[信息技术2.0微能力]：体育与健康水平三（运动技能-篮球项目 手部运球能力）-中小学作业设计大赛获奖优秀作品[模板]-《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》.pdf

1、目目录录作业设计方案作业设计方案1体育与健康篮球单元作业设计一、单元信息基本信息学科年级学期教材版本单元名称体育五第一学期人教版篮球单元组织方式自然单元团重组单元课时信息序号课时名称对应教材内容1发展手部运球能力的组合练习方法一第六章2发展手部运球能力的组合练习方法二第六章3发展手部运球能力的组合练习方法三第六章4发展手部运球能力的组合练习方法四第六章5发展手部运球能力的组合练习方法五第六章6发展手部运球能力的组合练习方法六第六章7发展手部运球能力的组合练习方法七第六章8发展手部运球能力的组合练习方法八第六章二、单元分析(一)课标要求本章内容在义务教育体育与健康课程标准(2011 年版)(以下

2、简称课程标准)中属于“水平三运动技能篮球”项目。教学中，教师要帮助学生形成以下重要概念和能力。积极参与体育学习和锻炼，体验篮球运动的乐趣与成功；基本掌握并运用篮球移动、运球、投篮等技能，在比赛中运用篮球简单战术；在篮球练习中提高灵敏性、速度、力量等各项身体素质；通过篮球技能的学习培养学生坚决果断的决策能力，形成良好的体育道德。(二)教材分析1.篮球教材内容价值2篮球是深受小学生喜爱的一项运动，具有关注度高，普及广泛，集体性强以及强 调攻守转换等特点，是现阶段体育与健康课程教学的重要组成部分。从事篮球运动有 利于发展学生的力量、速度、协调性等身体素质，同时培养学生团结协作、机智果敢、勇于拼搏的意

3、志品质。2.篮球教材的设计思路在小学基础上，本年级选编了基础技术、组合技术、篮球比赛作为主要教学内容。本单元所学的发展手部运球能力的组合练习方法，是篮球运球技术中的重要组合技术，是在篮球运球基础上的进一步学习，能够对学生今后学习行其他篮球技术打下良好基 础。本教材的重点是掌握不同条件下的变速直线、曲线运球，难点是变速运球和传接 球的组合技术练习。3.篮球教材搭配建议学生在掌握基础技术和基本理论知识之后，可根据本单元所学组合练习方法，作为单元比赛或考核的内容，也可针对篮球比赛的规则、场地、器材等要素进行简化，创设适合本学段能力水平的简化版篮球比赛。(三)学情分析五年级学生具有活泼好动和想象力丰富

4、、朝气蓬勃的身心特点，有很强的求知欲和表现欲。篮球是中学生喜爱，并开展较为普遍的一项球类运动。此阶段学生主要以 进一步发展球性和基本运控技能练习为主。本单元通过多样的活动器材来激发学生的 学习兴趣，通过各种运球游戏、教师示范与学生展示，激发学生的参与兴趣，提高参 与的积极性。根据学生的年龄特点选择多种学习方式，通过个人练习、合作练习、游 戏比赛等组织形式，充分调动学生的学习积极性，实现本单元的学习目标。三、单元学习与作业目标(一)单元学习目标1.通过学习不同条件下的变速直线、曲线运球，使基本技术和简单战术能在游戏和比赛中运用，了解篮球运动的锻炼价值，形成对参加篮球运动的兴趣和爱好；2.通过篮球

5、活动，发展灵敏、速度、力量、耐力等身休素质，促进身体的全面发 展；3.在篮球游戏和比赛中，形成自尊、自信，与同伴合作及友好相处的精神，提高 社会适应能力。3(二)课时学习目标课时课时目标第 1 课时1.系统地了解和掌握无障碍无信号条件下的变速直线运球，以及运球和双手胸前传接球的组合技术2.提高在教学比赛中合理运用组合技术的能力3.建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德第 2 课时1.系统地了解和掌握无障碍有信号条件下的变速直线运球，以及运球和双手胸前传接球的组合技术2.提高运用组合技术的能力3.通过游戏和比赛，形成良好的合作精神和体育道德第 3 课时1.系统的了解和掌握有障碍无信号条

6、件下的变速直线运球，以及运球和双手击地传接球的组合技术2.提高准确运用组合技术的能力3.通过技术学练，建立和谐的同伴关系，培养良好的合作意识和体育道德第 4 课时1.系统的了解和掌握有障碍有信号条件下的变速直线运球，以及运球和双手击地传接球的组合技术2.提高准确运用组合技术的能力3.通过技术学练，建立和谐的同伴关系，培养良好的合作意识和体育道德第 5 课时1.系统地了解和掌握无障碍无信号条件下的变速曲线运球，以及运球和双手头上传接球的组合技术2.提高运用组合技术的能力3.提高参加篮球运动的兴趣，具有良好的合作意识，培养克服困难的坚强意志品质，建立和谐的人际关系第 6 课时1.掌握无障碍有信号条

