学前-儿童体育教育-全面精致深度版课件.ppt

1、 学前儿童体育学前儿童体育1235Contents 4学前儿童身体运动的价值学前儿童身体运动的价值幼儿身体素质的培养幼儿身体素质的培养学前儿童体育活动的内容与方法学前儿童体育活动的内容与方法学前儿童体育活动的组织学前儿童体育活动的组织学前儿童体育活动的评价学前儿童体育活动的评价第一章第一章 学前儿童身体运动的价值学前儿童身体运动的价值第一节第一节 学前儿童体育的内涵学前儿童体育的内涵一、什么是体育一、什么是体育 体育体育-通过身体进行的教育通过身体进行的教育 包括：学校体育包括：学校体育 竞技体育竞技体育 大众体育大众体育 二、什么是学前儿童体育二、什么是学前儿童体育1 1、定义：、定义：是遵

2、循学前儿童身体发展规律、以增强体质、提高健康是遵循学前儿童身体发展规律、以增强体质、提高健康水平为目的所进行的一系列教育活动。水平为目的所进行的一系列教育活动。2 2、学前儿童体育与学校体育的区别：、学前儿童体育与学校体育的区别：融保育与教育为一体的特殊的教育领域。融保育与教育为一体的特殊的教育领域。三、体质（人体的质量）三、体质（人体的质量）体质体质（1）生理功能状生理功能状态态体格体格心理功心理功能状态能状态体能体能人体适应人体适应能力能力体型体型生长发育水平、营养状况生长发育水平、营养状况新陈代谢水平新陈代谢水平各器官系统的效能各器官系统的效能身体基本活动能力：走跑跳等活动能力身体基本活

3、动能力：走跑跳等活动能力身体素质：爆发力、耐力、协调、速度身体素质：爆发力、耐力、协调、速度等素质等素质适应环境变化的能力适应环境变化的能力抵御疾病的能力抵御疾病的能力本体感知能力本体感知能力良好情绪、坚强意识、开朗的个性等良好情绪、坚强意识、开朗的个性等 第二节第二节 学前儿童体育活动的目的与任务学前儿童体育活动的目的与任务 一、教育目的一、教育目的 增强幼儿体质，增进幼儿的身心健康。增强幼儿体质，增进幼儿的身心健康。二、任务二、任务培养幼儿参加体育活动培养幼儿参加体育活动兴趣兴趣，使幼儿养成积极锻炼身体的，使幼儿养成积极锻炼身体的良良好习惯好习惯通过开展适合学前儿童的身体运动，促使幼儿身体

4、正常的通过开展适合学前儿童的身体运动，促使幼儿身体正常的生生长发育和机能的协调发展长发育和机能的协调发展，发展幼儿的，发展幼儿的身体素质和基本的活身体素质和基本的活动动能力，培养幼儿正确的能力，培养幼儿正确的身体姿势身体姿势，提高幼儿机体的，提高幼儿机体的适应能适应能力力，以增，以增强幼儿体质强幼儿体质、促进幼儿身体的健康、促进幼儿身体的健康通过身体运动，丰富幼儿的知识和经验，通过身体运动，丰富幼儿的知识和经验，发展幼儿的智力，发展幼儿的智力，促进幼儿社会性的发展促进幼儿社会性的发展，激发幼儿愉快的情绪，培养幼儿，激发幼儿愉快的情绪，培养幼儿良良好的心理品质与个性好的心理品质与个性，以增进幼儿

5、心理的健康，以增进幼儿心理的健康第三节 身体运动与学前儿童身体的发展一、运动系统一、运动系统主要侧重关注由骨骼、肌肉、关节（包括韧带）等器官主要侧重关注由骨骼、肌肉、关节（包括韧带）等器官组成的与运动功能有关的肌体要素组成的与运动功能有关的肌体要素关系网络关系网络神经系统神经系统肌肉肌肉关节关节骨骼骨骼骨骼骨骼骨骼骨骼骨骼的功骨骼的功能能支撑身体，保护内脏器官支撑身体，保护内脏器官造血造血参与运动参与运动幼儿骨幼儿骨骼特点骼特点密度小、弹性大、易变形、可塑性强密度小、弹性大、易变形、可塑性强骨髓全是红骨髓，造血机能强骨髓全是红骨髓，造血机能强未完全骨化，生长迅速未完全骨化，生长迅速脊柱生理弯曲

6、尚未形成，骨盆愈合不脊柱生理弯曲尚未形成，骨盆愈合不牢牢运动系统：骨骼运动系统：骨骼骨骼运动骨骼运动骨骼运骨骼运动价值动价值使骨松质排列更整齐使骨松质排列更整齐使骨胫变粗使骨胫变粗使骨胳纵向增长使骨胳纵向增长价值生价值生成机制成机制加速血液循环加速血液循环增加营养供给增加营养供给,加速新的骨组织增生加速新的骨组织增生加速无机物沉淀，增强骨的坚固性加速无机物沉淀，增强骨的坚固性使骨密质增厚使骨密质增厚运动系统：骨骼运动系统：骨骼骨骼保健骨骼保健保持生活和运动中的正确姿态保持生活和运动中的正确姿态使用合适的生活、运动器具使用合适的生活、运动器具避免剧烈扭动胯骨避免剧烈扭动胯骨避免在坚硬的地面上作跳

