[信息技术2.0微能力]：体育与健康水平三（运动技能-武术 垫步弹踢）-中小学作业设计大赛获奖优秀作品[模板]-《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》.pdf

1、目目录录作业设计方案作业设计方案目录武术：少年拳第一套单元作业设计(共 7 个课时).1第 1 课时：基本功动作、抱拳礼与少年拳预备式.9第 2 课时：第一节震脚架打、第二节蹬踢架打.12第 3 课时：第三节 垫步弹踢.15第 4 课时：第四节 马步横打.18第 5 课时：第五节 弓步撩掌、第六节 虚步架打.21第 6 课时：第七节 跳步推掌、第八节 撩拳收抱.24第 7 课时：考核少年拳第一套全套动作.27单元质量检测.2917一、单元信息体育五年级第一学期人教版武术自然单元重组单元1基本功动作、抱拳礼与少年拳预备势第七章2第一节 震脚架打、第二节 蹬踢架打第七章3第三节垫步弹踢第七章4第四

2、节马步横打第七章5第五节 弓步撩掌、第六节 虚步架打第七章6第七节 跳步推掌、第八节 撩拳收抱第七章7考核少年拳第一套全套动作第七章二、单元分析(一)指导思想本单元以 义务教育体育与健康课程标准(2022 年版)为行动指南，认真贯彻以习近平新时代中国特色社会主义思 想为指导，全面贯彻党的教育方针，遵循教育教学规律，落 实立德树人根本任务，发展素质教育。以人民为中心，扎根 中国大地办教育。坚持德育为先，提升智育水平，加强体育 美育，落实劳动教育。聚焦中国学生发展核心素养，培养学生适应未来发展的正确价值观、必备品格和关键能力，引导2学生明确人生发展方向，成长为德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接

3、班人。(二)课标要求本章内容在义务教育体育与健康课程标准(2022 年版)(以下简称 课程标准)中属于“水平三体育运动技 能武术”项目。教学中，教师要帮助学生形成以下重要概念和能力。能够说出基本动作和少年拳中的一些 动作的名称和术语，了解其基本锻炼价值和攻防含义。掌握基本动作中每个动作的动作方法以及少年拳第一套的完整套路，能够协调连贯、劲力顺达、形神兼备的 完成动作演练，发展柔韧、灵敏、速度、力量等身体素质 和动作的衔接能力。能够积极主动地参与各种集体、分组和个人演练、展示和攻防练习，体验到习武的乐趣。能够精神振奋、意气昂扬地表现出勇于克服困难、顽强果敢、坚韧不拔的优良品质。(三)教材分析1.

4、武术教材内容价值本单元授课的内容是武术 少年拳第一套，该内容出 自人民教育出版社体育与健康水平三的第七章武术。武 术少年拳第一套是按照一定规律连接而成的动作套路，共有 8 节动作组成，每节动作短小精悍，具有攻防含义的技3击技术。通过练习，能发展柔韧、灵敏、快速、协调等素质，增强肌内、韧带的伸展性和弹性，加大各关节活动的幅度和 灵活性，提高中权神经系统和心血管，呼吸、内脏器官的功 能，培养少年儿童站如松、坐如钟的良好姿态和迎难而上、坚韧不拔、机敏果敢的尚武精神。对热爱祖国传统文化，传 承民族精神，形成良好武德，增强民族自豪感具有重要意义。2.武术教材的设计思路根据小学五、六年级学生身心发育特点，

5、水平三阶段武术的教学内容在复习水平二武术基本功和组合动作的基础上，主要学习少年拳(第一套)。旨在通过复习和巩固三、四 年级学过的基本功和组合动作基础上，使学生掌握连续进行 武术动作或攻防技击时控制身型、表现精神、顺达用力的方 法，以此体验和表现武术精、气、神的运动风格。少年拳是学生在水平一、水平二初步掌握武术基本功和组合动作基础上，进步学习和体验的武术套路动作。要求学 生掌握各种规范的步型、步法与手型、手法的合理连接与运 用，以腰为媒介带动四肢的发力次序、眼随手动、协调连贯、节奏鲜明的演练技巧，还有相关手法、腿法和组合动作的实 用攻防方法。提高学生对武术学习的兴趣，发展身体协调性、灵敏性和柔韧

6、性等素质，培养迎难而上、机敏果敢、沉着冷 静、崇尚武德的精神。3.本课教学要点与示范视频4震脚弓步架冲拳；蹬踢架打又还原；垫步弹踢脚绷直；横打力点在拳眼；弓步撩掌身要正；虚步架打脚前点；跳步弓步再推掌；撩拳击响就抱拳。(四)学情分析本课教学对象为小学五年级学生，他们已经开始具备了独立思考、判断、概括等能力，学生在三、四年级学过武术 基本功、基本动作和简单武术组合动作的基础上，再开展进 一步的武术套路动作学习，可以说大部分学生对武术学习有 一定热情，动作掌握比较快，有较高的自豪感。但是，对于 一些女生和体质较差的学生来说，完成好动作是有一定难度的，应付练习、动作浮漂不规范是普遍现象。结合学生学情

