1、心理健康辅导课：心理健康辅导课：做情绪的主人做情绪的主人第七小学秦艳第七小学秦艳学习目标与内容学习目标与内容:1 1、明确情绪调节的目标。、明确情绪调节的目标。2 2、掌握情绪调节的方法。、掌握情绪调节的方法。第一板块第一板块:打开心门打开心门第二板块第二板块:引以为戒引以为戒小小钢钢 小小 组组 讨讨 论论:1.1.王红、小钢的心情怎样王红、小钢的心情怎样?是正常是正常 的情绪吗的情绪吗?2.2.他们为什么又都被老师批评呢他们为什么又都被老师批评呢?3.3.这种情绪延续下去会有什么后果这种情绪延续下去会有什么后果?遇到遇到好事好事遇到遇到好事好事遇到遇到坏事坏事遇到遇到好事好事遇到遇到坏事坏
2、事正常情绪正常情绪遇到遇到好事好事遇到遇到坏事坏事正常情绪正常情绪遇到遇到好事好事遇到遇到坏事坏事正常情绪正常情绪遇到遇到好事好事遇到遇到坏事坏事正常情绪正常情绪如过如过份，即属份，即属不正常情绪不正常情绪成语成语乐极生悲乐极生悲成语成语乐极生悲乐极生悲欢乐到极点就会欢乐到极点就会生出悲伤生出悲伤小亮过生日小亮过生日,请了几个同学到他家请了几个同学到他家来玩来玩.小刚和小明带着小礼物来到他家小刚和小明带着小礼物来到他家.这时这时,已经来了两个同学已经来了两个同学,只见桌子上摆只见桌子上摆着半瓶可乐着半瓶可乐.小明想小明想,“,“怎么把可乐都喝怎么把可乐都喝去这么多了去这么多了,也太看不起我了也
3、太看不起我了.”.”马上脸马上脸色不好看起来色不好看起来,拉着小刚说拉着小刚说:“:“看看就行看看就行了了,咱们走吧咱们走吧.”.”小刚说小刚说:“:“还是别走还是别走了了”.”.小明闷闷不乐小明闷闷不乐.第三板块：第三板块：教你几招教你几招、能力排除法、能力排除法、情绪升华法、情绪升华法、幽默法、幽默法、一周前宣布今天测试、一周前宣布今天测试,你的准你的准备很充分备很充分,你的心情你的心情、英语教师突然袭击、英语教师突然袭击,宣布这宣布这节进行口语测试节进行口语测试,你的心情你的心情返回返回第四板块：第四板块：我心飞翔我心飞翔如果有一天如果有一天,当我被悲伤自怜失败当我被悲伤自怜失败的情绪包围时的情绪包围时,我将这样与之对抗。我将这样与之对抗。演讲台演讲台自悲时自悲时,我我 因为我相信因为我相信,一切的不如意只是一切的不如意只是暂时的暂时的,我会迎来更加灿烂的明天我会迎来更加灿烂的明天!沮丧时沮丧时,我我 悲伤时悲伤时,我我 病痛时病痛时,我我 恐惧时恐惧时,我我 不安时不安时,我我 送你一句话送你一句话:自信而愉快是大半个生命自信而愉快是大半个生命自卑而烦恼是大半个死亡自卑而烦恼是大半个死亡
