[信息技术2.0微能力]：体育与健康水平三上（第五章）-中小学作业设计大赛获奖优秀作品[模板]-《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》.pdf

1、目目录录作业设计方案作业设计方案教 材 出 版社、模块、单元人教版 水平三五年级 体育与健康上册跳绳单元(章)内 容 及 教材分析跳绳是一项简便易行、锻炼价值较大的体育活动。经常进行跳绳练习，可以促进人体运动器官和内脏功能的发展，有助于保持体态健美，提高反应和心肺功能，对发展弹跳能力、灵 敏性、协调性等身体素质有积极作用。根据我校五年级学生身心发展特点及跳绳动作水平掌握基础之上，结合人教版 跳绳 进行延伸，增加了花样跳绳的难 度系数，采用“全国跳绳技术等级标准二级动作”进行设计。这些内容提高了一定的难度，但也增加了趣味性。全国跳绳技术等级标准二级动作内容有：弹踢腿跳、后屈腿跳、吸腿跳、钟摆跳、

2、踏步跳、左右侧甩直摇跳、手臂缠绕、前后 转换跳等 8 个动作。单元(章)学习目标1、基本掌握二级跳绳动作，能够说出二级跳绳动作的名称，了 解其锻炼价值。2、在各种跳绳动作练习中，增强腿部、肩带力量，发展灵敏、协调、耐力等身体素质。3、培养学生认真学习、刻苦锻炼的作风。单元(章)作业目标完成规范的单摇动作，掌握基本步伐变化、简单的缠绕以及绳向的变化动作。单元(章)作 业 设 计思路1、作业设计要尊重学生的个体差异性，不做统一的考评标准。学生可以根据自身的身体素质情况选择动作练习的次数与强度。2、作业实施上建立家长和教师共同督促制，要求家长签名，保 证记录内容的真实性。另附：分课时作业设计及单元质

3、量检测作业设计。基本信息学科体育与健康年级五年级学期上学期教 材 出 版社、模块、章节、课时人民教育出版社体育与健康教材 第三部分第五章第三节 跳绳第 1 课时课时内容及教材分析课时内容：学习大众跳绳二级规定动作：弹踢腿跳、后屈腿跳教材分析：弹踢腿跳、后屈腿跳是大众跳绳二级规定动作的第 1、2 动作。做弹踢 腿跳动作时，注意两手腕自然放松、柔和地摇绳、手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一屈一踢。下肢部位踝关节与膝关节注意放松弹踢，力到脚尖，控制好跳绳节奏以 及绳子过脚的时机，做到前脚掌着地，富有弹性；做后屈腿跳时，注意两手腕自然 放松、柔和地摇绳，手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一屈一跳。下肢部位踝

4、关节 与膝关节注意放松，控制好节奏与绳过脚的时机，做到前脚掌着地，富有弹性。课时作业目标及设计思路课时作业目标：1、学习并巩固弹踢腿跳、后屈腿跳的动作方法和要点。2、通过身体素质练习，发展学生力量、灵敏、协调等素质，培养学生吃苦耐劳的 良好品德3、通过游戏，加强学生与家长的亲子关系，让学生带动家庭一起做运动，养成自 觉锻炼身体的好习惯。设计思路：根据体育课时作业的教育性、健身性、安全性、趣味性和学生个性特点，分层设置 课后作业。作业分为身体素质练习、课时教学内容和游戏放松三项内容。每次作业 时间一个半小时左右，在家长的陪同下完成练习，并视频打卡，教师通过视频检查 学生课后作业完成情况。每次练习

5、由家长和教师共同做好安全教育。作业类型单元作业团课 时 作业假期作业作业功能课前预习当堂训练团课后复习(仅限于课后复习)题目序号题目类型完成时间难度来源1身体素质练习10 分钟引用2大众跳绳二级动作-弹踢腿跳15 分钟原创3大众跳绳二级动作-后屈腿跳15 分钟原创4游戏：猜拳立定跳远10 分钟改编1.题目难度：用星级表示。(容易、较容易、难度适中、较难、很难)2.题目来源：分为引用、改编、原创三类。题号作业内容对应学习水平及设计意图1一、身体素质练习：1、原地小碎步跑练习，一次 2组。2、开合跳练习，一次 2 组，每 组30 个。3、进行后踢腿跳练习，一次 2组，每组 30 个。4、深蹲，一次

6、 2 组，每组 15 个。对应学习水平：身体素质较好的学生可以适当增加运动量，深蹲可以每组 2030 个，身体素质一般的学生可以适当减少运动量，根据自身身体情况，逐渐增加。设计意图：增强学生踝关节、小腿肌肉群，股四头 肌等下肢部分的力量，通过下肢训练，加强下肢力 量，防止运动时出现运动损伤。2二、跳绳练习内容1、弹踢腿跳练习 3 组，一组 2 个 8 拍弹踢腿跳动作要领：首先选择一条腿作为动力腿。动力腿应弯曲膝盖并向后摆动。两个膝盖应概放在一起。向前弹起时不要用力过猛。在伸展膝关节和髋光节时这样做，控制，落地后换另一条腿。对应学习水平：学习完整的动作要领，动作完成好的学生可以练习4 组，动作完

