（主题班会-考试前鼓励心理和考后分析）期末考试技巧课件.ppt

1、遇上不会做的题怎么办？遇上不会做的题怎么办？考试答题七大策略考试答题七大策略 一问：要不要把全卷看一遍？一问：要不要把全卷看一遍？拿到卷子以后看一下，是看考卷一共几页，拿到卷子以后看一下，是看考卷一共几页，多少道题一定要先知道，千万不能落题和落页。多少道题一定要先知道，千万不能落题和落页。关于是否要把全卷的题目全看一遍。对于第一场关于是否要把全卷的题目全看一遍。对于第一场考试的语文试卷，我个人的意见是作文题是要看考试的语文试卷，我个人的意见是作文题是要看一看的，看了作文，心里有数，等到真正开始作一看的，看了作文，心里有数，等到真正开始作文的时候在细细考虑文的时候在细细考虑.二问：如何提高一卷的

2、得分率？二问：如何提高一卷的得分率？一卷是客观性试题，即选择题和判断题等。一卷是客观性试题，即选择题和判断题等。一般说，我们的第一判断力非常重要，推翻第一般说，我们的第一判断力非常重要，推翻第一判断一定要谨慎。提高一卷的得分率，同学一判断一定要谨慎。提高一卷的得分率，同学们第一要重视第一判断，第二要基础扎实，第们第一要重视第一判断，第二要基础扎实，第三要加强抗干扰能力。调查显示：一卷前三要加强抗干扰能力。调查显示：一卷前5 5题题的错误率比较高，因为一开始考生一般心情比的错误率比较高，因为一开始考生一般心情比较紧张，所以提醒大家，在心情恢复正常时要较紧张，所以提醒大家，在心情恢复正常时要着重检

3、查一下前着重检查一下前5 5题。英语一卷有力题。英语一卷有力,占总分比占总分比例是挺高的，所以大家一定要谨慎对待。例是挺高的，所以大家一定要谨慎对待。三问：遇上不会做的题怎么办？三问：遇上不会做的题怎么办？考试碰到难题是非常正常的。碰到不会做考试碰到难题是非常正常的。碰到不会做的题不要紧张，要想到，我不会做，那好多人的题不要紧张，要想到，我不会做，那好多人也未必会做。一定要稳定心态。也未必会做。一定要稳定心态。四问：有的题可以上手，但做半截又不会了，四问：有的题可以上手，但做半截又不会了，怎么办？怎么办？碰到这样的题不要慌，仔细审题，能做一碰到这样的题不要慌，仔细审题，能做一步做一步，能做两步

4、做两步。试题题题设防，步做一步，能做两步做两步。试题题题设防，题题把关，评分按步计分，中档题做对一步给题题把关，评分按步计分，中档题做对一步给一步的分。心态一定要放松，不可能一道题会一步的分。心态一定要放松，不可能一道题会做，就一定能做到底。做，就一定能做到底。五问：最后一题是最难的吗？五问：最后一题是最难的吗？不一定。考试卷有一个长度，指题量不一定。考试卷有一个长度，指题量的答题时间的一个参数：中等程度以上的的答题时间的一个参数：中等程度以上的同学在规定的时间内能答完试题。所以答同学在规定的时间内能答完试题。所以答不完卷子的情况也是正常的，但是，最后不完卷子的情况也是正常的，但是，最后一道题

5、不要不看，能做几步做几步，能得一道题不要不看，能做几步做几步，能得几分得分。几分得分。六问：要不要最后检查一下全卷？六问：要不要最后检查一下全卷？相当一部分同学在规定时间内答不完相当一部分同学在规定时间内答不完题，但一定要留下题，但一定要留下1515分钟左右时间检查全分钟左右时间检查全卷。往往检查一遍，能检查出一个错误，卷。往往检查一遍，能检查出一个错误，从而多得几分，这也是高考成功的一个重从而多得几分，这也是高考成功的一个重要方法。要方法。七问：有没有一个具体的答题要领？七问：有没有一个具体的答题要领？基本的答题要领是：慢做会的求基本的答题要领是：慢做会的求全对，稳做中档题一分也不浪费，舍全

