新版高血压的中医养生保健培训课件.ppt

1、一、认识高血压一、认识高血压二、高血压二、高血压无声的杀手无声的杀手 三、高血压的分级三、高血压的分级 四、高血压的分类四、高血压的分类 五、高血压的西医治疗五、高血压的西医治疗六、中医学对高血压认识六、中医学对高血压认识 七、中医辩证论治七、中医辩证论治八、降压作用的中草药八、降压作用的中草药九、饮食疗法九、饮食疗法十、中药茶饮十、中药茶饮十一、中医治疗方案十一、中医治疗方案 十二、健康教育十二、健康教育1新版高血压的中医养生保健10/9/2022一、认识高血压一、认识高血压 血压是指血液在血管内流动时，血压是指血液在血管内流动时，对血管壁产生的单位面积的侧压力。对血管壁产生的单位面积的侧压

2、力。由于血管分动脉由于血管分动脉,毛细血管，静脉所毛细血管，静脉所以就有动脉血压、毛细血管压和静以就有动脉血压、毛细血管压和静脉压。通常所说的血压主要是指动脉压。通常所说的血压主要是指动脉压。脉压。什么是血压2新版高血压的中医养生保健10/9/2022 循环器官包括心脏、血管循环器官包括心脏、血管和淋巴系统。它们之间相互连和淋巴系统。它们之间相互连接，构成一个基本上封闭的接，构成一个基本上封闭的“管道系统管道系统”。心脏（肌肉器官）像水泵心脏（肌肉器官）像水泵日夜不停的有节奏的搏动着。日夜不停的有节奏的搏动着。心脏有节奏收缩和舒张，使血心脏有节奏收缩和舒张，使血液在循环血管内川流不息。液在循环

3、血管内川流不息。一、认识高血压一、认识高血压血压是怎么形成的3新版高血压的中医养生保健10/9/2022 当心脏收缩时，大动当心脏收缩时，大动脉血管内产生较大的压力，脉血管内产生较大的压力，就是就是“高压高压”。当心脏舒张时，动脉借当心脏舒张时，动脉借助于大动脉血管的弹性回缩助于大动脉血管的弹性回缩产生的压力推动血液继续向产生的压力推动血液继续向前流动，这时的血压是舒张前流动，这时的血压是舒张压，也称压，也称“低压低压”。一、认识高血压一、认识高血压收缩压、舒张压和脉压差测量外周肱动脉压测量外周肱动脉压血压检测法血压检测法收缩压 舒张压 脉压差收缩压收缩压-舒张压舒张压4新版高血压的中医养生保

4、健10/9/2022 2004 2004中国高血压防治中国高血压防治指南将高血压定义为：在指南将高血压定义为：在未用抗高血压药的情况下，未用抗高血压药的情况下，收缩压收缩压140140毫米汞柱和或毫米汞柱和或舒张压舒张压9090毫米汞柱。按血毫米汞柱。按血压水平又分为压水平又分为1 1、2 2、3 3级。级。收缩压收缩压140140毫米汞柱和舒毫米汞柱和舒张压张压9090毫米汞柱，称为单毫米汞柱，称为单纯收缩期高血压。纯收缩期高血压。一、认识高血压一、认识高血压什么是高血压5新版高血压的中医养生保健10/9/2022 致残率高：目前有脑中风患致残率高：目前有脑中风患者者600600万左右，其中

5、万左右，其中75%75%的人有不用的人有不用程度的劳动力丧失，程度的劳动力丧失，40%40%的人重度的人重度致残。致残。死亡率高：心血管疾病在全死亡率高：心血管疾病在全国人口死因中占国人口死因中占41%41%，肿瘤占，肿瘤占16%16%，在北京市心血管疾病占到了在北京市心血管疾病占到了53%53%。每年死亡人数每年死亡人数100100150150万。万。一、认识高血压一、认识高血压高血压的“三高”与“三低”患病率高患病率高、致残率高、死亡率高患病率高患病率高0 0202040406060808010010012012014014016016019591959年年19801980年年199119

6、91年年20022002年年单位：百万人单位：百万人6新版高血压的中医养生保健10/9/2022 知晓率：知晓率：19911991年仅年仅53%53%的人测过血压，的人测过血压，44%44%的人的人知道自己的血压水平，城市的知晓率是知道自己的血压水平，城市的知晓率是63%63%，农村仅，农村仅为为13.7%13.7%。服药率：城市是服药率：城市是17.4%17.4%，农村是，农村是5.4%5.4%。但最近。但最近一份调查已经上升到一份调查已经上升到28.2%28.2%。控制率：未正规服药或服药后血压并未达到正控制率：未正规服药或服药后血压并未达到正常水平，常水平，19911991年控制率年控制

7、率3%3%。发生脑卒中和心肌梗死的。发生脑卒中和心肌梗死的机会增加。机会增加。一、认识高血压一、认识高血压知晓率低、服药率低、控制率低7新版高血压的中医养生保健10/9/2022 高血压患病率与年龄成正比高血压患病率与年龄成正比 男性女性，更年期后女性男性男性女性，更年期后女性男性 有地理分布差异，高纬度（寒冷）地区高于低纬度（温暖）地区，高海拔有地理分布差异，高纬度（寒冷）地区高于低纬度（温暖）地区，高海拔低于低海拔地区。低于低海拔地区。同一人群有季节差异，冬季高于夏季同一人群有季节差异，冬季高于夏季 与饮食习惯有关，盐和饱和脂肪摄入越高，平均血压水平越高。大量饮酒与饮食习惯有关，盐和饱和脂