7、特点，克服学生的畏难情绪，因此，本单 元的教学中着重体现“教会、勤练、常赛”体育课堂模式，营造良好的教学氛围，丰富练习形式让学生乐于参与，培养 学生集体协作意识，男女混合分组，发挥骨干学生作用，充 分调动学生的学练的主动性，激励学生为集体荣誉而互学互助、努力练习，另外，适时播放音乐渲染气氛和呼号发力让5学生感受武术的魅力，进一步激情学习；借助辅助智慧平板，课前发动作示范视频，学生通过记口诀、看动作演练视频，开展自主学习，课中开竞赛，发挥小组合作作用，作业设计 巧布置、课后多巩固。让学生在学、练、赛、思中掌握动作 要领。课中、课下多角度评价体系，进一步提升学生表现欲 和自信心。在教授动作中，穿插

8、武德精神教育，强调习武重 在强身健体、保家卫国，切不可嬉戏打闹、欺凌弱小。三、单元学习与作业目标(一)单元学习目标1.通过了解中华武术的起源与发展，增强学生的民族自尊心和自豪感及对武术的兴趣与爱好，激发学生学好武术的积极性和创造性。2.本单元通过七课时的教学，让学生基本掌握抱拳礼、预备式、少年拳第一套 18 节的动作名称及动作行走的路线。3.发展学生速度、力量、灵敏、柔韧、协调、耐力等素质；能够表现和展示所学武术动作的精、气、神，增强民族自尊心和自豪感。1.学习简单的武术动作及知晓相关动作名称，能自己借助动作名称进行武术动作练习，提高学生动作的连贯性和对动作的认知能力。2.通过学习，形成正确的

9、武术动作姿势，发展协调和灵敏能力。3.在练习中建立和谐的合作学习关系，培养良好的武德和合作精神。61.知晓所学武术动作及相关动作名称，能自主根据动作名称进行武术动作练习。2.通过学习，基本做到所学 12 节动作正确、连贯、协调完整展示。了解动作攻防含义，形成正确的武术动作姿 势，发展协调和灵敏能力。3.在练习中建立和谐的合作学习关系，培养良好的武德和合作精神。1.知晓所学武术动作及相关动作名称，能自主根据动作名称进行武术动作练习。2.通过学习，基本做到所学动作 13 节动作正确、连 贯、协调完整展示。了解动作攻防含义，形成正确的武术动 作姿势，发展协调和灵敏能力。3.在练习中建立和谐的合作学习

10、关系，培养良好的武德和合作精神。1.知晓所学武术动作及相关动作名称，能自主根据动作名称进行武术动作练习。2.通过学习，基本做到所学动作 14 节动作正确、连 贯、协调完整展示。了解动作攻防含义，形成正确的武术动 作姿势，发展协调和灵敏能力。3.在练习中建立和谐的合作学习关系，培养良好的武德和合作精神。1.知晓所学武术动作及相关动作名称，能自主根据动作名称进行武术动作练习。2.通过学习，基本做到所学动作 16 节动作正确、连 贯、协调完整展示。了解动作攻防含义，形成正确的武术动 作姿势，发展协调和灵敏能力。3.在练习中建立和谐的合作学习关系，培养良好的武德和合作精神。1.知晓所学武术动作及相关动

11、作名称，能自主根据动作名称进行武术动作练习。2.通过学习，基本做到所学动作 18 节动作正确连贯、协调完整的展示。了解动作攻防含义，形成正确的武术动作 姿势，发展协调和灵敏能力。3.在练习中建立和谐的合作学习关系，培养良好的武德和合作精神。1.知晓所学武术动作及相关动作名称，能自主根据动作名称进行武术动作练习。2.通过学习，熟练完成 18 节动作，充分体现武术的 精、气、神,并尝试跟着武术音乐进行套路动作。了解所学 动作攻防含义，形成正确的武术动作姿势，发展协调和灵敏 能力。3.在练习中建立和谐的合作学习关系，培养良好的武德和合作精神。(三)单元作业目标1.通过完成作业，巩固课堂学练内容，让学

12、生掌握连续7进行武术动作或攻防技击时控制身形、表现精神、顺达用力的方法。2.培养学生对武术学习的兴趣，传承民族精神，形成良好姿态和迎难而上、坚忍不拔、机敏果敢的尚武精神。(四)课时作业目标1.了解武德精神，与同学或家长阐述抱拳礼的由来；能正确说出所学动作名称、攻防含义与练习要求。2.能够协调做出所学的基本手型、基本功、抱拳礼和少年拳预备式；明确动作要求，力争 体现动作精气神要求。技能类体能类课前预习课后复习1.能正确说出所学动作名称、攻防含义与练习要求。2.能够协调做出所学的少年拳第一套 1-2节动作；明确动作要求，学会在冲拳时发声，力争体现动作精气神要求。技能类课前预习课后复习1.能正确描述

