初中心理健康教育课件《我的规划树》.ppt

1、欢迎大家走进心理健康课堂1 1、积极地投入活动。、积极地投入活动。2 2、真诚的表达自己的想法。、真诚的表达自己的想法。3 3、给每个人支持与鼓励。、给每个人支持与鼓励。-制作图书阅读统计表制作图书阅读统计表游戏规则：两人一组，一个比划一个猜，在一分钟内答对题目最多的一组获胜。（题目涉及我们所从事的各种职业）。比划的人可以用语言和肢体动作来提示描述，但是不能描述某个字的读音或写法。热身小游戏：你来比划我来猜教师医生公务员司机护士军人厨师导演演员科学家记者主持人诗人导游企业家警察会计法官画家校长运动员银行行长歌手时装设计师消防员摄影师理发师热身小游戏：你来比划我来猜热身小游戏：你来比划我来猜我的

2、规划树我的规划树我的规划树 曾有人做过一个实验：组织三组人，让他们分别沿着十公里以曾有人做过一个实验：组织三组人，让他们分别沿着十公里以外的三个村子步行。外的三个村子步行。第一组的第一组的人人不知道村庄的名字不知道村庄的名字，也不知道路程有多远也不知道路程有多远，只告诉，只告诉他们跟着向导走就是。刚走了两三公里就有人叫苦，走了一半时有他们跟着向导走就是。刚走了两三公里就有人叫苦，走了一半时有人几乎愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能走到？有人人几乎愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能走到？有人甚至坐在路边不愿走了，越往后走他们的情绪越低落。甚至坐在路边不愿走了，越往后走他们的情绪越

3、低落。第二组的人第二组的人知道村庄的名字和路段，但路边没有里程碑知道村庄的名字和路段，但路边没有里程碑，他们他们只能凭经验估计行程时间和距离。走到一半的时候大多数人就想知只能凭经验估计行程时间和距离。走到一半的时候大多数人就想知道他们已经走了多远，比较有经验的人说：道他们已经走了多远，比较有经验的人说：“大概走了一半的路程大概走了一半的路程。”于是大家又簇拥着向前走，当走到全程的四分之三时，大家情于是大家又簇拥着向前走，当走到全程的四分之三时，大家情绪低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还很长，当有人说：绪低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还很长，当有人说：“快到了快到了！”大家又振作起来加快了步伐。大

4、家又振作起来加快了步伐。第三组的人第三组的人不仅知道村子的名字、路程，而且公路上每一公里不仅知道村子的名字、路程，而且公路上每一公里就有一块里程碑，人们边走边看里程碑，就有一块里程碑，人们边走边看里程碑，每缩短一公里大家便有一每缩短一公里大家便有一小阵的快乐。行程中他们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高小阵的快乐。行程中他们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，所以很快就到达了目的地。涨，所以很快就到达了目的地。我的规划树村村 庄庄里程碑里程碑路路 途途1 1、路程、村庄、里程碑有什么寓意？、路程、村庄、里程碑有什么寓意？2 2、你想进入哪个小组？、你想进入哪个小组？我的规划树生涯幻游生涯

5、幻游 畅想未来畅想未来我的规划树我未来的理想画面我未来的理想画面生活环境：生活环境：从事职业从事职业:取得的成就是取得的成就是:我的规划树-制作图书阅读统计表制作图书阅读统计表 十八岁之前，我是个不知道自己想要什么的人，那时我每天就在艺术学校里跟着同学唱唱歌，跳跳舞。如果没有老师跟我的那次谈话，也许直到今天，仍然没有人知道周迅是谁。那是1993年5月的一天，教我专业课的赵老师突然找我谈话：“周迅，你能告诉我，你对于未来的打算吗?”我愣住了。老师问我：“现在的生活你满意吗?”我摇摇头。老师笑了：“不满意的话证明你还有救。你现在就想想，十年以后你会是什么样?”沉默许久，我看着老师的眼睛，忽然就很坚

6、定地说：“我希望十年后的自己成为最好的女演员，同时可以发行一张属于自己的音乐专辑。”老师问我：“你确定了吗?”我慢慢地咬紧着嘴唇回答：“Yes”老师接着说：“好，既然你确定了，我们就把这个目标倒着算回来。十年以后，你28岁，那时你是一个红透半边天的大明星，同时出了一张专辑。”“那么你27岁的时候，除了接拍各种名导演的戏以外，一定还要有一个完整的音乐作品，可以拿给很多很多的唱片公司听，对不对?”“25岁的时候，在演艺事业上你就要不断进行学习和思考。另外在音乐方面一定要有很棒的作品开始录音了。”“23岁就必须接受各种培训和训练，包括音乐上和肢体上的。”“20岁的时候就要开始作曲，作词。在演戏方面就

7、要接拍大一点的角色了。”老师的话说得很轻松，但却我觉得有一种强大的压力忽然朝自己袭来。老师平静地笑着说：“周迅，你是一棵好苗子，但是你对自己的人生缺少规划，散漫而且混乱。我希望你能在空闲的时候，想想十年以后的自己，到底要过什么样的生活，到底要实现什么样的目标。如果你确定了目标，那么希望你从现在就开始做。”老师的话从那天开始一直刻在了我的心底：想想十年后的自己。是的，当我意识到这是一个问题的时候，我发现我整个人都觉醒了。从学校毕业后，我忙于接拍各种各样的影视剧。我始终记得，十年后我要做最成功的明星，所以对角色我开始很认真地筛选,渐渐被大家接受。2003年4月，恰好是老师和我谈话后的十周年，我不知

8、道这是偶然还是必然，我居然真的拥有了属于自己的第一张专辑夏天。其实你也和我一样。如果你能及时地问自己一句：“十年后我会怎么样?”你会发现，你的人生就会在不知不觉中发生变化。时刻想着十年后的自己，你会朝着自己的梦想越走越近。想想十年后的自己明确化明确化（Specific）有效目标有效目标SMARTSMART法则法则可测量可测量（Measurable）可达成可达成（Attainable）有时限有时限（Time bound）要务实要务实（Realistic）1、我能写作业。2、晚上9点之前一定要把作业写完。1、不读书也可以当全班第一名。2、平时认真学习，认真听讲，希望这次期中考试可以考班级前十名。1

9、、我要变成大富翁。2、我要在两年内赚到人民币100万元。1、我要变成飞毛腿。2、我要训练自己30秒跑完两百米。1、我的智商要变成300。2、我期中考试总成绩要进步20分。XXXXX我的规划树 为了我的梦想和荣耀，我要亮为了我的梦想和荣耀，我要亮出我心中的剑！出我心中的剑！斩断前行路上的一切荆棘，勇斩断前行路上的一切荆棘，勇往直前！往直前！义无反顾！永不放弃！永不退缩义无反顾！永不放弃！永不退缩！我坚信，我能行！我坚信，我能行！亮剑宣誓我的规划树没有目标的人生叫流浪没有目标的人生叫流浪,有目标的人生叫航行；有目标的人生叫航行；没有规划的人生叫拼图，没有规划的人生叫拼图，有规划的人生叫蓝图。有规划的人生叫蓝图。我的规划树-制作图书阅读统计表制作图书阅读统计表 希望同学们从现在开始播种下规划的幼芽，确定人生目标，努力学习，培养能力，用自己的行动坚持去浇灌、培育。