8、肪摄入越高，平均血压水平越高。大量饮酒者血压水平大于少饮者。者血压水平大于少饮者。与经济文化发展水平成正相关，经济文化水平越发达，血压水平越高。与经济文化发展水平成正相关，经济文化水平越发达，血压水平越高。与肥胖程度和精神压力成正相关。与肥胖程度和精神压力成正相关。与体力活动水平成负相关。与体力活动水平成负相关。高血压有一定的遗传基础。直系亲属（尤其父母及亲生子高血压有一定的遗传基础。直系亲属（尤其父母及亲生子女之间）血压有明显的相关。到目前为止认为有上千种基因与女之间）血压有明显的相关。到目前为止认为有上千种基因与高血压有关。高血压有关。高血压病的特点一、认识高血压一、认识高血压流行病学特点

9、8新版高血压的中医养生保健10/9/20228 mg30 治疗用药和预防并发症治疗用药和预防并发症都需终生坚持。都需终生坚持。高血压病的特点一、认识高血压一、认识高血压严重的并发症治疗周期长 当血压急剧升高时，出当血压急剧升高时，出现剧烈的头痛、恶心呕吐、现剧烈的头痛、恶心呕吐、甚至晕厥。甚至晕厥。随着病情的发展出现以随着病情的发展出现以损害几个主要脏器为主的并损害几个主要脏器为主的并发症。发症。如：如：脑动脉硬化、脑血管脑动脉硬化、脑血管意外、冠心病、心力哀竭意外、冠心病、心力哀竭、肾动脉硬化、肾小球硬化。肾动脉硬化、肾小球硬化。9新版高血压的中医养生保健10/9/2022 早在早在1992

10、1992年全世界死于心血管疾病的人年全世界死于心血管疾病的人12001200万人万人/年。年。在我国死于在我国死于心血管疾病心血管疾病的人的人1 1人人/1/15 5秒秒。高血压会引起高血压会引起主要主要器官的损害，引起脑卒中，冠心器官的损害，引起脑卒中，冠心病和肾脏病。血压愈高，危害愈大。病和肾脏病。血压愈高，危害愈大。我国人群血压水平从我国人群血压水平从110/75110/75mmHgmmHg起，随着血压升高，起，随着血压升高，心血管疾病的危险持续增加。心血管疾病的危险持续增加。二、高血压二、高血压无声的杀手无声的杀手高血压的危害10新版高血压的中医养生保健10/9/2022 高血压性心脏

11、病：心室肥厚高血压性心脏病：心室肥厚 冠心病：冠心病：一对一对“挛生姐妹挛生姐妹”，心力衰竭心力衰竭 （40%40%60%60%心衰死因于高血压心衰死因于高血压）心脏损害二、高血压二、高血压无声的杀手无声的杀手11新版高血压的中医养生保健10/9/2022 脑动脉硬化、脑动脉脑动脉硬化、脑动脉痉挛、脑出血、高血压脑痉挛、脑出血、高血压脑病、腔隙性梗塞。病、腔隙性梗塞。收缩压每升高收缩压每升高1010mmHgmmHg卒中的危险增高卒中的危险增高49%49%，（缺，（缺血性率中增高血性率中增高47%47%，出血性，出血性率中增高率中增高54%54%）。）。舒张压每升高舒张压每升高5 5mmHgmm

12、Hg，脑卒中的危险增高脑卒中的危险增高46%46%。脑损害二、高血压二、高血压无声的杀手无声的杀手12新版高血压的中医养生保健10/9/2022 高血压不可避免地引起肾脏损害，（蛋白尿）继发肾功高血压不可避免地引起肾脏损害，（蛋白尿）继发肾功能不全，而后又可以加重或促进高血压，最终引起终未期肾能不全，而后又可以加重或促进高血压，最终引起终未期肾脏疾病。脏疾病。已知已知135/85135/85mmHgmmHg比比120/80120/80mmHgmmHg发生终末期肾病的可能性发生终末期肾病的可能性增加增加2 2倍，倍，180/120180/120mmHgmmHg肾病的可能性增加肾病的可能性增加12

13、12倍。倍。肾损害二、高血压二、高血压无声的杀手无声的杀手 控制舒张控制舒张5 5mmHgmmHg，终末终末期肾病减少期肾病减少25%25%。13新版高血压的中医养生保健10/9/2022 引起血糖的异常引起血糖的异常胰岛素抵抗。胰岛素抵抗。糖尿病人糖尿病人中高血压、脑卒中、冠心病、失明、尿毒症分别中高血压、脑卒中、冠心病、失明、尿毒症分别是非糖尿病是非糖尿病3倍、倍、10倍、倍、24倍、倍、2倍、倍、120倍。倍。脂质代谢紊乱脂质代谢紊乱 及尿酸的异常。及尿酸的异常。二、高血压二、高血压无声的杀手无声的杀手 “眼睛是心灵的窗户眼睛是心灵的窗户”反映了反映了一个人的内心世界。眼睛也是诊一个人的

