[信息技术2.0微能力]：体育与健康水平一（运动技能-跳皮筋 定点跳皮筋）-中小学作业设计大赛获奖优秀作品-《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》.pdf

1、目目录录作业设计方案作业设计方案2体育二年级第二学期黑教版跳皮筋单元组织方式自然单元1定点跳皮筋第八单元2双脚连续跳皮筋第八单元3在儿歌中双脚交替连续跳皮筋第八单元4跳皮筋游戏第八单元本单元内容在 义务教育体育与健康课程标准(2011年版)(以下简称 课程标准)中属于“水平一运动技能跳皮筋”项目。教学中，教师要帮 助学生形成以下重要概念和能力。1.对体育运动表现出浓厚的兴趣，乐于参加各种体育游戏，认真上好体育课。2.能够遵守课堂纪律和游戏规则。3.初步掌握基本动作，学会课堂上老师教授的跳皮筋动作，动作协调。4.能够准确描述审题部位和动作要领，并能准确体验和描述进步或成功时的心情，也能够体验并描

2、述退步或失败的心情，形成克服困难的意志品质。5.在游戏和学习中表现出对同伴的尊重和关心，不妨碍他人学习和游戏。1.跳皮筋是一项在两脚交替跑跳中完成各种动作的全身运动项目。它以跳跃为，不受场地、器材、季节、人数的限制，简便易行，便于开展。经常进行跳皮 筋练习可以增强下肢肌肉力量，提高弹跳能力，并对提高学生关节和韧带的灵活 性、柔韧性有积极的促进作用，同时对改善学生心肌和呼吸系统，促进学生体内 血液循环和新陈代谢具有辅助作用。2.在跳皮筋中，小学生的各种感觉、知觉、记忆、注意、思维、想象都在积 极地活动着，同时，小学生要运用语言表现跳皮筋的情节内容，相互交流、商量，3有利于学生语言能力的发展。通过

3、本单元的学习，明白跳皮筋动作要通过长期反 复的坚持练习才能熟练掌握，通过多种教学手段，促使学生积极学练，能够培养 学生活泼、开朗的性格，有利于丰富学生的课外体育活动。3.跳皮筋活动大多数是多人合作学练，在教学中鼓励学生学会合作，并在练 习中教会学生与同伴之间沟通交流，这样不仅可以培养学生的团队意识，而且可 以不断提高学生与人交往、与人合作的能力。1.学生刚接触到跳皮筋，对皮筋的认识比较陌生，且跳皮筋对学生的协调性 要求比较高，教学中务必循序渐进，由易到难，由简到繁。可以先放在地上练习，然后再依次拉到踝、膝、髋、腰、肩等，有利于技能的掌握和提高。2.跳皮筋教材重点在腿法的教学上，但也不能忽略手臂

4、动作，可适当增添一 些手上的拉、扣动作，既锻炼腿部力量，又可以提高学生上下肢配合的协调性，既使动作美观漂亮，又增加了上肢活动。3.本单元组合动作的学习，重点是在老师的有效引导下，投入有节奏的动作 学练，教师通过多样的教学方法，运用唱跳结合的形式，提高学生学习跳皮筋的 兴趣。1.二年级学生活泼好动，求知欲强，对新生事物比较感兴趣，非常有利于本单元内容的学习。创新教学方法，创新器材用法，可以激发每个学生的学习兴趣，促进师生有效互动，实现师生间的民主与平等。2.二年级的学生刚接触到皮筋的学习，对皮筋的认识还不准确，根据小学生 的认知水平，实际教学中，要从学生的具体掌握情况出发，循序渐进，合理安排 教

5、学进度，让学生有一个适应的过程。3.学生正处于身体发展期，可利用皮筋进行一些素质练习，绕行、钻爬等小游戏 的设计，既激发学生的学习兴趣，又能锻炼学生的身体。1.皮筋器材可以为教学增色很多，本单元的准备活动中，根据器材特点并结 合童谣设计围绕皮筋的精致小游戏，既丰富了课堂的内容，又能让学生与皮筋亲 密接触，为学好跳皮筋打下基础。2.单元教学中，要有机地将体育与语文、数学、音乐等学科知识有效融合，大量选择童遥、古诗、童谣等手段补充教学，让学生明白跳皮筋要边唱边跳才最 棒，重点培养学生的节奏感和协调性。3.整个单元教学内容要求学生的分组不单一，有时两人一组，有时四人一组，甚至还有八人一组，拉成各种几

