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我的解忧魔法棒每个人都曾经或正在经历忧虑真实存在想象出来忧虑是什么感觉？心怦怦跳肚子不舒服/口干舌燥/没有胃口头晕/头疼冷/热总想跑厕所浑身别扭忧虑的时候，还会有什么表现哪儿都不想去什么都不想做没兴致跟朋友玩睡不安稳/睡不着/不敢一个人睡不想去上学我的解忧魔法棒深呼吸我的解忧魔法棒转移注意力我的解忧魔法棒放轻松我的解忧魔法棒扔掉“包袱”我的解忧魔法棒直面问题我的解忧魔法棒制定计划我的解忧魔法棒我的解忧魔法棒睡个好觉我的解忧魔法棒深呼吸直面问题冷静下来行动起来寻求帮助我的解忧魔法棒向信任的人倾诉转移注意力扔掉“包袱”制定计划放轻松睡个好觉一碗鸡汤 每个人都曾为一些事情感到忧虑不安，这是人的天性，并不是软弱的表现。绿野仙踪里说：“真正的勇气，是在害怕时仍然敢于面对危险”。相信自己应对忧虑的能力，大多数的忧虑不会持续很久，你将很快适应新的生活，迎来更加从容的自己。
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