14、内心世界。眼睛也是诊查疾病的查疾病的窗口窗口。高血压会引起视。高血压会引起视网膜动脉的硬化，眼底出血渗出网膜动脉的硬化，眼底出血渗出水肿，视物不清，甚至失明。水肿，视物不清，甚至失明。眼睛损害代谢异常14新版高血压的中医养生保健10/9/2022 三、高血压的分级三、高血压的分级高血压分级15新版高血压的中医养生保健10/9/202216新版高血压的中医养生保健10/9/2022按高血压的病因按高血压的病因 原发性高血压：高血压中原发性高血压：高血压中90%90%以上查不出明确原因，称以上查不出明确原因，称为原发性高血压。为原发性高血压。继发性高血压：指已有明确病因的高血压。继发性高血压：指已

15、有明确病因的高血压。按高血压进展的速度按高血压进展的速度急进型高血压（恶性高血压）急进型高血压（恶性高血压）:指病情急剧发展，舒张压指病情急剧发展，舒张压常低指在常低指在130130mmHgmmHg以上，并眼底出血，渗出或视乳头水肿。以上，并眼底出血，渗出或视乳头水肿。缓进型高血压缓进型高血压:病情发展慢，病程长。病情发展慢，病程长。四、高血压的分类四、高血压的分类17新版高血压的中医养生保健10/9/2022降压是硬道理降压是硬道理重视个体化治疗重视个体化治疗 血压水平、其他危险因素、血压水平、其他危险因素、靶器官损害或糖尿病、并存的心靶器官损害或糖尿病、并存的心脑肾病等临床情况、个人及经济

16、脑肾病等临床情况、个人及经济情况。情况。小剂量联合用药小剂量联合用药综合危险因素治疗综合危险因素治疗重视非药物治疗重视非药物治疗五、高血压的西医治疗五、高血压的西医治疗治疗新理念18新版高血压的中医养生保健10/9/2022五、高血压的西医治疗五、高血压的西医治疗药物治疗19新版高血压的中医养生保健10/9/2022 五、高血压的西医治疗五、高血压的西医治疗GAOXUEYADE ZHONGYIYAO ZHILIAO20新版高血压的中医养生保健10/9/2022眩晕眩晕头痛头痛肝风肝风中风中风 六、中医学如何认识高血压六、中医学如何认识高血压高血压相当于中医的什么范畴21新版高血压的中医养生保健

17、10/9/2022 中医对病因的认识六、中医学如何认识高血压六、中医学如何认识高血压情志失调情志失调 情志指喜怒忧思悲等情中情志的变化，长久持续的情志指喜怒忧思悲等情中情志的变化，长久持续的情志刺激可以是人体的气机紊乱，脏腑的阴阳失衡，气情志刺激可以是人体的气机紊乱，脏腑的阴阳失衡，气血失调导致高血压发病。血失调导致高血压发病。大怒大怒伤肝伤肝血随气升血随气升引起血压升高引起血压升高头头痛、头晕甚至中风卒到痛、头晕甚至中风卒到 忧忧为一些事不开心会闷出病来为一些事不开心会闷出病来 内经说：恬淡虚无，真气从之精神内守，病安何来。内经说：恬淡虚无，真气从之精神内守，病安何来。老年人平时就要保持心情

18、愉悦。老年人平时就要保持心情愉悦。22新版高血压的中医养生保健10/9/2022 正确的做法，禁食肥甘厚味。正确的做法，禁食肥甘厚味。肥是指油腻的东西，甘是指甜的肥是指油腻的东西，甘是指甜的东西，特别是老年人要少吃，中东西，特别是老年人要少吃，中医学认为：肥者令人内热，热郁医学认为：肥者令人内热，热郁化火，甘者令人中满，难以消化，化火，甘者令人中满，难以消化，就会造成动脉硬化，血压升高。就会造成动脉硬化，血压升高。另外少吃盐，少饮酒。另外少吃盐，少饮酒。饮食不节饮食不节六、中医学如何认识高血压六、中医学如何认识高血压中医对病因的认识23新版高血压的中医养生保健10/9/2022 过度的劳和逸，

19、都会引起血压过度的劳和逸，都会引起血压的改变，中医认为，劳力过多，耗的改变，中医认为，劳力过多，耗伤元气，经脉有所失养，老年人尤伤元气，经脉有所失养，老年人尤其要避免劳神过度，劳神过度就会其要避免劳神过度，劳神过度就会伤阴，阴一虚，肝阳上亢就来了。伤阴，阴一虚，肝阳上亢就来了。安逸过多也不行，中医说安逸过多也不行，中医说“久卧伤久卧伤气，久坐伤肉，越是不动，气血就气，久坐伤肉，越是不动，气血就越不流畅，导致脾胃功能异常，痰越不流畅，导致脾胃功能异常，痰湿内生。湿内生。六、中医学如何认识高血压六、中医学如何认识高血压中医对病因的认识过度的劳和逸过度的劳和逸24新版高血压的中医养生保健10/9/2