7、成一般的学生根据自身情况，适当增 加练习次数，以达到熟练。设计意图：通过课后练习，不断巩固脚上动作，使的动作规范，提高动作的熟练度。加强手脚练习，掌握摇绳节奏，与脚上动作协调配合。32、后屈腿跳练习3组，一组2个8拍 后屈腿跳动作要领：两手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中时，一脚屈腿向后踢，另外一脚直立跳跃过绳，反之为另外一脚屈腿向后踢，一脚直立跳跃过绳，一拍一动，左 右边各四次，完成后屈腿跳。两手腕自然放松，柔和的摇绳，手与脚的节奏做到一摇一跳，一屈一跳。对应学习水平：学习完整的动作要领，动作完成好的学生可以练习4 组，动作完成一般的学生根据自身情况，适当增 加练习次数，以达到熟练。设计意图：

8、通过课后练习，不断巩固脚上动作，使的动作规范，提高动作的熟练度。加强手脚练习，掌握摇绳节奏，与脚上动作协调配合。4游戏：猜拳立定跳远游戏准备：在场地画一条起跳线，再画一条距起跑线 20米的终点线。游戏方法：游戏者两人一组，游戏开始，游戏者要娴熟猜拳口令：火箭飞机大雁。火箭跳 3 次、飞机跳 2次、大雁跳 1 次，游戏者 每组 2 人。1 人猜拳口令，1 人等待立定跳远。在两个组 的比赛中，先到达终点线者 为胜。游戏再重新开始，跳 者与猜拳喊口令者互换。游戏规则：跳后双脚不得向前移动。对应学习水平：学生基本基础过立定跳远，并且能熟练掌握立定跳远的基本动作要领。学生可以根据自身的身体状态和兴趣爱好

9、调整练习时间。设计意图：采用游戏化的学习，引导学生掌握立定跳远的基本动作；激发学生对立定跳远的学习兴趣和主动参与意识，培养学生的反应速度、灵敏等身体素质。可 以让家长成为重要的“参与者”在这一过程中，一 个人带动一个家庭进行锻炼，这就是体育健康课程 的意义所在。让每一个制度活起来，让每一个学生、每一户家庭动起来，让体育真正成为一种生活方式。作业评价标准1、学生积极进行练习，全程参与到练习过程中来，认真踏实的完成规定动作。2、学生要学会认真观察，发现技巧，善于总结。遇到挫折与失败不要放弃，用于挑战。3、每个动作能流畅的完成一个 8 拍的为“优秀”、失误 12 次的为“良好”、其他为“及格”基本信

10、息学科体育与健康年级五年级学期上学期教材出版社、模块、章节、课时人民教育出版社第五章第三节第二课时课时内容及教材分析课时内容：全国跳绳技术等级二级动作之吸腿跳、钟摆跳教材分析：吸腿跳、钟摆跳是全国跳绳技术等级二级动作的第三和第四个动作。吸腿跳：两手持绳 向前摇，当绳子过脚置于空中时，一只脚向前提膝，另一只脚只直立跳跃过盛，反之为另外一脚动 作，一拍一动，左右边各两次，完成吸腿跳。钟摆跳：两手持绳向前摇，当绳子置于空中时，一脚 向一侧摆动，另外一只脚直立跃过跳绳，反之为另外一脚动作，一拍一动，左右边各四次，完成左 右钟摆跳。要求：动作轻松，身体轻盈。课时作业目标及设计思路课时作业目标：1、基本能

11、够完成吸腿跳和钟摆跳的动作，了解两个动作的要领和动作方法，体会手脚的协调性2、发展学生的力量、灵敏及协调性等身体素质，培养学生努力克服困难的优良品质。3、增强学生对跳绳运动的兴趣爱好，提高跳绳运动水平。作业类型团单元作业课时作业假期作业作业功能课前预习 当堂训练团课后复习(仅限于课后复习)题目序号题目类型完成时间难度来源1身体素质练习10 分钟原创2跳绳练习20 分钟原创3兴趣练习10 分钟原创1.题目难度：用星级表示。(容易、较容易、难度适中、较难、很难)2.题目来源：分为引用、改编、原创三类。题号作业内容对应学习水平及设计意图1一、身体素质练习：1、击掌开合跳：8*8 个节拍2、并脚前后跳

12、：8*8 个节拍3、弓步跳：8*8 个节拍4、勾脚点地跳：8*8 个节拍二、柔韧性练习：1、弓步压腿：4*8 个节拍2、侧压腿：4*8 个节拍3、直膝双手触地一、对应学习水平：身体素质练习可以让学生学习体会节奏感和协调性二、设计意图：身体素质练习可以让学生快速的融入到主课程的学习，增强了腿部力量。柔韧性练习拉伸了韧带，活动了各个关节，达到了热身的效果，避免出现运动损伤。2吸腿跳：(要求：连续完成一个 八拍)动作要点：两手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中时，一只脚向前提膝，另一只脚只直立跳跃过盛，反之为另外一脚动作，一拍一动，左右边各两次，完成吸腿跳。一、对应学习水平：1、先进行徒手练习，再接着单