7、件下的变速直线运球，以及运球和双手头上传接球的组合技术2.提高运用组合技术的能力3.培养对知识的运用能力和创造能力，提高竞争意识第 7 课时1.系统地了解和掌握有障碍无信号条件下的变速直线运球，以及运球和单手肩上传接球的组合技术2.提高运用组合技术的能力3.增强在篮球比赛中的应变能力和判断能力第 8 课时1.系统地了解和掌握有障碍有信号条件下的变速直线运球，以及运球和单手肩上传接球的组合技术2.提高运用组合技术的能力3.在比赛中，自尊自信，与同伴合作、友好相处，提高社会适应能力(三)单元作业目标1 通过移动、传接球、投篮、运球技术的作业练习，增强对篮球运动的兴趣和爱好，能在游戏和比赛中运用所学

8、的基本技术和简单战术，促进参与篮球运动锻炼的行为；2 通过作业练习，发展灵敏、速度、力量、耐力等身休素质，促进身体的全面发展；3 在练习中，形成自尊、自信，与同伴合作及友好相处的精神，提高社会适应能力。4(四)课时作业目标课时作业目标作业类型作业功能第 1 课时1.掌握无障碍无信号条件下的变速直线运球，以及运球和双手胸前传接球的组合技术及相关理论知识2.提高神经灵活性和神经肌肉反应速度以及发展身体素质3.培养学生运用组合技术的意识和能力知识类技能类体能类课后复习课前预习第 2 课时1.掌握无障碍有信号条件下的变速直线运球，以及运球和双手胸前传接球的组合技术及相关理论知识2.提高神经灵活性和神经

9、肌肉反应速度以及发展身体素质3.培养学生运用组合技术的意识和能力知识类技能类体能类课后复习课前预习第 3 课时1.掌握有障碍无信号条件下的变速直线运球，以及运球和双手胸前传接球的组合技术及相关理论知识2.提高神经灵活性和神经肌肉反应速度以及发展身体素质3.培养学生运用组合技术的意识和能力知识类技能类体能类课后复习课前预习第 4 课时1.掌握有障碍有信号条件下的变速直线运球，以及运球和双手胸前传接球的组合技术及相关理论知识2.提高神经灵活性和神经肌肉反应速度以及发展身体素质3.培养学生运用组合技术的意识和能力知识类技能类体能类课后复习课前预习第 5 课时1.掌握无障碍无信号条件下的变速曲线运球，

10、以及运球和双手胸前传接球的组合技术及相关理论知识2.提高神经灵活性和神经肌肉反应速度以及发展身体素质3.培养学生运用组合技术的意识和能力知识类技能类体能类课后复习课前预习第 6 课时1.掌握无障碍有信号条件下的变速曲线运球，以及运球和双手胸前传接球的组合技术及相关理论知识2.提高神经灵活性和神经肌肉反应速度以及发展身体素质3.培养学生运用组合技术的意识和能力知识类技能类体能类课后复习课前预习第 7 课时1.掌握有障碍无信号条件下的变速曲线运球，以及运球和双手胸前传接球的组合技术及相关理论知识2.提高神经灵活性和神经肌肉反应速度以及发展身体素质3.培养学生运用组合技术的意识和能力知识类技能类体能

11、类课后复习课前预习第 8 课时1.掌握有障碍有信号条件下的变速曲线运球，以及运球和双手胸前传接球的组合技术及相关理论知识2.提高神经灵活性和神经肌肉反应速度以及发展身体素质3.培养学生运用组合技术的意识和能力知识类技能类体能类课后复习四、单元作业设计思路本单元体育作业设计方案是围绕“发展手部运球能力的组合练习方法”这一主题展开设计，每次作业共设计三个环节：第一环节理论知识作业、第二环节技能作业、5第三环节体能作业，每个环节又有不同方案供选择。作业设计较全面完整，又有逐渐 递难，活动设计较为具体，又具有一定弹性，区别对待，科学合理，为不同发展潜力 和能力特征的学生提供可选择方案。同时鼓励学生把完

12、成的作业以视频的方式发送到 班级群，将作业比赛化，同学的点赞和老师的评论作为比赛的评判标准之一，以此来 激发学生参与的积极性。作业的评价包括对学生参与态度的评价，对学生完成作业质 量的评价，还包括技术单元学习的终结性评价和过程性评价。其中单元性评价采用自 评、互评、师评的方式。使学生在完成作业的同时发展运动能力、培养健康行为和体 育品德，从而培养学生的体育核心素养最终，促进学生健康成长与学科核心素养的培 养，实现体育“健身育人”的目标。五、课时作业第 1 课时1.作业内容理论知识作业设计与记录(1 课时)篮球运动起源及篮球运球方法撰写小作文：查阅“篮球运动及运球方法”的相关资料，结合课中讲授知

