1、心理援助知识讲座培训目标:帮助同学们正确认识自我的心理状况并积极主动地自我调适，同时学习一些心理援助的基本知识和技能来帮助你周围的亲人和朋友。培训内容:本次培训班的主要内容包括：心理援助的基本知识、灾后心理状况、积极和消极的应对方式、心理急救的基本原则和社会心理支持的基本原则。三只青蛙的故事三只青蛙的故事：有三只青蛙掉进鲜奶桶中。第一只青蛙感叹的说“这是我的命。”于是它盘起后退，一动不动地等待着死亡的降临；第二只青蛙说：“这桶看来太深了，凭我的跳跃能力是无论如何也不可能跳出去了。今天我死定了。”于是，它沉入桶底淹死了；第三只青蛙说：“真是不幸！但好在我的后退还有劲，我要找到垫脚的东西，跳出这可
2、怕的桶！”于是它一边划，一边跳。慢慢地，鲜奶在它的搅拌下变成了奶油块。它在奶油块的支撑下，这只青蛙奋力一跳，终于跳出了奶桶。心理援助基本知识 心理援助的含义：在发生重大突发性事件时，为防止当事人和相关人员产生心理问题，对处于危机状态下的人群或个人采取的明确和有效的措施。心理援助的意义：(以心理重建为主)减轻压力造成的心理创伤程度；预防心理疾病的发生；缓解受灾者的心理痛苦，使其尽早地适应社会生活环境；对重建心理平衡、提高心理创伤的承受力、恢复原有的心理健康水平具有积极的意义。心理援助的方式：心理急救（PFA）社会心理支持（PS）灾后心理危机干预（DMH）地震对儿童的心理影响 不能专心上课；学习成
3、绩下降；变得淘气、难管；对原来喜欢的活动失去兴趣；冷漠、有罪恶感；变得敏感；对自己和别人的安全担忧；惊恐不安；害怕分离、变得依赖。帮助孩子的积极和消极应对方式积极的应对方法 更多地和孩子说话、讲故事、身体接触，尤其是睡前或半夜惊醒时；尽力理解孩子的各种反应，不要过多打断孩子的诉说；鼓励孩子表达自己的感受（如太吓人了、太痛苦了，我感到很生气等），若年龄合适，让孩子写信、画图或写日记等；尽量为孩子营造一个安静的环境和平和的家庭气氛，用行为和语言使孩子感到安全；当孩子的行为退步或独立能力下降时，向他们解释这些现象在任何人身上都可能发生，并不是孩子的责任;跟孩子一起做他感兴趣的事情，分散他们的注意力；
4、适当注意孩子的活动范围，不要在不安全的地方玩耍；经常鼓励孩子，让孩子作出积极的行为反应；当孩子感到心神不宁时，父母提供给孩子安全感，让他认识到这种灾难在现实中是非常少的，没必要过多的害怕和恐慌；当孩子由于回忆而出现惊恐时：不要责怪孩子，拥抱孩子，使他们感到安全；当孩子再出现身体症状时：不要忽略他们，认可孩子的痛苦和症状；身体的接触，如抚摸肚子；引导孩子尽可能多的应用表达感觉的方法（如画画、肢体语言）；当孩子出现睡眠问题时：让他知道这是暂时的，抱着孩子陪他睡觉，让他感到安全；让孩子恢复过去的睡眠习惯。消极的应对方法 批评、嘲笑孩子，别勉强孩子做他不想做的事；当着孩子的面吵架、发怒、表达恐惧等；让孩子看、听有关地震的信息；立即将孩子送到其他地方或强迫他到一个新的环境；刻意要求孩子坚强、勇敢；说教；承诺不现实的愿望；制止孩子谈论有关地震的话题或反复说地震时的情况；扭曲真相，尤其是死亡，对于大一点的孩子欺骗他说“妈妈去了别的地方了。”“爸爸出差去了。”心理健康课的基本结构：暖身活动，引入话题；创设情境，情感体验；讨论交流，分享感受；教师引导，联系实际；反馈矫正，总结升华。爱他人、帮助他人，不仅温暖他人，激励他人，也温暖自己，激励自己。
