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1、关 注 高 血 压 日关 注 高 血 压 日 +关 爱 高 血 压 人 群关 爱 高 血 压 人 群10月08日普及高血压防治知识Popularize knowledge of hypertension prevention and treatmentClick to enter the explanatory textClick to enter the explanatory textClick to enter the explanatory textClick to enter the explanatory textClick to enter the explanatory tex

2、tClick to enter the explanatory textClick to enter the explanatory textClick to enter汇报人：小XXNATIONAL HYPERTENSION DAY 高血压是慢性非传染性疾病之首，血压控制不良，是心血管病死亡的首要原因。中国高血压患病率26.6%，患病人数高达2.7亿，全国每四个成年人就有一人患高血压。然而，高血压可防可控。研究表明，降压治疗可降低脑卒中风险35%40%，降低心肌梗死风险 20%25%，降低心力衰竭风险超过50%。因此，预防和控制高血压，是遏制我国心脑血管疾病流行的核心策略。20XX年10月8

3、日是第23个“全国高血压日”。NATIONAL HYPERTENSION DAYu 节日介绍节日介绍u 什么是高血压什么是高血压u 高血压健康教育高血压健康教育PLEASE ENTER THE TITLE TEXT YOU NEED HEREPLEASE ENTER THE TITLE TEXT YOU NEED HEREPLEASE ENTER THE TITLE TEXT YOU NEED HERENATIONAL HYPERTENSION DAYPART 01PART 01节 日 介 绍节 日 介 绍p 关 注 高 血 压 日关 注 高 血 压 日p 关 爱 高 血 压 人 群关 爱 高

4、 血 压 人 群click here to enter text descriptions such as content introduction,data statistics,event analysis,summary and overview related to this subtitle or graph.自20世纪50年代起，卫生部及中国医学科学院曾组织了三次全国性高血压普查。60年代末，相关研究人员开始在国家的支持下开展以社区为基础的高血压防治项目和相关疾病的监测活动。1987年，卫生部先后成立了全国心脑血管病防治研究领导小组，并设立了办公室，制订了防治研究的10年规划。自9

5、0年代以来，则更加重视高血压的群体防治工作，制定了全国心脑血管病社区人群防治19962010年规划。1997年起在全国23个省、市、自治区建立了以高血压防治为重要内容的慢性非传染性疾病综合防治示范点。1998年，卫生部为提高广大群众对高血压危害的认识、动员全社会都来参与高血压预防和控制工作、普及高血压防治知识，决定将每年的10月8日定为“全国高血压日”，在全国范围内掀起了防治高血压宣传活动的高潮。为提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识，引起各级政府、各个部门和社会各界对高血压工作的重视，动员全社会都来参与高血压预防和控制工作，普及高血压防治知识，增强全民的自我保健意识NATIONAL HY

6、PERTENSION DAYPART 02PART 02什么是高血压什么是高血压p 关 注 高 血 压 日关 注 高 血 压 日p 关 爱 高 血 压 人 群关 爱 高 血 压 人 群click here to enter text descriptions such as content introduction,data statistics,event analysis,summary and overview related to this subtitle or graph.在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，血压140/90 mmHg，诊断为高血压。患者既往有高血压史

7、，目前正在使用降压药物，血压虽然低于140/90 mmHg，仍应诊断为高血压。推荐使用经过验证的上臂式医用电子血压计进行有规律的家庭血压测量，家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数135/85 mmHg被认定为高血压。高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑肾疾病的主要危险因素。高血压的常见症状与体征头晕头痛烦躁、心悸、失眠头晕为高血压最多见的症状。有些是一过性的，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。头痛亦是高血

8、压常见症状，多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。高血压病患者性情多较急躁、遇事敏感，易激动。心悸、失眠较常见，失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒。这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。早期多不明显，但随着病情发展而逐渐加重。因颇令人苦恼，故常成为促使病人就诊的原因之一，表现为注意力容易分散，近期记忆减退，常很难记住近期的事情，而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新。常见手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。部分病人常感手指不灵活。一般经过适当治疗后可以好转，但若肢体麻木

9、较顽固，持续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时，应及时到医院就诊，预防中风发生。较少见。由于高血压可致动脉脑硬化，使血管弹性减退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多见，其次是结膜出血、眼底出血、脑出血等，据统计，在大量鼻出血的病人中，大约80患高血压。容易引起高血压的高危因素国际上公认高血压有三大高危因素：高盐膳食，肥胖，中度以上饮酒，这三种人很容易患高血压。吃盐越多，血压越高，吃盐越多，高血压的患病率也越高。体重越重，血压越高，肥胖者患高血压的可能性是体重正常者的3-4倍，腹型肥胖者更容易发生高血压。饮酒量越多，高压和低压也越高，尤其是高压的升高值更明显。如果

10、父母都患有高血压，那么他们的子女得高血压的可能性就增加一倍。1998年，卫生部为提高广大群众对高血压危害的认识、动员全社会都来参与高血压预防和控制工作、普及高血压防治知识，决定将每年的10月8日定为“全国高血压日”，在全国范围内掀起了防治高血压宣传活动的高潮。高血压的流行与危害NATIONAL HYPERTENSION DAYPART 03PART 03高血压健康教育高血压健康教育p 关 注 高 血 压 日关 注 高 血 压 日p 关 爱 高 血 压 人 群关 爱 高 血 压 人 群click here to enter text descriptions such as content in