7、跃运动避免在坚硬的地面上作跳跃运动不穿过大过小过硬和鞋底过光滑的鞋子不穿过大过小过硬和鞋底过光滑的鞋子采用各种有助于减少过度震动和避免撞击采用各种有助于减少过度震动和避免撞击的自我保护运动方式的自我保护运动方式肌肉肌肉肌肉肌肉肌肉的肌肉的功能功能保护骨骼和内脏保护骨骼和内脏承担承担“第二第二”心脏的作用心脏的作用参与运动参与运动幼儿肌幼儿肌肉特点肉特点柔嫩、收缩力差、易疲劳也易恢复柔嫩、收缩力差、易疲劳也易恢复大肌肉发育早，小肌肉发育晚大肌肉发育早，小肌肉发育晚下肢负荷大，但下肢肌肉发育晚下肢负荷大，但下肢肌肉发育晚运动系统：肌肉运动系统：肌肉肌肉肌肉 运动运动肌肉肌肉运动运动价值价值提高躯干

8、肌肉力量，保护脊柱提高躯干肌肉力量，保护脊柱提高下肢肌肉力量，支撑身体提高下肢肌肉力量，支撑身体发挥发挥“第二第二”心脏作用，减轻心脏心脏作用，减轻心脏负担负担价值生价值生成机制成机制增强肌肉的坚韧性增强肌肉的坚韧性肌肉运动时会增加毛细血管中的血肌肉运动时会增加毛细血管中的血流量流量运动系统：肌肉运动系统：肌肉肌肉保健肌肉保健使肌体保持适当紧张度使肌体保持适当紧张度适当锻炼和休息适当锻炼和休息防止肌肉损伤防止肌肉损伤保证适当营养保证适当营养避免偏部位练习避免偏部位练习避免肌肉过避免肌肉过度疲劳度疲劳骨膜骨膜骨髓骨髓关节囊关节囊关节软骨关节软骨关节关节关节关节关节的关节的功能功能减少两骨之间的硬

9、性摩擦和撞击减少两骨之间的硬性摩擦和撞击参与运动时，肢体的灵活性增强参与运动时，肢体的灵活性增强幼儿关节幼儿关节特点特点臼窝较浅、关节囊较浅臼窝较浅、关节囊较浅周围肌肉柔嫩、韧带较松周围肌肉柔嫩、韧带较松关节易脱臼，韧带易受损关节易脱臼，韧带易受损运动系统：关节运动系统：关节关节保健关节保健运动前应注意先活动相应关节运动前应注意先活动相应关节注意经常锻炼关节和周边肌肉、韧带注意经常锻炼关节和周边肌肉、韧带谨慎地做悬垂运动谨慎地做悬垂运动谨慎地做拎、提重物运动谨慎地做拎、提重物运动避免关节受撞击或运动过度避免关节受撞击或运动过度二、血液循环系统与呼吸系统二、血液循环系统与呼吸系统血液循环系统血液

10、循环系统心血管心血管系统系统心血管心血管系统功系统功能能运送氧气运送氧气运送营养物质运送营养物质幼儿心血幼儿心血管系统特管系统特点点心率快心率快心率调节机能差心率调节机能差心脏瓣膜发育不完善心脏瓣膜发育不完善运送代谢物质运送代谢物质新生儿新生儿120-140次次/分钟分钟1岁儿岁儿110-130次次/分钟分钟3岁儿岁儿100-120次次/分钟分钟6岁儿岁儿80-100次次/分钟分钟血液循环系统血液循环系统心血心血管系统管系统 运动运动运动运动价值价值增强心脏功能增强心脏功能使血管壁生长良好使血管壁生长良好价值生成价值生成机制机制增强心肌力量增强心肌力量增加心脏收缩能力增加心脏收缩能力心率减慢心

11、率减慢心脏不易疲劳心脏不易疲劳运动后心率恢复快运动后心率恢复快提高心脏每搏输出量提高心脏每搏输出量增加血管壁弹性增加血管壁弹性呼吸系统呼吸系统呼吸呼吸系统系统呼吸系呼吸系统功能统功能吸入氧气吸入氧气呼出二氧化碳呼出二氧化碳幼儿呼幼儿呼吸系统吸系统特点特点频率快频率快由膈式呼吸向胸腹式混合呼吸由膈式呼吸向胸腹式混合呼吸过渡过渡呼吸道腔管狭窄，粘膜柔嫩，易感呼吸道腔管狭窄，粘膜柔嫩，易感染染呼吸呼吸系统系统 运动运动运动价值运动价值增加肺活量增加肺活量价值生成价值生成机制机制增强呼吸肌增强呼吸肌胸膈肌胸膈肌使更多的肺泡张开扩大血液与空气使更多的肺泡张开扩大血液与空气的接触的接触肺壁肌肺壁肌，保证更

12、充足的氧供应，保证更充足的氧供应腹肌腹肌的力量的力量适当刺激和锻炼呼吸道的粘膜适当刺激和锻炼呼吸道的粘膜提高呼吸道官腔的适应能力和防病提高呼吸道官腔的适应能力和防病能力能力有利于沉积在肺尖的病菌排出体外有利于沉积在肺尖的病菌排出体外加快膈式呼吸向胸腹式呼吸过渡加快膈式呼吸向胸腹式呼吸过渡血液循环系统与呼吸系统血液循环系统与呼吸系统心血管系心血管系统与呼吸系统与呼吸系统保健统保健学习用鼻子呼吸学习用鼻子呼吸不在尘土飞扬的地方活动不在尘土飞扬的地方活动谨慎地做悬垂、拔河、举重以及其谨慎地做悬垂、拔河、举重以及其他与屏气有关的运动他与屏气有关的运动活动注意动静交替活动注意动静交替注意避免进入注意避免