13、手摇绳与脚部提膝一起配合。2、两个手腕自然放松、柔和的摇绳，手与脚的节奏注意做到一 摇一跳。3、下肢部位踝关节蹦直与膝关节垂直，大腿与地面平行，控制 好节奏与过绳脚的时机，做到前脚掌着地，富有弹性。4、身体保持直立姿势，目视前方，面带微笑。二、设计意图：通过徒手练习可以让学生更快的感受到节奏感，使其在接下来的练习中会更加的轻松。让学生在一种轻松的环境 中学习，可以使其更好的得到成功的满足感。3钟摆跳：(要求：连续完成一个 八拍)动作要点：两手持绳向前摇，当绳子置于空中时，一脚向一侧摆动，另外一只脚直立跃过跳绳，反之为另外一脚动作，一拍一动，左右边各四次，完成左右钟摆跳。一、对应学习水平：1、现

14、进行徒手练习，再接着单手摇绳与脚部左右钟摆一起配合2、注意两手腕自然放松，手与脚的节奏做到一摇一跳，一左一右。3、下肢部位踝关节与膝关节注意蹦直摆动，控制好节奏与绳过脚的时机，做到前脚掌着地，富有弹性。二、设计意图：通过练习，合理掌握脚过绳的时机和动作的成熟度。4兴趣练习：(以足球为例)足球颠球：脚背原地颠球(20 个*3 组)行进间颠球：在相距 10 米的距离来回颠球一个来回为一组，练习 3组一、对应学生水平：有一定的足球水平基础的学生。喜欢踢足球 的学生，提升学生对足球的控制水平。可以根据学生的自身兴趣爱 好和能力范围选择练习的时间。二、设计意图：兴趣练习作为课程的结束环节，是一种最为放松

15、 的阶段。主要是让学生身心感受到放松，培养兴趣作业评价标准1.学生积极进行练习，全程参与到练习过程中来，认真踏实的完成规定动作2.学生要学会认真观察，发现技巧，善于总结。遇到挫折与失败不要放弃，用于挑战。3.每个动作能流畅的完成一个 8 拍的为“优秀”、失误 12 次的为“良好”、其他为“及格”基本信息学科体育与健康年级五年级学期上学期教材出版社、模块、章节、课时人民教育出版社第五章第三节第三课时课时内容及教材分析课时内容：全国跳绳技术等级二级动作之踏步跳、左右侧甩直摇跳教材分析：踏步跳、左右侧甩直摇跳是全国跳绳技术等级二级动作的第五和第六个动作。踏步跳：两手持绳向前摇，双脚做踏跳跳跃，一摇一

16、跳，完成踏步跳。左右侧甩直摇跳：两手持绳向前摇，至左边体侧甩绳，再向右边甩绳，接着两手打开成直摇姿态，双脚并拢跳跃过绳，完成一个完整动 作。要求：动作轻松，身体轻盈。课时作业目标及设计思路课时作业目标：4、基本能够完成踏步跳和左右侧甩直摇跳的技术动作，了解两个动作的要领和动作方法，进一步 提高手脚的协调配合能力，增强节奏感和学生的心肺功能。5、发展学生的力量、灵敏及协调性等身体素质，培养学生努力克服困难的优良品质。增强学生对 跳绳运动的兴趣爱好，提高跳绳运动水平。6、通过小篮球的兴趣练习，增强学生参与体育运动的兴趣爱好，培养学生终身体育锻炼的习惯。作业类型团单元作业课时作业假期作业作业功能课前

17、预习 当堂训练团课后复习(仅限于课后复习)题目序号题目类型完成时间难度来源1身体素质练习10 分钟引用2跳绳练习20 分钟原创3兴趣练习10 分钟改编1.题目难度：用星级表示。(容易、较容易、难度适中、较难、很难)2.题目来源：分为引用、改编、原创三类。题号作业内容对应学习水平及设计意图1三、身体素质练习：5、俯卧撑：3 组，每组 20 个6、仰卧两头起：3 组，每组 10 个7、坐位体前屈三、对应学习水平：学生可以根据自己的身体素质合理选择练习的个数与次数。四、设计意图：跳绳练习也需要腿部和腰部的协调发力，通过这 三种身体素质的练习，可以提升学生的腿部、腰部、手臂的力量，增强身体的协调能力，

18、促进学生的体质健康。2踏步跳：(要求：连续完成一个 八拍)动作要点：两手持绳向前摇，双脚做踏跳跳跃，一摇一跳，完成踏步跳。二、对应学习水平：5、先进行徒手练习，再接着两手做左右侧甩绳。6、两个手腕自然放松、柔和的摇绳，手与脚的节奏做到协调。7、下肢部位踝关节与膝关节要注意放松，控制好节奏与过绳脚的时机，做到前脚掌着地，富有弹性。8、身体保持直立姿势，目视前方，面带微笑。9、根据学生自身的情况，合理掌握练习强度和次数。二、设计意图：1、采用徒手和分解的练习步骤，可以让学生更加容易的学会踏步跳绳的动作要领。2、在练习过程中，可以提高学生手脚的协调性，也会潜移默化 的对跳绳运动形成发现意识和强化创新