20、022 高血压有一定的遗传性，高血压有一定的遗传性，中医认为是先天禀赋不足。中医认为是先天禀赋不足。六、中医学如何认识高血压六、中医学如何认识高血压中医对病因的认识 先天禀赋不足先天禀赋不足25新版高血压的中医养生保健10/9/2022 肾脏肾脏：主藏元阴、元阳，高血压主要是肾精不足，：主藏元阴、元阳，高血压主要是肾精不足，对头脑不能营养了对头脑不能营养了眩晕眩晕 肾开窍于耳肾开窍于耳肾脏虚肾脏虚耳鸣耳鸣/耳聋耳聋 肝脏肝脏：肝阴不足：肝阴不足肝阳上亢肝阳上亢眩晕、急躁易眩晕、急躁易怒、口周或舌或肢体麻木。怒、口周或舌或肢体麻木。肝火上炎肝火上炎头痛口苦、面红目赤，最为多见。头痛口苦、面红目赤

21、，最为多见。脾脏脾脏：脾主运化：脾主运化/主人体代谢主人体代谢 脾胃虚弱，出现肢体困倦、手脚无力。脾胃虚弱，出现肢体困倦、手脚无力。六、中医学如何认识高血压六、中医学如何认识高血压高血压与脏腑的关系26新版高血压的中医养生保健10/9/2022 风：因思虑忧伤、精神紧张、急躁善怒、肝郁气带、若风：因思虑忧伤、精神紧张、急躁善怒、肝郁气带、若郁而化热，热极出风，风阳上扰头目郁而化热，热极出风，风阳上扰头目头痛头晕。头痛头晕。火：因烦劳，五志过极，化热生火，火盛则水衰，不能火：因烦劳，五志过极，化热生火，火盛则水衰，不能制火而涵木，形成肝火循经上冲头目，出现高血压。制火而涵木，形成肝火循经上冲头目

22、，出现高血压。痰：饮食膏梁厚味，体肥而气弱食滞不化，聚湿成痰、痰：饮食膏梁厚味，体肥而气弱食滞不化，聚湿成痰、痰浊中阻，阻遏了正常升降，清阳不升，头目失于濡养痰浊中阻，阻遏了正常升降，清阳不升，头目失于濡养眩晕。眩晕。虚：嗜欲无度，劳役伤肾，或者生育太多虚：嗜欲无度，劳役伤肾，或者生育太多肾水亏虚肾水亏虚肾虚不能上滋肝木，肝阳无制而妄动肾虚不能上滋肝木，肝阳无制而妄动头晕。头晕。瘀：病程日久，久治不愈、久病入络瘀：病程日久，久治不愈、久病入络瘀血瘀血 六、中医学如何认识高血压六、中医学如何认识高血压病理机制 风、火、痰、虚、瘀风、火、痰、虚、瘀27新版高血压的中医养生保健10/9/2022 肝

23、阳上亢最多见病人面红火气大肝阳上亢最多见病人面红火气大阳热证阳热证。病根阴虚：脑晕、头痛，急躁易努、失明多梦、病根阴虚：脑晕、头痛，急躁易努、失明多梦、口苦、肢体麻木、舌质红，脉弦。口苦、肢体麻木、舌质红，脉弦。治法：滋阴潜阳治法：滋阴潜阳 方剂：天麻钩藤饮方剂：天麻钩藤饮 汤剂好处：可以加减运用汤剂好处：可以加减运用 眼睛干涩，加上枸杞子、菊花，如果心慌，睡眠眼睛干涩，加上枸杞子、菊花，如果心慌，睡眠不好，可以加上酸枣仁、石菖蒲等养心安神的药。不好，可以加上酸枣仁、石菖蒲等养心安神的药。七、中医辩证论治七、中医辩证论治肝阳上亢君君臣臣佐佐天天 麻麻钩钩 藤藤平肝熄风平肝熄风 石决明石决明平肝

24、潜阳平肝潜阳牛牛 膝膝引血下行引血下行 栀栀 子子黄黄 芩芩 清热泻火清热泻火 寄寄 生生杜杜 仲仲 补益肝肾补益肝肾 茯茯 神神夜交藤夜交藤 安神定志安神定志 28新版高血压的中医养生保健10/9/2022 此型以虚为主，表现为腰膝酸软、头晕、耳鸣、此型以虚为主，表现为腰膝酸软、头晕、耳鸣、眼睛干涩、口咽干燥，因有内热，所以舌红脉细数。眼睛干涩、口咽干燥，因有内热，所以舌红脉细数。治法：滋阴清热治法：滋阴清热 方剂：杞菊地黄汤方剂：杞菊地黄汤 阴虚较重，内热也较重，主要表现为口干明显、阴虚较重，内热也较重，主要表现为口干明显、大便秘结、喝水多，加知母、黄柏，肾阴虚则心阴虚大便秘结、喝水多，加

25、知母、黄柏，肾阴虚则心阴虚，心火旺、心烦失眠，心火旺、心烦失眠,加黄连、酸枣仁、夜交藤都行。加黄连、酸枣仁、夜交藤都行。七、中医辩证论治七、中医辩证论治GAOXUEYADE ZHONGYIYAO ZHILIAO肝肾阴虚型君君枸杞子枸杞子补肾益精补肾益精养肝明目养肝明目菊菊 花花清利头目清利头目平肝清热平肝清热滋补肾阴滋补肾阴 壮水制火壮水制火补肾滋肝补肾滋肝 固涩精气固涩精气 补脾益肾补脾益肾 益阴涩精益阴涩精 清利头目清利头目平肝清热平肝清热清利头目清利头目平肝清热平肝清热清利头目清利头目平肝清热平肝清热臣臣熟地熟地 萸肉萸肉 山药山药 佐佐泽泻泽泻 丹皮丹皮 茯苓茯苓 29新版高血压的中医