13、进入“无氧代谢状态无氧代谢状态”激烈运动后不要立即停止不动激烈运动后不要立即停止不动运动要适量、要循序渐进运动要适量、要循序渐进 三、神经系统三、神经系统神经神经系统系统神经系统神经系统功能功能功能功能支配调节身支配调节身体运动体运动支配调节自支配调节自身运动身运动幼儿神幼儿神经系统经系统特点特点发育起始时间早、发育速度快发育起始时间早、发育速度快神经系统较脆弱，大脑神经细胞易疲劳神经系统较脆弱，大脑神经细胞易疲劳调节的精确性、灵活性、速度、强调节的精确性、灵活性、速度、强度均较低度均较低支配调节肢体运动支配调节肢体运动支配调节心理过程支配调节心理过程支配调节感官工作支配调节感官工作支配调节脑

14、的工作支配调节脑的工作支配调节脏器工作支配调节脏器工作兴奋过程相对抑制过程占优势兴奋过程相对抑制过程占优势调节的意识性、自觉性较差调节的意识性、自觉性较差神经系统神经系统适宜适宜运动的运动的影响影响运动价值运动价值增强兴奋、加深抑制增强兴奋、加深抑制改善中枢神经系统对所有器官的支持改善中枢神经系统对所有器官的支持调节作用调节作用价值生价值生成机制成机制利用特殊功能的运动生成特殊价值利用特殊功能的运动生成特殊价值（再如：投准（再如：投准精确）精确）利用整合功能的运动生成整合价值利用整合功能的运动生成整合价值（如：躲闪（如：躲闪灵活；平衡灵活；平衡抑制）抑制）加快神经过程的速度、力度、精确性、加快

15、神经过程的速度、力度、精确性、灵活性灵活性增强神经细胞抗疲劳的能力增强神经细胞抗疲劳的能力（如：较长时间玩有规则的追逐游戏）（如：较长时间玩有规则的追逐游戏）神经系统神经系统神经系神经系统保健统保健活动量不宜过大，运动时间不宜过长活动量不宜过大，运动时间不宜过长宜多采取动静合理搭配及合理交替的组织安排宜多采取动静合理搭配及合理交替的组织安排宜多采用幼儿感兴趣的活动的内容和方式宜多采用幼儿感兴趣的活动的内容和方式注意使幼儿获得良好的情绪体验注意使幼儿获得良好的情绪体验第四节 身体运动与学前儿童心理的发展一、身体运动对学前儿童认知发展的影响一、身体运动对学前儿童认知发展的影响健康的身体是智力发展的

16、物质基础健康的身体是智力发展的物质基础身体运动与大脑的功能状况身体运动与大脑的功能状况 许多实验研究证明，让儿童经常进行手的活动，可以有效地刺许多实验研究证明，让儿童经常进行手的活动，可以有效地刺激和开发大脑皮层上的许多区域，并有助于大脑皮层神经细胞激和开发大脑皮层上的许多区域，并有助于大脑皮层神经细胞的成熟与功能完善，这对于儿童智力的发展有积极的意义的成熟与功能完善，这对于儿童智力的发展有积极的意义 “智慧是手指尖开出的花朵智慧是手指尖开出的花朵”3、婴幼儿的身体运动与智力活动、婴幼儿的身体运动与智力活动 含义含义：人脑对当前运动客体或自身动作在空间、时间上位移的反应：人脑对当前运动客体或自

17、身动作在空间、时间上位移的反应 对象对象：1.外界的客体如运动的物体、同伴等，外界的客体如运动的物体、同伴等，2.自身的运动。自身的运动。对于儿童来说，对于儿童来说，没有正确的运动知觉，就不可能准确的反映出外界没有正确的运动知觉，就不可能准确的反映出外界运动客体、控制自身行动，并与周围环境保持平衡。运动客体、控制自身行动，并与周围环境保持平衡。一个拍皮球的孩子，如果他不能准确的知觉到皮球的运动方向、速一个拍皮球的孩子，如果他不能准确的知觉到皮球的运动方向、速度等特制，他就不能顺利的拍球；如果一个荡秋千的孩子不能准确度等特制，他就不能顺利的拍球；如果一个荡秋千的孩子不能准确的知觉自己身体运动的方

18、向、速度，他就很可能会从秋千上摔下来的知觉自己身体运动的方向、速度，他就很可能会从秋千上摔下来体育与思维体育与思维 最明显最直接的影响就是最明显最直接的影响就是儿童的去自我中心化。儿童的去自我中心化。要进行一项成功的体育活动，仅仅从儿童自身的角度考虑是要进行一项成功的体育活动，仅仅从儿童自身的角度考虑是远远不够的，这就需要儿童既要认识自身，又认识事物，远远不够的，这就需要儿童既要认识自身，又认识事物，并并能将自己与客体项区别，从客体的性质和特点出发来进行思能将自己与客体项区别，从客体的性质和特点出发来进行思维活动与体育活动。维活动与体育活动。例如在玩捉迷藏的游戏时，年龄小的孩子常常指把自己的头