13、识撰写 1 篇 100 字以上小作文。技能作业设计与记录(1 课时)1.移动：跨步球性：行进间拨球2.变速直线 运球(无障 碍、无信号)+双手胸 前传接球3.展示4.预习移动脚步跨步和球性练习观看班级群教师发送的视频，按照课中讲授得各种方法练习变速直线运球变速直线运球和传球的组合练习展示：向家人或同学或老师展示所学运球方法和组合练习动作预习无障碍有信号的变速直线运球(扫码第 2 次作业二维码，观看视频)周期：上半周完成(1-3 天)内容：每天自主选择 2-4 项内容练习时间：每个动作练习 35 分钟，距离 1020 米间歇时间：50 秒练习次数：24 次展示、预习次数：至少一次，鼓励 拍摄展示

14、视频发到班级群体能作业设计与记录(1 课时)6脚踝方法：踝关节、膝关节、髋关节伸直，抬头1.初阶练习：挺胸，头向上顶，前脚掌蹬地，双臂屈肘带次数：20 次 X3 组；间动身体有节奏、有弹性的连续双脚左右跳歇时间：30 秒。2.中阶练习：2次数：30 次 X3 组；间歇时间：30 秒3.注意点：保持身体重心，不要屈膝脚踝发3.高阶练习：次数：40次 X3组；间 歇时间：30 秒1 初阶练习：。次数：10 级 X3 组；间下肢1.方法：在每级台阶上依次完成双腿跳跃动歇时间：30 秒作，要求双腿落台阶后快速挑起，注意髋、2 中阶练习：膝、踝对位对线，配合摆臂完成跳跃。次数：15 级 X3 组；间2.

15、歇时间：30 秒3 高阶练习：次数：20 级 X3 组；间3.注意点：每次跳跃衔接要连贯、快速歇时间：30 秒2.时间要求40 分钟3.评价设计优秀：熟悉篮球运动的相关知识。熟练掌握手对球的控制能力，身体姿态协调，动作熟练，体能练习达到高阶练习的相应次数。良好：较为熟悉篮球运动的相关知识。较能熟练掌握手对球的控制能力，身体姿态协调，动作较为熟练。体能练习达到中阶练习的相应次团自评。团互评及格：基本熟悉篮球运动的相关知识。基本能掌握手对球的控制能团师评力，动作基本熟练。体能练习达到初阶练习的相应次数。待进步：不了解篮球运动的相关知识。不能掌握手对球的控制能力，动作不连贯。体能练习达不到相应次数。

16、4.作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计,学生通过自主学习绘制篮球场地示意图，提高对篮球的兴趣，了解跨步与行进间抛接球，增强手脚协调配合的 能力，了解变速直线运动运动、双手胸前传接球在篮球运动中的运用价值，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质:巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。跃力数7第 2 课时1.作业内容理论知识作业设计与记录(2 课时)次数作业内容完成任务第2次作业绘制一幅篮球场地画篮球场地：通过查阅篮球相关的视频、书籍以及实地观察学校篮球场的方式，绘制一幅篮球场地示意图2 课时理论等级统计：1、优秀()个 2、良好()个 3

17、、及格()个 4、不及格()个技能作业设计与记录(2 课时)次数内容完成任务完成强度1.移动：跨步球性：行进间抛接球2.变速直线运 球(无障碍、有信号)+双手 胸前传接球3.展示4.预习1.移动脚步跨步和球性练习2.观看班级群教师发送的视频，按照课中讲授得各种方法练习变速直线运球3.家长击掌给信号学生进行变速直线运球和传球的组合练习4.展示：向家人或同学或老师展 示所学运球方法和组合练习动作5.预习有障碍无信号的变速直线运球(扫码第 2 次作业二维码，观看视频)1.周期：下半周完成(1-3 天)2.内容：每天自主选择 2-4 项内容 3.练习时间：每个动作练习 35 分 钟，距离 1020 米

18、4.间歇时间：50 秒5.练习次数：24 次6.展示、预习次数：至少一次，鼓励 拍摄展示视频发到班级群2 课时技能等级统计：1、优秀()个 2、良好()个 3、及格()个 4、不及格()个体能作业设计与记录(2 课时)内主要锻炼容部位练习方法强度1.开合跳2.俄罗斯转体2 课时体能等级统计：1、优秀()个 2、良好()个 3、及格()个 4、不及格()个82.时间要求40 分钟3.评价设计优秀：熟悉篮球场地的相关知识。熟练掌握手对球的控制能力，运球速度变化明显，启动快速，动作熟练，体能练习达到高阶练习的相应次数。良好：较为熟悉篮球场地的相关知识。较能熟练掌握手对球的控制团自评能力，动作较为熟练