26、养生保健10/9/2022 此型常见于肥胖、血糖高、血脂高的高此型常见于肥胖、血糖高、血脂高的高血压病人病人的表现也是头晕，但与前两者血压病人病人的表现也是头晕，但与前两者不同是一种头被蒙起来的昏沉沉的感受，还不同是一种头被蒙起来的昏沉沉的感受，还有胸脘痞满，胸口像有东西塞住、胃口不好有胸脘痞满，胸口像有东西塞住、胃口不好、甚至恶心浑身困倦、舌体比较胖、切有齿、甚至恶心浑身困倦、舌体比较胖、切有齿印、舌苦腻脉弦滑。印、舌苦腻脉弦滑。治法：既有平肝健脾，又要化痰去浊。治法：既有平肝健脾，又要化痰去浊。方剂：半夏白术天麻汤方剂：半夏白术天麻汤 若胃口很不好，可以加些砂仁、厚朴炒麦若胃口很不好，可以

27、加些砂仁、厚朴炒麦芽、鸡内金、若还夹杂一些热象可以加黄连芽、鸡内金、若还夹杂一些热象可以加黄连、瓜蒌、菊花、夏枯草。、瓜蒌、菊花、夏枯草。七、中医辩证论治七、中医辩证论治痰湿中阻型君君半夏半夏燥湿化痰燥湿化痰降逆止呕降逆止呕 平肝熄风平肝熄风止止 头头 眩眩平肝熄风平肝熄风止止 头头 眩眩 燥湿化痰燥湿化痰 燥湿化痰燥湿化痰降逆止呕降逆止呕 天麻天麻臣臣白术白术茯苓茯苓佐佐橘红橘红 使使生姜生姜大枣大枣甘草甘草 调和诸药调和诸药 30新版高血压的中医养生保健10/9/2022 主要包含高血压和并冠心病或高血压并心脏病的患主要包含高血压和并冠心病或高血压并心脏病的患 者，表现为胸闷胸痛，痛为刺痛

28、痛处固定，还有心慌心者，表现为胸闷胸痛，痛为刺痛痛处固定，还有心慌心悸、四肢发麻、口舌青紫、舌暗悸、四肢发麻、口舌青紫、舌暗 或有紫色，脉细涩，或有早搏。或有紫色，脉细涩，或有早搏。治法：活血化瘀为主治法：活血化瘀为主 方剂：血府逐瘀汤加葛根地龙方剂：血府逐瘀汤加葛根地龙 七、中医辩证论治七、中医辩证论治GAOXUEYADE ZHONGYIYAO ZHILIAO瘀血阻络型君君桃仁桃仁破血行滞破血行滞红花红花活血化瘀活血化瘀 赤芍赤芍川芎川芎牛膝牛膝生地生地当归当归桔梗桔梗枳壳枳壳 桔梗桔梗载药上行载药上行 甘草甘草调和诸药调和诸药 君君活血祛瘀活血祛瘀 活血通经活血通经 引血下行引血下行 佐佐

29、益阴养血益阴养血 一升一降一升一降 宽胸行气宽胸行气 使使31新版高血压的中医养生保健10/9/2022 特殊类型特殊类型 收缩压升高为主收缩压升高为主，尤其老年人，尤其老年人170180mmHg，舒舒张压仅有张压仅有6070mmHg的时候，如果把收缩压降到的时候，如果把收缩压降到150mmHg，舒张压可能降到舒张压可能降到50mmHg病人马上会头晕病人马上会头晕，对这种病人可以加，对这种病人可以加金石一类金石一类的药，即中医认为重镇安的药，即中医认为重镇安神的药石决明、珍珠母、灵磁石、龙骨、代赫石。神的药石决明、珍珠母、灵磁石、龙骨、代赫石。舒张压升高为主舒张压升高为主，特别是中青年收缩压不

30、高，多，特别是中青年收缩压不高，多130135mmHg，但舒张压是但舒张压是95100mmHg，有时难以有时难以降下来对这些病人，往往用一些降下来对这些病人，往往用一些咸寒软坚咸寒软坚的东西，如龟的东西，如龟板、鳖甲、牡蛎、穿山甲等。板、鳖甲、牡蛎、穿山甲等。七、中医辩证论治七、中医辩证论治32新版高血压的中医养生保健10/9/2022 性凉、味苦甘。性凉、味苦甘。主要含有大黄酚、大主要含有大黄酚、大黄素、决明素、亚油酸等黄素、决明素、亚油酸等。其降压作用可能是通过。其降压作用可能是通过迷走神经而产生的。有降迷走神经而产生的。有降低脑固醇升高密度脂蛋白低脑固醇升高密度脂蛋白胆固醇的作用。多用于

