《悄悄变化的我》PPT课件1.ppt

1、悦纳生理变化悦纳生理变化1.不同时期的我们有什么不同？这说明什么？不同时期的我们有什么不同？这说明什么？2.阅读书本阅读书本P3，青春期是指哪个年龄阶段？在，青春期是指哪个年龄阶段？在这一阶段身体会发生哪些变化？这一阶段身体会发生哪些变化？青春期是人一生中身体发育的重要时期。青春期是人一生中身体发育的重要时期。这一时期，我们的这一时期，我们的身体变化主要表现在三个身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟性机能的成熟。青春期的含义青春期的含义青春带给我们的影响青春带给我们的影响 1.请请分别从运动、娱乐、学习、社会实践等方分别

2、从运动、娱乐、学习、社会实践等方面说说你所体验到的青春活力，用图片或讲述的方面说说你所体验到的青春活力，用图片或讲述的方式与同学分享。式与同学分享。2 2.这些场景带给你什么感受？这些场景带给你什么感受？青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈的渴望，感觉生活敏捷的思维，对成长充满强烈的渴望，感觉生活拥有无限的可能。拥有无限的可能。青春期的积极影响青春期的积极影响青春期的消极影响青春期的消极影响 处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。处于青春期的

3、我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。对照自己对照自己 谈谈感受谈谈感受我的个子怎么没有别人高。我的个子怎么没有别人高。我不想出门了，脸上长了痘痘，难看死了。我不想出门了，脸上长了痘痘，难看死了。体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥。体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥。我不敢在公共场所说话了，我的声音可难听了。我不敢在公共场所说话了，我的声音可难听了。正确对待生理变化正确对待生理变化1.我们要正视身体的变化，我们要正视身体的变化，欣然接受欣然接受青春花蕾的绽放。青春花蕾的绽放。2.不因自己的生理变化而自卑，是

4、我们不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己对自己的尊重。的尊重。3.不嘲弄同伴的生理变化，是我们不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴对同伴的尊重。的尊重。4.在追求形体、仪表等在追求形体、仪表等外在美外在美的同时，也要提高品德的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的和文化修养，体现青春的内在美内在美。直面矛盾心理直面矛盾心理说一说：说一说：进入青春期后，我们的心理发生了进入青春期后，我们的心理发生了什么变化？什么变化？阅读相关链接：阅读相关链接：青春期矛盾心理的主要表现青春期矛盾心理的主要表现反抗与依赖反抗与依赖闭锁与开放闭锁与开放勇敢与怯弱勇敢与怯弱烦恼烦恼 VS 契机契机正确处理青春期的正

5、确处理青春期的心理矛盾的方法心理矛盾的方法1.可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。2.可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。3.可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。调适青春期的矛盾心理。4.学习自我调节，成为自己的学习自我调节，成为自己的“心理保健医生心理保健医生”。l 把自己的想法写下来把自己的想法写下来l 参加体育活动参加体育活动l 学习自我暗示学习自我暗示 传说古代有个石学士，一次骑驴不慎摔在地上，传说古代有个石学士，一次骑驴不慎摔在地上，一

6、般人一定会不知所措，可这位石学士不慌不忙地一般人一定会不知所措，可这位石学士不慌不忙地站起来说：站起来说：“亏我是石学士，要是瓦的，还不摔成亏我是石学士，要是瓦的，还不摔成碎片？碎片？”一句妙语，说得在场的人哈哈大笑，自然一句妙语，说得在场的人哈哈大笑，自然这石学土也在笑声中免去了难堪。这石学土也在笑声中免去了难堪。以此类推，一位胖子摔倒了，可说：以此类推，一位胖子摔倒了，可说：“如果不如果不是这一身肉托着，还不把骨头摔折了？是这一身肉托着，还不把骨头摔折了？”换成瘦子，换成瘦子，又可说：又可说：“要不是重量轻，这一摔就成了肉饼了！要不是重量轻，这一摔就成了肉饼了！”l 试试自我嘲解试试自我嘲

7、解在我的印象里，他一直努力而自知，每天从食堂吃饭后，他总是习惯性地回到办公室看厚厚的专业书不断提升和充实自己，他的身上有九零后少见的沉稳。同事们恭喜他，大多看到了他的前程似锦，却很少有人懂得他曾经付出过什么。就像说的：“如果这世上真有奇迹，那只是努力的另一个名字，生命中最难的阶段，不是没有人懂你，而是你不懂自已。”而他的奇迹，是努力给了挑选的机会。伊索寓言中，饥饿的狐狸想找一些可口的食物，但只找到了一个酸柠檬，它说，这只柠檬是甜的，正是我想吃的。这种只能得到柠檬，就说柠檬是甜的自我安慰现象被称为：“甜柠檬效应”。一如很多人不甘平庸，却又大多安于现状，大多原因是不知该如何改变。看时，每个人都能从

8、角色中看到自已。高冷孤独的安迪，独立纠结的樊胜美，乐观自强的邱莹莹，文静内敛的关睢尔，古怪精灵的曲筱绡。她们努力地在城市里打拼，拥有幸或不幸。但她依然保持学习的习惯，这样无论什么事她都有最准确的判断和认知；樊胜美虽然虚荣自私，但她努力做一个好HR，换了新工作后也是拼命争取业绩；小蚯蚓虽没有高学历，却为了多卖几包咖啡绞尽脑汁；关睢尔每一次出镜几乎都是在房间里戴着耳机听课，处理文件；就连那个嬉皮的曲筱潇也会在新年之际为了一单生意飞到境外其实她们有很多路可以走：嫁人，啃老，安于现状。但每个人都像个负重的蜗牛一样缓缓前行，为了心中那丁点儿理想拼命努力。今天的努力或许不能决定明天的未来，但至少可以为明天