19、。体能练习达到中阶练习的相应次数。团互评及格：基本熟悉篮球场地的相关知识。基本能掌握手对球的控制能力，动作基本熟练。体能练习达到初阶练习的相应次数。团师评待进步：不了解篮球场地的相关知识。不能掌握手对球的控制能力，动作不连贯。体能练习达不到相应次数。4 作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计,学生通过自主学习绘制篮球场地示意图，提高对篮球的兴趣，了解跨步与行进间抛接球，增强手脚协调配合的 能力，了解变速直线运动运动、双手胸前传接球在篮球运动中的运用价值，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质:巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。第 3 课

20、时1.作业内容理论知识作业设计与记录(3 课时)技能作业设计与记录(3 课时)9体能作业设计与记录(3 课时)内容主要锻炼部位练习方法强度1.直臂支撑两手左右滚球2.持球两头起3 课时体能等级统计：1、优秀()个 2、良好()个 3、及格()个 4、不及格()个2.时间要求40 分钟3.评价设计优秀：熟悉篮球场地的相关知识。熟练掌握手对球的控制能力，身体姿态协调，动作熟练，体能练习达到高阶练习的相应次数。良好：较为熟悉篮球场地的相关知识。较能熟练掌握手对球的控制能力，身体姿态协调，动作较为熟练。体能练习达到中阶练习的相团自评应次数。团互评及格：基本熟悉篮球场地的相关知识。基本能掌握手对球的控制

21、能力，动作基本熟练。体能练习达到初阶练习的相应次数。团师评待进步：不了解篮球场地的相关知识。不能掌握手对球的控制能力，动作不连贯。体能练习达不到相应次数。4.作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计,学生通过攻击步、拨球、变速直线运球、双手击地传接球，增强脚步移动能力和手对球的控制能力，了解其在 篮球运动中的运用价值，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质:巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。10第 4 课时1.作业内容理论知识作业设计与记录(4 课时)通过查阅篮球相关的视频、书籍或咨询会写出打篮球常犯的违例打篮球的家人，写出篮球比赛中常见

22、的违。技能作业设计与记录(4 课时)次数内容完成任务完成强度第4次作业1.移动：攻击 步球性：行进 间抛接球2.变速直线运球(有障碍、有信号)+双手击地传接球3.展示4.预习1.移动脚步攻击步和球性练习2.观看班级群教师发送的视频，按照课中讲授得各种方法练习变速直线运球3.变速直线运球和传球的组合练习4.展示：向家人或同学或老师展示所学运球方法和组合练习动作5.预习无障碍有信号的变速直线运球(扫码第 2 次作业二维码，观看视频)1.周期：下半周完成(1-3 天)2.内容：每天自主选择 2-4 项 内容3.练习时间：每个动作练习 35分钟，距离 1020 米4.间歇时间：50 秒5.练习次数：2

23、4 次6.展示、预习次数：至少一次，鼓励拍摄展示视频发到班 级群4 课时技能等级统计：1、优秀()个 2、良好()个 3、及格()个 4、不及格()个体能作业设计与记录(4 课时)内容主要锻炼部位练习方法强度1.脚踝1.方法：持球仰卧，两腿屈膝，大小腿弯曲成1.初阶练习：持60左右，两脚自然分开平放于地，慢慢将两肩次数：20 次 X3 组；球向膝部弯曲直至肩胛骨离地面到达“顶峰收缩”间歇时间：30 秒卷位时，稍停顿。然后，回复到起始位置。2.中阶练习：腹2.次数：30 次 X3 组；间歇时间：30 秒3.高阶练习：次数：40 次 X3 组；间歇时间：30 秒3.注意点：上体抬起时，上背部应保持

24、自然状1.初阶练习：2，次数：15 秒 X3 组；原下肢1.方法：上体正直或稍前倾,两臂前后摆动。大腿间歇时间：30 秒地积极向前上摆到水平,大小腿尽量折叠,脚跟接近2.中阶练习：高臀部。在抬腿的同时,另一腿的大腿积极下压,直次数：25 秒 X3 组；抬腿足前掌着地,重心要提起,用踝关节缓冲。间歇时间：30 秒腿2.3.高阶练习：次数：35秒X3组；间歇时间：30 秒3 注意点：重心要提起,用踝关节缓冲第四次课体能等级统计：1、优秀()个 2、良好()个 3、及格()个 4、不及格()个例态112.时间要求40 分钟3.评价设计优秀：熟悉篮球规则相关知识。熟练掌握手对球的控制能力，身体 姿态协