19、的能力。3左右侧甩直摇跳跳：(要求：连 续完成一个八拍)动作要点：两手持绳向前摇，至左边体侧甩绳，再向右边甩绳，接着两手打开成直摇姿态，双脚并拢跳跃过绳，完成一个完整动作。二、对应学习水平：4、现进行徒手练习，再接着单手摇绳与脚部左右钟摆一起配合5、注意两手腕自然放松，手与脚的节奏做到一摇一跳，一左一右。6、下肢部位踝关节与膝关节注意蹦直摆动，控制好节奏与绳过脚的时机，做到前脚掌着地，富有弹性。三、设计意图：1、采用徒手和分解的练习步骤，可以让学生更加容易的学会踏步跳绳的动作要领。2、在练习过程中，可以提高学生手脚的协调性，也会潜移默化 的对跳绳运动形成发现意识和强化创新的能力。4兴趣练习：(

20、以小篮球为例)体前变向换手运球：右手运球向左侧变向突破时，突然改变球的方向，拍按球的右侧上方，使球 从身体的右侧弹向左前侧，右脚 迅速向左侧前方跨出，上体左转、前倾并探肩，换左手拍按球的左 后侧继续加速前进。三、对应学生水平：有一定的篮球水平基础的学生。喜欢打篮球 的学生，提升学生对篮球的控制水平。可以根据学生的自身兴趣爱 好和能力范围选择练习的时间。四、设计意图：兴趣练习作为课程的结束环节，是一种最为放松 的阶段。主要是让学生身心感受到放松，培养兴趣，养成终身体育 的良好习惯。作业评价标准1、学生积极进行练习，全程参与到练习过程中来，认真踏实的完成规定动作。2、学生要学会认真观察，发现技巧，

21、善于总结。遇到挫折与失败不要放弃，用于挑战。3、每个动作能流畅的完成一个 8 拍的为“优秀”、失误 12 次的为“良好”、其他为“及格”基本信息学科体育与健康年级五年级学期上学期教材出版社、模块、章节、课时人民教育出版社体育与健康教材 第三部分第五章第三节 跳绳第 4 课时课时内容及教材分析课时内容：学习大众跳绳二级规定动作：手臂缠绕、前后转换跳教材分析：手臂缠绕、前后转换跳是大众跳绳二级规定动作的第 7、8 动作。做手臂 缠绕时，注意两手腕自然放松、柔和地摇绳及摆动的弧度，手的节奏做到一摇一绕，一摇一打地。下肢部位踝关节与膝关节注意放松，控制好绳子与身体的节奏，膝关 节富有弹性。做前后转换跳

22、时，注意两手腕自然放松、柔和地摇绳，手与脚的节奏 注意做到一摇一跳。下肢部位踝关节与膝关节注意放松，控制好节奏与绳过脚的时 机，做到前脚掌着地，富有弹性。课时作业目标及设计思路课时作业：1、学习并巩固手臂缠绕、前后转换跳的动作方法和要点。2、通过身体素质练习，发展学生力量、灵敏、协调等素质，培养学生吃苦耐劳的良 好品德3、通过游戏，加强学生与家长的亲子关系，让学生带动家庭一起做运动，养成自觉 锻炼身体的好习惯。设计思路：根据体育课时作业的教育性、健身性、安全性、趣味性和学生个性特点，分层设置 课后作业。作业分为身体素质练习、课时教学内容和游戏放松三项内容。每次作业 时间一个半小时左右，在家长的

23、陪同下完成练习，并视频打卡，教师通过视频检查 学生课后作业完成情况。每次练习由家长和教师共同做好安全教育。作业类型单元作业团课时作业假期作业作业功能课前预习 当堂训练团课后复习(仅限于课后复习)题目序号题目类型完成时间难度来源1身体素质练习10 分钟引用2跳绳练习-手臂缠绕15 分钟原创3跳绳练习-前后转换跳15 分钟原创4游戏：亲密无间10 分钟改编1.题目难度：用星级表示。(容易、较容易、难度适中、较难、很难)2.题目来源：分为引用、改编、原创三类。题号作业内容对应学习水平及设计意图1一、身体素质练习：2、开合跳，一次 2 组，每组25 个。3、高抬腿，一次 2 组，每组25 个。4、胯下

24、击掌，一次 2 组，每 组25 个。5、仰卧起坐，一次 2 组，每 组20 个。对应学习水平：身体素质较好的学生可以适当增加运动量，仰卧起坐可以每组 2530 个，身体素质一般的学生可以适当减少运动量，根据自身身体情况，逐渐增加。设计意图：增强学生踝关节、小腿肌肉群，股四头肌等下肢部分的力量，通过下肢训练，加强下肢力量，防止运动时 出现运动损伤。2三、跳绳练习内容1、手臂缠绕练习 3 组，一组 2 个 8 拍 手臂缠绕动作要领：两手持 绳背绳预备姿势，两手向前 摇绳至一边，如左手边顺着 向前方缠绕左手腕一圈，再 摆至右边反向解开所缠绕的绳子；反之为右手缠绕绳子，再摆至左边解开所缠绕的绳子。对应