13、垫步弹踢的动作要领；了解垫步弹踢的发力要点和支撑稳定的方法。2.能够连贯的做出少年拳 1-3 节动作，力 争体现精气神；能够正确做出垫步弹踢的动作，学会在弹踢时发声。技能类课前预习课后复习1.能说出本节课动作的名称和术语，了解其基本锻炼价值和攻防含义。2.能够基本掌握本节课所学动作的动作方法，发展柔韧、灵敏、力量等身体素质；力争 体现精气神；能够进行基本的攻防练习，体验 到习武的乐趣。技能类体能类课前预习课后复习1.能正确说出少年拳动作名称；知道弓步和虚步的区别。2.能够正确连贯做出 1-6 节完整连贯动作，力争体现精气神；明确动作要求，力争体现动 作精气神要求。技能类体能类课前预习课后复习1

14、.能正确说出所学动作名称、攻防含义与练习要求。2.能够协调做出所学的少年拳第一套 1-8节动作；明确动作要求，在发力点学会发声，力争体现动作精气神要求。技能类体能类课前预习课后复习81.学生能够说出基本功串联和少年拳全套动作的名称和术语；了解其锻炼价值和攻防含义；知道一些习武的方法和安全常识。2.掌握武术基本功以及少年拳第一套的完整套路；能够协调连贯、劲力顺达、发声响亮、形神兼备的完成动作演练。技能类体能类知识类课前预习课后复习四、单元作业设计思路本单元安排的少年拳第一套 内容是学生充满了神秘感的武术教学内容,基于对教材和学情的分析，将武术少年拳第一套 这一单元设计为 7 个课时，从复习基本功

15、动作 入手，循序渐进，将武德精神贯穿教学始终，让学生每节课 上学有所获，课下完成作业时练有所思。本单元设计力求让 学生在自主学练与合作探究的过程中去达成教学目标，让其 积极主动参与教学，消除学习武术的畏难情绪，增强学好武 术的民族自信心和自豪感。以课标规定“中华武术等民族传 统体育”内容、方法和手段为载体，培养学生认知与传承中 华武术等民族传统体育文化及健体强身、保家卫国的意识与能力。五、单元作业安排亲爱的同学：你好！接下来，老师将会和你一起踏上武术学习的旅程，通过学习 少年拳第一套 的武术套路动作，老师期待你能享受 武术乐趣、增强自身体质、健全人格品质、锤炼报国意志。老师陪伴你共同学习与成长

16、！加油吧,少年！写信人：一直相信你的老师9第七章 武术：少年拳第一套(共 7 课时)1.介绍武德精神，加强武术课安全教育。2.复习冲拳、推掌等基本手型。3.复习弓步冲拳、马步冲拳、弓步转马步等武术基本功动作。4.学习抱拳礼和少年拳预备式动作。1.学习简单的武术动作及知晓相关动作名称，能自己借助动作名称进行武术动作练习，提高学生动作的连贯性和对动作的认知能力。2.通过学习，形成正确的武术动作姿势，发展协调和灵敏能力。3.在练习中建立和谐的合作学习关系，培养良好的武德和合作精神。重点：右手握拳、左手成掌。难点：动作干劲、连贯。攻防含义：以武会友、切磋指教。重点：直立抱拳，屈肘两肩后展，头转向左侧，

17、眼看左方。难点：动作干劲，抱拳转头一气呵成。攻防含义：静观其变、蓄势待发。要点：右手握拳、左手成掌。要点：直立抱拳、眼看左方。1.选择平整宽敞、安全有保障的场地开展练习。2.开始练习前，充分活动身体各关节，练习结束要做好放松活动。10预计每次作业完成时间：30 分钟1.观看教学图片，复习四年级学过的基本功动作(冲拳、推掌等基本手型；弓步冲拳、马步冲拳、弓步转马步等武术基本功动作)，每个动作做 88 拍。(必做)2.观看视频预习预习抱拳礼和预备式。(必 做)3.了解中华民族传统项目内容和武德精神的知识。(选做)马步推掌马步冲拳马步转弓步冲拳抱拳礼直立预备式1.观看视频复习基本功动作(冲拳、推掌等

18、基本手型；弓步冲拳、马步冲拳、弓步转马 步等武术基本功动作)，每个动作做 88 拍。(必做)2.复习抱拳礼动作和少年拳预备式动作。每 个动作做 8 次。(必做)3.素质练习高抬腿 3 组，每组 40 个(必做)4.分享一段最佳练习视频上传智慧平板班级群。(选做)1.使学生加强对武术手型 的动作理解，为之后的套路练习奠定基础。2.了解武德精神，感受武术文化氛围，加强对武术的学习兴趣。3.居家素质练习高抬腿是增强学生下肢力量以及心肺能力的提升，为武术各种步型打下基础。1.了解武德精神，与同学或家长阐述抱拳礼的由来。2.能正确说出所学动作名称、攻防含义与练习要求。1.能够协调做出所学的基本手型、基本

19、功、抱拳礼和少年拳预备式。2.明 确 动 作 要求，力争体现动作精气神要求。练习认真、按要求完成规定作业任务。注：此项可由教师、同伴或家长评。1011次数和强度因人而异，适度适量为好。1.冲拳、推掌等基本手型；2.弓步冲拳、马步冲拳、弓步转马步等武术基本功动作；3.学 习抱拳 礼和少年拳预备式动作。功架清楚，协调连贯，劲力顺达、节 奏鲜明、手眼协调配合。功架清楚，协调连贯，体现力度，眼 神能配合。功架清楚，路线明确，动作基本连贯。动作不熟练。团自评团互评团师评12第七章 武术：少年拳第一套(共 7 课时)1.进行武德精神教育和课堂安全意识培养。2.复习冲拳、推掌等。3.复习弓步冲拳、马步冲拳、