25、调，组合动作练习衔接熟练，体能练习达到高阶练习的相应 次数。良好：较为熟悉篮球规则相关知识。较能熟练掌握手对球的控制能力，身体姿态协调，能完成组合动作练习。体能练习达到中阶练习 的相应次数。及格：基本熟悉篮球规则相关知识。基本能掌握手对球的控制能 力，基本完成组合动作练习。体能练习达到初阶练习的相应次数。待进步：不了解篮球规则相关知识。不能掌握手对球的控制能力，动作不连贯。体能练习达不到相应次数。团自评团互评团师评4.作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计,学生通过攻击步、抛接球、变速直线运球、双手击地传接球，增强脚步移动能力和手对球的控制能力，了解其在 篮球运动中

26、的运用价值，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质:巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。第 5 课时1.作业内容理论知识作业设计与记录(5 课时)次数作业内容完成任务第5次作业总结篮球运球方法查阅“打手犯规”的相关资料，总结如何合理防守5 课时理论等级统计：1、优秀()个 2、良好()个 3、及格()个 4、不及格()个技能作业设计与记录(5 课时)次数内容完成任务完成强度第 5 次作业1.移动：绕前步球性：行进间绕球2.变速曲线运 球(无障碍、无信号)+双手头上传接球 3.展示4.预习1.移动脚步绕前步和球性练习2.观看班级群教师发送的视频，按照课中讲授得各种方法

27、练习变速直线运球3.变速直线运球和传球的组合练习4.展示：向家人或同学或老师展示所学运球方法和组合练习动作5.预习无障碍有信号的变速直线运球(扫码第 2 次作业二维码，观看视频)1.周期：上半周完成(1-3 天)2.内容：每天自主选择 2-4 项 内容3.练习时间：每个动作练习 35分钟，距离 1020 米4.间歇时间：50 秒5.练习次数：24 次6.展示、预习次数：至少一次，鼓励拍摄展示视频发到班 级群5 课时技能等级统计：1、优秀()个 2、良好()个 3、及格()个 4、不及格()个12体能作业设计与记录(5 课时)内容主要锻炼部位练习方法强度1.核心肌1.方法：双脚后跳，躯干与腿部在

28、同一直线保持动作1.初阶练习：波肉群稳定与连贯，收紧腹部，有短暂腾空次数：20 次 X3 组；比间歇时间：30 秒跳2.2.中阶练习：次数：30次X3组；间歇时间：30 秒3.高阶练习：次数：40 次 X3 组；2.3.注意点：保持身体重心，不要屈膝脚踝发力。间歇时间：30 秒持下肢球1.方法：双手持球伸展，与肩同宽，迅速向前行进 41.初阶练习：左到 5 米，然后后退，行进期间，双手持球左右摇摆次数：20 次 X3 组；右间歇时间：30 秒摇2.2.中阶练习：摆次数：30 次 X3 组；移间歇时间：30 秒动3.注意点：上下肢协调3.高阶练习：次数：30次X3组；间歇时间：30 秒5 课时体

29、能等级统计：1、优秀()个 2、良好()个 3、及格()个 4、不及格()个2.时间要求40 分钟3.评价设计持球左右 摇摆移动优秀：熟悉篮球运动的相关知识。熟练掌握手对球的控制能力，身体姿态协调，动作熟练，体能练习达到高阶练习的相应次数。良好：较为熟悉篮球运动的相关知识。较能熟练掌握手对球的控制能力，身体姿态协调，动作较为熟练。体能练习达到中阶练习的相团自评应次数。团互评及格：基本熟悉篮球运动的相关知识。基本能掌握手对球的控制能力，动作基本熟练。体能练习达到初阶练习的相应次数。待进步：不了解篮球运动的相关知识。不能掌握手对球的控制能力，动作不连贯。体能练习达不到相应次数。团师评4.作业分析与

30、设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计,学生通过绕前步、行进间绕球、变速直线运球、双手头上传接球，增强脚步移动能力和手对球的控制能力，了 解其在篮球运动中的运用价值，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质:巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。13第 6 课时1.作业内容理论知识作业设计与记录(6 课时)次数作业内容完成任务完成时间第6次作业篮球运动有哪些位置？查阅“阻挡犯规”的相关资料，总结如何合理防守周期：一周数量：1 副6 课时理论等级统计：1、优秀()个 2、良好()个 3、及格()个 4、不及格()个技能作业设计与记录(6 课时)次数内容完

31、成任务完成强度第6次作业1.球性和移动脚步2.变速曲线运球+双手头上传接球3.展示4.预习1.移动绕前步和球性练习(行进间运球)2.观看班级群教师发送的视频，按照课中教授的各种方法练习变速曲线运球(无障碍、有信号练习)3.变速曲线运球和传接球的组合练习4.展示：向家人或同学或老师展示所学运球方法和组合练习动作5.预习有障碍无信号的变速曲线运球(扫码第 7 次作业二维码，观看 视频)1.周期：下半周完成(1-3天)2.内容：每天自主选择 2-4项内容3.练习时间：每个动作练习35 分钟，距离 1020 米4.间歇时间：50 秒5.练习次数：24 次6.展示、预习次数：至少一 次，鼓励拍摄展示视频