25、学习水平：学习完整的动作要领，动作完成好的学生可以练习 4组，动作完成一般的学生根据自身情况，适当增加练习次数，以达到熟练。设计意图：通过课后练习，不断巩固手上动作，使的动作规范，提高动作的熟练度。加强练习，掌握摇绳节奏。3前后转换跳练习3组，一组2个8拍 后屈腿跳动作要领：完成此动作分成两拍，第一拍为两手持绳向前摇绳，双脚并拢跳跃过绳一周，第二拍为双手持绳从身体的一侧随身体转动180，成后摇绳动作姿态，接着再转成正面180直摇绳，动作总共三 个面(即正、反、正面)，便成前后转换跳。学会手控制绳的能力，使绳随身体转动而摆动。下肢部分踝关节与膝关节注意放松，控制好节奏与绳过脚的时机，做到前脚掌着

26、地，富有弹性。对应学习水平：学习完整的动作要领，动作完成好的学生可以练习 4组，动作完成一般的学生根据自身情况，适当增加练习次数，以达到熟练。设计意图：通过课后练习，达到动作规范，提高动作的熟练度。加强手脚练习，掌握摇绳节奏，与脚上动作协调 配合。4游戏：亲密无间游戏规则：先蒙住人(甲)的眼睛，其队友(乙)在后 面告诉他怎么躲避障碍物，甲须舀着一瓢水躲避障碍物，到达对面时将水倒入空桶中，在规定的 5 分钟里桶里水最多的一组为胜利。比赛跑到长 10 米。对应学习水平：加强对口令的熟练度设计意图：采用游戏形式的学习，培养学生的反应速度、灵敏等身体素质。可以让家长成为重要的“参与者”在这一过程中，一

27、个人带动一个家庭进行锻炼，这就是体育健康课程的意义所在。让每一个制度活起来，让每一个学生、每一户家庭动起来，让体育真正成为一种生活方式。作业评价标准1、学生积极进行练习，全程参与到练习过程中来，认真踏实的完成规定动作。2、学生要学会认真观察，发现技巧，善于总结。遇到挫折与失败不要放弃，用于挑战。3、每个动作能流畅的完成一个 8 拍的为“优秀”、失误 12 次的为“良好”、其他为“及格”基本信息学科体育与健康年级五年级学期上学期教材出版社、模块、章节、课时人民教育出版社第五章第三节第五课时课时内容及教材分析课时内容：全国跳绳技术等级二级动作连贯套路教材分析：全国跳绳技术等级二级动作共有 8 个动

28、作，分别是弹踢腿跳、后屈腿跳、吸腿跳、钟摆跳、踏步跳、左右侧甩直摇跳、手臂缠绕、前后转换跳。要求学生每个动作完成两个 8 拍。课时作业目标及设计思路课时作业目标：7、基本能够完成全国跳绳技术等级二级动作技，了解每个动作的要领和动作方法，进一步提高手 脚的协调配合能力，增强节奏感和学生的心肺功能。8、发展学生的力量、灵敏及协调性等身体素质，培养学生努力克服困难的优良品质。增强学生对 跳绳运动的兴趣爱好，提高跳绳运动水平。9、通过武术小套路的兴趣练习，增强学生参与体育运动的兴趣爱好，培养学生终身体育锻炼的习惯。作业类型团单元作业课时作业假期作业作业功能课前预习 当堂训练团课后复习(仅限于课后复习)

29、题目序号题目类型完成时间难度来源1身体素质练习10 分钟引用2跳绳练习20 分钟原创3兴趣练习10 分钟改编1.题目难度：用星级表示。(容易、较容易、难度适中、较难、很难)2.题目来源：分为引用、改编、原创三类。题号作业内容对应学习水平及设计意图1四、身体素质练习：8、击掌开合跳：3 组，每组 30 个9、胯下击掌：3 组，每组 30 个10、波比跳：3 组，每组 10 个五、对应学习水平：学生可以根据自己的身体素质合理选择练习的个数与次数。六、设计意图：跳绳练习也需要腿部和腰部的协调发力，通过这 三种身体素质的练习，可以提升学生的腿部、腰部、手臂的力量，增强身体的协调能力及心肺功能，促进学生

30、的体质健康。2全国跳绳技术等级二级套路动作：(使用 铃儿响叮当 音乐 进行练习)1、弹踢腿跳2、后屈腿跳3、吸腿跳4、钟摆跳5、踏步跳6、左右侧甩直摇跳7、手臂缠绕8、前后转换跳三、对应学习水平：在进行二级套路动作展示的过程中，仅仅观察学生是否能够完成这 8 个二级动作，且动作的先后顺序不做要求，不做难度及完成 的质量系数的要求。二、设计意图：让学生在一种轻松的环境中较为合理的完成二级动作的学习，可以使其更好的得到成功的满足感。13放松环节：武术小套路(五步拳)1、预备式2、弓步冲拳3、弹踢冲拳4、马步架打5、歇步冲拳6、提膝仆步穿掌7、虚步挑掌8、收式一、对应水平学习：武术“五步拳”是水平三