20、弓步转马步和预习抱拳礼和预备势 等武术基本功动作。4.学习少年拳 12 节动作震脚架打、蹬踢架打。1.知晓所学武术动作及相关动作名称，能自主根据动作名称进行武术动作练习。2.通过学习，基本做到所学 12 节动作正确、连贯、协调完整 展示。了解动作攻防含义，形成正确的武术动作姿势，发展协调 和灵敏能力。3.在练习中建立和谐的合作学习关系，培养良好的武德和合作精神。右脚提起在原地下跺震脚，左脚随道即向左跨一步，向左转体 90成左弓步;同时左臂内旋屈肘向上横架于头前左斜 上方，拳心向上;右拳臂内旋向前冲出，拳心向下，眼向前平视。震脚时沉腰髋屈左腿，左脚跨步时落地轻巧。驾拳、冲拳、成弓步紧凑、连贯、劲

21、力顺达。(1)重心移至左腿，右腿屈膝提起，脚尖上勾向前下 蹬踢，高不过膝;同时左臂外旋下压，拳心向上;右拳收抱于腰侧，眼向前看。(2)上动不停，右脚后退还原成左弓步架打姿势。蹬踢勾脚、力达脚面，与架打动作连贯。重心移动及时，身体稳定；撤步快、准。13口诀：震脚弓步架冲拳。口诀：蹬踢架打又还原。挡架对方的冲拳进攻，同时冲拳向对方反击。压肘动作将对方来拳压制，低蹬腿攻击对方下肢。1.选择平整宽敞、安全有保障的场地开展练习。2.开始练习前，充分活动身体各关节，练习结束要做好放松活动。预计每次作业完成时间：30 分钟1.观看示范视频，复习基本功动作和预 习抱拳礼和预备势。(必做)2.预习第一节：震脚架

22、打、第二节:蹬踢 架打动作要点。(必做)3.了解震脚架打和蹬踢架打攻防含义和 套路顺序，尝试用力冲拳时发声。(选做)震脚架打一震脚架打二攻防动作1.了解武德精神，感受武术文化氛围，加强对武术的学习兴趣。2.使学生加强对弓步冲拳、马步冲拳、弓步转马步等基本功动作理解，为之后的套路练习奠定基础。能正确说出所学动作名称、攻防含义与练习要求。1.能够协调做出所学的少年拳第一套 1-2 节动作。2.明确动作要 求，学会冲拳时 发声，力争体现动作精气神1314蹬踢架打一攻防动作蹬踢架打二1.复习弓步冲拳、马步冲拳、弓步转马 步基本功动作，每个动作做88拍。(必做)2.观看视频，复习少年拳1-2节动作，每个

23、动作做 8 次。(必做)3.素质练习：跳绳共 3 组每组 100 个。(必做)4.分享一段最佳练习视频上传智慧平板 班级群。(选做)次数和强度因人而异，适度适量为好。3.巩固学习少年拳 12 节动作 震脚架打、蹬踢架打的动作，体会武术动作的劲力和精神。4.跳绳增强学生心扉能力的同时能提高武术攻防的灵活性。练习认真、按要求完成规定作业任务。注：此项可由教师、同伴或家长评。1.基本功动作和抱拳礼和预备势等武术基本功动作。2.少年拳 12 节动 作震脚架打、蹬 踢架打。功架清楚，动作方位、路线正确，协 调连贯，劲力顺达、节奏鲜明、手眼协调配 合，攻防意识明显。功架清楚，动作方位、路线正确，协 调连贯

24、，体现力度，眼神能配合。功架清楚，路线明确，动作基本连贯。动作不熟练。团自评团互评团师评15第七章 武术：少年拳第一套(共 7 课时)1.进行武德精神教育和课堂安全意识培养。2.练习武术基本手型和马步、弓步、弹踢等基本功动作。3.复习少年拳预备式和 12 节动作。4.学习少年拳第三节动作垫步弹踢。1.知晓所学武术动作及相关动作名称，能自主根据动作名称进行武术动作练习。2.通过学习，基本做到所学动作13节动作正确、连贯、协调完整展示。了解动作攻防含义，形成正确的武术动作姿势，发展协调和灵敏能力。3.在练习中建立和谐的合作学习关系，培养良好的武德和合作精神。左腿直立，右脚向前垫步至左脚旁落地，左腿

25、前抬，同时两臂 屈肘抱拳，左脚迅速向前落步，右腿向前弹踢，脚面绷平与膝同高，眼看 前方。弹踢脚背蹦直，支撑脚保持稳定。垫步与弹踢要紧凑，重心移动平稳，弹踢时上体正直力达脚尖。口诀：垫步弹踢脚绷直。正面以脚尖踢击对方腹部。1.选择平整宽敞、安全有保障的场地开展练习。2.开始练习前，充分活动身体各关节，练习结束要做好放松活动。16预计每次作业完成时间：30 分钟1.观看示范视频，复习第一节：震脚架打、第二节:蹬踢架打动作。(必做)2.预习第三节：垫步弹踢动作要点。(必 做)3.练习垫步动作和弹踢动作，共 2 组每组10 次。(必做)4.了解垫步弹踢攻防含义和套路顺序，尝 试弹踢时发声。(选做)垫步