6、对，稳做中档题一分也不浪费，舍去全不会的。会做的题慢慢做，保证去全不会的。会做的题慢慢做，保证全对。中档题可以上手，考试按步计全对。中档题可以上手，考试按步计分，做一步给一步分。中档题能做一分，做一步给一步分。中档题能做一步就做一步。舍去全不会指的是难题，步就做一步。舍去全不会指的是难题，不是说一看不会就舍去。认真看认真不是说一看不会就舍去。认真看认真思考，确实不会再舍去。思考，确实不会再舍去。轻松踏入考场轻松踏入考场 教你心灵吸氧四教你心灵吸氧四大绝招大绝招 专家的研究显示，在所有影响考试专家的研究显示，在所有影响考试结果的众多因素中，考试中的心理结果的众多因素中，考试中的心理状态是占第一的

7、，因此，考生在考状态是占第一的，因此，考生在考场中随时调节自己的心态是至关重场中随时调节自己的心态是至关重要的。那么考生如何在考试的全过要的。那么考生如何在考试的全过程中调整自己呢？我提出如下建议程中调整自己呢？我提出如下建议：招数一招数一放松情绪放松情绪 考前十分钟进考场，提前熟悉考场内外的气氛，使自考前十分钟进考场，提前熟悉考场内外的气氛，使自己在心理上保持临考前的适度激昂，是预防考试怯场的一个妙己在心理上保持临考前的适度激昂，是预防考试怯场的一个妙方，也是面对试卷顺利答题、充分发挥应有水平的必经阶段。方，也是面对试卷顺利答题、充分发挥应有水平的必经阶段。等于你把进入考场后可能会出现的不适

8、应性反应，挪到了考场等于你把进入考场后可能会出现的不适应性反应，挪到了考场以外感受过了，可以尽快地进入角色，心无旁鹜地专注于试卷以外感受过了，可以尽快地进入角色，心无旁鹜地专注于试卷上。上。提前到场，也是应急的预防措施之一。高考第一场考试，提前到场，也是应急的预防措施之一。高考第一场考试，说不定有什么特殊情况出现。譬如，万一到了考场，突然忘记说不定有什么特殊情况出现。譬如，万一到了考场，突然忘记了带某件应考的必需品，至少有点时间作回旋。了带某件应考的必需品，至少有点时间作回旋。提前到场，不要忽略一些细节，比如说在去考场的路上如果碰提前到场，不要忽略一些细节，比如说在去考场的路上如果碰上同学一定

9、要打招呼，这样无形中就可以获得友谊感和社会支上同学一定要打招呼，这样无形中就可以获得友谊感和社会支持感；进考场时见到监考老师一定也要向老师大声问好，老师持感；进考场时见到监考老师一定也要向老师大声问好，老师自然也会向考生问好，这样在不经意中就消除对监考老师本能自然也会向考生问好，这样在不经意中就消除对监考老师本能的害怕和恐惧感，可以获得心理上的安全感。的害怕和恐惧感，可以获得心理上的安全感。上考场每个学生都会紧张，即使优秀的学生也不例外。上考场每个学生都会紧张，即使优秀的学生也不例外。调节的方针是一个松字。放松要从考前开始。拿到调节的方针是一个松字。放松要从考前开始。拿到考卷的十分钟内是最紧张

10、的，这时候应尽可能地镇定情考卷的十分钟内是最紧张的，这时候应尽可能地镇定情绪，放松自己。应该认识到，以前所有的努力到此为止绪，放松自己。应该认识到，以前所有的努力到此为止了，这时候再担心，再紧张也无济于事。考卷上不管是了，这时候再担心，再紧张也无济于事。考卷上不管是生题还是难题，也已经是一个不以考生意志为转移的客生题还是难题，也已经是一个不以考生意志为转移的客观存在了，所以应该以坦然的心态接受它，以紧凑的速观存在了，所以应该以坦然的心态接受它，以紧凑的速度完成它。度完成它。这里介绍一种考场上缓解紧张的方法：身体这里介绍一种考场上缓解紧张的方法：身体自然坐正，轻闭双眼，双手平放桌上，在深呼吸的同

11、时，自然坐正，轻闭双眼，双手平放桌上，在深呼吸的同时，收紧双拳及全身肌肉，然后慢慢呼出，并随之放松肌肉，收紧双拳及全身肌肉，然后慢慢呼出，并随之放松肌肉，待情绪趋于稳定后，再继续答题。待情绪趋于稳定后，再继续答题。招数二谨慎答题招数二谨慎答题考生经过十分钟的紧张期，适应了考考生经过十分钟的紧张期，适应了考题后，会逐渐放松下来，这时候要牢记一个慎字。因为粗心大意题后，会逐渐放松下来，这时候要牢记一个慎字。因为粗心大意是考生的常见病。经常看到有些考生出了考场，一对题目，直拍是考生的常见病。经常看到有些考生出了考场，一对题目，直拍脑瓜，对自己因粗心而失分懊丧不已。与其考后悔，不如考时慎。脑瓜，对自己

