1、养成良好的个人卫生习惯主题班会演讲人：XXX时 间：XXX一、卫生小知识二、爱护卫生洗手洗脸三、爱护卫生刷牙四、爱护卫生护眼五、爱护卫生护鼻六、爱护卫生护耳七、其他爱护卫生的方法目录一、卫生小知识小学生是一个特殊的群体，生活能力不足，生活习惯尚未确立，一旦养成不良的卫生习惯，将会危害小学生的身体健康和生长发育。相反，如果养成良好的卫生习惯，从小好好保护眼睛和牙齿，则可以为小学生的身体健康奠定坚实的基础。12卫生小知识正确地洗手、洗脸、洗头、洗澡，勤理发、剪指甲。3人的双手每天要接触很多东西，最易沾染上各种污物和细菌。4当用手拿钞票、打公共电话时、或乘坐公共汽车用手扶栏杆时，双手都可能受到病源微
2、生物的感染。5卫生小知识二、爱护卫生 洗手洗脸 据查，一只未洗净的手上有4万到40万个细菌，一克重的指甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿之多。手上细菌据研究表明洗手步骤12345怎样洗脸才是正确的？用温水将质地较柔软的毛巾浸湿后擦洗脸部，洗完后要将多余水分擦干，再涂抹适量儿童霜。洗脸步骤三、爱护卫生 刷牙 顺着牙缝刷，刷上牙时，从上往下刷；刷下牙时，从下往上刷；刷牙齿咬颌面时，前后来回刷；每一颗牙齿至少刷五次，里里外外都要刷；轻轻刷刷舌头，清除舌头上的细菌，保持口气清新你会刷牙吗？学会刷牙吃东西后漱口患牙病及时治疗睡前不吃东西早晚刷牙不咬过硬东西不吃过冷过热的东西保护牙齿四、爱护卫生 护眼看书、绘画
3、时保持正确的姿势，要做到肩平、身直、头正、大腿平放、两小腿并拢。写字时头稍向前倾，两臂自然放在桌面上，放正纸张。眼离书本一尺远 身离桌子一拳远 手离笔尖一寸远爱护眼睛 不要在光线太弱、太强的地方下看书 不要在行走的车上看书 不要躺着看书 不用手和脏手帕擦眼睛 保持正确的姿势，保持与书本一尺的距离 认真做好眼保健操保护眼睛还要做到爱护眼睛五、爱护卫生 护鼻抠鼻孔往往是引起鼻出血的最常见的原因此外，手到处触摸，又不及时洗手时，手指一定很脏，经常抠鼻孔，易患鼻炎、鼻疮、鼻窦炎等疾病。鼻孔的粘膜薄，血管丰富，容易被细菌侵入。用鼻子呼吸，可以使吸入的空气经过鼻道时变得干净、湿润和温暖，以保护呼吸道和肺，是它们免得疾病。1234保护鼻子清洗鼻腔，用冷水清洗鼻腔保持鼻腔湿润克服不良卫生习惯不可经常用手乱挖鼻孔保护鼻子六、爱护卫生 护耳1不乱挖耳朵2不将异物塞入耳内3洗脸、洗澡时不把水弄进耳内免损伤鼓膜，引起中耳炎，影响听力4爱护耳朵避噪音戒挖掏慎用药常按摩爱护耳朵七、其他爱护卫生的方法1爱护爱护卫生卫生5432新购买的衣服要先洗后穿不吃不洁净的食物合理处理垃圾不随地吐痰、不乱吐口香糖打喷嚏时避开他人爱护卫生方法养成良好的个人卫生习惯三年级五班主题班会演讲人：小芥末时 间：XXX