6、何图形(如三角形、四方形、五角形、多边形、菱形、斜线形、人字形、八字形、波浪形等。)，单人跳、双人跳、多人集体跳、交换跳。这就要求设计出可以拆分的皮筋，让皮筋在课堂上发挥出更大的功效，一物多用，一用到底。4.本单元重点围绕跳皮筋踩、点、迈、绕、转、掏这六种基本方法展开教学，教学中要以充分信任的目光鼓励学生，不断设定小的目标让学生跳起来摸得到，让学生在小目标不断实现的过程中享受快乐，最终达成大目标。5.本单元教学通过讲解、示范、练习、比较、指导、激励、展示等教学方法，4引导学生的学练行为，围绕教学目标，在老师的跟进指导下，进行思维拓展，行为体验。6.在单元教学中，带领学生一起学和练，让学生在适当

7、增加难度的基础上逐 步进行练习，循序渐进，引导学生发现、比较、体验动作的方法，致力于在乐学、会学、好学上下功夫，让学生在与同伴的合作中感受学会动作的快乐。1.通过本单元的学习，了解多种“跳皮筋”的相关知识、“跳”的方法及“跳”对锻炼身体的好处；2.通过学习“跳皮筋”，初步掌握游戏中多种跳的方法，并能灵活运用于不 同项目；3.通过“跳皮筋”的练习，发展协调、灵敏、平衡、弹跳等身体素质；4.在练习过程中能关注同伴、“鲤鱼跳龙门”、越过皮筋障碍跑、捕鱼网。课时课时目标第 1 课时1.通过学习，学生指导跳皮筋是我国一项儿童体育活动。2.学生学会 3-4 种定点跳皮筋的游戏方法。3.学会并接受游戏中的合

8、作与分工。第 2 课时1.能做出双脚连续交替跳皮筋的动作。2.能主动与同伴合作练习，体验互帮互助的快乐。3.发展身体的灵敏、平衡和协调能力。第 3 课时1.能熟练掌握 3-4 种连续有节奏跳皮筋的动作方法。2.能够和同伴一起改进和创新跳皮筋的动作。3.学会越过皮筋障碍快速跑进的方法，发展障碍跑的能力。5第 4 课时1.能逐渐增加跳皮筋的高度进行练习。2.能将跳皮筋游戏中的动作融合于越过障碍跑。3.正确对待竞赛中的胜利与失败。1.通过定点跳皮筋、双脚连续交替跳、连续有节奏跳皮筋、逐渐增加跳皮筋 的高度练习，增强对跳皮筋运动的兴趣和爱好，能在游戏和比赛中运用所学的基 本技术，促进参与跳皮筋运动锻炼

9、的行为。2.通过作业练习，发展灵敏、协调、柔韧、弹跳等身体素质，促进身体的全 面发展。3.在练习中，形成自信、与同伴协作的精神，提高社会适应能力。第 1 课时1.掌握3-4种定点跳皮筋的方法；2.提高四肢灵活性和发展身体素质；3.培养学生团结协作的精神。技能类体能类课后复习、巩固第 2 课时1.做出双脚连续交替跳皮筋的动作；2能与家长合作，互帮互助。3.发展身体的灵敏、平衡和协调能力。技能类课后复习、巩固第 3 课时1.掌握 3-4 种连续有节奏跳皮筋的动作方2.能够和家长一起改进和创新跳皮筋的动作。3.学会越过皮筋障碍快速跑进的方法，发 展障碍跑的能力技能类课后复习、巩固第 4 课时1.能逐

