1、呼吸调整训练案例导入l 掌握哪些呼吸技巧l 呼吸的调整技巧有控制的胸腹式联合呼吸人的本能式呼吸人的本能式呼吸AB有控制的胸腹式联合呼吸方法有控制的胸腹式联合呼吸l 吸气量大l 便于控制l 调解自如有控制的胸腹式联合呼吸有控制的胸腹式联合呼吸有控制的胸腹式联合呼吸特点特点有控制的胸腹式联合呼吸那么问题来了如何获得有控制的胸腹式联合呼吸呢有控制的胸腹式联合呼吸的获得方法l 内心积极l 精神振奋心理状态心理状态有控制的胸腹式联合呼吸的获得方法l 头正l 腰直身体状态身体状态l 肩松l 脚平有控制的胸腹式联合呼吸的获得方法l 气沉丹田l 蓄气量大吸气训练吸气训练C AB闻花香有控制的胸腹式联合呼吸的获
2、得方法抬重物抬重物有控制的胸腹式联合呼吸的获得方法有控制的胸腹式联合呼吸的获得方法半打呵欠：不张大嘴地打哈欠，软腭向上抬起，槽牙打开半打呵欠：不张大嘴地打哈欠，软腭向上抬起，槽牙打开有控制的胸腹式联合呼吸的获得方法l 稳劲自如l 富于变化l 有控制地均匀平稳地呼气呼气训练呼气训练有控制的胸腹式联合呼吸的获得方法吹空瓶练习吹空瓶练习有控制的胸腹式联合呼吸的获得方法数数练习数数练习有控制的胸腹式联合呼吸的获得方法贯口贯口练习练习世界地名贯口练习：世界知名的泰航皇家风兰服务将连接北京、广州、昆明、上海、经曼谷抵斯德哥尔摩、哥本哈根、伦敦、不鲁塞尔、阿姆斯特丹、巴黎、法兰克福、苏黎世、马德里、罗马、雅典、迪拜、马斯喀特、卡拉奇、科伦坡、加德满都、德里、加尔各答、达卡、仰光、普吉岛、合艾、槟城、吉隆坡、新加坡、雅加达、登巴内、香港、高雄、台北、汉城、福冈、大坂、名古屋、东京、佩斯、墨尔本、悉尼、布里斯班、奥克兰、洛杉矶等70个目的地。乘泰航往曼谷及世界各地，飞翔万里，快捷舒适。思考题谢谢您的观看THANKS