19、藏例如在玩捉迷藏的游戏时，年龄小的孩子常常指把自己的头藏起来，就以为别的同伴都看不到自己，但经过游戏的多次的起来，就以为别的同伴都看不到自己，但经过游戏的多次的进行，孩子就会逐渐意识到这一点开始从别人的角度来考虑进行，孩子就会逐渐意识到这一点开始从别人的角度来考虑了。了。二、身体运动对学前儿童个性形成的影响二、身体运动对学前儿童个性形成的影响身体活动的能力影响幼儿自我概念的形成身体活动的能力影响幼儿自我概念的形成 儿童的自信心的建立儿童的自信心的建立 自信心就像催化剂能将人的一切潜能调动起来，使人们百折不自信心就像催化剂能将人的一切潜能调动起来，使人们百折不挠，不断努力，最终获得成功。培养自信

20、心的方法是多种多样挠，不断努力，最终获得成功。培养自信心的方法是多种多样的，通过体育活动可以非常有效的培养孩子的自信心。的，通过体育活动可以非常有效的培养孩子的自信心。在挑战中认识自我在挑战中认识自我 有主动探索的机会有主动探索的机会 幼儿的运动能力与个性特征幼儿的运动能力与个性特征儿童意志的形成儿童意志的形成 意志是指幼儿自觉的确定目的，并支配其行动以实现预定目的的心意志是指幼儿自觉的确定目的，并支配其行动以实现预定目的的心理过程。理过程。儿童体育运动体现出的努力克服困难、自我说服等都是促进幼儿意志儿童体育运动体现出的努力克服困难、自我说服等都是促进幼儿意志形成的重要体现。形成的重要体现。例

21、如单脚跳的练习，需要幼儿由较强的克服困难的意志，不断的鼓励例如单脚跳的练习，需要幼儿由较强的克服困难的意志，不断的鼓励自己坚持练习才能取得成功。再如，一个面对曾经失败过多次的攀爬自己坚持练习才能取得成功。再如，一个面对曾经失败过多次的攀爬架，他如何战胜怯懦、鼓起勇气去尝试，去学习，也是需要幼儿有非架，他如何战胜怯懦、鼓起勇气去尝试，去学习，也是需要幼儿有非常坚强的意志的。常坚强的意志的。培养幼儿良好的社会适应能力培养幼儿良好的社会适应能力社会性规则的认识社会性规则的认识 学前体育活动的项目和种类很多，其中有一些是可以个人单独学前体育活动的项目和种类很多，其中有一些是可以个人单独进行的，但绝大多

22、数的运动需要在社会性的场合中进行的。这时进行的，但绝大多数的运动需要在社会性的场合中进行的。这时幼儿遵守必须对活动或游戏的规则，这对幼儿进一步认识社会规幼儿遵守必须对活动或游戏的规则，这对幼儿进一步认识社会规则有很大的帮助则有很大的帮助攻击行为的减少，亲社会行为的增加攻击行为的减少，亲社会行为的增加 体育活动不仅能够让幼儿身心愉快，而且在运动的过程中，由于体育活动不仅能够让幼儿身心愉快，而且在运动的过程中，由于幼儿体内过多的能量得到消耗，那么此时幼儿就很少会对同伴有幼儿体内过多的能量得到消耗，那么此时幼儿就很少会对同伴有攻击性行为；相反幼儿在某项活动中产生的成就感后，很有可能攻击性行为；相反幼

23、儿在某项活动中产生的成就感后，很有可能会帮助那些动作发展比较差一点的孩子。会帮助那些动作发展比较差一点的孩子。激发幼儿愉快的情绪激发幼儿愉快的情绪一切与幼儿体育运动相联系的情绪、情感体验都可以称之为一切与幼儿体育运动相联系的情绪、情感体验都可以称之为运动情感运动情感幼儿运动情感的特征幼儿运动情感的特征：鲜明性、强烈性。鲜明性、强烈性。由于在运动过程中，幼儿的生理、心理负荷量都比较大，所以其情绪体验由于在运动过程中，幼儿的生理、心理负荷量都比较大，所以其情绪体验就会表现得非常鲜明、非常强烈；就会表现得非常鲜明、非常强烈；具有多样性和易变性。具有多样性和易变性。根据体育活动的内容、难度的不同，幼儿

24、在活动中所体现出的情绪也是根据体育活动的内容、难度的不同，幼儿在活动中所体现出的情绪也是多样的易变的。多样的易变的。心理学中把情感的表现形式分为心理学中把情感的表现形式分为心境、激情与热情心境、激情与热情三种。三种。儿童在体育活动中所体现出来的情感也可以归为这三种：儿童在体育活动中所体现出来的情感也可以归为这三种：运动心运动心境、运动激情、运动热情。境、运动激情、运动热情。运动心境运动心境 运动心境是儿童较持久的涉及到其整个运动状况的情绪状态。运动心境是儿童较持久的涉及到其整个运动状况的情绪状态。例如某个幼儿的基本运动素质比较好，那么该幼儿很可能一直保例如某个幼儿的基本运动素质比较好，那么该幼

25、儿很可能一直保持一个比较好的运动心境，喜欢运动，能在运动中感受到快乐。持一个比较好的运动心境，喜欢运动，能在运动中感受到快乐。引起运动心境的原因主要有幼儿的身体基本素质、一段时期内的引起运动心境的原因主要有幼儿的身体基本素质、一段时期内的身体状况或者一次成功的体验、开心的体验或失败的伤心的体验身体状况或者一次成功的体验、开心的体验或失败的伤心的体验都可能是影响幼儿该段时期内运动心境的原因。都可能是影响幼儿该段时期内运动心境的原因。运动激情运动激情 是指幼儿在运动中强烈而迅速爆发而是指幼儿在运动中强烈而迅速爆发而短暂的情绪体验短暂的情绪体验。引起运动激情的引起运动激情的原因原因可能是有意料之外的