10、渐增加跳皮筋的高度进行练习。2.能将跳皮筋游戏中的动作融合于越过障碍跑。3.正确对待竞赛中的胜利与失败。技能类体能类课后复习、巩固1.分析课标要求、教学内容和学情；2.制定单元学习和作业目标；63.作业设计基本流程：明确作业目标、设定问题任务、评价标准和方式设计。原地单腿弹跳单腿站立，重心在支撑腿上，另一条腿屈膝抬起，紧贴站立腿，双手自然摆动。站立腿弹动，前脚掌蹬地，然后身体向上跃，屈膝落地缓冲。然 后換另一条，连续交换几次。次数和强度因人而异，15 个/组，共 4 组。在进行原地单脚弹跳动作时，重心一直在支撑腿上，注意力一定 要集中，上下肢协调配合，保持身体平衡。定点跳皮筋练习：点、迈、顶、

11、绕、转、掏、摆压、摆勾。动作名称动作方法站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地。(注:以下基本动作的预备姿 势同点)。一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。正顶，面向皮筋站立，一腿屈膝向上举，用小腿顶着皮筋;侧顶，身体的左(右)侧触皮筋，一腿屈膝向上举，用小腿内侧或外侧顶 着皮筋。一腿原地或迈过皮筋另一边，然后小腿由里向外(由外向里)绕皮筋，绕几次不限。绕皮筋转，一脚原地跳一次，另一腿迈过皮筋，小腿由里向外(由外向里)绕皮筋，然后随转动跳出皮筋。也可以两腿均在皮筋的一 边，身体触着皮筋，两脚交替地向左(右)转动。将绕在腿上的皮筋掏出来，向前掏还是向

12、后掏要看绕在腿上皮筋的方向。如右腿从里向外绕筋就由左脚在右脚后踩住筋，右脚由里向外掏出来，绕几次掏几次。一腿举起用小腿将筋压下，然后用前脚掌点地。一腿摆起用脚腕将超过头高的皮筋勾下。次数和强度因人而异，每个动作 5 次/组，共 4 组。注意身体姿势，保持重心稳定，左右腿交替练习。20 分钟71.原地单腿弹跳(左右脚)2.定点跳皮筋练习：点、迈、顶、绕、转、掏、摆压、摆勾。身体姿势协调，动作熟练。动作正确，较连贯。动作正确，动作不连贯。动作较正确，动作不连贯。自评师评本科作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练了解点、迈、顶、绕、转、掏、摆压、摆勾等基本动作在跳皮筋运动中

13、的运用价值，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的灵敏、协调、柔 韧、弹跳等身体素质；巩固课上所学内容，培养终身体育的意识。双脚连续交替跳皮筋站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一 次，另一脚随之跳起用前脚掌点地，若干次之后转身由一侧皮筋过度到对侧皮筋，继续练习。次数和强度因人而异，5 个/组，共 4 组。在进行双脚连续交替跳皮筋动作时，重心在两腿间轮换，注意力 一定要集中，上下肢协调配合，保持身体平衡。亲子跳皮筋(定点跳、双脚交替跳皮筋)进一步强化正确的定点、交替跳皮筋动作。家长与学生一起进行 跳皮筋练习，同侧或者对向站立，进行定点跳皮筋、双脚交替跳皮筋练习。次数和强度因

14、人而异，20 个/组，共 4 组。在进行双脚连续交替跳皮筋动作时，重心在两腿间轮换，注意力 一定要集中，上下肢协调配合，保持身体平衡。20 分钟1.双脚连续交替跳皮筋2.动作技能的协调性身体姿势协调，动作熟练。动作正确，较连贯。动作正确，动作不连贯。动作较正确，动作不连贯。自评师评8本科作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练和与家长的互练，了解双脚交替跳皮筋动作在跳皮筋运动中的运用价值，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的灵敏、协调、柔韧、弹跳等身 体素质；巩固课上所学内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育的意识。有节奏的儿歌中双脚交替连续跳皮筋(马兰花、喜羊羊灰太

