1、高 三 备 考 学 法 指 导高 三 备 考 学 法 指 导一、赋能坚定目标，刻意练习 打小时候，我们就被家长和老师们灌输了无数的天才人物故事，牛顿、爱因斯坦、高斯、达芬奇、莫扎特、居里夫人，他们既天赋异禀，又勤奋异常，这让我们又羡慕又惭愧。我们总说自己没那种天赋，而父母则总认为你不够刻苦，特别是如果父母们知道一个非常时髦的“一万个小时理论”的话，你也许就会永远背个不刻苦、不努力的罪名。而今天这本书就是替你洗白的。在古典音乐界，莫扎特被认为是不折不扣的天才。七岁环欧洲旅行演出，能弹奏多种乐器，能作曲，具有完美音高，能识别出升 A调或降E调。种种技能加持在一个七岁的孩子身上，好像非天才难以解释。
2、然而，很多人并不了解，莫扎特的父亲也是一名音乐家，培养出钢琴演奏家的女儿之后，更加用心地训练年幼的莫扎特，使他得以在极小的年级就得到大量且目的明确的练习。然后，父亲再以传奇的形式，讲述他的天才表现，惊艳世人的眼球。而且单就完美音高而言，2014年日本心理学家榊原彩子进行的一项实验，证明了一直被认为天才标志的完美音高，实则通过训练也可以为普通人所掌握。案例二：帕格尼尼 在小提琴界，帕格尼尼是“天才”的代名词。一次演出中，三根琴弦绷断，他用一根弦仍然完成了完美演奏，成为了音乐史上的传奇。然而，真实的版本却是他与一位女士坠入爱河，并为她创作了一首只需G弦与E弦演奏的绝妙曲目，以两根弦模拟二人甜蜜对话
3、与互动，后来，他把这首曲子用在了演奏现场。有目的的练习：研究证明天才的唯一秘诀在于练习，那很多人就会说，我们也一样地努力学习、练习，为什么我们就成不了天才呢？答案在练习的方法。练习方式主要目的的练习，它具有四个鲜明的特征。1.具有定义明确的特定目标 2.具有专注的练习状态 练习的每时每刻都尽力保持专注，没有任何走神的空间。3.练习包含反馈 4.需要走出舒适区刻意练习：三F原则（必须牢记）即：专注（focus）、反馈（feedback）纠正（fix it）。很多人认为能够日复一日坚持练习的人，具有一些罕见的意志力，但这种假设是错误的。几乎没有任何科学证明，有适应所有场景的意志力。没有迹象表明拉小
4、提琴的学生，在练习拼字上也有同样的意志力。意志力是人们在事实发生后，才赋予某个人的优点，这就陷入了自我实现的圈套。能够让人们坚持练习的，是动机。你要保持动机，要么强化继续前行的理由，要么弱化停下的理由。杰出人物，会通过做好良好的规划，保证充足的睡眠和健康，提供练习的能量，把练习的时间限制在1小时左右，来弱化停下的理由。然后利用自身的渴望与自我认同，以及争取社会支持的方式，增强前进的理由。二：学习方式的转变知识留存率：美国著名的视听学习专家埃德加.戴尔在20世纪初50年代最早提出了“学习金字塔”，并于60年代在美国国家训练实验室向全世界正式发布了这个理论。三：关于遗忘克服遗忘的技巧：克服遗忘的技
5、巧：1 1、重复记忆、重复记忆 2 2、测试效应、测试效应四：从生物学角度谈考试一、饭前处于饥饿状态正适合学习。二、睡觉前也是学习的黄金期。三、早饭或晚饭后处于饱腹状态时，不学习也不要紧，可以读课外书、看电视，或者玩游戏，做一些自己感兴趣的事，可以让我们的生活更加丰富多彩。四、午后如果实在困得坚持不住，不妨睡个午觉，不要有什么顾虑。五、如果早就决定要睡午觉，那么应该在午睡前的这段时间内抓紧学习，午睡的整理时间也不要错过。睡觉前非常适合学习那些需要记忆的科目，比如地理、历史、生物，或者背诵英语单词。上午可以说是人一天之中最清醒的时间，用来学习对逻辑思维能力要求比较高的科目比较好，比如数学、语文、物理、化学。1、明确自己的目标方向2、做好学科复习计划3、课上高度的专注力，做好课堂笔记4、建构自己所学的知识内容-思维导图5、大声朗读6、养成复习+小测验的学习模式7、归纳总结、建立错题本五、备考建议 1、教材 2、笔记本六、要求 学科知识点笔记卡点的笔记大家知道人在什么时候力量最大吗？现在！谢谢 谢谢