26、强烈刺激所引起的。可能是有意料之外的强烈刺激所引起的。如某个平时运动能力比较差的孩子，在某次运动中以外的获得如某个平时运动能力比较差的孩子，在某次运动中以外的获得成功，并得到老师和同伴的赞慕，很可能引起该儿童的狂喜和成功，并得到老师和同伴的赞慕，很可能引起该儿童的狂喜和激动。激动。运动热情运动热情 幼儿对于运动肯定、有力、稳定而深厚的情感体验。幼儿对于运动肯定、有力、稳定而深厚的情感体验。幼儿对体育运动有着与生俱来的热爱。他们对一切形体的、运幼儿对体育运动有着与生俱来的热爱。他们对一切形体的、运动性的活动有着无法抑制的热情。动性的活动有着无法抑制的热情。第二章第二章 幼儿身体素质的培养幼儿身体

27、素质的培养 身体素质：是人体在体育运身体素质：是人体在体育运动、劳动和日常生活时，各动、劳动和日常生活时，各器官系统的功能在肌肉工作器官系统的功能在肌肉工作中的所表现出来的各种能力中的所表现出来的各种能力 第一节第一节 幼儿身体素质培养的意义幼儿身体素质培养的意义一、身体素质是体质的一个基本要素一、身体素质是体质的一个基本要素二、身体素质是人体主要器官系统的功能在肌肉工作中的综二、身体素质是人体主要器官系统的功能在肌肉工作中的综合反应合反应幼儿的身体素质：力量、耐力、调整素质幼儿的身体素质：力量、耐力、调整素质三、提高幼儿身体素质，是发展幼儿基本活动能力的基础三、提高幼儿身体素质，是发展幼儿基

28、本活动能力的基础四、提高幼儿身体素质，有助于幼儿更好的适应社会生活四、提高幼儿身体素质，有助于幼儿更好的适应社会生活第二节第二节 幼儿身体素质培养的幼儿身体素质培养的基本原则基本原则一、避免进行对幼儿有任何伤害的身体运动一、避免进行对幼儿有任何伤害的身体运动二、避免运动员、成人化或小学化二、避免运动员、成人化或小学化第三节第三节 幼儿身体素质的特点幼儿身体素质的特点及培养的基本途径及培养的基本途径一、力量素质一、力量素质1、定义：、定义：肌肉收缩时所表现出来的一种能力，也可理解为克服阻力的一肌肉收缩时所表现出来的一种能力，也可理解为克服阻力的一种能力种能力2、培养的途径、培养的途径静力性力量活

29、动：静力性力量活动：避免憋气避免憋气动力性力量活动动力性力量活动：走步、跑步、跳跃、投掷、攀登、钻爬走步、跑步、跳跃、投掷、攀登、钻爬 基本体操：正确性、准确性、力量性基本体操：正确性、准确性、力量性二、耐力素质二、耐力素质1、定义、定义：人体尽可能的长时间里进行肌肉活动的能力，也可看作是抵抗疲：人体尽可能的长时间里进行肌肉活动的能力，也可看作是抵抗疲劳的能力劳的能力2、有氧耐力、有氧耐力：在有氧气供给的肌肉活动中，呼吸循环机能的持久能力。：在有氧气供给的肌肉活动中，呼吸循环机能的持久能力。无氧耐力无氧耐力：在缺氧状态下，肌肉收缩的持久机能。：在缺氧状态下，肌肉收缩的持久机能。3、耐力素质培养

30、、耐力素质培养：进行有氧耐力活动，提高有氧代谢能力，提高对氧的利：进行有氧耐力活动，提高有氧代谢能力，提高对氧的利用率用率 例如步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身例如步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。操、太极拳等。4、培养措施：、培养措施：（1）有目的、有计划、有步骤地逐渐增大幼儿身体运动量。（逐渐延长运）有目的、有计划、有步骤地逐渐增大幼儿身体运动量。（逐渐延长运动时间、逐渐增大运动的密度和强度）动时间、逐渐增大运动的密度和强度）（2）增强心肺功能的专门练习）增强心肺功能的专门练习:深呼吸运动深呼吸运动5、注意事项、注意事项通过观

31、察孩子的呼吸状况、心率、面色来控制运动量。通过观察孩子的呼吸状况、心率、面色来控制运动量。运动量不能过大运动量不能过大,但也不能过小，而且要经常锻炼。但也不能过小，而且要经常锻炼。三、调整素质三、调整素质（一）定义（一）定义 指力量素质、耐力素质以外其他基本素质的总称。指力量素质、耐力素质以外其他基本素质的总称。（二）基本要素（二）基本要素1、平衡能力、平衡能力2、速度、速度3、柔韧性、柔韧性4、灵敏性、灵敏性5、协调能力、协调能力静态的平衡静态的平衡动态的平衡动态的平衡第三章第三章 学前儿童体育活动的内容与方法学前儿童体育活动的内容与方法体育活动的内容：体育活动的内容：1 1、基本动作的练习