32、发到班 级群6 课时技能等级统计：1、优秀()个 2、良好()个 3、及格()个 4、不及格()个内容主要锻炼部位练习方法强度1核心1 方法：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀1 初阶练习：平肌肉群和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地次数：15 秒 X2 组；间歇时板面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持间：30 秒支在同一平面，眼睛看向地面。2.中阶练习：撑2.次数：30 秒 X2 组；间歇时间：30 秒3.高阶练习：次数：60 秒 X2 组；间歇时间：30 秒3.注意点：尽可能最长时间都保持身体挺直。1.初阶练习：2.1.方法：两人面对面牵手，双脚分开站在盛的次数：10 个 X3 组；

33、间歇时亲身体协调两侧，同时两脚交叉起跳向前进行。间：30 秒子性22 中阶练习：交次数：15 个 X3 组；间歇时叉间：30 秒跳3.注意点：每次跳跃衔接连贯、有节奏。3.高阶练习：次数：20 个 X3 组；间歇时 间：30 秒6 课时体能等级统计：1、优秀()个 2、良好()个 3、及格()个 4、不及格()个14体能作业设计与记录(6 课时)2.时间要求40 分钟3.评价设计平板支撑亲子交叉 跳优秀：熟悉篮球运动的相关知识。熟练掌握手对球的控制能力，身体姿态协调，动作熟练，体能练习达到高阶练习的相应次数。良好：较为熟悉篮球运动的相关知识。较能熟练掌握手对球的控制能力，身体姿态协调，动作较为

34、熟练。体能练习达到中阶练习的相团自评应次数。团互评及格：基本熟悉篮球运动的相关知识。基本能掌握手对球的控制能力，动作基本熟练。体能练习达到初阶练习的相应次数。待进步：不了解篮球运动的相关知识。不能掌握手对球的控制能力，动作不连贯。体能练习达不到相应次数。团师评4.作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计,学生通过绕前步、行进间运球、变速曲线运球、双手头上传接球，增强脚步移动能力和手对球的控制能力，了 解其在篮球运动中的运用价值，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质:巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。第 7 课时1.作业内容理论知识作业设

35、计与记录(7 课时)次数作业内容完成任务第7次作业什么是传切配合？查阅“传切配合”的相关资料，总结在比赛中如何合理的使用战术。7 课时理论等级统计：1、优秀()个 2、良好()个 3、及格()个 4、不及格()个技能作业设计与记录(7 课时)次数内容完成任务完成强度1.球性和移动脚步1.移动后撤步和球性练习(行进间绕球)2观看班级群教师发送的视频，按照课中1 周期：上半周完成(1-3 天)第2.变速曲线运球+单7手肩上传接球次作3.展示业4.预习教授的各种方法练习变速曲线运球(有障碍、无信号练习)3.变速曲线运球和单手肩上传接球的组合练习4 展示：向家人或同学或老师展示所学运球方法和组合练习动

36、作5.预习有障碍有信号的变速曲线运球(扫 码第 8 次作业二维码，观看视频)2.内容：每天自主选择 2-4 项内容3.练习时间：每个动作练习 35 分钟，距离 1020 米4.间歇时间：50 秒5.练习次数：24 次6.展示、预习次数：至少一次，鼓 励拍摄展示视频发到班级群7 课时理论等级统计：1、优秀()个 2、良好()个 3、及格()个 4、不及格()个15体能作业设计与记录(7 课时)内容主要锻炼部位练习方法强度1.腿部1.方法：双手放在头后方，右或左腿向前跨出一1.初阶练习：弓肌肉群大步弯曲，使大腿与地面平行，小腿与地面呈次数：10 次 X2 组；箭90，腰背挺直，然后用力蹬地跳起，双

37、臂随着间歇时间：30 秒步弓步跳规律摆动，跳时最大限度用力。然后换2.中阶练习：跳脚，保持平衡，再次准备好，继续跳。2.次数：20 次 X2 组；间歇时间：30 秒3.高阶练习：次数：30 次 X2 组；间歇时间：30 秒3.注意点：重心放在臀部，保持身体平衡。1.初阶练习：次数：10 个 X3 组；1.方法：完全放松地俯卧，手臂向头部上方伸间歇时间：30 秒2竖脊肌直，双腿伸直，吸气的时候手臂和腿同时向上抬2 中阶练习：背(后腰或离地面，稍微控制一下再慢慢呼气放松。次数：15 个 X3 组；肌下背)2.间歇时间：30 秒两3.高阶练习：头次数：20 个 X3 组；起3.注意点：头部不要使劲向