26、弹踢攻防动作1.练习武术基本功。(必做)2.练习少年拳 1-3 节动作。(必做)3.练习平板支撑，共三组每组60秒。(必 做)4.尝试与家人做垫步弹踢攻防演练，分享一段最佳练习视频上传智慧平板班级群。(选做)次数和强度因人而异，适度适量为好。1.巩固学生对少年拳1-2 节的动作。2.垫步弹踢对学生下肢力量和核心力量有一定的要求，通过分解练习加深学生对动作的记忆，同时素质练习有能增强学生的核心力量。3.通过素质练习结合武术使学生懂得习武之人的坚韧品质。1.能正确描述垫步弹踢的动作要领。2.了解垫步弹踢的发力要点和支撑稳定的方法。1.能够连贯的做出少年拳 1-3 节动作，力争体现精气神。2.能够正

27、确做出 垫步弹踢的动作，学会在弹踢时发 声。1.认真自觉的完成作业任务。2.能和家长或同学沟通少年拳技术动作。注：此项可由教师、同伴或家长评。171.武术基本手型和马步、弓步、弹踢等基本功动作。2.少年拳预备式 和12 节动作。3.少年拳第三节：垫步弹踢。功架清楚，动作方位、路线正确，协调 连贯，劲力顺达、节奏鲜明、手眼协调配合，攻防意识明显。功架清楚，动作方位、路线正确，协调 连贯，体现力度，眼神能配合。功架清楚，路线明确，动作基本连贯。动作不熟练。团自评团互评团师评18第七章 武术：少年拳第一套(共 7 课时)1.进行武德精神教育和课堂安全意识培养。2.练习武术基本手型和马步、弓步、弹踢等

28、基本功动作。3.复习少年拳预备式和 13 节动作。4.学习少年拳第四节动作马步横打。1.知晓所学武术动作及相关动作名称，能自主根据动作名称进行武术动作练习。2.通过学习，基本做到所学动作 14 节动作正确、连贯、协调完 整展示。了解动作攻防含义，形成正确的武术动作姿势，发展协调 和灵敏能力。3.在练习中建立和谐的合作学习关系，培养良好的武德和合作精神。右脚向前落步随即向左转体 90 成马步，同时右拳伸 直由身体右后侧、向前平行挥摆横打，拳心向下 眼看右前方。马步、转体与横打动作协调一致，右拳平伸，两肩平。横打时扣右脚尖、转髋、拧腰、转体、挥臂横打依次用力。口诀：横打力点在拳眼。以小臂或拳眼一侧

29、横击对方胸腹部。1.选择平整宽敞、安全有保障的场地开展练习。2.开始练习前，充分活动身体各关节，练习结束要做好放松活动。预计每次作业完成时间：30 分钟1.观看示范视频，复习垫步弹踢动作。(必做)2.预习第四节：马步横打动作。(必做)3.扎马步，40 秒*2 组；(必做)4.马步冲拳，40 个*2 组；(必做)5.了解马步横打攻防含义和套路顺序，尝试 在横打时发声。(选做)马步横打攻防动作1.观看视频复习马步横打动作，每个动作做88 拍。(必做)2.练习少年拳 1-4 节动作，每个动作做 8 次。(必做)3.变速跑练习。(动作方法：慢跑50米，快 跑50 米，如此交替，跑完全程 400 米)4

30、.结合马步横打与家人做攻防练习；分享一段 最佳练习视频上传智慧平板班级群。(选做)次数和强度因人而异，适度适量为好。1.了解武德精神，感受武术文化氛围，加强 对 武 术 的 学 习兴趣。2.帮助学生理解扎马步的动作要领，领悟扎马步中的内涵。3.加强学生冲拳时的气势，提高个人自信心。4.帮助学生领会本节动作的攻防含义，强身健体。5.帮助学生熟悉 1-4节动作，动作连贯正确。1.能说出所学动作的名称，了解其锻炼价值和攻防含义。1.基本掌握本节课所学动作的动作方法，发展柔韧、灵敏、力量等身体素质；力争体现精气神。2.能够进行基本的攻防练习，体验到习武的乐趣。1.积极展示自身良好的精气神，意志坚定。2

31、.练习认真、按 要求完成规定作业任务。注：此项可由教师、同伴或家长评。19201.武术基本手型和马步、弓步、弹踢等基本功动作。2.少年拳预备式和13 节动作。3.少年拳第四节：马步横打。功架清楚，动作方位、路线正确，协调连 贯，劲力顺达、节奏鲜明、手眼协调配合，攻防 意识明显。功架清楚，动作方位、路线正确，协调连 贯，体现力度，眼神能配合。功架清楚，路线明确，动作基本连贯。动作不熟练。团自评团互评团师评21第七章 武术：少年拳第一套(共 7 课时)1.进行武德精神教育和课堂安全意识培养。2.练习武术基本手型和马步、弓步、弹踢等基本功动作。3.复习少年拳预备式和 14 节动作。4.学习少年拳 5