12、因粗心而失分懊丧不已。与其考后悔，不如考时慎。怎样做到慎呢？我给大家这样一句话：考卷下面处处有地雷。考怎样做到慎呢？我给大家这样一句话：考卷下面处处有地雷。考卷下处处埋藏着不易察觉却常使人出错的地雷。如：学号忘了写；卷下处处埋藏着不易察觉却常使人出错的地雷。如：学号忘了写；把把6 6看成看成9 9；审题没审清楚。一不小心就踩上地雷，把分数也炸没；审题没审清楚。一不小心就踩上地雷，把分数也炸没了。所以，考试时审题要周到，做题要细心。做题前先填考了。所以，考试时审题要周到，做题要细心。做题前先填考号、姓名，将试题浏览一遍，做到心中有数。要学会号、姓名，将试题浏览一遍，做到心中有数。要学会“会做求全

13、会做求全对，稳做中档题，一分不浪费。对，稳做中档题，一分不浪费。”切忌漏题，要注意试卷的正面切忌漏题，要注意试卷的正面和背面，不要漏掉背面的题。要注意单页试卷，按要求填好机读和背面，不要漏掉背面的题。要注意单页试卷，按要求填好机读卡。不要因为感觉某些题好做就忘乎所以。卡。不要因为感觉某些题好做就忘乎所以。“容易题，容易错容易题，容易错”，也不要因为某些题较难而慌张忙乱。每道题都要细心、认真地研也不要因为某些题较难而慌张忙乱。每道题都要细心、认真地研究。究。考试中要保持谨慎还包括要集中全部的精神。不考试中要保持谨慎还包括要集中全部的精神。不少考生有畏惧心理，怕考不好会受到老师批评、父少考生有畏惧

14、心理，怕考不好会受到老师批评、父母责怪、邻里窃笑、友人非议等，这是可以理解的。母责怪、邻里窃笑、友人非议等，这是可以理解的。但一上考场，则必须排除一切干扰，专心致志、净但一上考场，则必须排除一切干扰，专心致志、净化精神。只有专心致志才能保持头脑清醒，才能感化精神。只有专心致志才能保持头脑清醒，才能感知深刻、积极思维，才能处于加工信息的最佳心理知深刻、积极思维，才能处于加工信息的最佳心理和生理状态。和生理状态。招数三转移焦虑招数三转移焦虑拿到试拿到试卷后，通览一遍，做到心中有数。既使看到暂时不卷后，通览一遍，做到心中有数。既使看到暂时不会做的题目也不要慌，先做易解的题，这是应试技会做的题目也不要

15、慌，先做易解的题，这是应试技巧，更是增强信心的心理调适方法，每解一题便会巧，更是增强信心的心理调适方法，每解一题便会增加一份自信，但人易我易我不大意，要仔细。待增加一份自信，但人易我易我不大意，要仔细。待思路流畅后再做难题，人难我难我不畏难，你感觉思路流畅后再做难题，人难我难我不畏难，你感觉难时别人更是无从下手，这样想想心理会平静很多，难时别人更是无从下手，这样想想心理会平静很多，利于提高士气、正常发挥。利于提高士气、正常发挥。即使在考试中如果出现了难题，突然产生紧张即使在考试中如果出现了难题，突然产生紧张感或大脑一片空白，可以用转移法，要强迫自己冷静下感或大脑一片空白，可以用转移法，要强迫自

16、己冷静下来，让头脑安静一会儿，想些鼓励自己的话，如来，让头脑安静一会儿，想些鼓励自己的话，如“我有我有信心考出自己的最好水平信心考出自己的最好水平”、“只要尽力就问心无愧只要尽力就问心无愧”。此外，学会自我安慰很重要。例如：倘若这道题自己做此外，学会自我安慰很重要。例如：倘若这道题自己做不出来，就可以想想别人也未必能做得出来。同时，可不出来，就可以想想别人也未必能做得出来。同时，可做几次深呼吸，并在呼气时说做几次深呼吸，并在呼气时说“放松放松”。遇到平时。遇到平时掌握的内容考试时突然想不起来的时候，可以暂时跳过掌握的内容考试时突然想不起来的时候，可以暂时跳过去，先去做别的题目，这是比较正确的考