11、troduction,data statistics,event analysis,summary and overview related to this subtitle or graph.经常测量血压，体重；定期化验血糖、血脂、尿常规；按医嘱进行易累及器官的检查：心电图、肾功能及眼底等。高血压患者需要定期检查u 正常成年人，建议至少每2年测量1次血压。u 医疗单位为35岁以上首诊患者测量血压。u 高血压易患人群（如血压130-139/85-89 mmHg、肥胖等），建议每半年测量1次血压。u 积极提倡高血压患者在家中开展自测血压，血压达标且稳定者，每周自测血压1次；血压未达标或不稳定者，

12、应增加自测血压的次数。坚持每天不少于30分钟的体育锻炼；调整膳食结构，减少食用盐的量，喝酒者减少饮酒的量和次数；戒烟；洗澡时水温应保持在3536，不宜饭后立即洗温水浴，洗澡时间不宜过长；少生气，多交流，保持心态平和。高血压病人的“三个三”：即“三个半分钟”、“三个半小时”和“三杯水”。是：夜间起床时，醒来睁开眼睛后，继续平卧半分钟；再在床上坐半分钟；然后双腿下垂床沿半分钟，最后才下地活动。是：早上走半小时；中午睡半小时；晚上散步半小时。“三杯水”就是晚上睡前饮一杯温开水，半夜醒来饮一杯温开水，早晨起床饮一杯温开水。高血压病人的“三个三”，简单易行，行之有效，养成习惯，对稳定血压大有好处。u 蔬

13、菜不少于1斤，水果2-4两，以补充钾、维生素和膳食纤维。u 增加膳食钙的摄入，常见的高钙食物有鲜奶、豆类及其制品，宜多吃新鲜深绿色蔬菜、海带、木耳；u 适量增加优质蛋白质：选择鱼类、禽类、瘦肉等动物性食品，多吃豆类及其制品。u 食盐应逐步减至每日6克以下。u 最好不饮酒。如饮，最好饮用红葡萄酒，如果必须喝白酒时，每日不能多于1两。高血压病人的合理膳食：01鱼类能防心脑血管病；牡蛎含锌；虾皮含钙；大蒜含硒，硒能防血凝；洋葱含前列腺素，激活血溶纤维蛋白，有舒张血管的功能。02荠菜又称血压草，护心草，含胆碱黄酮，可降压。芹菜可降压，尤其叶和根。茄子含维生素和钙，称心血管之友。蕃茄含胡萝卜素、维生素、

14、防血管脆化。03茼蒿含挥发油和胆碱，有降压补脑之功。冬瓜、豌豆、香蕉、苹果、柿子、绿豆、山楂、银耳、香菇、海带、紫菜、木耳、银耳等均对降压有积极作用。帮助降压的食物A AB B香蕉香蕉有爽口开胃、去肝火、散内热、利便、通气的功能。山楂山楂有降低血压和胆固醇的作用以及扩张血管的功能。苹果苹果可改善血管硬化，对由于吃盐过多而引起的高血压患者效果更好。柑桔柑桔柑桔：含有维生素A、B、C和对血管有保护作用的维生素P。枣枣含有蛋白质、糖类、氨基酸、维生素、钙、磷、镁、铁等，在血糖不高的情况下，以下水果可适当多吃：在血糖不高的情况下，以下水果可适当多吃：运 动 注 意 事 项u 不要做动作过猛的低头弯腰、

15、体位变化幅度过大以及用力屏气的动作；u 避免随意增加运动量或延长锻炼时间，否则有加重病情之风险；u 避免做比赛性强的活动，因比赛能使人情绪紧张，从而促发血压升高而发生意外；u 运动最佳时间一般在上午8-10点左右或者下午4-6点左右；u 饭后不要立即活动，先休息20-30分钟左右，再活动。高血压是终身性疾病，需要长期规范治疗及随访管理。国家已经将高血压患者健康管理纳入基本公共卫生服务项目，高血压患者要主动积极地配合管理，参与管理，降低心脑血管病事件发生风险。关 注 高 血 压 日关 注 高 血 压 日 +关 爱 高 血 压 人 群关 爱 高 血 压 人 群10月08日普及高血压防治知识Popu

16、larize knowledge of hypertension prevention and treatmentClick to enter the explanatory textClick to enter the explanatory textClick to enter the explanatory textClick to enter the explanatory textClick to enter the explanatory textClick to enter the explanatory textClick to enter the explanatory te

17、xtClick to enter感谢您的观看！感谢您的下载，本感谢您的下载，本PPTPPT模板内容均可自由替换和编辑。模板内容均可自由替换和编辑。Thank you for downloading,the PPT content can be freely replaced and edited.Thank you for downloading,the PPT content can be freely replaced and edited.本本PPTPPT模板经过精心编排，使用者可根据实际情况需要自由替换和编辑，再次感谢您的下载，有您的支持，是我们不断进步的动模板经过精心编排，使用者可根

18、据实际情况需要自由替换和编辑，再次感谢您的下载，有您的支持，是我们不断进步的动力与源泉。力与源泉。This PPT has been carefully arranged.Users can freely replace and edit it according to the actual situation.This PPT has been carefully arranged.Users can freely replace and edit it according to the actual situation.Thank you again for your download.With your support,it is the driving force and source of our continuous Thank you again for your download.With your support,it is the driving force and source of our continuous progress.progress.