32、6 节动作 弓步撩掌、虚步架打。1.知晓所学武术动作及相关动作名称，能自主根据动作名称进行武术动作练习。2.通过学习，基本做到所学动作 16 节动作正确、连贯、协调 完整展示。了解动作攻防含义，形成正确的武术动作姿势，发展 协调和灵敏能力。3 在练习中建立和谐的合作学习关系，培养良好的武德。向左转体 90成左弓步，同时右拳变掌直臂后摆，随 即向前撩出停于左膝前上方，掌心向上，左拳变掌附于右小臂，眼看右掌。转体成弓步时左脚尖外展右，脚跟转蹬。弓步到位，手眼 配合。拧腰，加速摆撩，步随掌到。左脚蹬地起立向右转体90，左脚右移置于右脚前，以脚尖点地成高虚步;同时右掌变拳，向右、向上摆起，屈肘横 架于

33、头前右斜上方，拳心向上;左掌变拳收抱于左腰侧，随即向 左冲出，拳心向下，眼看左拳。右拳横架后，左脚右移并抱左拳，待成高虚步站定后再冲拳。成虚步时蹬腿、转髋、提腰、顶头依次用力并与摆右臂配 合协调。22口诀：弓步撩掌身要正。口诀：虚步架打脚前点。以掌根自下而上攻击对方腹部。虚步闪躲对方的下肢进攻，冲拳反击对方面部。1.选择平整宽敞、安全有保障的场地开展练习。2.开始练习前，充分活动身体各关节，练习结束要做好放松活动。预计每次作业完成时间：30 分钟1.观看示范视频，复习马步横打。(必做)2.预习第五节 弓步撩掌、第六节 虚步 架打动作要点。(必做)3.了解弓步撩掌和虚步架打攻防含义和 套路顺序。

34、(选做)弓步撩掌虚步架打攻防动作1.加强学生动作记忆，能连贯做出动作套路。2.了解武德精神，感受武术文化氛围，加强对武术的学习兴趣。1.能正确说出少年拳动作名称。2.知道弓步和虚步的区别。1.能够正确连贯做出 1-6 节完整连贯动作，力争体现精气神。2.明确动作要求，力争体现动作精气神要求。22231.复习少年拳 1-4 节。(必做)2.观看视频练习弓步冲拳和撩掌。(必做)3.观看视频练习高虚步冲拳和架打。(必做)4.素质练习：原地双手抱头深蹲，共三组每组 20 次。(必做)5.尝试与家人做虚步架打攻防演练，分享一段最佳练习视频上传智慧平板班级群。(选做)次数和强度因人而异，适度适量为好。3.

35、素质练习深蹲可以有效增强学生下肢力量，对马步和弓步的稳定性有很好的帮助。练习认真、按要求完成规定作业任务。注：此项可由教师、同伴或家长评。1.练习武术基本手型和马步、弓步、弹踢等基本功动作。2.少年拳预备式和14 节动作。3.少年拳 56 节 动作：弓步撩掌、虚步架打。功架清楚，动作方位、路线正确，协调 连贯，劲力顺达、节奏鲜明、手眼协调配合，攻防意识明显。功架清楚，动作方位、路线正确，协调 连贯，体现力度，眼神能配合。功架清楚，路线明确，动作基本连贯。动作不熟练。团自评团互评团师评24第七章 武术：少年拳第一套(共 7 课时)1.进行武德精神教育和课堂安全意识培养。2.练习武术基本手型和马步

36、、弓步、弹踢等基本功动作。3.复习少年拳 16 节动作。4.学习少年拳 78 节动作跳步推掌、撩拳收抱。5.尝试着将少年拳 18 节连贯起来去练习。1.知晓所学武术动作及相关动作名称，能自主根据动作名称进行武术动作练习。2.通过学习，基本做到所学动作 18 节动作正确、连贯、协调 完整展示。了解动作攻防含义，形成正确的武术动作姿势，发展 协调和灵敏能力。3.在练习中建立和谐的合作学习关系，培养良好的武德和合作精神。(1)左脚稍提起，在向左转体的同时向前落步，两臂 屈肘抱拳，右腿随即屈膝提起，左脚向前跳一步，眼看前方。(2)右脚向前落步成右弓步，同时右拳变掌向前推出成立掌，掌心向 前，眼看前方。

37、左脚向前落步后要立即向前远跳，右脚落地轻。动作连贯、力达掌心。(1)向左后转体180成左弓步，同时右掌变拳，由 后向下、向前撩出停于左膝前上方，左拳变掌拍击抓握大右拳背 作响，眼看右拳。(2)左脚蹬地起立向右转体 90)，两臂上举，两手变掌于头前上方交叉，掌心向前，眼看前方。(3)上动不停，左脚收回与右脚并拢，两掌变拳左右分开下落屈肘收抱于腰侧，头向左转，眼看左方。(4)两拳变掌，直臂下垂，头向右转，眼看前方，成直立。撩拳有力，拍击响亮，收抱动作连贯。动作有力连贯、发声响亮有气势。2425口诀：跳步弓步再推掌。口诀：撩拳击响就抱拳。迅速向前缩短与对手距离，同时推掌攻击对方腹部。以拳背自下而上撩

