1、夏季养生的宜与忌养身保健含义治未病治未病养生保健的必要性养生保健意义夏季养生保健夏季与夏季节气夏季的气候特点夏季的生理特点夏季的病理特点夏季常见症状肢体乏力食欲不振腹泻腹胀口中黏腻多汗口干胸闷气短皮肤瘙痒小便短赤夏季养生保健的法则四时唯夏难将息，伏阴在内腹冷滑唯有夏月难调理，内有伏阴忌凉水原则：养阳方法：清热解暑养心芳香化湿健脾养生保健的内容养阳概念阳：热能、动能生命活动的动力养阳原因春夏养阳养阳：保护阳气不破坏、维护、呵护补益、补充、补助精神养阳精神养阳夏季精神保养十分重要起居养阳起居养阳饮食养阳原则五味调和、增咸选苦、配酸辛淡、少食甜味清淡消化、少食油腻、补充水分、避免寒凉饮食五味饮食五味
2、饮食五味饮食五味饮食五味生 姜生 姜冬食萝卜夏食姜、不用医生开处方生姜在夏季的应用化湿健脾湿：湿喜困脾、暑多夹湿相同的季节为何有人发生？相同的人为什么夏季发生？薏苡仁薏苡仁药食两用品：单用煮稀饭、配方绿 豆绿 豆药食两用品：煮汤玉米须玉米须冬 瓜冬 瓜藿香正气散 藿香正气散 藿香正气水 藿香正气软胶囊 藿香正气片藿香正气散其他清热解暑养心 多汗伤心 心火亢盛：心烦易怒、情绪波动苦 瓜苦 瓜莲子、莲子心莲子是睡莲科植物莲的成熟种子莲 子药食两用；性质平和；作用广泛；补中带涩莲子心养心安神羹桂 圆10莲 子10红 枣10莲子心 3赤小豆 30冰 糖 50百 合百 合百合绿豆汤、百合莲子汤、百合红枣汤、冰糖百合、百合粥百 合百合病：精神恍惚，心烦失眠百合治愈西洋参西洋参气阴两虚、阴虚津亏、高热后、糖尿病、慢性久咳、低热乏力、口干多汗养心保心麝香保心丸功效：芳香温通、益气强心、活血化瘀主治：气滞血瘀的胸痹（心肌缺血、冠心病、心绞痛等）冬病夏治冬病：指某些好发于冬季，或在冬季加重的病变，如慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿与类风湿性关节炎以及属于中医虚寒类疾病；夏治：指夏季这些病情有所缓解，趁其发作缓解季节，辩证施治，适当地内服和外用一些方药，以预防冬季旧病复发，或减轻其症状；冬病夏治谢 谢