31、高胆固醇的作用。多用于高血压血压 脂血压和便秘等症。脂血压和便秘等症。八、降压作用的中草药八、降压作用的中草药决明子决明子 33新版高血压的中医养生保健10/9/2022 钩藤钩藤 性微寒，味甘。性微寒，味甘。具有平肝熄风、镇静的功效具有平肝熄风、镇静的功效 它含有的降低成份是钩藤碱，异钩它含有的降低成份是钩藤碱，异钩藤碱，去氢钩藤碱等。藤碱，去氢钩藤碱等。不但有降压作用且可缓解高血压头不但有降压作用且可缓解高血压头痛，头晕，耳鸣，心悸等症状。降压作痛，头晕，耳鸣，心悸等症状。降压作用与钙离子拮抗有关，与西药相似，但用与钙离子拮抗有关，与西药相似，但无不良反应，它还能抑制神经节和神经无不良反应

32、，它还能抑制神经节和神经未梢递质的释放，抑制血管内的感受器未梢递质的释放，抑制血管内的感受器从而降压。从而降压。适用于头目胀痛，眩晕，面赤，烦适用于头目胀痛，眩晕，面赤，烦躁的病人，常用量躁的病人，常用量1015克。克。八、降压作用的中草药八、降压作用的中草药34新版高血压的中医养生保健10/9/2022 味苦辛，性微寒。味苦辛，性微寒。主要含有多种挥发油，油中主要含有多种挥发油，油中含有樟脑、樟烯、当归酸酯。有含有樟脑、樟烯、当归酸酯。有明显示降压作用，其机制主要是明显示降压作用，其机制主要是通过对抗肾上腺素，扩张血管和通过对抗肾上腺素，扩张血管和抑制血管运动中枢。抑制血管运动中枢。适用于头

33、痛、眩晕、目赤等适用于头痛、眩晕、目赤等症，常用量症，常用量1015克。克。野菊花野菊花八、降压作用的中草药八、降压作用的中草药35新版高血压的中医养生保健10/9/2022 味甘性温。味甘性温。主要含有杜仲胶、生物碱、主要含有杜仲胶、生物碱、树脂等对血管有扩张作用。可树脂等对血管有扩张作用。可以降压也可以降血脂。可以与以降压也可以降血脂。可以与枸杞子等配物使用，降压效果枸杞子等配物使用，降压效果更好。具有温补作用适用于眩更好。具有温补作用适用于眩晕伴腰膝酸软肾虚病人。晕伴腰膝酸软肾虚病人。杜仲杜仲八、降压作用的中草药八、降压作用的中草药36新版高血压的中医养生保健10/9/2022 味甘性辛

34、温。味甘性辛温。它含的葛根素通过它含的葛根素通过受体，而降压。它同时还能改善脑受体，而降压。它同时还能改善脑血流量及基底动脉循环冠状的动脉血流量等。血流量及基底动脉循环冠状的动脉血流量等。适用于高血压伴冠心病及脑供血不足者。适用于高血压伴冠心病及脑供血不足者。用葛根用葛根30-50克煎服，每日早晚分服，对改善高血压颈克煎服，每日早晚分服，对改善高血压颈项强项强 、头晕头痛、耳呜、肢麻、头晕头痛、耳呜、肢麻有效。但降压幅度不大应与山有效。但降压幅度不大应与山楂、菊花、决明子同服，单独楂、菊花、决明子同服，单独应用可选愈风宁心片一次应用可选愈风宁心片一次5片、片、一日一日3次。次。葛根葛根八、降压

35、作用的中草药八、降压作用的中草药37新版高血压的中医养生保健10/9/2022 其降压主要是扩张未梢血管及对抗肾上腺升压效应有其降压主要是扩张未梢血管及对抗肾上腺升压效应有关。玉米须还有利尿及消除高血压蛋白尿的作用。关。玉米须还有利尿及消除高血压蛋白尿的作用。玉米须玉米须 每日用于玉米须每日用于玉米须30克克煎服当茶饮，煎服当茶饮，3个月左右个月左右生效，且降压疗效巩固。生效，且降压疗效巩固。八、降压作用的中草药八、降压作用的中草药38新版高血压的中医养生保健10/9/2022 九、饮食疗法九、饮食疗法 根据中医理论每种食物均有其根据中医理论每种食物均有其“四性五味四性五味”，食用后均可作用于

36、相关脏腑，产生一定保健治，食用后均可作用于相关脏腑，产生一定保健治疗作用。排内邪、安脏腑、清神志、资血气。了疗作用。排内邪、安脏腑、清神志、资血气。了解食物的基本营养成份和性味作用，用解食物的基本营养成份和性味作用，用食平疴，怡情遣病，是自我疗养中食平疴，怡情遣病，是自我疗养中最高明的最高明的“医道医道”，所以高血压患者，所以高血压患者必须重视，掌握饮食疗法。必须重视，掌握饮食疗法。39新版高血压的中医养生保健10/9/2022 高血压病人的饮食原则：高血压病人的饮食原则：对症进食、合理搭配、对症进食、合理搭配、适量补充优质蛋白、限制总热量、减少食盐和脂肪摄入、适量补充优质蛋白、限制总热量、减