32、、基本动作的练习2 2、基本体操的练习、基本体操的练习3 3、体育游戏活动、体育游戏活动4 4、运动器械的活动、运动器械的活动 第一节第一节 学前儿童基本动作的练习学前儿童基本动作的练习周期型动作周期型动作：不断的循环、反复某些基本的动作技术为基础：不断的循环、反复某些基本的动作技术为基础非周期型动作非周期型动作：有几个相互衔接的动作环节连接而成：有几个相互衔接的动作环节连接而成一、走步一、走步走步的功能走步的功能有氧运动有氧运动1 1、锻炼下肢的肌肉、骨骼、关节、韧带，增强腿部的肌肉力量，、锻炼下肢的肌肉、骨骼、关节、韧带，增强腿部的肌肉力量，发展肌肉耐力及心肺耐力。发展肌肉耐力及心肺耐力。

33、2 2、提高身体的平衡能力和协调能力、提高身体的平衡能力和协调能力3 3、扩大认知的范围，增强幼儿的自信心、扩大认知的范围，增强幼儿的自信心（一）学前儿童走步能力的发展（一）学前儿童走步能力的发展2 2岁前：岁前：2 2岁后：岁后：（二）走步的特点与基本要求（二）走步的特点与基本要求1 1、动作要放松、自然，上体要保持正直、动作要放松、自然，上体要保持正直2 2、走步时要有合理而稳定的节奏、走步时要有合理而稳定的节奏3 3、走步动作要符合生物力学的原理、走步动作要符合生物力学的原理4 4、两臂应该适度地前后摆动、两臂应该适度地前后摆动5 5、脚落地时要轻、脚落地时要轻（三）走步的培养目标（三）

34、走步的培养目标1 1、促进发育，增进健康、促进发育，增进健康2 2、改进走步动作，掌握多种走步方法，发展走步能力。、改进走步动作，掌握多种走步方法，发展走步能力。3 3、听信号走的能力、听信号走的能力4 4、培养排队走步能力，做到能保持队形。、培养排队走步能力，做到能保持队形。5 5、培养走步兴趣与习惯，发展方位知觉、节奏知觉、速度知觉与、培养走步兴趣与习惯，发展方位知觉、节奏知觉、速度知觉与调解步幅、步频的能力，培养注意力、想象力、模仿能力等，调解步幅、步频的能力，培养注意力、想象力、模仿能力等，培养遵守游戏规则和纪律的习惯及发展集体意识。培养遵守游戏规则和纪律的习惯及发展集体意识。小班目标

35、：小班目标：(一一)改进自然走步动作，掌握多种走步方法，提高能力，做到自改进自然走步动作，掌握多种走步方法，提高能力，做到自然走步时步幅能放开，落地较轻，脚尖向前，躯干正直，摆臂自然走步时步幅能放开，落地较轻，脚尖向前，躯干正直，摆臂自然协调。学会几种简单的模仿性走，听信号走，并能习惯排队走然协调。学会几种简单的模仿性走，听信号走，并能习惯排队走步。步。（二）学会（二）学会4 4个个55个走步游戏，喜欢和同伴做走步游戏，并能遵守个走步游戏，喜欢和同伴做走步游戏，并能遵守游戏规则。游戏规则。（三）发展方位知觉、速度知觉；培养注意力，排队时不东张西望（三）发展方位知觉、速度知觉；培养注意力，排队时

36、不东张西望；培养观察力和模仿能力等。；培养观察力和模仿能力等。中班目标中班目标（一）改进自然走步动作，做到步幅放开、均匀，姿态端正，没（一）改进自然走步动作，做到步幅放开、均匀，姿态端正，没有擦地、八字脚、踮脚等缺陷；初步学会蹲着走、变化手臂动有擦地、八字脚、踮脚等缺陷；初步学会蹲着走、变化手臂动作走、拍响走等的合理方法；能独立想出新的模仿走；听信号作走、拍响走等的合理方法；能独立想出新的模仿走；听信号走，排队走时能保持队形，有一定调节动作节拍的能力。走，排队走时能保持队形，有一定调节动作节拍的能力。（二）学会（二）学会3 3个个44个走步游戏，能独立作集体走步游戏。个走步游戏，能独立作集体走

37、步游戏。（三）发展方位知觉、节奏知觉、速度知觉培养注意力、想象力（三）发展方位知觉、节奏知觉、速度知觉培养注意力、想象力、模仿能力等，能遵守游戏规则和纪律。、模仿能力等，能遵守游戏规则和纪律。大班目标大班目标（一）改进自然走步动作，做到步幅大而均匀，落地轻柔，姿态端正（一）改进自然走步动作，做到步幅大而均匀，落地轻柔，姿态端正，摆臂自然协调，节奏稳定，有精神；初步掌握闭目走、后退走、前，摆臂自然协调，节奏稳定，有精神；初步掌握闭目走、后退走、前脚掌走、持物走、高抬腿走等的合理方法；能独立想出新的走步方法脚掌走、持物走、高抬腿走等的合理方法；能独立想出新的走步方法；听信号变速或变向走；排队走步时

38、能保持队形并能和集体节拍一致；听信号变速或变向走；排队走步时能保持队形并能和集体节拍一致。（二）学会（二）学会2 2个个33个走步游戏，有一定的独立游戏的能力。个走步游戏，有一定的独立游戏的能力。（三）发展方位知觉、节奏知觉、速度知觉培养注意力、想象力、创（三）发展方位知觉、节奏知觉、速度知觉培养注意力、想象力、创新能力等；具有遵守游戏规则和纪律的习惯。新能力等；具有遵守游戏规则和纪律的习惯。（四）学前儿童走步练习的指导（四）学前儿童走步练习的指导1 1、不同方式的走步练习、不同方式的走步练习自然走步：自然走步：步幅大而均匀，摆腿方向正，落地轻柔，脚跟内侧在步幅大而均匀，摆腿方向正，落地轻柔，