31、的学习内容之一，在练习的过程中学生尽可能的完整的演示成功，能力强的学生可以在每个动作的细节方面加以调整，使动作更加美观。每个学生的能力不同，不可做 统一要求。二、设计意图：让学生在一种轻松的氛围中完成武术套路的复习以及再学习，这样做不仅可以巩固之前的学习知识，而且还提升了学生对体育运动的兴趣爱好。作业评价标准1、学生按照要求在微信群里进行视频打卡，上传自己练习的完整的二级动作视频，老师将根 据视频动作进行等级打分。2、学生积极进行练习，全程参与到练习过程中来，认真踏实的完成规定动作。3、学生要学会认真观察，发现技巧，善于总结。遇到挫折与失败不要放弃，用于挑战。4、每个动作能流畅的完成两个 8

32、拍、失误次数少于 4 次的为“优秀”、基本能够完成 8 个动 作，节拍不是很完整，失误少于 10 次为“良好”、其他为“及格”。2知识备份（根据实际情况删减）一、身体素养本文的身体素养一词是对英文 Physical Literacy 的翻译，是以怀特海德玛格丽特（Whitehead Margaret）1993 年提出的 Physical Literacy 学术概念为研究对象，并采用怀特海德、国际身体素养协会和加拿大身体素养共识所共用的概念：“使人重视并负责任地终身参加身体活动所需要的动机、自信、身体能力、知识和理解。”目前，我国学术界对于PhysicalLiteracy 有两种翻译，即身体素养

33、和体育素养，笔者使用身体素养并不是不赞同使用体育素养称谓学者的观点，而在于以下原因。第一，体育素养的概念在国内最早出现于素质教育改革时代，已经出现多年，也形成了一定的共识，对于后发的 Physical Literacy概念而言，有一些有相似之处，所以国内有一些学者采用“体育素养”去对照、翻译PhysialLiteracy概念。但笔者认为，如果将两个不同时代背景、理论来源和适用对象的概念进行对应，则很难形成一个具有一致的哲学基础，对外独立、对内平衡的新概念，这对这一概念的深入发展并无益处。第二，身体素养一词能更好反映PhysicalLiteracy 这一概念的哲学根源性，彰显了具身身体的本体性，

34、以及其在人类建立认知过程中的基础性作用和广泛适用性。第三，身体素养这个称谓不存在“传统概念”的问题，身体素养从一开始就是 Physical Literacy 引入国内过程中而出现的新概念，具有翻译对象的唯一性和确切性，避免了混淆，这可能反倒有助于人们来理解这个新的概念。因此，本研究使用身体素养这个词来涵盖国内的 PhysicalLiteracy 相关研究。IPLA.Defining Physical LiteracyEB/OL.2017-07-01.https:/www.physical-literacy.org.uk/defining-physical-literacy/二、身体 观 及其维

35、度（一）身体观预论身体观，先论身体。长期以来，身体多指向人或动物各生理组织结构的身体素养导向下的我国学校体育身体观研究 37整体，即血肉之躯，其在人文社会学领域往往处于被遮蔽的状态。随着哲学的“身体转向”，身体研究开始与人类学、社会学、民俗学以及现象学等领域交叉和重合，这也是本研究的身体观得以展开的向度。身体是人在世的存在形式，它的意义并不在于单纯的肉体，而是其体现了个人的、生物的、社会的和文化的等因素的融合体，也正是身体的这种精神性、表征性特征，使得各种抽象的问题会通过身体予以展现，也因此，我们可以通过身体将抽象问题进行场景化和具体化。身体观即对身体的认识和看法，其体现的是身体在观者视野中的

36、呈现方式。“与观者志趣好恶相关联，带有强烈的价值意向群体性的政治、伦理，或个体性的精神修养。同时，观还深蓄着生存论意涵，成为人与万象互动网络中，人对万象的表达、形塑和人的自我表达、形塑。”因此，对于身体之“观”的研究，将不止于观到什么、如何观、为何观，更是要关注身体研究的思维向度，撷取不同历史时期、时代语境下人们对身体的内在特征和本质内容的意识、认知作为讨论重点，从而得以进一步探索身体观演变的历史规律和发展方向，在“历史现场”中实现“认识你自己”的最终目标。（二）身体观维度划分的原因及依据正如布莱恩特纳（1984）所言：“身体或许固定确凿，但却是最难把握、最充满虚幻最具隐喻色彩始终遥不可及的东

37、西。”的确，身体总是以一种无处不在，却又众说纷纭、难以把握的样子出现在我们面前。上世纪 80 年代以后，随着身体主题研究的兴起，身体的界定开始不断出现，但不同的学术规 周与沉身体与修行以中国经典为中心的跨文化关照M北京：中国社会科学出版社，2005:23 Turner B S.The body and SocietyM.Oxford:Blackwell,1984:8.划界定身体的方式却是彼此对立，赋予身体的角色也是相互排斥的。“或被当成多种特性/身份/认同的建构因素，.或被认作多种治理微观权力的接受体，或被视为克服身与心、自然与文化等标志着传统“二元对立”思想的载体，乃至一切体验的生理场所。”