38、击对方腹部。1.选择平整宽敞、安全有保障的场地开展练习。2.开始练习前，充分活动身体各关节，练习结束要做好放松活动。预计每次作业完成时间：30 分钟1.观看示范视频，复习弓步撩掌和虚步架打动作。(必做)2.预习第七节：跳步推掌、第八节：撩 拳收抱动作要点。(必做)3.了解跳步推掌和撩拳收抱攻防含义和 套路顺序，尝试在推掌时发声。(选做)跳步推掌攻防动作一攻防动作二1.了解武德精神，感受武术文化氛围，加强对武术 的学习兴趣。2.使学生加强对整体武 术套路动作的理解，熟能生巧，为之后的武术内容学习奠定基础。能正确说出所学动作名称、攻防含义与练习要求。1.能够协调做出所学的少年拳第一套 1-8 节动

39、作。26撩拳收抱一攻防动作撩拳收抱二1.观看视频复习弓步冲拳、马步冲拳、弓步转马步基本功动作，每个动作做 88拍。(必做)3.复习少年拳18节动作(3次)；(必做)4.素质练习：开合跳，共三组每组 20 次。(必做)5.分享一段最佳练习视频上传智慧平板班级群。(选做)次数和强度因人而异，适度适量为好。3.巩固学习少年拳 18 节动作，体会武术动作的劲力和精 神。4.素质练习开合跳能有效提高学生的灵敏性对跳步推掌心有推进作业。2.明确动作要求，在发力点学会发声，力争体现动作精气神要求。练习认真、按要求完成规定作业任务。注：此项可由教师、同伴或家长评。1.武术基本手型和马步、弓步、弹踢等基 本功动

40、作。2.少 年 拳 全 套 动作。功架清楚，动作方位、路线正确，协调连贯，劲力顺达、节奏鲜明、手眼协 调配合，攻防意识明显。功架清楚，动作方位、路线正确，协调连贯，体现力度，眼神能配合。功架清楚，路线明确，动作基本连贯。动作不熟练。团自评团互评团师评27第七章 武术：少年拳第一套(共 7 课时)1.进行武德精神教育和课堂安全意识培养。2.巩固练习基本功动作和少年拳第一套整套动作。3.进行单元考核。4.集体演练。1.知晓所学武术动作及相关动作名称，能自主根据动作名称进行武术动作练习。2.通过学习，熟练完成 18 节动作，充分体现武术的精、气、神,并尝试跟着武术音乐进行套路动作。了解所学动作攻防含

41、义，形成正确的武术动作姿势，发展协调和灵敏能力。3.在练习中建立和谐的合作学习关系，培养良好的武德和合作精神。重点：正确到位和展示有力，发现问题当堂补救以及学生自评、互评能力培养。难点：连贯、协调完成动作，互帮互助共同提高的中华民族传统美德培养。震脚弓步架冲拳；蹬踢架打又还原；垫步弹踢脚绷直；横打力点在拳眼；弓步撩掌身要正；虚步架打脚前点；跳步弓步再推掌；撩拳击响就抱拳。281.选择平整宽敞、安全有保障的场地开展练习。2.开始练习前，充分活动身体各关节，练习结束要做好放松活动。预计每次作业完成时间：30 分钟1.观看示范视频，复习少年拳第一套全 套动作要点。(必做)3.深入复习少年拳第一套的攻

42、防含义和 套路顺序，学会在各发力点发声。(选做)1.观看视频复习基本功动作，每个动作做 88 拍。(必做)2.按照课堂学习要求，复习少年拳 18 节动作，每次做 3 遍。(必做)3.素质练习高抬腿 3 组，每组 40 个(必 做)4.分享一段最佳练习视频上传智慧平板班级群。(选做)次数和强度因人而异，适度适量为好。1.学练中精神振奋、意气昂扬并关注自己的武技水平和武德体现。2.使学生加强对武术单元学习内容的巩固与提升。3.巩固学习少年拳 18 节动作，体会武术动作的劲力和精神。1.学生能够说出基本功串联和少年拳全套动作的名称和术语。2.了解其锻炼价值和攻防含义。3.知道一些习武的安全常识。1.

43、掌握武术基本功以及少年拳第一套的完整套路。2.能够协调连贯、劲力顺达、发声响亮、形神兼备的完成动作演练。练习认真、按要求完成规定作业任务,并体验到习武的乐趣。注：此项可由教师、同伴或家长评。291.武术基本手型和马步、弓步、弹踢等基 本功动作。2.少 年 拳 全 套 动作。功架清楚，动作方位、路线正确，协调连贯，劲力顺达、节奏鲜明、手眼协 调配合，攻防意识明显。功架清楚，动作方位、路线正确，协调连贯，体现力度，眼神能配合。功架清楚，路线明确，动作基本连贯。动作不熟练。团自评团互评团师评六、单元质量检测作业1.武术学练综合性评价评价方法：从知识、技能与体能、学习态度与武德表现，这三个 维度进行评