38、后仰，而是跟随上半身一起抬起。间歇时间：30 秒7 课时体能等级统计：1、优秀()个 2、良好()个 3、及格()个 4、不及格()个2.时间要求40 分钟3.评价设计优秀：熟悉篮球运动的相关知识。熟练掌握手对球的控制能力，身 体姿态协调，动作熟练，体能练习达到高阶练习的相应次数。良好：较为熟悉篮球运动的相关知识。较能熟练掌握手对球的控制能力，身体姿态协调，动作较为熟练。体能练习达到中阶练习的相 应次数。及格：基本熟悉篮球运动的相关知识。基本能掌握手对球的控制能力，动作基本熟练。体能练习达到初阶练习的相应次数。待进步：不了解篮球运动的相关知识。不能掌握手对球的控制能力，动作不连贯。体能练习达不

39、到相应次数。4.作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计,学生通过后撤步、行进间绕球、变速曲线运球、单手肩上传接球，增强脚步移动能力和手对球的控制能力，了弓箭步跳背肌两头 起团自评团互评团师评16解其在篮球运动中的运用价值，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质:巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。第 8 课时1.作业内容理论知识作业设计与记录(8 课时)次数作业内容完成任务8次作业谈谈对篮球 8 次课时的学习，你有何收获和感受？撰写一篇 200 字以上的小作文。8 课时理论等级统计：1、优秀()个 2、良好()个 3、及格()个 4、不及

40、格()个技能作业设计与记录(8 课时)次数内容完成任务完成强度第1.球性和移动脚1.移动后撤步和球性练习(行进1.周期：下半周完成(1-3 天)8步间运球)2.内容：每天自主选择 2-4 项内次2.变速曲线运球2.观看班级群教师发送的视容作+单手肩上传接球频，按照课中教授的各种方法练3 练习时间：每个动作练习 35业3.展示习变速曲线运球(有障碍、有信分钟，距离 1020 米4 预习号练习)3.变速曲线运球和单手肩上传接球的组合练习4.展示：向家人或同学或老师展示所学运球方法和组合练习动作4.间歇时间：50 秒5.练习次数：24 次6.展示、预习次数：至少一次，鼓励拍摄展示视频发到班级群8 课

41、时技能等级统计：1、优秀()个 2、良好()个 3、及格()个 4、不及格()个体能作业设计与记录(8 课时)内容主要锻炼部位练习方法强度1.上肢爆1.方法：两手按地，两指间距与肩同宽，两腿向1.初阶练习：亲发力后伸直。屈臂，使身体平直下降，肩、肘保持同次数：5 次 X2 组；子一平面，躯干、臀部和下肢都要挺直。撑起后快间歇时间：30 秒俯速的弹起击掌，再接下一个。2.中阶练习：卧2.次数：10 次 X2 组；撑间歇时间：30 秒击3.高阶练习：掌3.注意点：用力不易过猛，保持身体平衡。1.方法：平躺在地面上，双膝蜷缩成 90 度，后次数：15 次 X2 组；间歇时间：30 秒1.初阶练习：2

42、.腹部背紧贴地面。两手放在耳朵旁，慢慢起身，将上次数：15 个 X3 组；仰半身向膝盖处靠拢，慢慢使用腰部力量再将上半间歇时间：30 秒卧身恢复到平躺状态。2 中阶练习：起2.次数：25 个 X3 组；坐间歇时间：30 秒3.高阶练习：次数：35 个 X3 组；间歇时间：30 秒173、注意点：腿不能伸得太直，最好有点弯曲，两手放耳朵旁。8 课时体能等级统计：1、优秀()个 2、良好()个 3、及格()个 4、不及格()个2.时间要求40 分钟3.评价设计亲子俯卧撑击掌、仰 卧起坐优秀：熟悉篮球运动的相关知识。熟练掌握手对球的控制能力，身体姿态协调，动作熟练，体能练习达到高阶练习的相应次数。良

43、好：较为熟悉篮球运动的相关知识。较能熟练掌握手对球的控制能力，身体姿态协调，动作较为熟练。体能练习达到中阶练习的相团自评应次数。团互评及格：基本熟悉篮球运动的相关知识。基本能掌握手对球的控制能力，动作基本熟练。体能练习达到初阶练习的相应次数。待进步：不了解篮球运动的相关知识。不能掌握手对球的控制能力，动作不连贯。体能练习达不到相应次数。团师评4.作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计,学生通过后撤步、行进间运球、变速曲线运球、单手肩上传接球，增强脚步移动能力和手对球的控制能力，了 解其在篮球运动中的运用价值，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等

44、身体素质:巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。六、单元质量评价标准及检测作业(一)单元质量评价标准评价内容评价等级评价标准1.理论评价：对篮球场地、规则及基础战术配合熟悉，思路清晰，简洁明了，观点正确，有一定的研究价值或借鉴意义。2.技能评价：直线/曲线运球速度变化明显，起动快速，手脚运球节奏协调一 致。组合动作练习衔接熟练。3.体能评价：每次至少完成 2 次体能练习，且该项目完成高阶练习。4.学习态度：积极、自信、勇于挑战自我，具有良好的情绪调控能力。1.理论评价：对篮球场地、规则及基础战术配合较为熟悉，思路清晰，简洁明 了，观点较为正确。2.技能评价：直线/曲线运球速度变化明显，起动快速，