37、少食盐和脂肪摄入、控制饮酒，做到饮食有节防止饥饱失常和偏食，根据患者控制饮酒，做到饮食有节防止饥饱失常和偏食，根据患者的病性、个体差异制定长期适宜的食疗和药膳食谱。的病性、个体差异制定长期适宜的食疗和药膳食谱。现代研究发现，病症之寒热或中药药性的寒凉或现代研究发现，病症之寒热或中药药性的寒凉或温热均涉及机体活动的许多方面。温热均涉及机体活动的许多方面。如植物神经的功能状态如植物神经的功能状态,内分泌调节，机体代谢，中枢神经系统的功能状态及对病内分泌调节，机体代谢，中枢神经系统的功能状态及对病原体和炎症过程的影响等比如热症心率快，口腔温度高，原体和炎症过程的影响等比如热症心率快，口腔温度高，呼吸

38、较快，唾液分泌量少。寒症心率慢，基础体温低，血呼吸较快，唾液分泌量少。寒症心率慢，基础体温低，血压偏低。说明热症交感偏亢，寒症交感偏衰副交感偏亢。压偏低。说明热症交感偏亢，寒症交感偏衰副交感偏亢。九、饮食疗法九、饮食疗法GAOXUEYADE ZHONGYIYAO ZHILIAO40新版高血压的中医养生保健10/9/2022九、饮食疗法九、饮食疗法1、荷叶粥：荷叶、粳米、白糖。清热生津止渴；有降压、调、荷叶粥：荷叶、粳米、白糖。清热生津止渴；有降压、调脂、减肥效果。脂、减肥效果。2、荠菜粥：荠菜、粳米。可清热解毒，养肝明明、荠菜粥：荠菜、粳米。可清热解毒，养肝明明，利水消肿。，利水消肿。3、车前

39、子粥：车前子、车前子粥：车前子20g、粳米、粳米100g。有利水消肿，养肝明。有利水消肿，养肝明目，适用于高血压、肥胖患者。目，适用于高血压、肥胖患者。4、天麻乳鸽：天麻、天麻乳鸽：天麻15g 乳鸽一只。蒸或炖汤。具有平肝熄风乳鸽一只。蒸或炖汤。具有平肝熄风潜阳、降血压。主治肝阳上亢，肝风内动型的高血压病。潜阳、降血压。主治肝阳上亢，肝风内动型的高血压病。41新版高血压的中医养生保健10/9/2022 n 荷叶茶荷叶茶：中医实践表明，荷叶具有扩张血管、清热解暑及降血压中医实践表明，荷叶具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是之效。同时，荷叶还是减

40、脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是;用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。n 菊花茶：菊花茶：苏杭一带所产的大白菊和小白菊是好的。每次苏杭一带所产的大白菊和小白菊是好的。每次3克左右泡克左右泡茶饮用，每日茶饮用，每日3次。可用菊花加银花同煎代茶饮用，有平肝明目，次。可用菊花加银花同煎代茶饮用，有平肝明目，清热解毒的特效。对高血压、动脉硬化患者效果显著。清热解毒的特效。对高血压、动脉硬化患者效果显著。n 决明子茶：决明子茶：用用1520克决明子泡水每日数次，有降血压、降血脂、克决明子泡水每日数次，有降血压、降血脂、清肝明目等

41、效果。清肝明目等效果。n 莲子心茶：莲子心茶：用莲子心用莲子心12克，开水冲泡后代茶饮用，每日早晚各饮克，开水冲泡后代茶饮用，每日早晚各饮1次。其味甚苦，却有极好的降压调脂之效。次。其味甚苦，却有极好的降压调脂之效。n 首乌茶：首乌茶：取首乌取首乌2030克，加水煎煮克，加水煎煮30分钟待温凉后当茶饮用，每分钟待温凉后当茶饮用，每天天1剂。首乌有降血脂，减少血栓形成的功效。痰饮较甚舌苔厚腻剂。首乌有降血脂，减少血栓形成的功效。痰饮较甚舌苔厚腻者不宜用。者不宜用。十、中药茶疗十法十、中药茶疗十法42新版高血压的中医养生保健10/9/2022十、中药茶疗十法十、中药茶疗十法山楂茶：山楂茶：山楂所含

42、的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果血压。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1-21-2枚泡茶饮用。枚泡茶饮用。槐花茶：槐花茶：将槐花树生长的花蕾摘下晒干后，用开水浸泡后当茶饮用，将槐花树生长的花蕾摘下晒干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。葛根茶：葛根茶：葛根具有改善脑血液循环之效，对因高血压引起的头痛、葛根具有改善脑血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶眩晕、

43、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，每天对治疗高血压具有明显的疗效，每天3030克，加水煮沸后当茶饮用。克，加水煮沸后当茶饮用。玉米须茶：玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降压之功效，而且也具有止泻、玉米须不仅具有很好的降压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25-3025-30克。克。桑寄生茶：桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显

44、的辅助疗效。43新版高血压的中医养生保健10/9/2022药枕具有调理气血，醒脑安神，改善睡眠，扩展血管，药枕具有调理气血，醒脑安神，改善睡眠，扩展血管，降低血压的功效。降低血压的功效。1、天麻钩藤枕：天麻、天麻钩藤枕：天麻 200g 钩藤钩藤1500g 罗布麻罗布麻300g2、夏菊灯芯枕：野菊花、灯芯草、夏枯草、石菖蒲、夏菊灯芯枕：野菊花、灯芯草、夏枯草、石菖蒲、晚蚕砂各等份。研为粗末，装入枕芯，制成药枕。晚蚕砂各等份。研为粗末，装入枕芯，制成药枕。44新版高血压的中医养生保健10/9/2022十二、高血压常用中医针灸保健方法十二、高血压常用中医针灸保健方法（一）耳穴疗法（一）耳穴疗法u1材