38、可见，身体作为符号极具可塑性，但这也加剧了身体的模博士学位论文38糊性。因此，在进行研究时，国内外的学者们往往将身体分为几个面向或维度具体展开。比如，杜威为了消解传统的二元论身体，通过三个相互贯通的维度来解释人类现实，“这三个维度显示了自然事物之间日益复杂紧密的互动关系”，即“物质的身心的精神的。”奥尼尔的“身体五态”则是社会态身体、世界态身体、政治态身体、医疗态身体和消费态身体。让克鲁德考夫曼从性的角度，将女性的身体分为平常性的身体、色情的身体及审美的身体三种。国内学者亦是如此，如黄俊杰的身体三个面向：作为思维方法的身体、作为精神修养之呈现的身体和作为政治权利展现场所的身体；周与沉的四维身体

39、：文化身体、医学身体、道德身体和政治身体；燕连福的三维身体：作为表达主体的身体、作为展现场所的身体和作为哲学本体的身体。由于牵涉到中西哲学在学校体育这个场域长达数千年的连续性和复杂性，在前人身体维度研究的基础上，本文主要就学校体育身体观的三个维度展开研究，即：作为表达的身体，作为体育教育的身体和作为个体与社会结构中介的身体。三维身体观的理论依据主要是：身体现象学研究关于具身身体的层次理论、德雷福斯（Hubert Dreyfus）关于身体的技术现象学思想，以及克里斯希林（ChrisShilling）肉身实在论思想。当然，并不是说三个维度是完全分隔的，实际上三个维度相互联系，相互贯通和影响。如此划

40、分是因为：第一，这三个维度较好地反映了身体现象学框架下具身身体的三个层次，即身体确定性、技能和文化；而在讨论个体的自我形塑与社会活动（结构）之间的互动时，又可以跳出行动导向、社会建构主义和结构化理论的单一身体社会学理论的局限。第二，涵盖了学校体育场域内身体观的关键主题和以往身体观研究的主要维度和面向，能够较好地体现我国学校体育身体观从古代到现代的发展变化的特征与规律，且三个维度在数千年的学校体育场域下存在着较为稳定的连续性，可以产生对话。第三，这三个维度与身体素养理念关于身体的地位、功能与价值方面的研究也有着较好的联系和对应，使我国学校体育与身体素养理念之间的比较、融合成为可能，也成为理解、解

41、释身体素养的三个重要维度。（三）身体观的三个维度1、作为表达的身体作为表达的身体即身体的确切“形状”与内在能力，是关于身体是什么的基本看法，包括身体的构成，身心关系，身体的哲学地位，与世界的关系以及身体思维（如果有）的模式等。可以说，作为表达的身体关注的是某个时段所言的“身体”所代表的定义、概念和机制，它是其他身体观产生和存在的来源。作为表达的身体，主要是针对我国学校体育场域下“身体”概念的不断变化，在传统中国哲学中，国人所谓的身体是具有主体性的，而在西方传统哲学中，身体是客体的存在，意识才是主体。对于中国传统哲学的身体观，吴光明的“身体思维”、国内学者陈立胜关注的“身体思维范式”以及李再林的

42、“身体哲学”逐步构建了我国学界对中国传统哲学中的身体主体地位论。而对于西方哲学，苏格拉底和柏拉图再认识自我的过程中，创建了一种“灵肉分离”的二元论，而后，笛卡尔用了大量的篇幅来论述“思”本身，并把“在”的本质归结为“思”，造成了西方传统哲学里的身体缺场，身体成为机器和认识的对象，后来，现象学对于身体的主体性转变起到了根本性作用。因此，我国学校体育领域中的“身体”到底表达的什么含义，这是首先需要阐明的，因为它是我们得以进行体育教学、得以与社会发生关系的基础和出发点。2、作为体育教育的身体学校体育是基于身体活动的“技能”习得行为，它理所当然地属于体育教育的范畴，也自然可以从教育学及教育史的维度加以

43、思考。其结果影响我们和世界博士学位论文40的意向关系，不仅扩展我们的身体能力，也使世界获得新的意义。首先，作为教育培养目标的“身体”。如在不同历史时期，通过学校体育的作用，如何使自然的原始身体成为受教育后的理想身体，探讨学校体育对身体的塑造过程。其次，作为教育哲学与教育技术的身体。如教育中如何思考身体的地位与作用，如何借助“身体”实现教育设想（制度设计、评价方式等）。最后，作为教育具体内容的身体，如通过体育项目、游戏、武术、军事训练等方式发展身体。3、作为个体与社会结构中介的身体这个维度即身体的文化（广义）属性，将国家、权力、族群、文化等身体社会学广泛的主题统一以一种社会结构的方式进行展开。不

44、管是福柯的权力还是特埃利亚斯的社会约束，关注的都是个体身体对一种社会结构（权力、政治、经济、国族、学科等广泛社会结构因素）的接受，是一种社会对人的化约。梅洛庞蒂拒绝接受说将身体完全看成客观对象，在他看来，具身身体构成了人得以积极主动生存于世的载体，而这个载体则通过在情境中的意向性，发展出对社会的导向，而不是反过来，被社会（结构）所治理。梅洛庞蒂及其其他现象学家重新将我们的注意力放在身体作为自我是社会的源泉这一意涵之中，是一种人对社会的化约。其实，身体既是社会的生产性因素，又是社会结构的接受因素，他们之间的关系是不可以进行简单化约的，然而由于身体研究的复杂和丰富，这种身体与社会关系的探讨是难以取