45、行进间运球连贯，能 完成组合动作练习。3.体能评价：每次至少完成 2 次体能练习，且该项目完成中阶练习。4.学习态度：较积极主动参与，较认真、勇敢，具有一定的情绪调控能力。1.理论评价：对篮球场地、规则及基础战术配合基本熟悉，条理一般，基本说 清问题。2.技能评价：直线/曲线运球有速度变化明显，行进间运球连贯，完成组合动 作练习一般。3.体能评价：每次至少完成 2 次体能练习，且该项目完成初阶练习。4.学习态度：参与作业活动练习，按要求基本完成，情绪调控能力一般。理论知识技能、体能品德优秀合格良好181.理论评价：对篮球场地、规则及基础战术配合不熟悉，思路不清晰。2.技能评价：不能独立完成运球

46、练习，组合动作练习生疏。3.体能评价：无法完成 1 次初阶练习。4.学习态度：参与性差，没有按照作业要求完成，情绪调控能力欠缺。(二)单元质量检测作业内容1.理论知识评价方法：随堂提问篮球场地、规则、所学技术动作相关小知识。评价标准：等级优秀良好及格待进步理论知识能熟练地说出篮球场地知识；常见违例情形和一些简单的战术配合称；单元课时学习的运球、传球、投篮动作名称能较为熟练地说出篮球场地知识、违例情形；单元课时学习的运球、传球、投篮动作名称能基本说出篮球场地知识、违例情形；单元课时学习的运球、传球、投篮动作名称无法准确回答篮球场地知识。无法记清单元课时学习的运球、传球、投篮动作名称2.往返行进间

47、曲线运球评价方法：受试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，按图中箭头所示方向 单手运球依次过杆。发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起终点线时停表。每 名受试者测两次，记录其中成绩最好一次。练习图形：评价标准：等级优秀良好及格待进步技评持球手法正确，熟悉球性能控制好球；运球速度快，动作连贯，无违例现象持球手法较正确，能控制好球；运球速度较快，动作较连贯；基本无违例现象手法较正确，不能控制好球；运球速度较慢；有时有违例现象手法较正确，不能控制好球；运球速度慢，并出现失误，常违例需努力1得分优秀良好合格需努力男1619 16.119.1-21.121.1女1818.1-2121-24243.原

48、地双手胸前传接球评价方法：两人一组面对面相距 4 米，进行传、接球练习(评分以动作姿势为主，传球个数为辅)评价标准：等级优秀良好及格待进步技评传、接手型正确，传得准、接的稳，用力适当，动作协调连贯传、接手型较正确，球传的较准、接的较稳，用力适当，动作协调连贯传、接手型基本正确，传、接球 较稳，动作协调 连贯传、接手型不正确，传、接球较稳，动作连贯传球次数男28 个来回26 个来回22 个来回20 个来回以下女26 个来回24 个来回20 个来回18 个来回以下(二)单元质量检测作业属性表序号类型对应单元作业目标对应学习水平难度来源完成时间了解理解应用1理论1易选编30 分钟2实践1、2中等选编

49、3实践1、2中等选编2知识备份（根据实际情况删减）一、身体素养本文的身体素养一词是对英文 Physical Literacy 的翻译，是以怀特海德玛格丽特（Whitehead Margaret）1993 年提出的 Physical Literacy 学术概念为研究对象，并采用怀特海德、国际身体素养协会和加拿大身体素养共识所共用的概念：“使人重视并负责任地终身参加身体活动所需要的动机、自信、身体能力、知识和理解。”目前，我国学术界对于PhysicalLiteracy 有两种翻译，即身体素养和体育素养，笔者使用身体素养并不是不赞同使用体育素养称谓学者的观点，而在于以下原因。第一，体育素养的概念在国

50、内最早出现于素质教育改革时代，已经出现多年，也形成了一定的共识，对于后发的 Physical Literacy概念而言，有一些有相似之处，所以国内有一些学者采用“体育素养”去对照、翻译PhysialLiteracy概念。但笔者认为，如果将两个不同时代背景、理论来源和适用对象的概念进行对应，则很难形成一个具有一致的哲学基础，对外独立、对内平衡的新概念，这对这一概念的深入发展并无益处。第二，身体素养一词能更好反映PhysicalLiteracy 这一概念的哲学根源性，彰显了具身身体的本体性，以及其在人类建立认知过程中的基础性作用和广泛适用性。第三，身体素养这个称谓不存在“传统概念”的问题，身体素养