39、脚跟内侧在一条直线上，脚尖稍向外约为一条直线上，脚尖稍向外约为1010度。头正、颈直，眼向前看，度。头正、颈直，眼向前看，躯干正直，自然挺胸，肩臂放松，两臂以肩为轴前后自然摆动躯干正直，自然挺胸，肩臂放松，两臂以肩为轴前后自然摆动，与下肢配合协调。注意集中。，与下肢配合协调。注意集中。前脚掌走：前脚掌走：增强小腿及脚掌力量，发展平衡能力，培养躯干正确增强小腿及脚掌力量，发展平衡能力，培养躯干正确姿势。要点：脚跟尽量提起，直腰、挺胸、步幅小。姿势。要点：脚跟尽量提起，直腰、挺胸、步幅小。脚跟走：脚跟走：轻轻走：轻轻走：高抬腿走高抬腿走后踢步后踢步蹲着走：蹲着走：后退走：后退走：变化手臂动作的走变

40、化手臂动作的走拍响走拍响走击响走击响走持物走持物走协同走协同走1 1、不同方式的走步练习、不同方式的走步练习2 2、变化队形的走步练习、变化队形的走步练习直线走直线走圆圈走圆圈走直线变圆圈的走：首尾相接、分合相接直线变圆圈的走：首尾相接、分合相接直线变两队的走直线变两队的走直线变四队的走直线变四队的走交叉走交叉走反向走反向走3 3、走步游戏与指导、走步游戏与指导4.4.走步观察记录表走步观察记录表二、跑步二、跑步（一）各年龄阶段跑步的特点与能力要求（一）各年龄阶段跑步的特点与能力要求小班中班大班变化方向跑沿场地周围跑一路纵队跑听信号跑听信号向指定方向跑跑动中听信号做规定动作听信号变速跑或改变方

41、向跑，跑时听信号做规定动作。快速跑10-20米20-30米圆圈跑曲线跑跑走交替100米左右100-200米200-300米四散跑在指定范围内四散跑追逐跑在一定分为内四散追逐跑四散追逐跑接力跑 （三）跑步的培养目标（三）跑步的培养目标1 1、促进发育，增进健康、促进发育，增进健康2 2、掌握粗浅的跑步知识和发展跑步动作，提高跑的能、掌握粗浅的跑步知识和发展跑步动作，提高跑的能力，做到动作协调，自然放松，有稳定的节奏。力，做到动作协调，自然放松，有稳定的节奏。3 3、听信号跑的能力、听信号跑的能力4 4、发展方位知觉、节奏知觉、速度知觉，提高注意力、观、发展方位知觉、节奏知觉、速度知觉，提高注意力

42、、观察力、想象力、创造能力等，发展竞赛、合作意识、抗挫察力、想象力、创造能力等，发展竞赛、合作意识、抗挫折能力，培养荣干、坚持性等意志品质；培养遵守游戏规折能力，培养荣干、坚持性等意志品质；培养遵守游戏规则和纪律的习惯及发展集体意识。则和纪律的习惯及发展集体意识。小班目标：小班目标：（一）发展跑的动作，是幼儿能迈开步子跑，跑得平稳，双臂能（一）发展跑的动作，是幼儿能迈开步子跑，跑得平稳，双臂能前后自然摆动，能按目标控制跑的方向，四散跑能主动躲闪别前后自然摆动，能按目标控制跑的方向，四散跑能主动躲闪别人。人。1515米直线快跑不慢于米直线快跑不慢于7 7秒。秒。（二）培养跑的兴趣，是幼儿能体验多

43、种跑的乐趣；能初步识别（二）培养跑的兴趣，是幼儿能体验多种跑的乐趣；能初步识别别人与自己跑的快慢，能在成人指导下调节跑速；能在别人鼓别人与自己跑的快慢，能在成人指导下调节跑速；能在别人鼓励下，克服疲劳，坚持跑到目标。励下，克服疲劳，坚持跑到目标。中班目标：中班目标：（一）知道步子迈大才能跑得快，屈臂前后摆动跑省力，快跑后不能马（一）知道步子迈大才能跑得快，屈臂前后摆动跑省力，快跑后不能马上停止不懂等粗浅知识。能迈开步跑，落地较轻，会屈臂前后摆动；上停止不懂等粗浅知识。能迈开步跑，落地较轻，会屈臂前后摆动；不后甩小腿、八字脚等缺陷。初步掌握圆圈跑、往返跑、持物跑、接不后甩小腿、八字脚等缺陷。初步

44、掌握圆圈跑、往返跑、持物跑、接力跑的方法，能较好的控制跑的方向和调节跑速。力跑的方法，能较好的控制跑的方向和调节跑速。2020米直线跑不慢于米直线跑不慢于6.56.5秒。秒。（二）培养跑的兴趣，使幼儿能体验到跑步活动中运动、竞赛、合作和（二）培养跑的兴趣，使幼儿能体验到跑步活动中运动、竞赛、合作和其他交往的乐趣；有较强的提高跑速的愿望；知道胜利不骄傲，失败其他交往的乐趣；有较强的提高跑速的愿望；知道胜利不骄傲，失败不泄气，能克服疲劳去实现跑步目标。不泄气，能克服疲劳去实现跑步目标。大班目标大班目标 知道步子迈大才能跑得快，屈臂前后摆动跑省力，快跑后不能知道步子迈大才能跑得快，屈臂前后摆动跑省力

