抽筋；自豪起来，自豪得比太阳、月亮光芒更亮，以为天宇中无人可与自己同比辉煌；自卑起来，又觉得自我卑微得不如微尘草芥毫不足道。情绪与情感总是处在大起大落，彼此强烈消涨的两极状态，一在山之巅，一在山之谷，一在天之涯，一在地之极。2、消极嫉妒型、消极嫉妒型 嫉妒感是人类的常态心理表征之一，又是重要的心理特征。表现为：对比自己优截止的人的表现出一种极欲排除式想破坏别人优越的，含有憎恨的一种激烈感情。例如：1、她太高了，不与他走在一起。2、她太

3、漂亮了，不与她相处。成绩、容貌、地位、金钱常是我们产生嫉妒的对象。嫉妒心理产生的危害：嫉妒者嫉妒者：自拢内心、憎恨他、排斥他人，既影响学习又影响人际关系。成才过程：成才过程：嫉妒感涌起之后。轻型：轻型：否定他人为自己作开脱，比如某人成功不是真本事认为是运气好，赶上机会。重型：重型：会对他人无事生非，蓄意编织谣言秽闻，蓄谋诋毁他人，施加于人无端的压力，使别人陷入穷困之境从而滞缓别人，前进之力，以求得两人间差距不要拉开的效果。3、变态排他型、变态排他型 变态排他心理的人变态排他心理的人对自己以外的一切都看不顺眼，都持排斥态度，对一切充满仇恨感，充满杀机。一种莫明其妙的横挑鼻子，竖桃眼，左看右看不顺

4、眼的心理，总想揍他一顿的感觉。常引起打架斗殴、恶性事件。调适方法：调适方法：一概地接纳或排斥，均是不对的。应当是有所排斥（虚、恶、丑）、有所接纳（真、善、美），应当在理智上给予充分的、清醒的认识。4、自我矛盾型、自我矛盾型 我们是技能拥有者，但对社会经验却异常缺乏者；我们是热血青年，却又是罕见的懒于奋争者；我们是语言思想的强者，却又是行动的弱者。常有的心理状态：自豪与自卑；思想的激进与消沉（有时波光鳞鳞，有时变成一潭死水）；理想追求的希望与失望；变革现实的冲动与颓丧。自我调适方法：自我调适方法：应养成多从不同的方向上去思索的思维习惯。不斤斤于自我，而应多注意敞露和开朗心胸，拓宽胸廓、放开眼界，

5、多接收外部信息，多参加集体活动，有意识地注意克服自己的过份内倾意识，用外向的有意识的活动去分散、减少内向的投注力。产生内扰的根本是对于自身力量的绝望。别人迈开脚步，拉开了两者间的距离，就意味着对自身的威胁，假若反过来承认自己也同样地具有力量，你行我也行，你高我更高，则消极嫉妒感自会消失。5、自残型、自残型 自残表现：自残表现：纹身，用刀刺皮肤、割血管，用头撞墙，严重者想伤害亲人或自杀等。二、心理问题调适方法：二、心理问题调适方法：1、学会寻求帮助、学会寻求帮助（向社会、学校、家庭、朋友寻求帮助）；2、提高自我修养：、提高自我修养：认识自我（心理状态、独立性、生理变化、兴趣爱好、精力体力、优势、

6、劣势、长处、短处）；认识社会（历史性、复杂性、艰巨性、冲击性）；树立理想（理想是人活着的寄托，是努力的方向）；锻铸人格（人格基本构成元素：自信、自尊、自爱、自理、自立、自强、自胜）。自信：自信：是对自我的肯定性认识和评价。自信则是努力与发奋的前提条件，是成功的前奏。自信的个体，往往临危不惧，处变不惊。自尊：自尊：尊重自己。能够自我尊重的人，往往对自我比较清醒。能够自尊的人，不会强己所难，不会盲目攀比，根据自身的特殊性，他们会做出适时的导引与自我调节；自立：自立：自己站稳脚跟，依凭自力卓立于世，自己的诚实劳动的结果，就必定在社会上享有自己的一席之地。自强：自强：自己而顽强于内，争强于外。包括意志

7、坚强、毅力顽强、发奋图强、气质刚强等。自胜：自胜：就是自我战胜。要想胜人，先要胜己。战胜自己的怯懦，树立起必胜的信念，是成事的必备。只有自信，才能谈得上自尊，只有自尊才可望自立；只有自立，方能自强；只有自强，才能谈得上自胜。开阔胸襟：开阔胸襟：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空；比天空更宽阔的是人的心灵。”雨果 3、注意心态平衡及时调节情绪。、注意心态平衡及时调节情绪。4、注意泄导及时转移、注意泄导及时转移“兴奋中心兴奋中心”。5、注意意志锻炼，培养承受能与力。、注意意志锻炼，培养承受能与力。6、养成吃苦精神，苦中寻乐，热爱劳动。、养成吃苦精神，苦中寻乐，热爱劳动。人生求乐的方法莫过

8、于劳动，一切劳动从乐中来，一切苦境从劳动中解脱，劳动是人的第一需要，劳动创造人类，创造世界上一切欢乐和美好的事情。成功成功=艰苦的劳动艰苦的劳动+正确的方法正确的方法+少说空话少说空话 三、心理健康的标准三、心理健康的标准 1、大脑功能正常，有良好的记忆力，、大脑功能正常，有良好的记忆力，思思 维能力。维能力。2、在良好的社会适应能力。、在良好的社会适应能力。3、有承受挫折、困难的能力。、有承受挫折、困难的能力。4、有良好的人际关系、沟通能力。、有良好的人际关系、沟通能力。5、有稳定的情绪、情感。、有稳定的情绪、情感。青春期女生生殖生理青春期女生生殖生理 主性器官是孵巢，附性器官是输卵管、子宫

9、、阴道、外生殖道（如图所示）卵巢的生理作用卵巢的生理作用 产生卵子和排卵：女性从青春期开始，每月产生并排出一个成熟的卵子。排卵时间：月经中期前后45天，是最易受孕的时间。分泌雌激素、孕激素及少量雄激素。子宫的生理作用子宫的生理作用 子宫是产生月经孕育胎儿的场所。1、月经及月经周期、月经及月经周期月经月经是子宫内膜随卵巢周期性变化发生的周期性脱落及出血。月经周期：月经周期：指两次月经第一天间隔的天数，一般为2830天（有少数为40天）。每次月经持续时间为37天。每次月经的出血量为3080ml（不易引起失血性贫血、休克）。月经的性质月经的性质：经血呈碱性、暗红色、无臭味、粘稠不凝固。初潮：初潮：第一次月经来潮，初期年龄在1315岁。月经期间应避免过度体力劳动及受凉，应注意卫生，避免生殖系统的感染。2、受孕过程、受孕过程 卵子+精子受精卵受精卵，着床于子宫。3、早孕后的表现、早孕后的表现 停经：月经过期10日以上。早孕反应：头晕、乏力、嗜睡、择食、食欲下降、恶心、晨吐等。尿频：子宫增长压迫膀胱所致。乳房变化：乳房胀痛，乳晕着色，乳晕周围有蒙氏结节显现。尿检查；HCG（早孕试验）阳性。4、青春期意外怀孕对身心的危害。、青春期意外怀孕对身心的危害。