1、名人名言名人名言 尊重生命，尊重他人，也尊重自己，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。弗洛姆 这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。亨奥斯汀 世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心灵。雨果案例：凋零的无名花案例：凋零的无名花01/02/03/探索心灵奥秘探索心灵奥秘 初识心理健康初识心理健康让人生充满阳光让人生充满阳光 大学生心理健康的标准大学生心理健康的标准聆听心灵声音聆听心灵声音 大学生常见心理问大学生常见心理问题题目 录04/培育心灵之花培育心灵之花 如何构建健康心理健康如何构建健康心理健康第一节第一节
2、 探索心灵奥秘探索心灵奥秘初识心理健康初识心理健康 一、健康健康 一躯体健康。二心理健康。三社会适应健康。四道德健康。课堂之外：亚健康课堂之外：亚健康 机体虽无明确的疾病，却呈现生活 力降低，适应呈不同程度减退的一 种生理状态。案例：数学新星的过早陨落案例：数学新星的过早陨落心理自测：身心健康自我评估的七大标准心理自测：身心健康自我评估的七大标准 1.快食：吃饭不挑食、不偏食，津津有味。2.快眠：较快入睡，睡眠质量好，精神饱满。3.快便：快速通畅地排泄，感觉轻松自如。4.快语：说话流利，头脑清醒，思维敏捷。5.快行：行动自如协调，迈步轻松有力，动作流畅。6.良好的个性：性格柔和，适应环境，为人
3、处事好。7.良好的人际关系：与人相处自然融洽，朋友多。请你记住这“五快”“两良好”，你就随时可 以评价自己的整体健康状况。二、心理健康二、心理健康 课堂之外：课堂之外：心理健康的由来与兴起 心理健康心理健康：指有意识地控制自己，正确了解自己，立足于现在，朝向未来，渴望生活中的挑战和新的奋斗目标，从而推动自我成长的最佳心理状态。心理健康具有如下特点：心理健康具有如下特点：1.无法像医生一样通过各种仪器进行诊断。2.不能用理论道德去衡量。3.心理健康的解释具有跨文化性。4.人的心理状态是发展变化着的。课堂之外：全国大学生心理健康日课堂之外：全国大学生心理健康日第二节第二节 让人生充满阳光让人生充满
4、阳光 大学生心理健康的标准大学生心理健康的标准（一）浓厚的学习兴趣和较高的效率（二）正确的自我意识，并悦纳自我（三）心理行为符合年龄特征（四）良好的心境，并能控制情绪 （五）善于交往，保持和谐的人际关系 （六）能保持完整、统一的人格结构 （七）具有良好的环境适应能力正常心理与异常心理的划分正常心理与异常心理的划分 1.正常与异常的三原则（即病与非病三原则）。2.典型症状及行为。3.是否有自知力（包括是否有主动求医行为）。正常心理正常心理(心理咨询心理咨询)心理健康心理健康心理不健康心理不健康一般心理问题一般心理问题严重心理问题严重心理问题神经症性心理问题（可疑神神经症性心理问题（可疑神经症）经
5、症）异常心理异常心理神经症神经症恐怖症恐怖症 焦虑症焦虑症 强迫症强迫症躯体形式障碍（含疑病症）躯体形式障碍（含疑病症）重性精神障碍重性精神障碍精神分裂症精神分裂症 心境障碍（躁狂症心境障碍（躁狂症 抑郁症抑郁症 双性障碍）双性障碍）其它精神障碍其它精神障碍应激相关障碍应激相关障碍 人格障碍人格障碍 心理生理障碍心理生理障碍 癔症癔症第三节第三节 聆听心灵声音聆听心灵声音大学生常见心理问题大学生常见心理问题1、适应问题（案例：校园里的独行者）2、就业问题（案例：用行动赢得认同）3、学业问题（案例：上大学后，不知道该怎样学习了）4、人际关系问题（课堂之外：铭记善意）5、恋爱与性问题（案例：这道坎
6、儿过不去）6、情绪问题（案例：她为什么不停地吃）案例：刘海洋事件案例：刘海洋事件 2002年2月23日，北京动物园的两只黑熊被人蓄意用浓硫酸“毁容”，造成严重烧伤，凶手当场被抓获，经查是清华大学四年级学生刘海洋，据这名电机专业的高 材生供认，用硫酸泼熊是为了测试 黑熊的嗅觉灵敏度。第四节第四节 培育心灵之花培育心灵之花如何构建健康心理如何构建健康心理1、认识自我，并完善自己的人格（课堂之外：赖斯的成功八倍的辛劳）2、养成健康的生活方式（课堂之外：如何用脑）3、善于调节和控制情绪（课堂之外：有毒的“气水”）4、建立良好的人际关系，积极参加业余活动。（案例：南非人迂回说服修理工）5、要掌握一定的心理学知识 （课堂之外：我该去做心理咨询吗？）6、要增强适应生活的能力 （课堂之外：生活在现在）反思与成长反思与成长 1.大学生心理健康的标准是什么？2.如何增进大学生自身的心理健康？3.如何看自身心理健康中出现的问题。
