1、第七课 习惯与健康一、填空题。1.（ ）可以让身体得到休息和恢复。2.饮食不均衡会导致（ ）和（ ）缺乏,影响身体的正常发育。3.酒精不仅直接影响肝、胃,还会损害（ ）,使记忆力（ ）影响学习。4.长期不运动会造成（ ）下降,易生病,不利于儿童骨骼、肌肉的生长发育。二、选择题。1.小刚因过于肥胖需要减肥,医生给他的减肥建议可能是( )。A.尽量少吃或者不吃食物 B.到药店买减肥药 C.适当的体育锻炼加合理膳食2.关于健康生活式,下面说法中不正确的是( )。A.正确刷牙可以预防蛀牙B.多吃自己喜欢吃的食物,可以保证食物营养的均衡 C.经常参加体育锻炼,可以增强呼吸功能,保持身体健康3.( )行为
2、有助于保护我们的身体。A.清晨,在小区内慢跑 B.为了减肥不吃午饭 C.晚上,吃完饭后马上休息4.关于“健康行为计划”,下列说法错误的是( )。A.计划内容是围绕健康目标进行的 B.计划要符合实际情况 C.计划制订后,不需要执行三、简答题。在日常生活中,你有没有不健康的行为,这种行为会对身体产生什么样的危害。你应该如何改变?答案第7课 习惯与健康一、1.睡眠 2.营养不良 微量元素 3.大脑减退 4.抵抗力二、14:C B A C三、在深夜玩手机游戏,这种行为是不健康的行为。会导致睡眠不足,影响第二天的学习和生活,长期睡眠不足会导致记忆力减退、精神无法集中等。应该制订健康行为计划,培养良好的作息习惯,在合适的时间内进行娱乐活动。