15、狼)动作方法：站在皮筋的一侧中间，两手叉腰，随着儿歌节奏跳动。，可以先 进行无皮筋练习，熟练后再进行有皮筋练习。次数和强度因人而异，1 首/组，共 4 组。在进跳皮筋动作时，重心要稳，注意力一定要集中，上下肢协调 配合，保持身体平衡。亲子跳皮筋动作方法：进一步强化正确的跳皮筋套路动作。家长与学生一起进行跳皮筋 练习，进行配儿歌节奏跳皮筋。次数和强度因人而异，1 首/组，共 4 组。在进行儿歌节奏跳皮筋动作时，重心稳，注意力一定要集中，上 下肢协调配合，保持身体平衡。20 分钟1.有节奏的儿歌中双脚交替连续跳皮筋2.动作技能的协调性身体姿势协调，双脚交替 跳皮筋，节奏稳定。动作正确，较连贯，双脚

16、 交替跳皮筋，节奏稳定。动作正确，双脚交替跳皮筋动作不连贯，节奏较稳定。动作较正确，动作不连贯，节奏把握不准。自评师评本科作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练和与家长的互练，了解儿歌在跳皮筋运动中的运用价值，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的灵敏、协调、柔韧、弹跳等身体素质；巩固 课上所学内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育的意识。增加跳皮筋高度练习9动作方法：根据自身能力，在那好老师要求进行不同级别高度跳皮筋套路练习。次数和强度因人而异，1 首/组，共 4 组。在进跳皮筋动作时，重心要稳，注意力一定要集中，上下肢协调 配合，保持身体平衡。练习 2：亲子跳皮筋

17、动作方法：进一步强化正确的跳皮筋套路动作。家长与学生一起进行不同高 度的跳皮筋练习，进行配儿歌节奏跳皮筋。次数和强度因人而异，1 首/组，共 4 组。在进行儿歌节奏跳皮筋动作时，重心稳，注意力一定要集中，上 下肢协调配合，保持身体平衡。20 分钟1.不同高度有节奏双脚交替连续跳皮筋2.动作技能的协调性皮筋齐腰高，身体姿势协调，动作熟练，能够有节奏的完成练习。皮筋齐大腿跟，动作正确，较连贯，能够有节奏的完成练习。皮筋齐膝盖，动作正确，动作不连贯，节奏把握不准。皮筋齐脚踝处，动作较正确，动作不连贯，节奏把握不住。自评师评本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练和与家长的互

18、练，了解不同高度的跳皮筋动作练习，培养学生积极进取的精神，通过练习提高学生的灵敏、协调、柔韧、弹跳等身体素质；巩固课 上所学内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育的意识。本分层作业设计适用于 跳皮筋 新课全部结束后，可用于课后对于学生 作业的分层布置和家庭亲子互动，旨在对学生所习得的旧知进行巩固和复习，并 根据班级学情拓展部分新知，达到学以致用、举一反三的目的，希冀在日常的课 堂分层作业指导中能逐渐培养不同层次学生的自信心，不断激发其学习内驱力，并能促进家庭亲子关系。10课堂过程中，利用课件出示分层作业实施和评价细则：A 组星星套餐(基础性套餐：必做套餐)B 组月亮套餐(提升性套餐：选做套餐)

19、C 组太阳套餐(挑战性套餐：选做套餐)每位同学先在一定时间内认真完成 A 组套餐。在完成 A 组基础套餐的前提下，根据自身实际情况和兴趣自主选择 B、C 两组套餐中的其中一组套餐，并在规定时间内按要求完成套餐内的作业。作业完成时间为 10 分钟。答题完毕后，同学之间合作、交流完成 A 组基础性套餐星星套餐动作的检查、评得星数和及时纠错工作。A 组星星套餐正确率 100%(五颗星)B 组月亮套餐正确率 90%以上十颗C 组太阳套餐动作优秀十五颗星数多少对应奖励：“十五颗星”获得“我是跳皮筋小能手”称号，在单元总结中将获得5分奖 励性加分。“二十颗星”获得“我是跳皮筋家庭之星”称号，在单元总结中将

20、获得 8分奖励性加分。“二十颗星以上”获得“我是跳皮筋全能小达人”称号，在单元总结中将获得 10 分奖励性加分。【作业内容】1.分别熟练完成前两个课时动作11动作一：定点跳皮筋动作二：双脚交替跳皮筋【时间安排】4 分钟左右【设计意图】以上两个动作是本单元教学内容，通过对基本内容再现，考查学生 对动作的扎实掌握情况。【作业内容】2.变化皮筋高度(脚踝膝关节大腿)完成前两个课时动作【时间安排】6 分钟左右【设计意图】在熟练动作的同时加大难度，旨在加强对皮筋的控制能力，举一反 三，完整、正确地完成。【作业内容】1.将基本动作一和动作二结合创编成套路(动作一2、动作二2、动作一2、动作二2、结束动作)