45、得足够共识的。学校体育形态下的身体具有怎样的社会性？作为个体的身体，在顺从与反抗、共性与个性之间，能够体现怎样的相互关系或者说张力？所幸，在我国学校体育这个“稳定”的领域中，我们得以对身体与社会的关系进行赋予了时间考量、效率考量、伦理考量的细致观察和推理，并可能得以探讨在学校体育形态下的身体如何成为社会多维构成过程的中介，以及身体与社会之间相互作用下而导致的实际影响。三、身体观与学校体育、身体素养的关系虽然国际上身体素养在概念界定和实践路径上存在差异，但有一点却是有着身体素养导向下的我国学校体育身体观研究 41国际共识的，那就是身体素养的培养离不开学校体育。国际体育科学和教育理事会在关于体育教

46、育的国际立场声明中明确提出身体素养是学校体育的结果，是儿童青少年全面发展和取得成就必不可少的基础。联合国教科文组织认为身体素养是高质量学校体育（QPE）的核心原则，高质量学校体育应能使儿童和青少年具备身体素养，并应在整个过程中提供优质教育。我国学校体育历史悠久，新文化教育、军国民教育、民主主义教育到后来的体质教育、运动技术教育、达标教育等学校体育教育思想和倾向都曾在一段时间内主导了国内的学校体育开展。不同的思想、文化扩大了学校体育的内涵，但同时也模糊了其具体开展。而如今，身体素养无疑为学校体育在新的历史背景下的开展提供了一个具有一致性哲学基础的行动框架。怀特海德认为，身体素养理念与学校体育没有

47、竞争关系，相反，它对这一领域的工作给予了极大的支持。身体素养为所有参与促进身体活动的人提供了一个机会，让他们用一个声音说话，阐明一个明确的目标，并进一步为每个学生提供强有力的理由，使他们有机会发展这种能力。然而，我国的学校体育教育理念，以及欧美发达国家学校体育所流行的身体素养理念，两者诞生于不同的话语体系，植根于各自的社会制度、历史文化和舆情之中，有着不同的哲学基础和理论来源。在身体素养成为我国学校体育发展与改革重要指导思想的背景下，倘若直接或仅仅从命题类知识层面，如概念定义、结构框架、指标数值等，或者从具体操作层面，如组织结构、规章制度等进行分析，那将是一种教条式的“现象比附”，难免陷入零散

48、化与碎片化的境地。所幸，当代西方哲学从意识哲学开始了向后意识的身体哲学理论转向，其也为我们重新认识“安身方可立命”的中国传统哲学，并得以以身体观为切入点，实现“两个谱系”在更深程度上的比较、融合成为可能。学校体育是有组织、有目的的身体教育，而身体素养则是诞生于学校体育的一种新的身体教育理念，身体是两者毋庸置疑的核心。因此，将研究聚焦于身体，或者说如何从更广泛意义上来看待身体，循着“思想理念身体观学校体育”的脉络考察学校体育身体观转捩的内在规律，就成为比较、融合两者，以及以身体素养理念来探索我国学校体育未来发展的一个非常合适且必要的视角。张再林.作为“身体哲学”的中国古代哲学J.人文杂志,200

49、5(02):28-31.身体素养导向下的我国学校体育身体观研究43第 一章 章 历史追溯：我国学校体育身体观的发展演变校内的体育与校外的体育（包括军中）在目的，形式和内容上都有很大差异，这一点自古使然，因此不能混为一谈，比如说，蹴鞠作为操练步兵的有效手段曾经风行汉唐军营，但这个项目几乎从来没有出现在同时代学校体育中；而大众体育或者群众体育由于千差万别，使得提炼身体观缺乏同质性的基础。由此可见，需要在体育身体观前再加一个限定，故本文在对历史脉络中体育身体观的探寻将集中关注学校之内的具有普遍性和规定性的体育教育。另一方面，清末制定的奏定学堂章程将“体操课”纳入教学内容，标志着我国正式设置体育课之始

50、。从此，体育在学校教育中第一次获得独立的学科地位，这对于体育学科而言是一个重大的历史时刻，但若以此就判定之前数千年历史中的学校里不存在正规体育教育那就大错特错了。我国的学校体育教育源远流长，几乎自学校的出现便开始了，只不过当时社会发展水平较低，学校体育往往还依附于宗教、礼教、政治或军事，但这并不能否定当时学校体育“以体育人”的内容本质，其实，反观现如今获得独立地位的体育学科，人们何尝又不是借助体育这个“身体的教育”使学生获得心理、道德、社会化等方面的教育而成为社会需要的人才呢？因此，本文将跳出“学制”的规定性，以内容为依据对我国数千年的学校体育展开身体观的探寻，同时，这样的判断也为我国学校体育