17、试习惯。待别去，先去做别的题目，这是比较正确的考试习惯。待别的题目都作好了，紧张情绪会得到缓解，回过头来做这的题目都作好了，紧张情绪会得到缓解，回过头来做这道题目时，失去的记忆就能恢复了，千万不要为了一道道题目时，失去的记忆就能恢复了，千万不要为了一道题影响了整体的发挥。题影响了整体的发挥。在最后解答不会做的题目的时候，若是有能力的话，在最后解答不会做的题目的时候，若是有能力的话，一定要在很短的时间内理出原因。如果是中下层次考一定要在很短的时间内理出原因。如果是中下层次考生，不会做难题是预料之中的事，紧张是完全没有必生，不会做难题是预料之中的事，紧张是完全没有必要的。如被中低档题卡住，那就要冷

18、静下来，这些凭要的。如被中低档题卡住，那就要冷静下来，这些凭自己的水平是能够完成的，只要理清思路，按部就班自己的水平是能够完成的，只要理清思路，按部就班就一定会水落石出。若是优秀生，遇到不会做的题，就一定会水落石出。若是优秀生，遇到不会做的题，则多数是难题，此时一定要有心理准备。难题之所以则多数是难题，此时一定要有心理准备。难题之所以“难难”，就是不能一眼就能看出解题思路，但只要发，就是不能一眼就能看出解题思路，但只要发挥自己超常的思维力，难题就一定分解出来，至少能挥自己超常的思维力，难题就一定分解出来，至少能解出此题的大部分。解出此题的大部分。招数四把握节奏招数四把握节奏在整个考试过程中，把

19、握好节奏是至关在整个考试过程中，把握好节奏是至关重要的。有一个考生语文是他的强项，但他没把握好节奏，在做重要的。有一个考生语文是他的强项，但他没把握好节奏，在做基础题时过分的仔细，反复地检查，结果作文来不及写，丢了很基础题时过分的仔细，反复地检查，结果作文来不及写，丢了很多分，本来要靠语文拿分的，结果总分反而被语文拉了下来。有多分，本来要靠语文拿分的，结果总分反而被语文拉了下来。有一个曾经参加过二次中考的考生，第一次把中考看得太神秘了，一个曾经参加过二次中考的考生，第一次把中考看得太神秘了，尽管发现考卷并不难，好多选择题就那么简单，一眼就可以看出尽管发现考卷并不难，好多选择题就那么简单，一眼就

20、可以看出答案，可是还有点不相信，心想，中考题不可能一眼就看出答案答案，可是还有点不相信，心想，中考题不可能一眼就看出答案吧，就多想了一些，这样反而耽误时间了，第二次中考吸取了教吧，就多想了一些，这样反而耽误时间了，第二次中考吸取了教训，把会做的赶快做过去，接着做下面的题，结果一举夺魁，成训，把会做的赶快做过去，接着做下面的题，结果一举夺魁，成了中考第一名。了中考第一名。所以，考生要时刻总览全局，把握所以，考生要时刻总览全局，把握好节奏。对大部分基础题，在认真看清好节奏。对大部分基础题，在认真看清题意，并有清晰解题思路的情况下，加题意，并有清晰解题思路的情况下，加快速度，完成后，要坚决控制再检查

21、一快速度，完成后，要坚决控制再检查一遍的冲动，如实在有些放心不下，可用遍的冲动，如实在有些放心不下，可用铅笔在题旁做一记号，待整张试卷完成铅笔在题旁做一记号，待整张试卷完成后，有时间再去检查。后，有时间再去检查。注意的问题：1、准备好考试用品。、准备好考试用品。2、保护好答题卡、试卷，草稿纸对折两次写好题、保护好答题卡、试卷，草稿纸对折两次写好题号按顺序使用便于检查尤其数学。号按顺序使用便于检查尤其数学。3、答题卡的内容填好涂好尤其是考号。、答题卡的内容填好涂好尤其是考号。4、把卷、把卷2沿着密封线折好以免答案超线。沿着密封线折好以免答案超线。5、最后检查答题卡、卷二有无漏涂漏做的题。、最后检查答题卡、卷二有无漏涂漏做的题。