9、积累，否则哪来那么多的厚积薄发和大器晚成？身边经常有人抱怨生活不幸福，上司太刁，同事太蛮，公司格局又不大，但却不想改变。还说：“改变干嘛？这个年龄了谁还能再看书考试，混一天是一天吧。”一个“混”字就解释了他的生活态度。前几天我联系一位朋友，质问为什么好久不联系我？她说自已每天累的像一条狗，我问她为什么那么拼？她笑：“如果不努力我就活得像一条狗了。”恩，新换的上司，海归，虽然她有了磨合几任领导的经验，但这个给她带来了压力。她的英语不好，有时批阅文件全是大段大段的英文，她心里很怄火，埋怨好好的中国人，出了几天国门弄得自己像个洋鬼子似的。上司也不舒服，流露出了嫌弃她的意思，甚至在一次交待完工作后建议

10、她是否要调一个合适的部门？她的脸红到了脖子，想着自己怎么也算是老员工，由她羞辱？两个人很不愉快。但她有一股子倔劲，不服输，将近40岁的人了，开始拿出发狠的学习态度，报了个英语培训班。回家后捧着英文书死啃，每天要求上中学的女儿和自己英语对话，连看电影也是英文版的。功夫不负有心人，当听力渐渐能跟得上上司的语速，并流利回复，又拿出漂亮的英文版方案，新上司看她的眼光也从挑剔变柔和，某天悄悄放了几本英文书在她桌上，心里突然发现上司并没那么讨厌。心态好了，她才发现新上司的优秀，自从她来了后，部门业绩翻了又翻，奖金也拿到手软，自己也感觉痛快。她说：这个社会很功利，但也很公平。别人的傲慢一定有理由，如果想和平

11、共处，需要同等的段位，而这个段位，自己可能需要更多精力，但唯有不断付出，才有可能和优秀的人比肩而立。人为什么要努力？一位长者告诉我：“适者生存。”这个社会讲究适者生存，优胜劣汰。虽然也有潜规则，有套路和看不见的沟沟坎坎，但一直努力的人总会守得云开见月明。有些人明明很成功了，但还是很拼。比如剧中的安迪，她光环笼罩，商场大鳄是她的男闺蜜，不离左右，富二代待她小心呵护，视若明珠，加上她走路带风，职场攻势凌历，优秀得让身边人仰视。这样优秀的人，不管多忙，每天都要抽出两个小时来学习。她的学习不是目的，而是能量，能让未来的自己比过去更好一些。现实生活中，努力真的重要，它能改变一个人的成长轨迹，甚至决定人生

12、成败。有一句鸡汤：不着急，你想要的，岁月都会给你。其实，岁月只能给你风尘满面，而希望，唯有努力才能得到！9、懂得如何避开问题的人，胜过知道怎样解决问题的人。在这个世界上，不知道怎么办的时候，就选择学习，也许是最佳选择。胜出者往往不是能力而是观念！在家里看到的永远是家，走出去看到的才是世界。把钱放在眼前，看到的永远是钱，把钱放在有用的地方，看到的是金钱的世界。给人金钱是下策，给人能力是中策，给人观念是上策。财富买不来好观念，好观念能换来亿万财富。世界上最大的市场，是在人的脑海里！要用行动控制情绪，不要让情绪控制行动；要让心灵启迪智慧，不能让耳朵支配心灵。人与人之间的差别，主要差在两耳之间的那块地

13、方！人无远虑，必有近忧。人好的时候要找一条备胎，人不好的时候要找一条退路；人得意的时候要找一条退路，人失意的时候要找一条出路！孩子贫穷是与父母的有一定的关系，因为他小的时候，父母没给他足够正确的人生观。家长的观念是孩子人生的起跑线！有什么信念，就选择什么态度；有什么态度，就会有什么行为；有什么行为，就产生什么结果。要想结果变得好，必须选择好的信念。播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。思想会变成语言，语言会变成行动，行动会变成习惯，习惯会变成性格。性格会影响人生！习惯不加以抑制，会变成生活的必需品，不良的习惯随时改变人生走向。人往往难以改变习惯，因

14、为造习惯的就是自己，结果人又成为习惯的奴隶！人生重要的不是你从哪里来，而是你到哪里去。当你在埋头工作的时侯，一定要抬头看看你去的方向。方向不对，努力白费！你来自何处并不重要，重要的是你要去往何方，人生最重要的不是所站的位置，而是所去的方向。人只要不失去方向，就永远不会失去自己！这个世界唯一不变的真理就是变化，任何优势都是暂时的。当你在占有这个优势时，必须争取主动，再占据下一个优势，这需要前瞻的决断力，需要的是智慧！惟一能移山的方法就是：山不过来，我就过去。人生最聪明的态度就是：改变可以改变的一切，适应不能改变的一切！是产生在人的思想里。你没找到路，不等于没有路，你想知道将来要得到什么，你必须知道现在应该先放弃什么！把人抛入最低谷时，往往是人生转折的最佳期。谁能积累能量，谁就能获得回报；谁若自怨自艾，必会坐失良机！人人都有两个门：一个是家门，成长的地方；一个是心门，成功的地方。能赶走门中的小人，就会唤醒心中的巨人！要想事情改变，首先自己改变，只有自己改变，才可改变世界。人最大的敌人不是别人，而是自己，只有战胜自己，才能战胜困难！