21、12【时间安排】3 分钟左右(也可打乱动作顺序随意组合)【设计意图】借助创编为跳板，展开回忆巩固式学习检测，旨在让学生意识到跳 皮筋的乐趣，同时培养学生协调性和创新能力。【作业内容】2.在熟练上述套路后，配上童谣喜洋洋灰太狼动作一2动作二2动作一2动作二2END【时间安排】3 分钟左右(包括独立完成、自我检查时间)【设计意图】本题旨在考查学生节奏感，逐渐提升对皮筋的驾驭能力，要求学生 能准确根据童谣恰点跳皮筋，旨在训练小学生四肢协调的能力。【作业内容】1.请做小老师，教会爸爸或妈妈跳皮筋，熟练动作后配上童谣喜洋洋灰太狼【时间安排】5 分钟左右【设计意图】本题旨在激发学生对跳皮筋的兴趣，通过孩子

22、教学来再次巩固动作，并加强亲子互动建立良好的亲子关系。【作业内容】132.将你与爸爸妈妈一起跳皮筋拍成短视频【时间安排】5 分钟左右【设计意图】主要是希望农村学生们能丰富业余生活，增进家庭氛围，并通过各 种形式来记录，对学生来说，是一次锻炼机会。第一步：教师结合课件讲解分层作业相关细则，让学生熟知作业自主选择方式和评价方法等内容。第二步：每位同学根据自身实际情况和兴趣做好套餐选定工作，提示作业时间。第三步：学生完成各自选定的作业套餐，先完成A组套餐，再根据自身实际 情况和兴趣自主选择 B、C 两组套餐中的其中一组套餐，也可全部选择，并在规 定时间内按要求完成套餐内的作业。第四步：答题完毕后，同

23、学之间合作、交流完成A组基础性套餐星星套 餐题目的检查、评得星数和及时纠错工作，教师及时了解学生正确率情况。可以 安排优秀学生短暂展示，时间控制在两分钟以内。第五步：教师重点讲解、交流B、C组的重难点，针对疑难部分可以安排 短暂交流。教师可利用多媒体展示学生家庭跳皮筋小视频，和学生们共同交 流，教师指正补充，最后总结本单元应掌握的重点知识。评价方法：用所学的点、迈、顶、绕、转、掏、摆压、摆勾方式定点跳皮筋，计正确率。1评价标准：等级达标会 8 种定点跳皮 筋方法会 5 种定点跳皮筋方法会 3 种定点跳皮筋方法会 1-2 种定点跳皮筋方法技评身体姿势协调，动作熟练。动作 正确，较 连贯。动作正确

24、，动作不连贯。动作较正确，动作不连贯。评价方法：受试者伴随儿歌，运用双脚交替连续跳皮筋的方式进行连续性跳皮筋，儿歌结束，检测结束。评价标准：等级达标整个动作完成正确 并 且 协 调 流畅，节奏把握准确，重心转换自然。整个动作完成正确 并 且 协 调 流畅，节奏把握不准，重心转换自然。整 个 动作 完成正确，节奏把握不准，重心转换不自 然。动作较正确，不流畅，节奏把握不准，重心转换不自然。技评身体姿势协调，动作熟练。动作正确，较连贯。动作正确，动作不连贯。动作较正确，动作不连贯。评价方法：学生根据自己的能力任意创编跳皮筋动作。评价标准：等级达标创编动作科学，运用到课堂所学的基本跳皮筋方法 5 种以上，可 实施，较好把握。创编动作 比较科学，运用到课堂所学的基本跳皮筋 方法 3 种以上，较 好实施。创编动作比较科学，运用到课堂所学的基本跳皮筋方法 1-2 种以上，较好操作。运用到课堂 所学的基本跳皮筋方法 1-2 种，不好实施。2