44、价。能够说出所学动作名称和要点口诀。知道基本的一些习武的方法和安全常识。教师评价同伴评价占 30%能够对动作进行完整演练，展现动作精气神。教师评价同伴评价占 40%主动完成课前、课后作业，有较强的自学能力。课中能积极主动参与到集体、分组和个人演练、展示和攻防练习，有较好的武德表现。教师评价同伴评价家长评价自我评价占 30%302.少年拳第一套完整套路动作演练。评价方法：完整演练所学武术套路。功架清楚，动作方位、路线正确，协 调连贯，劲力顺达、节奏鲜明、手眼协 调配合，攻防意识明显。功架清楚，动作方位、路线正确，协调连贯，体现力度，眼神能配合。功架清楚，路线明确，动作基本连贯。动作不熟练。第七章

45、 武术：少年拳第一套单元作业汇总表优秀：良好：合格：继续努力：武术学练综合性评价(占 50%)+武术动作质性评价(占 50%)=单元作业汇总得星数团自评团互评团师评1理论1-7 课易选编10 分钟实践1-7 课中等选编20 分钟2知识备份（根据实际情况删减）一、身体素养本文的身体素养一词是对英文 Physical Literacy 的翻译，是以怀特海德玛格丽特（Whitehead Margaret）1993 年提出的 Physical Literacy 学术概念为研究对象，并采用怀特海德、国际身体素养协会和加拿大身体素养共识所共用的概念：“使人重视并负责任地终身参加身体活动所需要的动机、自信、

46、身体能力、知识和理解。”目前，我国学术界对于PhysicalLiteracy 有两种翻译，即身体素养和体育素养，笔者使用身体素养并不是不赞同使用体育素养称谓学者的观点，而在于以下原因。第一，体育素养的概念在国内最早出现于素质教育改革时代，已经出现多年，也形成了一定的共识，对于后发的 Physical Literacy概念而言，有一些有相似之处，所以国内有一些学者采用“体育素养”去对照、翻译PhysialLiteracy概念。但笔者认为，如果将两个不同时代背景、理论来源和适用对象的概念进行对应，则很难形成一个具有一致的哲学基础，对外独立、对内平衡的新概念，这对这一概念的深入发展并无益处。第二，身

47、体素养一词能更好反映PhysicalLiteracy 这一概念的哲学根源性，彰显了具身身体的本体性，以及其在人类建立认知过程中的基础性作用和广泛适用性。第三，身体素养这个称谓不存在“传统概念”的问题，身体素养从一开始就是 Physical Literacy 引入国内过程中而出现的新概念，具有翻译对象的唯一性和确切性，避免了混淆，这可能反倒有助于人们来理解这个新的概念。因此，本研究使用身体素养这个词来涵盖国内的 PhysicalLiteracy 相关研究。IPLA.Defining Physical LiteracyEB/OL.2017-07-01.https:/www.physical-lit

48、eracy.org.uk/defining-physical-literacy/二、身体 观 及其维度（一）身体观预论身体观，先论身体。长期以来，身体多指向人或动物各生理组织结构的身体素养导向下的我国学校体育身体观研究 37整体，即血肉之躯，其在人文社会学领域往往处于被遮蔽的状态。随着哲学的“身体转向”，身体研究开始与人类学、社会学、民俗学以及现象学等领域交叉和重合，这也是本研究的身体观得以展开的向度。身体是人在世的存在形式，它的意义并不在于单纯的肉体，而是其体现了个人的、生物的、社会的和文化的等因素的融合体，也正是身体的这种精神性、表征性特征，使得各种抽象的问题会通过身体予以展现，也因此，我

49、们可以通过身体将抽象问题进行场景化和具体化。身体观即对身体的认识和看法，其体现的是身体在观者视野中的呈现方式。“与观者志趣好恶相关联，带有强烈的价值意向群体性的政治、伦理，或个体性的精神修养。同时，观还深蓄着生存论意涵，成为人与万象互动网络中，人对万象的表达、形塑和人的自我表达、形塑。”因此，对于身体之“观”的研究，将不止于观到什么、如何观、为何观，更是要关注身体研究的思维向度，撷取不同历史时期、时代语境下人们对身体的内在特征和本质内容的意识、认知作为讨论重点，从而得以进一步探索身体观演变的历史规律和发展方向，在“历史现场”中实现“认识你自己”的最终目标。（二）身体观维度划分的原因及依据正如布

50、莱恩特纳（1984）所言：“身体或许固定确凿，但却是最难把握、最充满虚幻最具隐喻色彩始终遥不可及的东西。”的确，身体总是以一种无处不在，却又众说纷纭、难以把握的样子出现在我们面前。上世纪 80 年代以后，随着身体主题研究的兴起，身体的界定开始不断出现，但不同的学术规 周与沉身体与修行以中国经典为中心的跨文化关照M北京：中国社会科学出版社，2005:23 Turner B S.The body and SocietyM.Oxford:Blackwell,1984:8.划界定身体的方式却是彼此对立，赋予身体的角色也是相互排斥的。“或被当成多种特性/身份/认同的建构因素，.或被认作多种治理微观权力的