45、料：一般常选用生王不留行。材料：一般常选用生王不留行。u2选穴：降压沟、降压点、肝、皮质下、高血压点等。选穴：降压沟、降压点、肝、皮质下、高血压点等。u3操作方法：将王不留行置于相应耳穴处，用胶布固操作方法：将王不留行置于相应耳穴处，用胶布固定，每穴用拇、食指对捏，以中等力量和速度按压定，每穴用拇、食指对捏，以中等力量和速度按压3040次次,达到使耳廓轻度发热、发痛。达到使耳廓轻度发热、发痛。u疗程：两耳穴交替贴压，疗程：两耳穴交替贴压，35天一换，天一换，14天天1个疗程。个疗程。45新版高血压的中医养生保健10/9/2022（二）体穴按压（二）体穴按压:u1原理：对于高血压病患者可辨证施穴

46、，穴位按压可起到以指代针、原理：对于高血压病患者可辨证施穴，穴位按压可起到以指代针、激发经络、疏通气血的效果。激发经络、疏通气血的效果。u2选穴：选穴：u阴虚阳亢证者可选用太冲、太溪、三阴交、风池、内关；阴虚阳亢证者可选用太冲、太溪、三阴交、风池、内关；u气血两虚证者，可选用气海、血海、中脘、太阳、合谷、足临泣等。气血两虚证者，可选用气海、血海、中脘、太阳、合谷、足临泣等。u痰瘀互结证，可按压中脘、丰隆、足三里、头维、血海、公孙；痰瘀互结证，可按压中脘、丰隆、足三里、头维、血海、公孙；u肾精亏虚者，可选用肾俞、命门、志室、气海、关元、足三里、三肾精亏虚者，可选用肾俞、命门、志室、气海、关元、足

47、三里、三阴交。阴交。u肾阳亏虚证者，可选用关元、百会、足三里、三阴交、神阙、大椎；肾阳亏虚证者，可选用关元、百会、足三里、三阴交、神阙、大椎；u冲任失调者，可选用关元、中极、归来、三阴交、蠡沟、中都。冲任失调者，可选用关元、中极、归来、三阴交、蠡沟、中都。u3方法：用指尖或指节按压所选的穴位，每次按压方法：用指尖或指节按压所选的穴位，每次按压510分钟，以有分钟，以有酸胀感觉为宜，酸胀感觉为宜，14天天1个疗程。个疗程。十二、高血压常用中医针灸保健方法十二、高血压常用中医针灸保健方法46新版高血压的中医养生保健10/9/2022十三、高血压病的中医足浴疗法十三、高血压病的中医足浴疗法（一）基本

48、原理及要求 1原理：泡脚水选用温热（热水），通过温热刺激使腿及全身毛细血管扩张，周围血液分布增多，循环阻力减少，全身血压也随之下降。可以减轻高血压的症状。2材料：足浴盆或桶尽量选用木质的为好，桶高应不小于40cm，泡脚水选用温热（热水），水温为40。3足浴时间：泡脚可每天2次进行，下午与晚间各1次，每次3040分钟。4方法：双足浸泡，尽量让水没过足踝（有足浴桶者可至膝以下），水温保持在40。47新版高血压的中医养生保健10/9/2022（二）中药配方：阴虚阳亢证者可选用磁石降压方：磁石、石决明、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，独活18克。将诸药水煎取汁，放入浴

49、盆中，待温时足浴，每日1次，每次1030分钟，每剂药可用23次。痰瘀互阻证，可法夏三皮汤：法半夏、陈皮、大腹皮、茯苓皮各30克。水煎取汁，待温时足浴，每次1530分钟，每日2次，每日1剂,连续35天。肾精亏虚者，可选用杜仲木瓜汤：杜仲、桑寄生、木瓜各30克。水煎取汁，放入浴盆中，用毛巾蘸药液热熨腰痛部位，待温时足浴，每日2次，每次1030分钟，每日1剂，连续35天。肾阳亏虚证者，可选用杜仲木瓜汤：杜仲、桑寄生、木瓜各30克。水煎取汁，放入浴盆中，用毛巾蘸药液热熨腰痛部位，待温时足浴，每日2次，每次1030分钟，每日1剂，连续35天。冲任失调者，可选用三藤汤：香瓜藤、黄瓜藤、西瓜藤各30克。水煎

50、取汁，候温足浴，每日2次，每次1015分钟，每日1剂，连续710天。十三、高血压病的中医足浴疗法十三、高血压病的中医足浴疗法48新版高血压的中医养生保健10/9/2022 附：高血压足浴通用方邓铁涛教授“浴足方”怀牛膝、川芎各15克，天麻、钩藤（后下）、夏枯草、吴茱萸、肉桂各10克。上方加水2000ml煎煮，水沸后10分钟，取汁趁温热浴足30分钟，上、下午各1次，2-3周为1疗程。十三、高血压病的中医足浴疗法十三、高血压病的中医足浴疗法49新版高血压的中医养生保健10/9/2022 著名维多利亚宣言中的健康著名维多利亚宣言中的健康四大基石四大基石：合理膳食、：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理