1、 返回1环节一 了解自信2我很聪明。老师很喜欢我。我很有天分。我多才多艺。我的作文写得很好。我很讲卫生。我有很多朋友。3什么是自信呢？什么是自信呢？自信自信，简单来说，就是自己相信自己。，简单来说，就是自己相信自己。自信的真正含义是自信的真正含义是：自信不是在你得到之后才相信自己能自信不是在你得到之后才相信自己能得到，而是在你还没有得到之前就相信得到，而是在你还没有得到之前就相信自己一定能得到的一种信念。自己一定能得到的一种信念。自信的作用是什么呢？4环节二 自信的重要作用5 小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家，在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，敏锐的发现了不和谐的
2、声音，起初以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还是不对，他觉得是乐谱有问题，这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说，乐谱绝对没有问题，是他错了，面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说：“不！一定是乐谱错了。”话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺冠。原来，这是评委们精心设计的圈套，以此来检验指挥家在发现乐谱错误并遭到权威人士“否定”的情况下，能否坚持自己的正确主张。前两位参加决赛的指挥家虽然也发现错误，但终因随声附和权威们的意见而被淘汰。小泽征尔却因充满自信，摘取了世界指挥家大赛的桂冠。思考：读了这个故事，你明白了什么？61 1自
3、信是健康的心理状态自信是健康的心理状态 自信心是相信自己有能力实现目标的心理倾向自信心是相信自己有能力实现目标的心理倾向，是推动人们进行活动的一种强大动力，也是人们，是推动人们进行活动的一种强大动力，也是人们完成活动的有力保证，它是一种健康的心理状态。完成活动的有力保证，它是一种健康的心理状态。2 2自信是成功的保证自信是成功的保证 是相信自己有力量克服困难，实现一定愿望的是相信自己有力量克服困难，实现一定愿望的一种情感。一种情感。3 3自信是承受挫折，克服困难的保证自信是承受挫折，克服困难的保证 自信心是一种内在的精神力量，它能鼓舞人们自信心是一种内在的精神力量，它能鼓舞人们去克服困难，不断
4、进步。自信心可以使人藐视困难，去克服困难，不断进步。自信心可以使人藐视困难，战胜邪恶，集中全部战胜邪恶，集中全部智慧和精力去迎接各种挑战。智慧和精力去迎接各种挑战。自信的重要作用自信的重要作用7环节三 培养自信8我想做一名优秀的学生。正视对方的眼睛能提高自信。大声说话更能体现自信。9自信的样子还有哪些？10观察自信者的风采，分组说说他们言谈、举止等方面的特点。填写表格。神 态与人交谈时走路时11中国航天先驱 钱学森周恩来总理迎接尼克松总统访华1213奥运会冠军 刘翔 航天员 杨利伟14聋哑姑娘 邰丽华1516 自信的小学生17神 态与人交谈时走路时微笑精神抖擞目光炯炯正视对方自然得体热情友好抬
5、头挺胸18练习面带微笑，正视别人。练习抬头挺胸走路，视线、下 颚微微向上，速度提高一点点。19运用自我暗示运用自我暗示20请看下面的一则故事：请看下面的一则故事：数千年来，人们一直认为要在四分钟内跑完一英里数千年来，人们一直认为要在四分钟内跑完一英里是件不可能的事。不过，在是件不可能的事。不过，在1954年年5月月6日，美国运日，美国运动员班尼斯特打破了这个世界记录。动员班尼斯特打破了这个世界记录。每天早上起床后，他便大声对自己说：每天早上起床后，他便大声对自己说：我一定能在我一定能在四分钟内跑完一英里！我一定能实现我的梦想！我四分钟内跑完一英里！我一定能实现我的梦想！我一定能成功！一定能成功
6、！这样大喊一百遍，然后他在教练库里这样大喊一百遍，然后他在教练库里顿博士的指导下，顿博士的指导下，进行艰苦的体能训练。进行艰苦的体能训练。终于，他用终于，他用3分分56秒秒6的成绩打破了一英里长跑的世的成绩打破了一英里长跑的世界记录。界记录。21 学会心理暗示以及坚持学会心理暗示以及坚持心理暗示的作用心理暗示的作用就是可以让自己有勇气去尝试就是可以让自己有勇气去尝试自己没有试过的事情，我相信自己，我可以。自己没有试过的事情，我相信自己，我可以。坚持的作用坚持的作用就是在做一件事情的时候即使第一就是在做一件事情的时候即使第一次失败了，但也继续尝试下去，始终相信自己次失败了，但也继续尝试下去，始终
7、相信自己能够成功。能够成功。每做成功一件事情，可以赞美一下自己，自己每做成功一件事情，可以赞美一下自己，自己真棒，体验成功的快乐。（也是心理暗示）真棒，体验成功的快乐。（也是心理暗示）返回22说说一句一句肯定自己的话。肯定自己的话。要求要求：记住：记住要有力的，充满自信地说出要有力的，充满自信地说出。23：建立自信的方法还有：1、拥有一个整洁的外表。2、学会寻找自己的优点。3、想你会成功，不要想你会失败。4、不时提醒自己，你比你想象中的要好。24 自信自信是希望，自信是希望，自信是动力，自信是成功的是动力，自信是成功的第一秘诀，希望同学们第一秘诀，希望同学们在成长路上相信自己，在成长路上相信自己，勇于尝试，做一个美丽勇于尝试，做一个美丽的、充满自信的人。的、充满自信的人。25我自信我出色，我自信我出色，我努力我成功！我努力我成功！2627