45、，快跑后不能 马上停止不懂等粗浅知识。马上停止不懂等粗浅知识。跑步蹬地有力，方向正，落地较轻，能屈臂前后自然摆动；跑步蹬地有力，方向正，落地较轻，能屈臂前后自然摆动；能持物跑、猴腿跑、侧向跑、突然变向跑等动作；能持物跑、猴腿跑、侧向跑、突然变向跑等动作；2525米直线快跑不慢于米直线快跑不慢于6 6秒。秒。（四）跑步练习的指导（四）跑步练习的指导1 1、不同形式的跑步练习、不同形式的跑步练习圆圈跑圆圈跑往返跑往返跑弯腰半蹲跑弯腰半蹲跑后踢小腿跑后踢小腿跑前脚掌跑前脚掌跑后退跑后退跑持物跑持物跑接力跑接力跑协同跑协同跑模仿跑模仿跑2、指导的基本要点、指导的基本要点 根据幼儿的身体情况、年龄特点及

46、季节气候等因素；根据幼儿的身体情况、年龄特点及季节气候等因素；教学重点是腿的动作，要求幼儿教学重点是腿的动作，要求幼儿“步子大些、落地轻些步子大些、落地轻些”；跑步前做好充分准备及活动腿、脚、韧带及关节处；跑步前做好充分准备及活动腿、脚、韧带及关节处；注意控制幼儿快跑的时间及强度；注意控制幼儿快跑的时间及强度；注意跑步时的安全性及灵活性；注意跑步时的安全性及灵活性；学会正确的呼吸方法；学会正确的呼吸方法；三、跳跃三、跳跃（一）跳跃的特点与基本要求（一）跳跃的特点与基本要求蹬地：有力蹬地：有力腾空：过程中的重心转移腾空：过程中的重心转移落地：平衡及缓冲落地：平衡及缓冲对学前儿童跳跃动作的基本要求

47、是：蹬地动作要有力，落地动作要对学前儿童跳跃动作的基本要求是：蹬地动作要有力，落地动作要轻，动作要协调。轻，动作要协调。（二）跳跃能力的发展（二）跳跃能力的发展各年龄跳跃特点分析1.双脚跳小班中班大班原地双脚往上跳原地纵跳触物15-20厘米原地纵跳触物20-25厘米立定跳远双脚立定跳远30厘米双脚立定跳远40厘米双脚（兔跳）侧跳双脚直线两侧行进跳从高处往下跳15-25厘米20-30厘米30-35厘米夹包跳单脚跳 跳绳 跳皮筋小班中班大班水平障碍跨跳助跑跨跳不少于40厘米的平行线助跑跨跳不少于50厘米的平行线垂直障碍跨跳助跑屈腿跳过30-40厘米高度调高跳绳跳皮筋（三）跳跃练习的指导（三）跳跃练

48、习的指导（1）为学前儿童提供适宜的活动地）为学前儿童提供适宜的活动地（2）根据不同种类跳跃动作的需要，给与相应的指导。）根据不同种类跳跃动作的需要，给与相应的指导。四、投掷四、投掷（一）投掷的特点与基本要求（一）投掷的特点与基本要求 1、掷远、掷远 用力投，快速投，掌握好合适的出手角度和时机用力投，快速投，掌握好合适的出手角度和时机 最好的掷远动作：最好的掷远动作：半侧面转体肩上投掷半侧面转体肩上投掷 掷远动作的重点和难点：挥臂动作和转体动作掷远动作的重点和难点：挥臂动作和转体动作 2、掷准、掷准 需要有良好的目测能力以及动作的准确性需要有良好的目测能力以及动作的准确性 掷准的动作：肩上投、胸

49、前上抛、胸前下抛、地上抛滚球掷准的动作：肩上投、胸前上抛、胸前下抛、地上抛滚球 （二）投掷能力的发展（二）投掷能力的发展小班中班大班滚接球互相滚接大皮球抛接球练习抛大皮球自抛自接低球；双人近距离双手互抛接大球。双人相距2-4米抛接大球传递肩投 练习肩上挥臂投物（纸飞机、小皮球、沙包）肩上挥臂投远，投准（3米，标靶直径60厘米）拍球原地学拍皮球左右手拍球交换形式拍球（转圈拍）；行进拍球（边走、跑边拍）（三）投掷练习和指导三）投掷练习和指导（1）让左右手都得到练习）让左右手都得到练习（2）掷准的距离应由近到远，掷准的目标应由大到小、由静到动。）掷准的距离应由近到远，掷准的目标应由大到小、由静到动。

50、（3）进行多种形式的投掷活动练习）进行多种形式的投掷活动练习（4）与其它身体动作练习相结合）与其它身体动作练习相结合五、钻、爬与攀登五、钻、爬与攀登1.特点与基本要求特点与基本要求小班中班大班钻钻过70厘米高障碍物（橡皮筋或绳子）钻过60直径厘米圆圈巩固提高爬双手双膝着地向前爬手脚着地向前爬巩固提高攀登在攀登架上爬上爬下手脚协调地攀登巩固提高2、学前儿童攀登练习和指导、学前儿童攀登练习和指导 A.掌握正确的攀登方法掌握正确的攀登方法 B.保证安全保证安全 a.教师的保护；教师的保护；b.懂得秩序规则；懂得秩序规则；c.注意自我保护；注意自我保护；d.不要进行不要进行比赛比赛 C.让幼儿获得良好